Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

Life Extension revista marzo de 2009
En la cubierta

Mark Hyman, Doctor en Medicina
Cura de Brain Syndrome quebrado

Por Donna Caruso

Nutrigenomics

Nutrigenomics

Hace poco, fue pensado que usted nace con ciertos genes y le pegan simplemente con ellos. Ahora, estamos comenzando a explorar el mundo de la “expresión génica,” hallazgo que podemos controlar a menudo la manera nuestros genes heredados evidentes ellos mismos. El Dr. Hyman encuentra este descubrimiento desafiador y significativo.

“Hay una nueva ciencia emergente entera llamada nutrigenomics,” él dice, “y es extremadamente emocionante ver que los cambios en la dieta pueden tener efectos extraordinarios sobre el cambio de la manera que sus genes están trabajando o que no están trabajando.” Él cita un estudio reciente que ponga a dos grupos de hombres y de mujeres obesos en dietas con calorías idénticas, solamente diferentes fuentes de carbohidrato: un grupo comió trigo, avena, y las patatas, mientras que el segundo grupo comió centeno y las pastas. “Rye tiene propiedades únicas llamadas los phytonutrients,” él explica, “y mejoran realmente sensibilidad de la insulina. “Después de 12 semanas en estas dietas, en los modelos mirados científicos de la expresión de la DNA y encontrado que cerca de 60 genes que promueven obesidad, la inflamación, la tensión oxidativa, y la diabetes fueron girados en el grupo que comió trigo, avena, y las patatas, mientras que el grupo que comió centeno y las pastas tenían más de 70 genes que hicieron el revés.”

El Dr. Hyman señala a este estudio como pruebas importantes que podemos utilizar la comida y los alimentos como medicina, y los utiliza muy eficazmente para la prevención de muchos desordenes de la salud.

El permanecer joven

El equilibrio de las hormonas es también una parte del programa del Dr. Hyman. Él observa que en los E.E.U.U., hay tres epidemias grandes del desequilibrio hormonal: demasiada insulina (de toma del azúcar); demasiado cortisol y adrenalina (de la tensión); y no bastante hormona tiroidea. Él dice que la interconexión tres y afecta a nuestras hormonas de sexo.

“Creo que la mayor parte de los síntomas del envejecimiento que vemos somos realmente síntomas del envejecimiento anormal o la disfunción que se relaciona con los desequilibrios en nuestros sistemas del cuerpo de la base,” él concluye. El Dr. Hyman recomienda las hormonas del bioidentical, que pueden ser “salvamento” cuando están utilizadas correctamente.

Cómo el doctor Stays Well

Mientras que un médico que se motiva fuertemente para solucionar rompecabezas médicos, el Dr. Hyman ha prestado la mucha atención a su propia salud desde su combate con el envenenamiento de mercurio. “Tengo la ventaja única de conocer mis agujeros genéticos particulares,” él dice, “y también sé que tenía cansancio y trabajo crónicos muy difícilmente, así que tomo varios suplementos para ayudarme a tratar de eso.”

El programa personal del suplemento del Dr. Hyman incluye el siguiente:

  • Multivitamin

  • Aceite de pescado

  • Vitamina D3

  • Magnesio

  • Coenzima Q10

  • Acetilo-L-carnitina

  • Desnaturalización de los alimentos (tales como vitaminas B6, B12, y ácido fólico).

¿Plan total de la salud del Dr. Hyman? “Mantengo mi tripa sana, me mantengo libre de toxinas, y mantengo mis mitocondrias sanas. Ejercito por lo menos cuatro o cinco por una semana, consigo bastante sueño, como la comida entera, real, guardo mi toma del azúcar al mínimo, gozo del alcohol como invitación de vez en cuando, y me aseguro de que golpeo el botón de pausa cada día o dos.”

Una vida con metas

En la solución de UltraMind, el Dr. Hyman escribe, “mi meta para usted es vivir su vida como le significaron para vivir vida del AIE por completo de la energía, de la vitalidad, del placer, y de la felicidad.” Observando eso, “el cerebro no es disconnected del resto del cuerpo que tantos médicos de la medicina convencional le tendrían creer,” él espera cambiar la manera tratamos problemas mentales y nos ayudamos a realizar que las causas mienten a menudo en los lugares en donde no hemos estado mirando: nuestra dieta, deficiencias nutritivas, y toxinas que han invadido nuestros cuerpos.

“El futuro de la medicina es tratamiento personalizado, no “una talla única, “” él explica. En su campaña para traer los principios de medicina funcional a una población más ancha, el Dr. Hyman se encontró recientemente con los senadores del grupo de trabajo en reforma de la atención sanitaria en Washington. Él espera que los resultados sean evidentes en el acercamiento de la nueva administración a la atención sanitaria.

Una vida con metas

“Les dije que tenemos que continuar con el resto de las naciones desarrolladas, en las cuales somos diecinueveavo de 19 en todos los resultados de la atención sanitaria,” él dice. “Tenemos que parar la publicidad farmacéutica en la televisión, nosotros tenemos que parar la comida basura que comercializa a los niños, porque los 40% del tiempo, cuando los pacientes están en la oficina de su doctor y piden algo que vieron en la televisión, ellos la consiguen. El gobierno tiene que protegernos contra ese y pienso que es un asunto crítico del cual tiene que ser ocupado.

“La otra cosa es que necesitamos reciclar a nuestros doctores y entrenar a una nueva generación de doctores para pensar y para practicar de una manera donde estarán una herramienta las drogas, pero no de la única herramienta. Me refiero sobre usar la herramienta derecha para cada persona en el momento adecuado.” El Dr. Hyman añade que, “nuestra meta en medicina debe ser encontrar “la medicina correcta” para cada persona, sin perjuicio, si es una droga, un alimento, cambio de la dieta, desintoxicación, una hormona, ejercicio, o exorcismo!”

Además, el Dr. Hyman ha estado ayudando a entrenar a médicos en medicina funcional. “El instituto para la medicina funcional ha entrenado sobre 1.000 médicos, incluyendo 50 médicos académicos y las personas a partir de 20 Facultades de Medicina importantes que estén pasando con el programa,” él explica. “Tenemos proyectos de investigación que comienzan en Harvard y estamos juntando un programa de la certificación en medicina funcional.” Para el Dr. Hyman, separando la palabra a través de los libros, las conferencias, los seminarios, y las reuniones son las particiones fáciles.

“La pieza más dura de ser doctor está ayudando a gente conecta con porqué ella quiere curar,” él dice. En esta búsqueda, intenta el Dr. Hyman entender cada individuo, qué esa persona quiere, lo que es importante para él, y qué proporciona el “significado y el propósito.”

En el suyo el último libro, el Dr. Hyman ofrece una nueva y revolucionaria manera de ver desordenes del cerebro en un formato positivo, encouraging que sea fácilmente accesible a cualquier persona que quiere intentarlo. Él nos recuerda constantemente que necesitamos olvidar la vieja idea que la causa de un “cerebro roto” está totalmente dentro del cerebro y se puede ayudar solamente a través de psicoterapia y de las drogas. Él nos dice que necesitamos pensar de una nueva manera y realizar que la mayor parte de estas dificultades son causadas por los desequilibrios biológicos que pueden ser corregidos. “Qué usted hace a su cuerpo que usted hace a su cerebro,” el Dr. Hyman dice. “Cure a su cuerpo y usted cura su cerebro.”

El Dr. Mark Hyman es el fundador y el director médico del centro de UltraWellness en Lenox, Massachusetts. Él es el autor de libros numerosos incluyendo la solución de UltraMind, la dieta UltraSimple, y UltraMetabolism.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.

Nutritional Recommendations del Dr. Hyman

Depresión

Los alimentos que apoyan la síntesis de la ayuda de la serotonina o de la noradrenalina promueven felicidad y bienestar:

  • Ácidos grasos Omega-3

  • Triptófano

  • Fosfatidilcolina

  • Fosfatidilserina

  • Vitaminas B6, B12, y ácido fólico

  • Tirosina

  • Magnesio

  • S-adenosylmethionine (lo mismo)

Ansiedad

Los alimentos que aumentan la ayuda ácida gamma-aminobutírica del neurotransmisor inhibitorio (GABA) promueven la relajación y pueden calmar ansiedad:

  • GABA (como suplemento dietético)

  • Theanine

  • Taurino

  • Inositol

  • Vitaminas B3, B6, y B12

  • Magnesio

  • Valeriana

  • Pasionaria

  • Saltos

Desordenes de la memoria

Los alimentos que aumentan la acetilcolina pueden ayudar a apoyar memoria, el aprendizaje, y el foco:

  • Vitamina B5

  • Colina

  • Fosfatidilcolina

  • Fosfatidilserina

  • Glycerophosphocholine

  • Huperzine A

  • Biloba del Ginkgo

AÑADIR

Los alimentos que apoyan la síntesis de la dopamina, la epinefrina, y la ayuda de la noradrenalina promueven el foco, la concentración, y la motivación:

  • Tirosina

  • Ácidos grasos Omega-3

  • Fosfatidilcolina

  • Fosfatidilserina

  • Vitaminas B6, B12, y ácido fólico

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