Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista noviembre de 2010
Perfil de la salud

Poder de caballo

Por Jon Finkel
Steve Foceri

Carena de 30 kilómetros por hora en una pista de tierra detrás de un caballo de 1.500 libras mientras que el sentarse en un carro frágil del metal puede no ser su ambiente ideal del trabajo, pero para Steve Foceri, un corredor de tercera generación del arnés, es una pequeña parte del cielo.

“Mi abuelo consiguió comenzado en el negocio en los años 60,” Foceri dice. “Había estado alrededor de él para la mayor parte de mi niñez, pero honesto apenas no tenía la tripa a comenzar a conducir hasta que consiguiera en mis años 20.”

Foceri habla llano mientras que él mira algunas razas de calificación de la mañana en la pista del casino de la isla en el parque del pompano, en playa del pompano, la Florida. La playa del pompano, designada comúnmente por ésas en el deporte el “capital del invierno de competir con de arnés,” es casera a algo de competir con de arnés más competitivo en la costa este.

La colocación apenas de la pista, Foceri toma la medida de cada caballo como trota más allá, observando sus puntos fuertes y débiles. Algunos tienen un paso raro, otros se descoloran rápidamente, y todavía otros apenas están aprendiendo cómo competir con. Pero Foceri no está estudiando simplemente los caballos; bastante, él está mirando a los hombres detrás de ellos también, intentando encontrar puntos fuertes y débiles que él podría utilizar durante una raza.

“Cuando realicé que quise conseguir en carrera de caballos, todo se ponía de manifiesto y conocía lo que tuve que hacer. Afortunadamente, eso coincidió con los principios de base de volver en forma.”

“Tanto de este deporte está la balanza y tiempo de reacción,” él dice. “Cuando usted está azotando alrededor de la pista, con el fango consiguiendo golpeado con el pie para arriba en su cara y caballos que compiten para la posición, usted necesita mantener su cuerpo centrado y tomar decisiones rápidas. Si usted está en absoluto fuera de forma, mentalmente o físicamente, usted no hará también. Los conductores más acertados son dos cosas: atlético construido y talentoso.”

Hasta talento, usted nace cualquier con él o usted trabaja realmente difícilmente para conseguirlo. Los corredores verdaderamente acertados del arnés, al igual que el caso en la mayoría de los deportes, son talentosos y ponen en el trabajo duro para mejorar. Foceri admite que él está al principio de golpear ligeramente en su talento, pero él ha confiado a poner en la época de conseguir mejor.

El conseguir en pista

El conseguir en pista

Después de golpear alrededor varios trabajos con el pie que seguían la High School secundaria, Foceri se encontró exceso de peso y sin la dirección cuando el tirón de competir con tomó el asimiento de él.

“Era hasta 230 libras y yo comía muchos alimentos de preparación rápida,” él dice. “Era apenas malsano. No tenía ningún foco, así que acabo de derivar durante algún tiempo. Cuando realicé que quise conseguir en carrera de caballos, todo se ponía de manifiesto y conocía lo que tuve que hacer. Afortunadamente, eso coincidió con los principios de base de volver en forma.”

Foceri dice que cuando él decidía conseguir en forma, él tardó dos semanas y anotó todo que él comió. La primera cosa él realizó cuando él examinó su dieta era que él comía demasiadas comidas grandes que eran densas denso y gordo de la caloría, así que él fue de comidas completas de la consumición dos o tres al día a cinco o seis comidas más pequeñas un día. Él también cortó los alimentos de preparación rápida fuera de su dieta y substituyó casi todos sus bocados de alto grado en grasas por las frutas y verduras. Después solamente de algunas semanas y de cierto pellizcar, Foceri se encontró el seguir de un sonido, dieta restricta de la caloría.

“Leía muchas revistas del entrenamiento y parecí Life Extension Magazine®,” él dice. “La información en ella me ayudó realmente a preparar mi cuerpo para una larga carrera.”

El peso voló rápidamente de y antes de que Foceri lo conociera, él estaba abajo a 185 libras atléticas. Al igual que a menudo el caso, una vez que él comenzó a mirar mejor, él sentía mejor, y su confianza se elevó. Él comenzó a pasar cada día en la pista, ofreciendo hacer cualquier trabajo lo daría alguien para aprender el negocio de principio a fin. Él lavaba los caballos, establos de limpieza, y ejercitando caballos… y el más importante, él era feliz. En este tiempo, él decidía “vuelve en el caballo,” como dicen, y comience a competir con.

El permanecer en pista

El permanecer en pista

“Ahora que estaba en forma, sentía mejor en el arnés,” él dice. “Una de las razones que usted quiere ser fuerte y el avantrén está para cuando usted consigue eventual lanzado de un caballo. Va a suceder, pero si usted puede evitar un accidente porque usted es bastante fuerte controlar el caballo, o si usted está desafortunadamente en un desplome, usted tiene la capacidad de aterrizar en sus pies y de evitar lesión seria.”

Foceri dice que usted no puede ser acertado si usted se está preocupando constantemente de estrellarse. Él dice que durante una raza usted tiene millón de otras cosas a enfocarse encendido, como asegurarse de su caballo está respondiendo a sus movimientos y colocándose para capitalizar en errores otros conductores hacen.

“Cuando usted primero comienza, usted no consigue los mejores caballos competir con,” Foceri dice. “Usted tiene que tomar tan caballos mediocres y hacerlos mejor que son. Para hacer esto, usted necesita aprender cómo elaborar detrás de caballos más rápidos y utilizar las vueltas a su ventaja.”

Pero la única forma que usted puede hacer esto es tener control total sobre su caballo. Usted necesita tener la visión excelente y fuerza excelente.

“Estoy tomando básicamente caballos de la posibilidad muy remota e intentando ganar con ellos,” Foceri dice práctico. “Que es la única forma usted puede ganar respecto.”

Posesión de la pista

Puesto que Foceri no tiene demasiado control sobre la cosecha que los caballos que él consigue competir con, él se centra en asegurarse de él está en la mejor condición para competirlos con. Para guardar su sostenido de la vista, él toma la zeaxantina estupenda de Life Extension con luteína y Meso-zeaxantina.

“Necesito poder coger delicadezas en la pista y poder ver exactamente adonde mi caballo se coloca siempre,” él dice. “Los suplementos del ojo que tomo ayuda protegen mi visión, especialmente el los días en que no coopera el tiempo. Las razas no son muy largas, a menudo durando solamente dos minutos, pero sus ojos están bajo tensión constante y tomar algo apoyar mi visión era apenas que algo el pensamiento de I era elegante hacer.”

Además de proteger sus ojos, Foceri tiene que asegurarse de que sus juntas son flojas y avantrén. El golpeo que su cuerpo adquiere una base diaria entrenando y competir con caballos es increíble. Apenas un paseo aplica la presión increíble en sus manos, codos, caderas, rodillas y más de espalda, que podrían un día llevar para articular la inflamación u otros problemas comunes. Para combatir estos síntomas, tomas glucosamina de Foceri y suplementos futuros de la condroitina.

LOS SUPLEMENTOS DE STEVE
  • Zeaxantina estupenda con luteína y Meso-zeaxantina
  • Cápsulas de la glucosamina/de la condroitina
  • Multivitamin del Dos-Por-día de Life Extension
  • Tocoferol gamma de E con el sésamo Lignans
  • Vitamina C con Dihydroquercetin
  • Polvo de la proteína de Life Extension

Entonces hay su entrenamiento:

Posesión de la pista

Foceri hace dos épocas cardiias a la semana y levanta pesos tres veces una semana. En sus días cardiios, él alterna entre el funcionamiento, nadar, y las máquinas en su gimnasio. Cuando él levanta pesos, él se pega a diversos grupos del músculo por diversos días.

“Haré el pecho, hombros, y trasero el lunes, cardiio el martes, después bíceps y tríceps el miércoles,” él dice. “Entonces haré cardiio el jueves y las piernas el viernes. Tengo gusto de dar a mis músculos al día libre entre la elevación así que pueden recuperarse.”

Además del resto de los días, Foceri ayuda a sus músculos para recuperarse tomando sacudidas y los multivitamins de la proteína.

“El polvo de la proteína es grande porque puedo alimentar mis músculos justo después de un entrenamiento sin la consumición de una comida,” él dice. “Y el multi se asegura de que mi cuerpo entero esté consiguiendo lo que necesito. También complementaré con vitamina C y el E. adicionales”

Con su cuerpo en orden y sus suplementos en orden, Foceri ha construido una fundación fuerte para controlar sus caballos… y para controlar su vida.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en
1-866-864-3027.