Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista enero de 2011
Informe

El ácido graso beneficioso Omega-6

Por Kirk Stokel
El ácido graso beneficioso Omega-6

La mayoría de la gente salud-consciente sabe ya sobre las ventajas del amplio-espectro omega-3 de los ácidos grasos, particularmente EPA/DHA de pescados y otras fuentes.

La dieta americana típica, sin embargo, contiene los ácidos grasos demasiado omega-6. los individuos Salud-conscientes intentan reducir este tipo de grasa en su dieta. Las fuentes del exceso omega-6s incluyen la mayoría de los aceites vegetales tales como aceite de maíz, aceite de alazor, aceite de soja, así como las aves de corral y los huevos.

Hay un omega-6, sin embargo, el ácido linolenic gamma llamado (GLA) con un sistema impresionante de poderes enfermedad-que luchan. ¡La nueva investigación revela el poder de este alimento de combatir la inflamación crónica, eczema, dermatitis, asma, artritis reumatoide, ateroesclerosis, diabetes, cáncer obesidad-uniforme!1-8

La mayoría de la gente no obtiene suficientes cantidades de él debido a deficiencia dietética, y también porque la enzima en el cuerpo que gobierna su metabolismo llega a ser menos activa con edad.9

En este artículo, destapamos la última investigación sobre el ácido linolenic gamma y proporcionamos las pruebas que obligan para que su capacidad combata una gama de desorden-solo relativo a la edad crónico y conjuntamente con EPA/DHA.

GLA: Una grasa esencial antiinflamatoria

GLA (ácido linolenic gamma) es un omega-6 planta-derivado más abundante de semillas de una flor del este conocida como borraja.1,10,11 aunque un miembro omega-6 de la familia, él haya metabolizado diferentemente que el otro omega-6s.

GLA: Una grasa esencial antiinflamatoria
Borraja

Nuestra dieta occidental moderna es abundante con las grasas omega-6 y generalmente deficiente en las grasas omega-3, un desequilibrio fatal que fija en el movimiento los procesos inflamatorios implicó en la mayoría de las enfermedades de asesino del envejecimiento.12-14

La amenaza que ésta plantea a los seres humanos de envejecimiento es compuesta por el proceso sí mismo del envejecimiento.

El envejecimiento da lugar a los defectos que ocurren en las enzimas humanas responsables de producir las moléculas antiinflamatorias de las grasas dietéticas. El resultado es un riesgo creciente para las condiciones inflamatorias de todas las clases. GLA suplemental puede contrarrestar este defecto adquirido de la enzima, suministrando precursores bioquímicos vitales efectos antiinflamatorios potentes.

Convirtiendo en las prostaglandinas beneficiosas (PGE1s), GLA compensa esta deficiencia.15,16 los resultados pueden ser una reducción profunda en el impacto de la inflamación en enfermedad cardiovascular, la función pulmonar, condiciones autoinmunes, y anormalidades metabólicas incluyendo la diabetes.17-20

Otra manera que GLA ejerce un efecto beneficioso es competir con el ácido araquidónico dañino o el AA. Cuando uno come las comidas como la yema de la carne o de huevo, exceso de los niveles de ácido araquidónico acumulan que entonces sea analizado en subproductos tóxicos por las enzimas cyclooxygenase-2 (COX-2) y la lipooxigenasa (LOX). GLA inhibe estas enzimas destructivas, así impidiendo la capacidad del AA de convertir a las moléculas inflamatorias perjudiciales (como el leukotriene B4).1

GLA desempeña un papel importante en la inflamación de modulación en el cuerpo, especialmente cuando está incorporado en las membranas de las células del sistema inmune.18,21 temprano en 2010, un equipo de investigadores taiwaneses descubrió que GLA regula el factor-kappaB nuclear inflamatorio o el N-F-kB de la “molécula principal”, previniéndolo de la transferencia en los genes para los cytokines inflamatorios en núcleos de célula.22

Un mecanismo separado por el cual GLA y otros ácidos grasos beneficiosos reducen la inflamación está activando el sistema proliferator-activado peroxisome potente del receptor (PPAR).23 PPARs son los receptores intracelulares que modulan metabolismo y respuestas de la célula a la inflamación. La clase de drogas antidiabéticas llamó thiazolidinediones (tales como Actos® o pioglitazone) actúa apuntando PPARs-pero GLA desemejante, pueden ser mortales.24

Defensa cardiaca nueva

La ateroesclerosis es en parte grande el resultado de la inflamación crónica, de calidad inferior.25 que la desaturasa del delta 6 de la enzima GLA-que produce (D6D) disminuye con edad y la tensión de avance. Algunos expertos creen que esto puede ambos explicar parcialmente el aumento relativo a la edad en ateroesclerosis e indicar GLA como intervención atractiva para reducir riesgo de la enfermedad arterial puenteando este defecto enzimático.26 cuando están incorporados en las membranas de plaquetas, los glóbulos blancos, y las células endoteliales, GLA trabajan vía mecanismos múltiples para desplazar el sistema cardiovascular detrás hacia su estado natural, no-inflamado.27

En estudios humanos y animales, GLA reduce la tendencia de plaquetas al agregado, o al grupo junta, dentro de los pequeños vasos sanguíneos.28,29 esta actividad se relaciona con su efecto de la actividad de reducción del tromboxano, una molécula de la señalización implicada en coagulación de la sangre, y pueden ser útiles en la reducción del riesgo de ataque y de movimientos del corazón.19,29 demostraciones de la investigación del laboratorio que colesterol-indujeron estímulo de la agregación de la plaqueta, por ejemplo, se previenen con la adición de GLA.5

GLA también muestra promesa en la baja de niveles de la lipoproteína de baja densidad (LDL) y del triglicérido, mientras que aumenta la concentración de la lipoproteína de alta densidad (HDL).La suplementación de 5,19 GLA redujo la formación de placas ateroscleróticas en ratas alimentó una dieta rica en colesterol, reduciendo el colesterol y los triglicéridos totales e inhibiendo dramáticamente la oxidación de LDL, un primer paso importante en ateroesclerosis.30

Qué usted necesita conocer: GLA
  • Defensa cardiaca nueva
    El ácido linolenic gamma (GLA) es un ácido graso inusual omega-6 con las implicaciones potentes para la salud humana.
  • GLA adecuado se requiere mantener un equilibrio sano de las moléculas antiinflamatorias de la señalización en el cuerpo.
  • La enzima que produce GLA de las grasas dietéticas disminuye en actividad con el envejecimiento y en ciertas condiciones crónicas.
  • La toma cada vez mayor de GLA supera esta deficiencia y puede restablecer un equilibrio sano para suprimir la inflamación crónica.
  • GLA también puede ayudar a prevenir los cambios inflamación-relacionados implicados en el desarrollo de la ateroesclerosis y del cáncer.
  • GLA ha probado ventajas en enfermedades inflamatorias tales como eczema, asma, y artritis reumatoide.

En las etapas medias de la ateroesclerosis, las células musculares lisas en paredes del buque proliferan, atiesando arterias y haciéndolas menos responsivas a la presión arterial y al flujo. Las células de los animales complementados con GLA inhiben esa proliferación del músculo liso.31 y en ratones ateroesclerosis-propensos, la suplementación de GLA suprimió marcado la proliferación en la aorta, mientras que reducía el tamaño de lesiones ateroscleróticas.32

Éstos combinados, los efectos multitargeted explican la promesa de GLA en la lucha de enfermedad vascular sistémica. Conjuntamente con EPA, GLA ha reducido perceptiblemente la presión arterial en pacientes con enfermedad arterial periférica, un sistema de condiciones doloroso y potencialmente que lisiaba resultando del flujo de sangre restricto en las extremidades. La combinación de GLA y de EPA también produjo una tendencia hacia menos eventos coronarios.33

Una dieta que contenía una mezcla equilibrada de omega-3s (EPA y DHA) más GLA podía a tensión arterial baja en ratas espontáneamente hipertensas, mientras que simultáneamente aumentaba la situación antioxidante, la agregación de disminución de la plaqueta, y la baja de los lípidos del plasma.34

Diabetes y obesidad de lucha

La nueva investigación revela un vínculo asombrosamente entre GLA y la diabetes.

Un defecto en la enzima que convierte los ácidos grasos dietéticos a GLA puede predisponer a gente para desarrollar la resistencia a la insulina (“pre-diabetes "), sugiriendo que la suplementación de GLA puede ser preventiva.7 datos rápidamente de acumulación apoyan esta observación.

Los estudios animales revelan que GLA puede prevenir la diabetes químico-inducida mientras que restaura la situación antioxidante normal en tejidos.35 puede también prevenir la neuropatía diabética, una condición dolorosa resultando de la exposición de nervios a los altos niveles de la glucosa.36 emocionantemente, el tratamiento con GLA más el ácido alfa-lipoico (ALA) en ratas diabéticas no sólo previene cambios diabetes-inducidos en ciertas clases de nervio que célula-invierte parcialmente la condición.37

En seres humanos, los suplementos de GLA (magnesio 360 por día) por seis meses mejoraron perceptiblemente síntomas de la neuropatía diabética; la velocidad de la conducción del nervio también fue aumentada dramáticamente.38,39 estos efectos son los más prominentes de los individuos cuya diabetes es bien-controlada.40

Guarde el peso apagado con GLA
Guarde el peso apagado con GLA

Mientras que es el vertimiento de las libras difícilmente bastante, la lucha a guardar de ponerlas detrás prendido puede estar incluso más dura. Ahora, las nuevas pruebas sugieren que el ácido linolenic gamma (GLA) pueda ayudar a prevenir el recobro del peso que sigue pérdida de peso importante.6

Seleccionaron al azar a cincuenta antes individuos obesos en una moda de doble anonimato para recibir el magnesio 890 por el día GLA (derivado a partir del 5 g por el día de aceite de la borraja) o el aceite de oliva del día de 5 g (placebo) por 1 año. El peso corporal y la composición fueron evaluados en 0, 3, y 12 meses.

Después de un año de suplementación, los temas que recibían GLA habían recuperado una media de apenas bajo 5 libras, contra apenas sobre 19 libras en el grupo del placebo.

Este estudio sugiere un papel de GLA en la reducción del recobro del peso que sigue pérdida de peso importante en obesidad propensa de los adultos.6

Niños con pruebas de la exhibición de la diabetes del tipo 1 de la inflamación creciente a una edad temprana; GLA produce reducciones significativas en la prostaglandina inflamatoria PGE2 después de 8 meses.41 diabéticos adultos complementados con GLA, EPA, el DHA, y la vitamina E experimentaron una mejora en el metabolismo de los tromboxanos plaqueta-que activaban, que pueden reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares diabéticas.42

La obesidad es un factor de riesgo para la diabetes, y empeora complicaciones diabéticas contribuyendo a cantidades masivas de mediadores inflamatorios. Un estudio fascinador de la Universidad de California en Davis encontró que, en la gente antes obesa que había alcanzado recientemente pérdida de peso importante, la suplementación de GLA por un año redujo drásticamente la cantidad de peso que recuperaron (apenas bajo 5 libras contra más de 19 libras en pacientes del control).6

Intervención anticáncer potente

Ya en 1989, fue revelado que GLA podría reducir el crecimiento de ciertas células cancerosas en cultura.43 una mezcla de omega-3s (EPA y DHA) más GLA redujeron niveles de un anfitrión de cytokines inflamatorios en pacientes con el cáncer de colon, uno de los muchos cánceres que confían en la inflamación para estimular su crecimiento.44

En modelos preclínicos, el crecimiento del cáncer de próstata fue reducido con GLA como resultado de la producción reducida de prostaglandinas inflamatorias.El crecimiento 45 de un cáncer de pulmón humano implantado en ratones fue inhibido por el 56% mientras que los animales estaban en una dieta GLA-enriquecida.46 cultivos celulares de tres líneas humanas del tumor pararon totalmente la síntesis de la DNA (un requisito para el crecimiento continuo) después del tratamiento de GLA.La sensibilidad de 47 de GLA de los aumentos células cancerosas cerebral a ser matado por radioterapias; el suplemento también produjo toxicidad directa a las células cancerosas, pero no al tejido normal.48-50 esto podía significar la mayor eficacia de la radioterapia con menos efectos secundarios distressing tales como daño de la piel.51

Los resultados humanos con la suplementación de GLA han sido encouraging. Pacientes con el cáncer pancreático, una malignidad con un pronóstico uniformemente triste, tiempos de supervivencia más largos experimentados después del tratamiento intravenoso con una sal del litio de GLA.8 estos cambios fueron mostrados para ser relacionados con un aumento GLA-inducido en flujo de sangre al tejido cacerígeno, que puede permitir que dosis más grandes de la quimioterapia alcancen tumores.52

El tratamiento de GLA en cáncer de seno ha tenido resultados notables, ahora siendo incluido junto con el tamoxifen como terapia complementaria.53 y ciertas clases de células humanas de la leucemia puede ser inducido para morir por el tratamiento de GLA, que gira las enzimas del “suicidio” de las células.54 células de la leucemia resistentes a las drogas de la quimioterapia llegan a ser vulnerables para drogar el tratamiento después de la exposición a GLA, que cambia la expresión de varios genes y hace las drogas acumular en niveles en las células enfermas.55

Ahora sabemos que GLA inhibe crecimiento y la extensión del tumor a través de un anfitrión de mecanismos correlacionados.56 al igual que siempre el caso, sin embargo, las pruebas sugieren que la suplementación de GLA sea mucho más eficaz usada como prevención que como tratamiento después del cáncer se ha convertido.57,58

Eliminación de eczema y de dermatitis atópico

Eliminación de eczema y de dermatitis atópico

El eczema es una enfermedad de la piel inflamatoria caracterizada sequedad y formando escamas de las capas superiores de la piel, con rojez, picar, y a menudo el dolor de la piel debajo. Suave en mucha gente, las víctimas severas del eczema experimentan la miseria crónica que pueden ser debilitante, y que puede responder solamente a las dosis bastante grandes de los esteroides, que pueden producir efectos secundarios peligrosos. Mucha gente con eczema también sufre de asma y otra condiciona relacionado a las respuestas-junto alérgicas que estas condiciones se refieren como condiciones atópicas, que implican una inmunorespuesta dentro del cuerpo. Como con asma, la incidencia global del eczema atópico está subiendo a una tarifa alarmante.59

Los estudios a partir hace de 20 años primero mostraron que la gente con eczema puede tener un defecto en sus cuerpos que inhiba su capacidad de formar GLA naturalmente del ácido linoleico de la fuente dietética.La leche materna 2,60 de madres de niños con eczema atópico desarrollado recientemente fue mostrada para tener niveles bajos de GLA y de sus metabilitos, apoyando esta noción.61

La suplementación con GLA era inmediatamente acertada. Los estudios en ambos niños y adultos revelaron menos inflamación, sequedad, escalamiento, y severidad eczematic total comparada a los controles.2,62,63

Paralelamente a estos cambios beneficiosos, los cambios significativos en la composición de ácido graso del plasma también fueron observados.2,63 análisis subsiguientes mostraron que había una correlación positiva entre las mejoras en cuentas clínicas del eczema y la subida de niveles beneficiosos del ácido graso.64 además, la suplementación de GLA produjo un aumento en las células del “supresor” del sistema inmune conocidas como CD8, añadiendo otra capa de protección contra la inflamación.65

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