Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista noviembre de 2010
Informes

Pérdida relativa a la edad del músculo del alto
Las ayudas nuevas de la mezcla de la fitoproteína mantienen fuerza funcional

Por Robert Haas, ms
Incluso Modest Weight Gain Still Dangerous para los vasos sanguíneos

Sin la suplementación de la proteína, más que la mitad de todos los adultos podían hacer frente eventual a la pérdida progresiva, relativa a la edad de tejido vital del músculo conocido como sarcopenia.

Los vegetarianos y ésos que siguen una dieta colesterol-restricta pueden estar en un riesgo más alto de la carencia de proteínas que podría llevar a esta condición degenerativa esa resultados en una pérdida 5-10% de masa del músculo por década después de la edad 40. Sarcopenia aumenta el riesgo de caídas, de lesiones, y de pérdida de capacidad funcional.1

Al principio del siglo XXI, el sarcopenia era responsable para 1,5% de los gastos totales de la atención sanitaria en los Estados Unidos, con un coste anual de $18,5 mil millones.2 doctores de la corriente principal discuten raramente esta amenaza de la salud con sus pacientes porque la mayoría de la falta el entrenamiento para prevenir o para tratar con éxito la condición.

En este artículo usted aprenderá sobre un suplemento planta-basado de la proteína enriquecido con los aminoácidos y la glutamina con cadenas conectadas que pueden ayudar a evitar pérdida relativa a la edad del músculo y a promover la recuperación del ejercicio. Este suplemento contiene una mezcla propietaria del guisante, del arroz, y de las proteínas de la alcachofa y se mezcla con agua para hacer que una bebida inmediata con un valor biológico y una digestibilidad bajas en grasa, colesterol-libres anotan el igual a la proteína del suero y del huevo.

A diferencia de la mayoría de las mezclas de la bebida de la proteína en el mercado, esta fórmula punta no contiene ningún alergénico común como lechería o huevo, y proporciona la colesterol-baja de la fibra del beta-glucano y la inulina del agavo del prebiotics y el FOS a la salud digestiva de la ayuda y a la función inmune.

Porqué los individuos de envejecimiento necesitan más proteína

La investigación ha establecido firmemente el efecto anabólico (del tejido-edificio) de la suplementación de la proteína sobre masa del músculo en seres humanos del envejecimiento, con y sin ejercicio.3-5 el contrario a la creencia popular, estudios clínicos revela que más viejos adultos pueden beneficiarse de cantidades más altas de proteína de alta calidad cada día aún más gente más joven que activa.6-9

Aunque la síntesis de la proteína y la masa del músculo esquelético sean reguladas por un anfitrión de factores, el requisito previo fundamental para la síntesis de la proteína de músculo es aminoácidos dietético-derivados. Asombrosamente, la toma diaria recomendada (RDI) para la proteína establecida por los institutos de la medicina es lo mismo para todos los adultos0,8 gramos por el kilogramo de peso corporal. Esto traduce a 58 gramos para un adulto del envejecimiento que pesa 160 libras.

Con todo las considerables pruebas revelan que el requisito de la proteína para los más viejos adultos sanos es 1.0-1.3 g/kg del peso corporal,10-12 que traduzca a 73-94 gramos para un adulto del envejecimiento que pesa 160 libras. Esta contradicción indica que la recomendación de la toma de la proteína del gobierno federal es el hasta 38% menos que qué los estudios científicos publicados indican son necesarios.

La investigación clínica sugiere eso que come a ricos de una dieta en proteína vegetal colesterol-libre, de alta calidad puede llevar a los cambios favorables en perfiles de riesgo cardiovasculares en los adultos de todas las edades. Por ejemplo, un estudio reciente encontró esos hombres y mujeres gordos, hiperlipidémicos (edades 21-70) que fue alimentado una dieta de la reducir-caloría abundante en pérdida de peso similar alcanzada la proteína vegetal de alta calidad pero las reducciones superiores en la presión arterial y el LDL-colesterol comparado a un grupo hecho juego de adultos alimentaron un alto en carbohidratos, dieta vegetariana del lacto-ovo (conteniendo la lechería baja en grasa y los huevos).13

Un nuevo producto propietario de la fitoproteína enriquecido con los aminoácidos y la glutamina con cadenas conectadas tiene un PDCAAS perfecto (cuenta corregida digestibilidad del aminoácido de la proteína) de 1,0 (100%), que es igual al PDCAAS del suero y del huevo.14 El PDCAAS ha sido adoptado por la comida y la asociación de la agricultura (FAO) y la Organización Mundial de la Salud (WHO) como el estándar preferido para la medida del valor de la proteína en la nutrición humana.15

Convertir las proteínas injeridas en las proteínas del cuerpo

Convertir las proteínas injeridas en las proteínas del cuerpo

Cuando se injieren las proteínas, se transforman en sus células con un proceso conocido como “síntesis de la proteína” en las estructuras vitales que componen una considerable cantidad de su anatomía. El envejecimiento da lugar a una reducción en síntesis celular de la proteína dentro de nuestro cuerpo.

Afortunadamente, apenas un combate modesto de la actividad física en más viejos individuos puede poder restaurar la capacidad de la insulina de estimular síntesis de la proteína de músculo.16

Un estudio más reciente encontró que la suplementación del aminoácido con 15 gramos/día de aminoácidos esenciales por tres meses crecientes muscle síntesis y la masa magra del cuerpo en más viejas mujeres.Mantienen en un cierto plazo y pueden mejorar a 17 investigadores del estudio concluidos, “la respuesta anabólica aguda a la suplementación de los aminoácidos esenciales la masa magra del cuerpo, compensando posiblemente los efectos debilitantes del sarcopenia.”

Sostenga los músculos del envejecimiento con los aminoácidos con cadenas conectadas

Los aminoácidos con cadenas conectadas (BCAAs) — leucina, isoleucina, y valina-son los aminoácidos esenciales que desempeñan papeles metabólicos importantes, particularmente durante ejercicio y en el mantenimiento y el crecimiento del músculo esquelético. BCAAs explica el 35% de los aminoácidos esenciales en proteínas de músculo y puede servir como fuente de energía para el tejido del músculo durante ejercicio.

La leucina, el aminoácido con cadenas conectadas activo (BCAA) promueve lo más metabólico posible síntesis del tejido del músculo.18-20 notablemente, la leucina es un activador potente de un camino de la señalización en el músculo esquelético humano que modula favorable sensibilidad de la insulina y la impulsión anabólica del cuerpo.21,22

Mientras que se reconoce extensamente que el músculo de envejecimiento llega a ser progresivamente resistente a los efectos estimulantes de concentraciones de sobremesa normales de leucina,23 varios estudios animales muestran que este déficit puede ser superado alimentando la leucina suplemental con las comidas nutritivas mezcladas típicas.24-26 estos hallazgos acentúan el enorme potencial de tomar la leucina suplemental con las comidas para estimular máximo síntesis de la proteína de músculo.27

Glutamina: Un activador esencial

La glutamina es el aminoácido libre más abundante del cuerpo y explica más el de 60% de todos los aminoácidos libres en tejido del plasma y del músculo.la L-glutamina 28 cruza fácilmente la barrera hematoencefálica. Una vez en el cerebro, la glutamina se convierte en el ácido L-glutámico, que el cerebro puede utilizar para el combustible si la glucosa, el substrato preferido de la energía del cerebro, estar en la escasez.29

La glutamina es implicada íntimo en varias funciones metabólicas dominantes, incluyendo como fuente de energía para que las células endoteliales, intestinales, y linfocíticas,30,31 un regulador de la síntesis del óxido nítrico por las células endoteliales,32 y una molécula del transporte lleven el amoníaco tóxico de tejidos periféricos al hígado para la conversión a la urea.30

En estados catabólicos de lesión y de la enfermedad, la glutamina llega a ser condicional esencial (requiriendo la toma de la comida o de los suplementos).El estudio extenso 30,33 ha mostrado que la glutamina es útil en el tratamiento de enfermedades serias,34-36 lesión,37 infección,38,39 y los efectos secundarios tratamiento-relacionados del cáncer, 40,41de la atenuación así como promueve la herida que curaba en pacientes postoperatorios.30,42

Legumbres para la proteína Vegetariano-basada

La investigación ha mostrado que el consumo de proteína vegetal de alta calidad ejerce efectos beneficiosos numerosos en seres humanos del envejecimiento. Un estudio reciente encontró eso comparada a consumir 15 gramos proteína de suero o de leche (caseína), injiriendo 15 gramos que la proteína del guisante proporcionó mayor saciedad de sobremesa (de la después-comida ).43 esto es importantes para ésos que intentan reducir su toma de la caloría de grasas y de carbohidratos.

Otro estudio usando un modelo gastrointestinal in vitro de la digestión sugirió que la proteína del guisante tenga potencial para reducir la presión arterial elevada.44

Qué usted necesita conocer: Proteína para el músculo
  • Proteína para el músculo
    Después de la edad 40, los requisitos adultos de la proteína aumentan mientras que los requisitos calóricos diarios tienden a disminuir.
  • La suplementación de la proteína puede atenuar la pérdida relativa a la edad del músculo, una causa principal de lesión y de la incapacidad del largo plazo entre más viejos adultos, y puede promover el crecimiento del tejido y de la recuperación del músculo del ejercicio.
  • Los vegetarianos y los adultos del envejecimiento podrían beneficiarse de consumir un nuevo suplemento propietario de la proteína enriquecido con el guisante y otras fitoproteínas, BCAAs, glutamina, inulina del agavo y FOS, los beta-glucanos de la avena, y las enzimas digestivas.
  • Esta mezcla funcional innovadora de la proteína contiene los componentes que trabajan en concierto para ayudar a la digestión, reducen la inflamación, la insulina del control y niveles de azúcar de sangre, y promueve la función y la salud digestivas.
  • Dieters bajos en carbohidratos, y esas dietas colesterol-restrictas de siguiente así como los que desean evitar la lechería, egg, o la proteína de soja puede utilizar con seguridad este suplemento colesterol-libre, planta-basado de la proteína.
  • La proteína del guisante y otras proteínas planta-basadas se han mostrado para ejercer un impacto positivo en la presión arterial y los niveles de lípido de la sangre

La proteína del guisante contiene más glutamina que la proteína del suero o del huevo, con valores comparables de BCAA al suero, al huevo, y a la caseína. También contiene más arginina que estas “proteínas animales del patrón oro”. La arginina es esencial para la síntesis del óxido nítrico, que promueve la función y dilatación y relajación endoteliales sanas del vaso sanguíneo.45

Aunque los estudios numerosos hayan establecido el valor de la proteína consumidora para impulsar niveles del tejido del glutatión antioxidante, los científicos de la investigación descubrieron muy recientemente eso comparada al glutatión, el hidrolizado de la proteína del guisante exhibió una capacidad perceptiblemente más alta de inhibir la oxidación del ácido graso y de quelatar libremente radical-causar los metales.46

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