Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista octubre de 2010
Informes

La necesidad crítica de controlar la glucosa del ayuno y de la Después-comida nivela

Por William Faloon
La necesidad crítica de controlar la glucosa del ayuno y de la Después-comida nivela

En el ®de Life Extension tenemos una misión única. Nos esforzamos mantener a nuestros miembros vivos y la buena salud por un plazo indefinido.

Bastantes datos han acumulado durante la última década para que hagamos una recomendación firme que todos los miembros de Extension® de la vida toman medidas agresivas para suprimir sus niveles de ayuno de la glucosa a alrededor 80 (mg/dL) de sangre.

Esta sugerencia no es nueva, como publicamos hace tiempo hallazgos de los estudios científicos que revelaban que la medicina de la corriente principal aceptaba peligroso niveles de la glucosa de ayuno como siendo “normal.”

Cuál es diferente ahora está obligando discusiones de una organización llamada vida la manera del CR que indica que eso la custodia de control apretado sobre la glucosa no sólo protege contra enfermedades comunes, pero también influencia favorable los genes que controlan nuestro índice de envejecimiento.

Hasta ahora en esta aplicación el ® de la revistade Life Extension, usted ha aprendido sobre los acercamientos alimenticios y farmacéuticos que se han mostrado para suprimir niveles de la glucosa en sangre. Éstos incluyen un polvo nutritivo de la nueva de la caloría del control gestión del peso que se deba tomar antes de los dos menús del día más grandes.

Este artículo describe el análisis razonado científico para guardar niveles de ayuno de la glucosa aproximadamente 80 mg/dL (o baje) y (después de comida) los niveles de sobremesa de la glucosa que aumentan no más que 40 mg/dL antes de caer de nuevo a gamas de ayuno en los años 80.

La sección después de describe cómo usted puede adoptar una dieta con pocas calorías que se pueda seguir para que un curso de la vida alcance control óptimo de la glucosa.

Consecuencias mortales de exceso de la glucosa

Consecuencias mortales de exceso de la glucosa

La glucosa en sangre nivela el juego un papel crucial en la determinación de cuánto tiempo usted vivirá. La alta glucosa en sangre, ayunando o de sobremesa (después de que la comida) es un factor de riesgo para la diabetes, enfermedad cardíaca, cáncer, y enfermedad de Alzheimer así como mortalidad creciente. De hecho, los altos niveles de la glucosa son tal amenaza para la salud pública que San Francisco ha declarado un “verano Soda-libre” – realizando eso los niveles azúcar-cargados de la glucosa del combustible de las sodas, ayudando a causar la epidemia de la diabetes que plaga la ciudad. Otras áreas del país están considerando medidas similares.

Los peligros de la alta glucosa son apoyados tan fuertemente por hallazgos de la investigación que la federación internacional de la diabetes ha publicado una advertencia a los no-diabéticos que ( después de comida) la glucosa de sobremesa sobre 140 mg/dL es un riesgo significativo factor1 para muchas enfermedades incluyendo:

  • Daño a la retina
  • Grueso creciente de los intima-medios de la arteria carótida
  • Tensión oxidativa
  • Inflamación creciente
  • Disfunción endotelial
  • Flujo de sangre del miocardio disminuido
  • Riesgo de cáncer creciente

La vida que el programa de la manera del CR recomienda el guardar de una rienda apretada en glucosa-apuntar de sobremesa guardar comidas de aumentar la glucosa en sangre más de 40 mg/dL: Esto da lugar a menudo a la glucosa en sangre de sobremesa de 120 mg/dL o menos.

Custodia de esencial bajo de la glucosa para la salud óptima

Consecuencias mortales de exceso de la glucosa

¿Si la alta glucosa es un factor de riesgo, podría guardando punto bajo de la glucosa proporcionar ventajas? ¡Sí! La custodia de punto bajo de la glucosa es importante para todo el mundo que cuida sobre su salud. Es también una piedra angular de la restricción-ahora de la caloría demostrada producir ventajas profundas en seres humanos.2-6 la glucosa es el combustible preferido para el metabolismo celular, pero cuando las calorías son limitadas por una dieta saludable y alimento-densa cuyos componentes tengan graduaciones bajas del SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO (índice glycemic), caída de los niveles de la glucosa como el azúcar de sangre se utiliza encima de rápidamente para los procesos incontables del cuerpo. De hecho, los niveles de ayuno de la glucosa de la cohorte de los restrictores serios, a largo plazo de la caloría participando en los estudios en Washington University Medical School eran bien-controlados entre 74 y 88 mg/dL.7

Los restrictores de la caloría deben apuntar para los niveles de ayuno de la glucosa en los años 80 o abajo.8 cuando la glucosa cae en los años 80 o abajo, los cambios fisiológicos profundos ocurren. El cuerpo desplaza la grasa y la proteína engranaje-ardiendo para la energía. Un regulador beneficioso que controla este interruptor metabólico es AMPK (cinasa de proteína Amperio-activada), una enzima que regule metabolismo de la glucosa y de lípido. Sus acciones incluyen la facilitación del transporte en las células musculares, protección de la glucosa contra enfermedad cardíaca isquémica, y la disminución de la producción del hígado de glucosa, de colesterol, y de triglicéridos. AMPK también acciona las acciones beneficiosas de la droga popular de la diabetes, metformin.9

Cuando el estado de la energía de una célula disminuye, AMPK se convierte en el active10 y trabaja conjuntamente con el gen de combustible-detección, SIRT,11 que desempeñe un papel en la longevidad y las ventajas relacionadas de la restricción de la caloría, incluyendo la inflamación reducida y mejora la función mitocondrial.

La “custodia de la glucosa bajo bastante para activar los efectos beneficiosos del CR es importante para todo el mundo, si se consideran caloría-restrictos o no,” dice a Paul McGlothin, vicepresidente 12 para la investigación del international de la sociedad del CR. y co-autor del libro de la manera del CR que muchos miembros de Life Extension tienen ya.

La activación de AMPK y de su socio SIRT1 hace la PPAR-gamma compleja genética de gordo-formación (receptor-gamma proliferator-activada peroxisome) ser bloqueada,13 y el cuerpo para desplazar de almacenamiento gordo al burning gordo.

Ésta es grandes noticias para cualquier persona que quiera perder el peso: las libras queman lejos rápidamente cuando se han bloqueado los genes de gordo-formación. Esto también beneficia a salud cardiovascular: grasa que pudo terminar de otra manera para arriba mientras que la placa de la arteria se quema simplemente para el combustible.

El artículo siguiente describe maneras agresivas de ejecutar un programa personal de la restricción de la caloría.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en
1-866-864-3027.

Continuado en la restricción de la caloría puede ser fácil!

Referencias

1. Disponible en: http://www.idf.org/webdata/docs/Guideline_PMG_final.pdf. 27 de julio de 2010 alcanzado

2. McGlothin P. La nueva caloría Restricción-para la salud y la felicidad óptimas. Presentado en: Envejecimiento y conferencia sana de la vida útil. Facultad de Medicina de Harvard; En septiembre de 2009.

3. Fontana L, Meyer TE, Klein S, JO de Holloszy. La restricción a largo plazo de la caloría es altamente eficaz en la reducción del riesgo para la ateroesclerosis en seres humanos. Proc Acad nacional Sci los E.E.U.U. 7 de abril 2004; 101(17):6659-63.

4. Meyer TE, Kovacs SJ, Ehsani AA, Klein S, JO de Holloszy, restricción calórica de Fontana L. Long-term mejora la disminución en la función diastólica en seres humanos. J Coll Cardiol. 17 de enero 2006; 47(2): 398-402.

5. Fontana L, Klein S, JO de Holloszy, BN de Premachandra. Efecto de la restricción a largo plazo de la caloría con la proteína y los microalimentos adecuados sobre las hormonas tiroideas. J Clin Endocrinol Metab. El 2006 de agosto; 91(8): 3232-5.

6. Fontana L, Klein S. Aging, adiposidad, y restricción de la caloría. JAMA. 7 de marzo 2007; 297(9): 986-94.

7. Fontana L. La base científica de la restricción calórica que lleva a una vida más larga. Curr Opin Gastroenterol. El 2009 de marcha; 25(2): 144-50.

8. McGlothin P, Averill M. Glucose Control: El sweet spot en longevidad. En: McGlothin P, Averill M. La manera del CR: Usando los secretos de la restricción de la caloría por una vida más larga, más sana. Nueva York, NY: HarperCollins; 2008: 57-78.

9. Misra P, Chakrabarti R. El papel de la cinasa del amperio en diabetes. J indio Med Res. El 2007 de marcha; 125(3): 389-98

10. Cai F, Gyulkhandanyan sistema de pesos americano, MB del policía motorizado, DD de Belsham. La glucosa regula actividad y la expresión génica Amperio-activadas de la cinasa de proteína en las neuronas clónicas, hipotalámicas que expresan proopiomelanocortin: efectos aditivos del leptin o de la insulina. J Endocrinol. El 2007 de marcha; 192(3): 605-14.

11. Ruderman NOTA, Xu XJ, Nelson LE, y otros AMPK y SIRT1: ¿Una prolongada sociedad? J Physiol Endocrinol Metab. El 2010 de abril; 298(4): E751-60.

12. Comunicación de McGlothin P. Personal. 25 de mayo de 2010.

13. Picard F, Kurtev M, Chungkin N, y otros SIRT1 promueve la movilización gorda en los adipocytes blancos reprimiendo PPAR-gamma. Naturaleza. 17 de junio 2004; 429(6993): 771-6.