Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista septiembre de 2010
Extracto del libro

La solución de la vitamina D

Por Michael F. Holick, doctorado, Doctor en Medicina
La solución de la VITAMINA D

Si tuviera que darle un solo ingrediente secreto que podría aplicarse a prevención-y al tratamiento, en muchos caso-de enfermedad cardíaca, de cánceres comunes, de movimiento, de enfermedades infecciosas de gripe a la tuberculosis, de tipo 1 y de la diabetes 2, de la demencia, de la depresión, del insomnio, de la debilidad muscular, del dolor común, del fibromyalgia, de la osteoartritis, de la artritis reumatoide, de la osteoporosis, del psoriasis, de la esclerosis múltiple, y de la hipertensión, sería ésta: vitamina D.

He estado viajando en todo el mundo no sólo dando una conferencia sobre la vitamina D pero también recibiendo noticias médicos de cómo es la deficiencia común de la vitamina D. Es no sólo la deficiencia alimenticia más común del mundo, pero es también la dolencia más común, afectando por lo menos a un mil millones personas. Tres fuera de cada cuatro americanos son deficientes en la vitamina D, encima a partir de la una fuera hace de dos veinte años.

Una hormona, no una vitamina

Naturalmente, nos disponen pensar en la vitamina D como sustancia de la vitamina A que conseguimos de nuestras dietas, como vitamina C o niacina, y ésa participa en reacciones biológicas para ayudar al cuerpo a actuar óptimo. Pero a pesar de su nombre, la vitamina D no es realmente una vitamina. La vitamina D está en una clase en sí mismo; sus efectos de gran envergadura sobre el cuerpo se alinean con cómo las hormonas actúan para influenciar caminos metabólicos, funciones celulares, y la expresión de genes innumerables. El producto metabólico activo de la d de la vitamina en el cuerpo, de hecho, es una molécula llamada el dihydroxyvitamin 1,25 D (llamémoslo la vitamina 1,25 D para la simplicidad), que es una hormona del secosteroid que directa o indirectamente apunta más de dos mil genes, o el cerca de 6 por ciento del genoma humano.

De salud del hueso a Brain Health

El contrario a cuál era previamente creer-que los receptores de la vitamina D estaban solamente en huesos, los intestinos, y riñón-nosotros ahora saben que los receptores de la vitamina D están por todas partes en el cuerpo. Hay incluso prueba que los receptores de la vitamina D existen en el cerebro y que la forma activa de la vitamina D estimula la producción de serotonina de humor-elevación. Esto explica cómo puede ayudar a reducir la depresión (o apenas un humor crónico asqueroso). Las células gordas, tienen también receptores de la vitamina D, y las células gordas pueden ser más metabólico active (queme más calorías) si tienen más vitamina D. La gente tiende a pensar que las células gordas son como gotas inanimadas de la manteca de cerdo cuando de hecho son participantes activos en el proceso por el cual su cerebro aprende que usted es lleno y no necesita tomar otra mordedura de la comida. Cuando usted ha tenido bastantes, las células gordas secretan una hormona llamada el leptin que permite que usted empuje lejos de la tabla. Una carencia de vitamina D interferirá con esta hormona de apetito-supresión cuyo trabajo sea regular su peso corporal. Y todos conocemos a lo que puede llevar un apetito desenfrenado: aumento de peso y un riesgo más alto de desarrollar el tipo - diabetes 2. Hablando cuyo, la deficiencia de la vitamina D también se ha mostrado para exacerbar el tipo - diabetes 2, para empeorar la producción de la insulina en el páncreas, y para aumentar resistencia a la insulina.

Ventajas de la vitamina D en resumen
De salud del hueso a Brain Health

Salud del hueso: previene osteopenia, osteoporosis, osteomalacia, raquitismo, y fracturas.

Salud celular: previene ciertos cánceres, tales como próstata, pancreático, pecho, ovárico, y los dos puntos; previene enfermedades e infecciones infecciosas de la superior-respiratorio-zona, asma, y jadear desordenes.

Salud del órgano: previene enfermedad cardíaca y el movimiento; previene el tipo - diabetes 2, pérdida del periodontitis y del diente, y otras enfermedades inflamatorias.

Salud muscular: apoya fuerza muscular.

Salud autoinmune: previene la esclerosis múltiple, diabetes del tipo 1 mellitus, la enfermedad de Crohn, y artritis reumatoide.

Salud del cerebro: previene la depresión, la esquizofrenia, la enfermedad de Alzheimer, y la demencia.

salud Humor-relacionada: previene desorden afectivo estacional, el síndrome premenstrual (PMS, también conocido como tensión premenstrual), y desordenes durmientes.

Vitamina D y obesidad

Porque la vitamina D se almacena en células gordas, usted pensaría que la gente con exceso de grasa tendría un montón de la vitamina adicional D a mano para componer cualquier escasez. Pues resulta, eso que piensa es incorrecto, y una relación paralela existe entre la deficiencia de la vitamina D y la obesidad. Cuanto más gordo usted es, el más alto su riesgo para una deficiencia. ¿Por qué? La vitamina D esencialmente consigue bloqueada dentro de las células gordas, inasequibles para el uso.

En uno de mis estudios, expusimos a individuos obesos y nonobese a la misma cantidad de radiación de UVB y mostramos que la gente obesa puede aumentar solamente sus niveles de sangre de la vitamina D por el cerca de 45 por ciento comparado a una persona del normal-peso. La gente obesa (definida como ésas con un índice de masa corporal, o BMI, sobre 30) necesita a menudo por lo menos dos veces ḿas vitamina D satisfacer las necesidades de su cuerpo. Con la mayoría de americanos gordos u obesos actualmente, no es un estiramiento para entender porqué un número de gente similar es la vitamina D deficiente. Las dos epidemias han empeorado en unísono.

¿Qué constituye una deficiencia?

Mis estudios extensos han ayudado a redefinir lo que significa ser la vitamina D deficiente. Antes de una de mis publicaciones en la lanceta en 1998, la deficiencia de la vitamina D fue definida como tener 25 niveles de la vitamina D debajo de 10 nanograms por mililitro. Demostré, sin embargo, que un nivel de sangre de los nanograms that-20 por mililitro-es dos veces necesario prevenir una elevación malsana en nivel de hormona paratiroides, una muestra de la deficiencia de la vitamina D.

las condiciones Obesidad-relacionadas ahora explican el casi 10 por ciento de todo el gasto médico, doblando en la década pasada. Es duro creer que la tarifa de la obesidad podría subir el 37 por ciento en apenas ocho años de solo, pero eso es exactamente qué sucedió entre 1998 y 2006 que traían un una mitad impresionante de la población americana adulta en el campo obeso. ¿Por qué el punto en tal marco de breve periodo de tiempo?

Nos hemos desarrollado para almacenar la vitamina D en grasa. Esto permite que tengamos fuentes amplias a mano durante los meses de invierno largos, cuando es virtualmente imposible hacer la vitamina D-cuando la síntesis activa de la vitamina D del sol está en la hibernación hasta la primavera. Pero los seres humanos no se desarrollaron para llevar tales cantidades copiosas de grasa excesiva. El resultado es que esta grasa comienza a tener efectos negativos sobre el metabolismo y el equilibrio hormonal del cuerpo.

El contrario a lo que usted puede ser que piense, gente gorda no tiene niveles más altos 25 de la vitamina D debido a su contenido de alto grado en grasas. Tienen niveles inferiores, porque exceso de la grasa absorbe y se sostiene sobre la vitamina D para no poderla utilizar para el edificio del hueso y la salud celular. A diferencia de una persona del normal-peso, cuya grasa se está reciclando continuamente así que de la vitamina D se pueden lanzar, ésos con las tiendas gordas relativamente inmóviles no pueden tener acceso a su vitamina D, que se cierra literalmente para arriba en su tejido adiposo. Haciendo materias la gente peor, obesa es con frecuencia la vitamina D deficiente a comenzar con porque ella va fuera de mucho menos. La gente obesa necesita dos a tres veces más vitamina D al día que los del peso normal, así que aconsejo a tales pacientes tomar entre 3.000 y 6.000 IU de la vitamina D un día.

Agrietar uno del cáncer de seno de los códigos del cáncer

Agrietar uno del cáncer de seno de los códigos del cáncer

Aquí está una estadística staggering: Diagnostican a las mujeres que son deficientes en la vitamina D en ese entonces ellas con el cáncer de seno son el casi 75 por ciento más probables de morir de la enfermedad que mujeres con los suficientes niveles de la vitamina D. Cuál es más, su cáncer es dos veces tan probable extenderse por metástasis a otras partes del cuerpo.

En los Estados Unidos, más de cuarenta mil mujeres mueren del cáncer de seno cada año-haciendo él el asesino más mortal de mujeres después de enfermedad cardíaca. Una mujer en ocho tiene o desarrollará el cáncer de seno en su curso de la vida. Hay 214.000 nuevos casos y 41.000 muertes del cáncer de seno cada año en los Estados Unidos. Un estudio 2008 encontró que diagnosticaron a las mujeres que tenían una deficiencia de la vitamina D en ese entonces ellas con el cáncer de seno eran el 94 por ciento más probables hacer su cáncer separar que mujeres con los 25 niveles adecuados de la vitamina D en sus cuerpos.

En mayo de 1999, un estudio de la señal del Dr. Esther John, sobre la base del análisis meticuloso de las estadísticas del cáncer de seno de la encuesta sobre nacional el examen de la salud y de la nutrición, fue publicado. Los autores concluyen definitivo esa exposición del sol y una dieta D-rica de la vitamina baja perceptiblemente el riesgo de cáncer de seno.

Cáncer de próstata

Solamente los ataques del corazón y el cáncer de pulmón matan a más hombres que el cáncer de la próstata. A los hombres teme al cáncer de la próstata especialmente porque el tratamiento quirúrgico para esta forma de cáncer da lugar con frecuencia a impotencia. Un estudio en la aplicación de agosto de 2001 la lanceta prueba que el riesgo de desarrollar el cáncer de próstata está relacionado directamente con la exposición de luz del sol. El estudio dividió a gente en cuatro grupos según cuánta luz del sol la habían expuesto. El cuarto más bajo, o la cuartila, de los participantes del estudio era tres veces más probables desarrollar el cáncer de próstata que ésos en la cuartila más alta de la exposición del sol. Los resultados muestran que ésos en la cuartila más alta redujeron su riesgo de desarrollar el cáncer de próstata por el 66 por ciento. Ésos en las segundas y terceras cuartilas también tenían una ocasión perceptiblemente más baja de conseguir el cáncer de próstata comparado con ésos en la cuartila más baja, que recibió la menos exposición del sol. Otro estudio tomó una mirada larga, más de casi dos años, en los hombres con el cáncer de próstata que recibió 2.000 IU de la vitamina D al día y encontró que el guardapolvo los hombres tenía una reducción del 50 por ciento en la subida de sus niveles de antígeno específico de la próstata (PSA), que es un indicador de la actividad del cáncer de próstata.

Cáncer de próstata

Cáncer de colon

El cáncer de los dos puntos y de su área vecina, conocido a veces como cáncer colorrectal, afecta a hombres y a mujeres. Como cáncer del cáncer de seno y de próstata, el cáncer colorrectal se considera mucho más con frecuencia que cánceres de piel y es mucho más mortal. Dicen cerca de 150.000 americanos cada año que tienen cáncer de colon, y el cerca de 35 por ciento de éstos morirá de él.

Un estudio publicado en el diario de la oncología clínica en 2008, conducido por el Dr. Kimmie Ng del investigador de la ventaja del Dana-Farber Cancer Institute en Boston encontró que los altos niveles de sangre 25 de la vitamina D aumentaron la tasa de supervivencia de los pacientes de cáncer de colon en el 48 por ciento. En este estudio, el Dr. Ng y su equipo recogieron datos sobre 304 pacientes que habían sido diagnosticados con el cáncer de colon entre 1991 y 2002. Todo el mundo en el estudio había tenido sus 25 niveles de sangre de la vitamina D midió un mínimo de dos años antes de ser diagnosticado con la enfermedad. Siguieron a los pacientes hasta que murieran o hasta el estudio terminado en 2005; 123 pacientes murieron, 96 de ellos de dos puntos o cáncer rectal durante el período de la continuación. El Dr. Ng y su equipo encontró que los pacientes con los 25 niveles más altos de la vitamina D eran el 39 por ciento menos probables de morir de cáncer colorrectal que los pacientes que tenían los niveles más bajos.

Estos hallazgos son constantes con docenas y docenas de otras observaciones que se han hecho en la última década, incluyendo ésos del Dr. Cedric Garland. Su laboratorio divulga que usted es tres veces menos probable de morir de cáncer de colon si usted tiene niveles sanos 25 de la vitamina D en su circulación sanguínea.

¿Un modelo nuevo para el cáncer?

Aunque es un estiramiento a decir que la vitamina D puede prevenir y curar totalmente el cáncer, algunos científicos han sido bastante intrépidos sugerir una nueva teoría entera sobre cáncer. Apenas el año pasado, los hermanos de la guirnalda mencionaron la posibilidad que hay otra historia detrás de la génesis del cáncer en el cuerpo. El modelo científico actual asume que una mutación genética es el punto de origen del cáncer. ¿Pero qué si esa suposición es incorrecta? ¿Qué si hay otra manera de explicar cómo el cáncer se convierte? Ésas son las preguntas que las guirnaldas formularon adelante, que fueron publicadas en los anales de la epidemiología y cogidas inmediatamente por los medios.

Un modelo nuevo para el cáncer

Primero, el Dr. Cedric Garland y el suyo combinan acentuado a un anfitrión de la investigación que sugiere que el cáncer se convierta cuando las células pierden la capacidad de pegarse juntas de una manera sana, normal. Él se encendió sostener que el factor clave en este accionar inicial de una malignidad podría bien ser una carencia de vitamina D. Según el Dr. Garland, los investigadores han documentado eso con bastante presente activado de la vitamina D, células se adhieren a otra en tejido y actúan como células normales, maduras. Pero si hay una deficiencia de la vitamina activada D, las células pueden perder esta palillo-a-cada-otra calidad, así como su identidad como células distinguidas. ¿El resultado? Pueden invertir a un estado peligroso, no maduro y llegan a ser cacerígenos.

Qué puede parar este proceso de la ocurrencia, dice al Dr. Garland, es fuentes amplias de la vitamina D en el cuerpo. Independientemente de si esta teoría puede ser verdad probado será dicho por los estudios y la investigación futuros.

Prueba, prueba, 1-2-3

La única manera de éxito seguro de conocer con certeza el grado de su deficiencia de la vitamina D es pedir una prueba de 25-hydroxyvitamin D, también llamado una prueba de 25 (OH) D. Ésta es la forma de circulación de la vitamina D que el hígado genera y que entonces se activa por los riñones. Mientras que es intuitivo pensar usted querría probar para la forma “activa” del cuerpo bastante que apenas un precursor, probando para la vitamina activada D (1,25-vitamin D) no da una representación exacta de su situación de la vitamina D.

Y aquí está la frotación: muchos doctores piden la prueba incorrecta, y cuando se vuelven los resultados mostrando un nivel normal de la vitamina activada D, piensan que todo es D-aceptable. Usted podría, sin embargo, sufrir de una deficiencia seria aunque aparecen sus niveles activados normal-o incluso elevado.

Recommendations del Dr. Holick de siguiente

El Dr. Holick utiliza suplementos de la vitamina D, la leche, y la exposición sensata del sol para guardar sus niveles de sangre de 25-hydroxyvitamin D en 50 ng/mL. El Dr. Holick cree que este y niveles más altos del hydroxyvitamin 25 son óptimos.

La vida Extension® ha utilizado siempre el análisis de sangre más exacto de 25-hydroxyvitamin D recomendado por el Dr. Holick. Los miembros de fundación pueden pedir este análisis de sangre de 25-hydroxyvitamin D para $47 llamando 1-800-208-3444.

Para pedir una copia de la solución de la vitamina D del Dr. Michael F. Holick, llamada 1-800-544-4440 o visitar la página #33824 del detalle del artículo • Precio $18,17 del miembro del precio al por menor $25,95