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Revista de Life Extension

Life Extension revista febrero de 2010
Informes

Active sus genes de la longevidad: Cinco compuestos naturales simulan la restricción calórica


Por Julius Goepp, Doctor en Medicina
Active sus genes de la longevidad que cinco compuestos naturales simulan la restricción calórica

La manera lo más científico posible validada de ampliar vida palmo-de organismos unicelulares a mamífero-es restricción calórica.1 esta técnica se ha mostrado para impulsar la vida por casi 100% en una cierta especie.2

Reducción del número de injerido caloría-mientras que mantiene la toma sana de alimento-disparadores esenciales una cascada de mecanismos antienvejecedores en el cuerpo. Más de 70 años de investigación han establecido su poder vida-que se ampliaba.3

La ciencia moderna ha comenzado solamente recientemente a desenredar el misterio detrás de cómo la restricción de la caloría extiende tan radicalmente la vida. En su base mienten las alteraciones favorables en la expresión génica— una de las respuestas adaptantes del cuerpo a la toma reducida de la caloría. Activando ciertos genes e inhabilitando otras, la restricción calórica reduce dramáticamente el envejecimiento.

Este retraso del envejecimiento retrasa el inicio de la enfermedad degenerativa mientras que mejora biomarkers de la juventud, extendiéndose de tasa metabólica y de sensibilidad de la insulina a la salud cardiaca y a la función cognoscitiva.4

De la misma manera, las consecuencias del consumo excesivo calórico son igualmente profundas. Cada exceso de caloría le trae un paso más cercano a enfermedad y a muerte relativas a la edad.

Esto es verdad en cualquier etapa de la vida, si usted es magro o gordo, sin importar su salud o situación alimenticia.5-7

La consumición más que sus necesidades del cuerpo (toma excesiva de la energía) puede cargar la sangre con los triglicéridos, la glucosa, la homocisteina, y las sustancias químicas favorable-inflamatorias. Los resultados son procesos de envejecimiento acelerados, incitando el deterioro a través de biomarkers múltiples de la salud.8

La mayoría de los seres humanos encuentran difícil someter a un régimen dietético suficientemente riguroso, saliendo de las ventajas de la restricción de la caloría tantalizingly fuera del alcance. ¡Hasta ahora!

En este artículo usted descubrirá las pruebas que obligan lo más hasta la fecha en los efectos de la restricción calórica. ¡En un jalón el estudio de 20 años del macaco de la India mono-nuestra dieta restricta genética cercana de los parientes-uno dio lugar modesto a una reducción triple en el riesgo de enfermedad relativa a la edad!9

Usted también aprenderá cerca de cinco compuestos naturales que modulen favorable la expresión génica para apoyar un perfil más joven de la salud. Estos “imitadores calóricos de la restricción” simulan muchos de los efectos beneficiosos de la restricción calórica con caminos múltiples.

Los individuos del envejecimiento pueden ahora disfrutar de algo de juventud-promover, enfermedad-luchando mecanismos de la restricción calóricasin medidas dietéticas estrictas.

Un jalón en la investigación de la longevidad

En 1989, un grupo de investigadores antienvejecedores lanzó qué demostraría ser el estudio más completo de la restricción calórica (CR) hasta la fecha.10 macacos de la India fueron elegidos como temas porque exhiben las características biológicas y del envejecimiento llamativo similares a los seres humanos. Los resultados, publicados en 2009 en la ciencia prestigiosa del diario,9 proporcionan las pruebas que obligan del CR edad-que retrasan, enfermedad-luchando poder.

Los monos estuvieron partidos en dos grupos. La mitad fue permitida comer naturalmente, sin la restricción; la otra mitad subsistió en una dieta alimento-repleta el 30% más bajo en calorías totales que consumirían normalmente. Después de 20 años, el 37% de controles habían muerto de causas relativas a la edad, en comparación con el apenas 13% en el grupo caloría-restricto. Es decir la restricción calórica cortó riesgo degenerativo de la enfermedad por un factor de tres.9

Los hallazgos de este estudio son de tormento de cuando uno ve que no requirió la baja severa de la toma de la caloría producir estos resultados llamativos. Los americanos consumen típicamente el 100% más calorías que necesitan. Requirió solamente una reducción de la caloría del 30% alcanzar las ventajas notables en este estudio.

El estudio del macaco de la India también demostró concluyente el poder protector de la restricción calórica. A lo largo de 20 años, virtualmente todos los biomarkers medidos de la salud eran superiores en el grupo del CR.9

Estos hallazgos tienen implicaciones profundas para los seres humanos. Los macacos de la India son tan vulnerables a la enfermedad crónica, relativa a la edad como somos. Pierden su fuerza en un cierto plazo. Muchas se convierten en presa obesa, de la caída al síndrome metabólico, y sucumben a la diabetes. Desarrollan enfermedad cardiovascular y el cáncer. Y como seres humanos del envejecimiento, sus cerebros se encogen mientras que consiguen más viejos.

Con todo entre el grupo caloría-restricto, la incidencia de la enfermedad cardiovascular era mitad de los ofcontrols de la tarifa. No un miembro exhibió cualquier síntoma del control o de la diabetes empeorado de la glucosa, mientras que el 40% de los monos que comieron tanto como él quiso tenían el diabético convertido o pre-diabético.9

los monos Caloría-restrictos perdieron el peso gordo, pero no sostuvieron la pérdida de masa del músculo observada en el grupo de control. El CR también inhibió la reducción en volumen del cerebro, especialmente en el gobierno de las áreas cognoscitivo y la función de motor.9

La salud robusta del grupo del CR comparado a los controles es claramente evidente en las fotografías de los monos del control y de los grupos del CR.9 (véase el cuadro 1 abajo.)

Ventajas de la restricción de la caloría en seres humanos

Un jalón en la investigación de la longevidad
Cuadro 1. Aspecto de macacos de la India adentro
edad avanzada (aproximadamente 27,6 años). A y B
muestre un animal de control típico. Demostración de C y de D
un animal.9 calórico restricto de edad comparable

Todos los datos disponibles indican que la restricción de la caloría también reduce el envejecimiento y reduce el riesgo de enfermedades de asesino en seres humanos también. Los individuos que imponen una reducción del 20% en su consumo de la caloría por 2-6 años pierden el peso gordo y muestran la mejora significativa en sus marcadores del envejecimiento, incluyendo la presión arterial, niveles de colesterol, y control de la glucosa.11

Incluso los breves períodos de restricción calórica pueden mejorar temporalmente temperatura del cuerpo de la base y la sensibilidad de la insulina, que suceden ser marcadores de la longevidad.11,12 en estudios clínicos, los intervalos cortos de la restricción calórica han reducido la inflamación sistémica— un factor subyacente de tan muchas enfermedades crónicas, degenerativas.

Un funcionamiento más joven 13del músculo cardíaco también ha sido restricción observar-calórica aparece aumentar el número de mitocondrias vitales de la producción de energía en corazón y músculo esquelético, reduciendo el daño oxidativo que acelera el envejecimiento.14-16

Ninguna otra intervención documentada en la literatura científica puede competir con la restricción calórica como candidato para reducir el envejecimiento y apoyar salud joven en seres humanos.

Es deplorable que la mayoría de los individuos del envejecimiento lo hacen no la toma con pocas calorías por la reducción 20-30% requerida cosechar las ventajas de la restricción calórica, pues puede bajar dramáticamente riesgo de la enfermedad y añadir años a sus vidas.

La restricción calórica “imita” y Gene Expression

El problema que mucha gente tiene en suficientemente la reducción de su toma de la caloría ha llevado a una solución científica nueva.

Los investigadores han identificado un grupo selecto de alimentos que accionan muchos de los mismos mecanismos subyacentes de la acción que la restricción calórica. Entre el más prometedor de estos imitadores y reforzadores calóricos de la restricción están el resveratrol, el pterostilbene, la quercetina, y el extracto de la semilla de la uva, junto con el extracto del té negro. Estos nutraceuticals se han mostrado para generar muchos de los mismos efectos en el cuerpo que la restricción calórica, sin la modificación dietética significativa. Particularmente, “imitan” el impacto favorable de la restricción calórica en los genes que influencian el proceso del envejecimiento.

Los genes tienen la capacidad de afectar directamente a la vida regulando un espectro amplio de los factores de envejecimiento, de la inflamación y de la función metabólica a la inmunorespuesta. La restricción de la caloría ejerce un efecto beneficioso sobre la actividad de la expresión génica, apoyando la función celular sana con caminos fisiológicos numerosos. Esto incluye:

  • Bloqueo de factores inflamatorios
  • Metabolismo óptimo de la grasa y de carbohidrato
  • Baja de la glucosa del suero
  • Función endotelial favorable
  • Desarrollo y proliferación de inhibición del cáncer

Los compuestos que imitan la restricción calórica traen cambios alrededor de favorables en la expresión génica y mejoran los biomarkers primarios del envejecimiento.

Qué usted necesita conocer: Restricción calórica
Qué usted necesita conocer: Restricción calórica

La aportación calórica excesiva se asocia fuertemente al inicio de la enfermedad degenerativa y de una vida más corta.

Investigue muestra que la restricción de la caloría (CR) puede extender la vida y permitirse la protección significativa contra enfermedad relativa a la edad en muchas especies animales.

Una señal estudio de 20 años demostró que la restricción calórica potente contradice los efectos del envejecimiento en los primates estrechamente vinculados a los seres humanos. El CR produjo una reducción triple en mortalidad de condiciones relativas a la edad.

Un régimen calórico de la restricción bastante estricto rendir estas ventajas es difícil o poco práctico para la mayoría de la gente.

Los alimentos conocidos como “restricción calórica imitan” (o mimetics) permiten una solución científica nueva. Trabajando en tándem, su acción biomolecular ejerce efectos similares sobre la expresión génica, proporcionando las ventajas del CR sin la modificación dietética severa.

Resveratrol, pterostilbene, quercetina, y extractos de fila de la semilla de la uva entre el más prometedor de los imitadores del CR, mientras que los polifenoles en té negro apoyan estos efectos metabólicos. Investigue muestra que potente inhiben la inflamación sistémica, aumentan salud mitocondrial, previenen el cáncer, y protegen el tejido del cerebro y del corazón contra el deterioro relativo a la edad.

Factor-Kappa nuclear que controla B

La restricción de la caloría limita agudamente la expresión de factor-Kappa nuclear B (N-F-kB). En las células, el N-F-kB es un regulador crítico del gen que gobierna respuesta a los cytokines favorable-inflamatorios, a los radicales libres, a los niveles de colesterol, a la función inmune, y a la prevención de cáncer.17-24

Los alimentos que imitan la restricción calórica también actúan para estabilizar la regulación del N-F-kB y el combate de la ayuda que las condiciones relativas a la edad se asociaron a actividad desfavorable del N-F-kB.

El Resveratrol activa los sirtuins,25 una familia potente “de proteínas del regulador de la información” que inhiban N-F-kB, reduciendo la inflamación en el cuerpo, tal como eso causada por el humo de segunda mano del cigarrillo.24 Resveratrol también evitan que las células de palo inflamatorias lancen las histaminas que accionan asma y reacciones alérgicas.26

El Resveratrol disminuye radicalmente la producción de las moléculas de la adherencia que atraen las células inflamatorias a las paredes vasculares, uno de los mecanismos principales de la ateroesclerosis.27,28 moléculas de la adherencia también permiten que las células cancerosas invadan el tejido y que se extiendan por metástasis. La influencia del Resveratrol sobre N-F-kB también ha aumentado la muerte celular programada Ultravioleta-inducida beneficiosa (apoptosis) en células cancerosas de piel.29

Encontrado en arándanos, el pterostilbene es un polifenol estrechamente vinculado al resveratrol.30 limita actividad del N-F-kB a través de mecanismos complementarios múltiples.31 in vitro, el pterostilbene suprime actividad invasor del tumor y aumenta la destrucción terapéutica de células cancerosas.32,33

La capacidad de la quercetina de proteger contra condiciones inflamatorias crónicas tales como asma, síndrome del intestino irritable, y artritis es debida en parte a su capacidad para la inhibición del N-F-kB.34,35

El extracto de la semilla de la uva también interrumpe la señalización celular de la inflamación bloqueando N-F-kB.36 que su efecto sobre la producción favorable-inflamatoria del cytokine en células gordas puede incluso ayudar para combatir la obesidad y el tipo - diabetes 2.37

La influencia del extracto del té negro en actividad del N-F-kB se ha mostrado para proteger específicamente las células contra el daño asociado a la inflamación, a 38 cánceres, a la enfermedad de 39,40 Parkinson, a 41 y al movimiento.42

Supresión de Cytokines inflamatorio

La restricción calórica inhibe la expresión de los genes que producen cytokines-tal inflamatorio mientras que los interleukins y el factor de necrosis de tumor (TNF), así como cyclooxygenase-2 (COX-2) — que potente se implican en el inicio del cáncer, de la ateroesclerosis, y de la inflamación crónica.43-46

El Resveratrol y el pterostilbene bloquean el lanzamiento de un anfitrión de cytokines inflamatorios y las enzimas encontraron en los tejidos y los órganos del cuerpo-particular subrayados por factores ambientales, la infección, o el trauma.22,47,48 Pterostilbene potente suprime la expresión de COX-2 inflamatorio,31,49 que ayudan más bajo al riesgo de cáncer así como de un anfitrión de enfermedades inflamatorias.50,51

La quercetina inhibe la enzima COX-2 implicada en cáncer de colon de la temprano-etapa, y suprime los cytokines numerosos implicados en alergias y desordenes autoinmunes.34,35,53

El extracto de la semilla de la uva evita específicamente que el tejido graso lance los cytokines y los adipokines inflamatorios que provocarían de otra manera la resistencia a la insulina y la ateroesclerosis asociadas a síndrome metabólico.37 downregulating cytokines reactivos, el extracto de la semilla de la uva ha sido mostrado en animales para proteger órganos contra el daño de la isquemia-reperfusión (lesión causada por la vuelta del flujo de sangre después de un período de restricción).54

El extracto del té negro reduce los niveles de STAT-1, una proteína que “diga” el núcleo de célula activar los genes que producen cytokines inflamatorios.55

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