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Revista de Life Extension

Life Extension revista septiembre de 2009
En la cubierta

Peggy Fleming: Activado por CoQ10

Por Donna Caruso
Peggy Fleming: Activado por CoQ10

“Gané las Olimpiadas cuando era un adolescente,” digo la figura 1968 del medallista de oro patinador Peggy Fleming, “y patiné profesionalmente para muchos, muchos años después eso. En cierto modo, era un rato difícil para mí. No hay demasiados deportes olímpicos que le requieren salir y realizarse por los 30 años próximos con la gente que espera considerar funcionamientos olímpicos de la calidad cada vez. Es realmente duro continuar su salud y su arte así que usted siente siempre orgulloso de sí mismo.”

A decir de todos, Peggy Fleming es uno de los iconos patinaje artístico americano; una visión de la tolerancia, de la belleza, de la forma física y de la creatividad artística que tiene raro-si nunca-igualado. Pero mientras que su amor del patinaje llevado le naturalmente a una carrera como comentarista del patinaje artístico para los deportes de ABC, ella ha tenido éxito igual como abogado de la atención sanitaria, autor, copropietario del lagar de California y recientemente, un portavoz para una compañía del suplemento de la coenzima Q10.

En una entrevista exclusiva con la revista de Extension® de la vida, Fleming habla de su vida, sus intereses, su régimen personal de la salud, y porqué ella está trabajando para crear la mayor conciencia de las ventajas de CoQ10.

Éxito en el hielo

Llevado en San Jose, California en 1948, Fleming era la segunda de cuatro muchachas en una familia que disfrutó de deportes y de muchas otras actividades.

Éxito en el hielo
10 de febrero de 1968. Medallista de oro Peggy Fleming del patinaje artístico agita con los otros ganadores en el podio en la ceremonia de la medalla de las 1968 olimpiadas de invierno en Grenoble, Francia.

“Cuando era 9,” ella recuerda, “fuimos a patinar por primera vez y era apenas mágico. Mis hermanas se encendieron e hicieron otras cosas, pero mantuve el competir el patinaje y clasifico de desarrollado en un patinador de calidad mundial, ganando las Olimpiadas.” En su manera al éxito olímpico, ella también ganó cinco títulos de Estados Unidos y tres títulos mundiales.

Pero Fleming deja hacia fuera un elemento importante, uno que ella puede preferir para olvidar: en 1961, cuando ella era apenas 12, americano entero equipo del patinaje artístico, incluyendo su entrenador, fue matada trágico en un accidente de avión en el camino a una competencia. Apenas siete años más adelante, en las 1968 Olimpiadas en Grenoble, Francia, Fleming aturdió el mundo con sus funcionamientos brillantes, poniendo americano patinaje artístico detrás en el mapa y el llevar a un renacimiento mundial del interés en el deporte.

Eligiendo ir profesional después de ganar la medalla de oro, notas de Fleming, “mi vida después de que las Olimpiadas sean un poco como la batería que apenas guarda el ir y el ir, tomándome en tales grandes direcciones.” Para continuar con el paso emocionante de su vida, Fleming se asegura de que ella toma cuidado excelente de su cuerpo.

Cómo Fleming Stays Healthy

“Mi salud ha sido siempre muy importante y he aprendido tan muchas cosas a lo largo del camino,” los comentarios de Fleming. “Para aquellos de nosotros que están consiguiendo más viejos, hay mucho usted puede hacer para diferenciar real en su salud y para ayudarse a envejecer agraciado, mientras que todavía mantiene la calidad de vida que usted quiere.”

El ejercicio ha sido siempre una parte vital de la vida de Fleming y ella continúa su entrenamiento hoy. “Pienso que es realmente importante que la gente sale y hago una cierta forma del ejercicio por lo menos cuatro por una semana,” Fleming aconseja. La “mina varía a veces y es a veces muy intensa.” Ella dice que ella hace a menudo un entrenamiento de dos horas cuatro o cinco días a la semana, incluyendo cardiio, entrenamiento del peso o quizás una clase de la yoga para mantener fuerza de la flexibilidad y de la base. “Es tan importante porque cada músculo en su cuerpo apoya otro, así que usted tiene que guardar su fuerza hasta hace todas las cosas que usted quiere hacer.”

Cómo Fleming Stays Healthy

Fleming dice ella también se asegura de que ella coma a la derecha. “Cuando usted alimenta su cuerpo correctamente,” ella observa, “usted realmente sensación la diferencia. Siendo atleta, sé ese trabaja.” Ella come muchas frutas y verduras frescas, algunos de los cuales se crece en su propiedad. “Tenemos muchas uvas, por supuesto,” ella dice, “y también tenemos un huerto y árboles frutales. Pienso que la consumición fresca es realmente importante, así que también voy a un mercado que tenga el recién hecho, pescados y carne maravillosos. Tenemos gusto de comer una amplia variedad de comidas.”

Fleming apenas está comenzando solamente a descubrir el mundo extenso de suplementos alimenticios, pero la también las menciones que ella tenía una introducción temprana. “Mi mamá me tenía las bebidas de consumición de la proteína cuando era joven,” ella dice, explicando que ella estaba tan nerviosa antes de competencias que ella no podía comer la comida regular. “Pienso que mi madre era manera delante de su tiempo. Ella encontró una manera de componer esta bebida con la proteína que polvo-probaba apenas tremendo y tendría que sostenerme la nariz para beberla, pero me dio la energía requerí.” Fleming acredita a su madre para imaginar lo que ella necesitó alimenticio y encontrando una manera de proporcionarla para su hija.

Hoy, Fleming toma los suplementos del calcio para sus huesos y CoQ10 para la energía, dividiendo la dosis entre la mañana y la tarde. Ella vino sobre usar CoQ10 después de preocupaciones por antecedentes familiares de los problemas de salud serios le inspiró a que investigara la información sobre medicinas complementarias para ayudar a su corazón. “Mi padre murió en 41 años de un tercer ataque del corazón,” ella explica, “y mi hermana murió hace nueve años de un ataque del corazón.”

Una vez que ella estableció en el suplemento, ella quiso encontrar la mejor forma disponible, que es cómo ella terminó encima de hacer el portavoz para el Kaneka Corporation de Japón. En 2006, Kaneka introdujo una forma antioxidante activa reducida de Kaneka llamado CoQ10 QH™ Ubiquinol que se utiliza actualmente por la vida Extension®.

“Ubiquinol chispea el 95% de la energía en su cuerpo,” Fleming explica, “y usted puede sentir totalmente la diferencia. Usted puede tener que esperar por unos días para sentirlo realmente, pero durante dos o tres semanas, usted experimentará un cambio espectacular.”

Además, ella descubrió que CoQ10 está sabido para tener una interacción positiva con las drogas del statin, que son de uso general ayudar a un colesterol más bajo. “La tenemos aprendido que los statins bloquean la capacidad del cuerpo de convertir CoQ10 al ubiquinol,” decimos. “La gente que está en los statins y está tomando los suplementos regulares CoQ10 no pudo conseguir tan las ventajas. Usted necesita la forma preconverted de CoQ10, que es ubiquinol, para conseguir esas ventajas.” Para Fleming, esas ventajas se consideran casi cada día en que ella se resuelve.

“Tengo a menudo entrenamientos alrededor de las 4 de la tarde,” ella explica, “y ése es el tiempo en que su cuerpo un poco está enrollando abajo y sentía cansado. Pero ahora tardo a CoQ10 algunas horas antes de mi entrenamiento y ha ayudado definitivamente con resistencia. Me ha dado energía y siento realmente bueno durante la sesión entera.” Si no estaba para su batalla con el cáncer de seno durante hace una década, sin embargo, ella puede no estar tan bien informada sobre su salud como ella es hoy.

Superación de adversidad

Diagnosticado con el cáncer de seno en 1998, Fleming se llama “un superviviente del cáncer de 11 años,” subrayando que ella era afortunada tener la detección temprana y cirugía acertada. En el año posterior a, ella ha hecho abogado fuerte para una forma de vida sana y para la conciencia pública del cuidado preventivo, apareciendo en muchos programas de televisión incluyendo Oprah y 20/20, animar a mujeres a tomar la responsabilidad de su salud.

“Asegúrese de le para conseguir sus chequeoes regulares,” ella aconseja a mujeres, “y haga sus uno mismo-exámenes del pecho y consiga a mamogramas cada año. Éstos son algunas de las cosas que podemos hacer para prevenir el cáncer o para tener detección temprana de la enfermedad.”

Fleming es también portavoz para la fundación nacional de la osteoporosis. “La comencé hacia fuera a no saber cuál las pruebas de la densidad del hueso eran,” nos digo. “Que era hace aproximadamente 20 años. Ahora consigo mis pruebas de la densidad del hueso regularmente y sigo siendo muy fuerte y trabajo para mantener mi salud del hueso y mi salud total.”

Consejo para una mejor salud

Consejo para una mejor salud

Viendo a Peggy Fleming moverse con la misma confianza y tolerancia que ella hizo el día ella ganó hoy su medalla de oro olímpico está inspirando. Su energía sin fin es también admirable, pero qué representa hacia fuera la mayoría de la gente es cómo es joven ella mirada-que pide la pregunta: ¿cuál es su secreto?

Para empezar, Fleming aconseja tener un chequeo físico cada año y la distribución de sus preocupaciones de los antecedentes familiares y de la salud con su doctor. Pero ella también aboga tomar un papel activo en su salud comiendo correctamente y ejercitando regularmente. “No estoy pidiendo que usted fuera atleta olímpico,” ella observo, “pero apenas que concentrara en cómo usted está sintiendo y asegurarse de su dieta le estoy aprovisionando de combustible correctamente.” Ella añade que la necesidad de la gente de hacer una autovaloración para descubrirlos si hay otras cosas podría hacer para aumentar su energía y para mejorar su salud. Tomar suplementos sería parte ciertamente de este programa, como ahora está para ella.

La “salud del corazón es la preocupación del número uno de la gente en este país,” dice Fleming, “así que lo es algo que necesitamos prestar la atención a y participar adentro. Queremos estar seguros que nuestro corazón es sano y nuestros cuerpos son sanos y eso nos estamos aprovisionando de combustible correctamente. Tomar suplementos es algo que añade definitivamente a su vida y a su calidad de vida.”

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Extension® de la vida en 1-800-226-2370.