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Revista de Life Extension

Life Extension revista marzo de 2009
Informes

Aumentando la hormona de crecimiento naturalmente

Aumentando la hormona de crecimiento naturalmente

Durante nuestra juventud, los niveles abundantes de la hormona de crecimiento (GH) promueven una fisiología enérgica esencial para el metabolismo sano y un ratio óptimo del tejido magro del músculo a las grasas de cuerpo.

Para el momento en que alcancemos Edad Media, sin embargo, los niveles de hormonas esenciales tales como testosterona y DHEA disminuyen, mientras que las disminuciones edad-asociadas del músculo se forman y los aumentos en grasas de cuerpo llegan a ser sensibles.

Además, la investigación muestra que en hombres del envejecimiento, la amplitud del lanzamiento pulsátil del GH (la magnitud del pulso del GH) disminuye en el 50% cada siete años después de 18-25 años de edad.1

La inyección subcutánea exógena de la hormona de crecimiento recombinante humana es costosa y aún polémico. Afortunadamente, los estudios han mostrado que hay las estrategias que pueden impulsar naturalmente la producción endógena de hormona de crecimiento y proporcionan así una alternativa viable a las inyecciones costosas. Particularmente, la investigación emocionante sugiere que la somatostatina se pueda sí mismo del hormona-molde del crecimiento inhibir con un alimento llamado CDP-colina, así la reducción de la tarifa en la cual la hormona de crecimiento disminuye.

Naturalmente el apoyo de propia producción endógena de la hormona del crecimiento del cuerpo usando forma de vida apuntada y estrategias alimenticias puede proporcionar un método seguro de aprovechar el vigor y la vitalidad asociados a los niveles de hormona jóvenes de crecimiento.

Fundamentos de la hormona de crecimiento

La hormona de crecimiento (GH), también conocida como somatotropin, es una hormona del péptido producida por el lóbulo anterior de la glándula pituitaria. La secreción de la hormona de crecimiento ocurre en una moda pulsátil después de un ritmo (diario) circadiano, que es controlado por un área central del cerebro conocido como el hipotálamo. El hipotálamo regula niveles del GH del suero a través del lanzamiento de dos hormonas funcionalmente de oposición: la hormona de hormona-liberación del crecimiento estimula el lanzamiento del GH, mientras que la hormona de lanzamiento-inhibición del somatotropin lo reduce.

Fundamentos de la hormona de crecimiento
Hormona-producir la célula. Micrográfo de electrón coloreado de la transmisión de una célula hormona-que produce del crecimiento de la glándula pituitaria.

(Hecho dentro del cuerpo) el GH endógeno ejerce sus acciones atando directamente a los receptores específicos en tejidos de la blanco incluyendo el músculo, el tejido conectivo (tendones, ligamentos, hueso, y grasa), así como cada órgano importante. La hormona de crecimiento también trabaja indirectamente por las células de hígado estimulantes para producir y para secretar las moléculas del polipéptido conocidas como somatomedins, el mejor estudiado cuyo está insulina-como el crecimiento factor-1 (IGF-1). Como el GH, IGF-1 se jacta los receptores en el cuerpo y sirve muchas funciones. Junto, el GH e IGF-1 desempeñan papeles influyentes en virtualmente cada sistema-de muscle, hueso, y el crecimiento y la reparación del tejido conectivo, a la regulación selectiva de diversos aspectos del metabolismo, así como ayudan mantienen la función normal del cerebro y la salud cardiaca.

Sin embargo, la secreción del GH baja de forma empinada con edad de avance. Además, la investigación muestra que en hombres del envejecimiento, la amplitud del lanzamiento pulsátil del GH (la magnitud del pulso del GH) disminuye en el 50% cada siete años después de 18-25 años de edad.1

Esta disminución también es duplicada disminuyendo los niveles IGF-1. La disminución de la actividad secretor del eje GH/IGF-1, designada comúnmente somatopause, correlaciona con varios síntomas indeseables asociados generalmente al envejecimiento. Especialmente, GH/IGF-1 de disminución se ha mostrado para reflejar los modelos durmientes desordenados, debilidad del hueso, aumentos en la adiposidad central (acumulación gorda alrededor del centro del cuerpo incluyendo el abdomen), así como las disminuciones de la cognición y el músculo se forma, fuerza, y condicionamiento.2-9

¿Es la terapia sintética del reemplazo del GH beneficiosa?

Puesto que la disminución del GH correlaciona con el inicio de síntomas envejecimiento-relacionados, los científicos han investigado si el reemplazo sintético del GH puede probar beneficioso.

Algo de las pruebas que obligan lo más que el somatopause puede responder favorable a la terapia sintética del reemplazo del GH vienen de las investigaciones que implican a los pacientes que sufren de la ausencia total total o cercana de secreción del GH como resultado de enfermedad pituitaria. Sin el tratamiento, los adultos que sufren de enfermedad pituitaria son físicamente y psicológicamente menos sanos que sus pares de edad comparable, demostrando la masa del músculo, densidad del hueso, funcionamiento del ejercicio, función de la tiroides, y producción perceptiblemente reducidos del colágeno, con una escalada concurrente de la masa gorda central (especialmente acumulación gorda en los órganos abdominales) y resistencia a la insulina, así como un riesgo creciente para los accidentes cerebrovasculares (movimientos) y los eventos cardiacos.10 psicológicamente, tienden a experimentar una labilidad más emocional (cambios precipitados en humor en respuesta a eventos diarios), depresión, y el aislamiento social,11-14 y su esperanza de vida media mensurable se reduce.15,16

¿Es la terapia sintética del reemplazo del GH beneficiosa?
Ilustraciones del ordenador que representan la ubicación de la glándula pituitaria.

A finales de años 80 y de principio de los 90, los estudios del reemplazo del GH en adultos con la función pituitaria pobre fueron diseñados con el objetivo de restaurar niveles normales del GH. Sin embargo, las dosis usadas en estos individuos crónico GH-deficientes produjeron las concentraciones IGF-1 que excedieron grandemente la gama prevista, dando por resultado inaceptable altas tasas de reacciones adversas. En trabajo subsiguiente, con las dosis del GH ajustadas para producir las concentraciones edad-apropiadas IGF-1, los efectos secundarios negativos fueron eliminados o reducidos en gran parte a los niveles tolerables. Estudie los temas demostró mejoras significativas y continuas en la composición del cuerpo, funcionamiento físico, densidad del hueso, y bienestar psicológico, así como las reducciones sustanciales en los biomarkers para la enfermedad cardiaca.17-24

A la luz de estos resultados, los investigadores sentían prudentemente optimistas que los hombres y las mujeres con la deficiencia parcial del GH secundaria a la edad de avance pudieron también cosechar las ventajas de la terapia del reemplazo del GH. Sin embargo, siguiendo una señal estudie por Rudman y los colegas en 1990, que proporcionaron las primeras pruebas que podría la suplementación del GH en los ancianos disminuir-y potencialmente reverso-algún de los síntomas físicos asociados al somatopause, terapia exógena de 25 GH han sido 10,26-37polémico y se han asociado a altos costes.

Afortunadamente, los científicos están descubriendo que las ventajas de los niveles jóvenes del GH pueden también ser aprovechadas con seguridad naturalmente aumentando propios niveles de la hormona del cuerpo con los alimentos y las prácticas correctos de la forma de vida.

Estrategias alimenticias para optimizar el GH

Las estrategias alimenticias pueden ofrecer la ayuda apuntada para los individuos que intentan aumentar su producción endógena de GH. Tales alimentos pueden trabajar directamente aumentando el lanzamiento del GH de la glándula pituitaria o aumentando la eficacia del sueño o del ejercicio, las dos actividades esa mejor secreción del GH de la ayuda.

La CDP-colina impulsa el GH, apoya a Brain Health

Un cuerpo cada vez mayor de la investigación sugiere que confiere la colina compuesta de cytidine-5'-diphosphate (CDP-colina) puede impulsar la secreción del GH mientras que un arsenal de las subsidios por enfermedad del cerebro para los adultos de envejecimiento.

Mientras que los adultos crecen más viejos, la secreción del GH de la glándula pituitaria anterior disminuye de forma empinada. La investigación científica emocionante sugiere que el lanzamiento disminuido del GH dé lugar a parte de niveles cada vez mayores de somatostatina con el envejecimiento. La somatostatina producida por el hipotálamo inhibe el lanzamiento del GH del pituitary anterior.

Esta idea innovadora ha llevado a investigadores a buscar para los agentes que inhiben la somatostatina y potencialmente aumentan así el lanzamiento del GH. La investigación experimental muestra que el tratamiento con los agonistas colinérgicos aumenta la liberación del GH inhibiendo la liberación de la somatostatina del hipotálamo.38

La proteína, aminoácidos aumenta el lanzamiento del GH, masa magra del cuerpo

Estos hallazgos pronto fueron apoyados por un estudio humano. Esta investigación que obligaba mostró que la administración de la CDP-colina a los adultos mayores sanos diera lugar a un aumento cuádruple dramático en los niveles del GH del suero, comparados con valores de línea de fondo.Estructura de 39 estos hallazgos sobre pruebas de una demostración anterior del estudio que la administración de la CDP-colina en hombres sanos aumentó niveles del GH del suero.40

Además de sus efectos sobre lanzamiento del GH, la CDP-colina actúa a través de otros mecanismos para promover integridad y salud de la neurona. La colina del CDP actúa como intermedio en la síntesis de membranas neuronales, promoviendo la estructura y la función sanas de la membrana celular de neurona. la CDP-colina contrarresta la deposición de amiloide-beta, una proteína patológica encontrada en los cerebros de pacientes con la enfermedad de Alzheimer. La investigación humana sugiere que lanzamiento de las ayudas de la CDP-colina de la noradrenalina esencial del neurotransmisor, mientras que los estudios animales muestran que la CDP-colina aumenta los niveles del cerebro de neurotransmisores dominantes incluyendo la dopamina y la serotonina.41

En ensayos clínicos, la CDP-colina ha mostrado promesa en la mejora de la debilitación edad-asociada de la memoria, el impulso de funcionamiento cognoscitivo en los primeros tiempos de la enfermedad de Alzheimer, y el apoyo de la recuperación del movimiento isquémico y hemorrágico.41

Estos hallazgos combinan para sugerir un papel potente de la CDP-colina en el apoyo de niveles sanos del GH y en salud óptima del cerebro con el envejecimiento.

La proteína, aminoácidos aumenta el lanzamiento del GH, masa magra del cuerpo

La proteína (especialmente proteína derivada de las fuentes animales) proporciona los aminoácidos esenciales y condicional esenciales importantes sabidos para ayudar a la secreción endógena del GH.42-44 un beneficio añadido: estos mismos aminoácidos esenciales son vitales para el crecimiento y la recuperación favorables del músculo en hombres y mujeres activos.

El aminoácido más abundante del cuerpo es glutamina. La consumo incluso de una pequeña cantidad de la glutamina (magnesio 2.000) se ha mostrado relativamente a los niveles del GH del plasma del aumento.La glutamina 45 también se ha mostrado para ayudar a preservar la masa del músculo en los individuos vulnerables a la masa magra perdidosa del cuerpo debido a la inactividad después de cirugía.46 esto sugiere que la glutamina pueda proporcionar ventajas importantes en mantener el tejido magro del cuerpo.

Como la glutamina, la toma oral de la arginina del aminoácido aumenta el lanzamiento del GH en descanso. La combinación de toma de la arginina con ejercicio produce incluso mayores aumentos en niveles del GH.47 además de sus efectos anabólicos (del tejido-edificio), el alfa-cetoglutarato de la ornitina 48 también se ha divulgado para aumentar la secreción del GH.49

Las pruebas que obligan demuestran que la combinación de arginina y de ornitina aumente los resultados del entrenamiento de la resistencia ayudando a la masa y a la fuerza del cuerpo del magro del aumento. La investigación también indicó que las dosis orales tan relativamente pequeñas como 1 gramo de ornitina y la arginina eran eficaces en el aumento de fuerza y de Massachusetts magro del tejido.50

Qué usted necesita conocer: Aumentando la hormona de crecimiento naturalmente
  • La hormona de crecimiento (GH) es una hormona del péptido que está implicada íntimo en crecimiento y la reparación del tejido. Así como insulina-como el factor de crecimiento 1 (IGF-1), las ayudas del GH regulan metabolismo y mantienen el cerebro normal y la función cardiaca.

  • La secreción del GH baja dramáticamente con el envejecimiento, correlacionando con síntomas relativos a la edad tales como modelos de sueño desordenados, los huesos frágiles, disminución cognoscitiva, y masa y fuerza disminuidas del músculo.

  • Los estudios que examinaban terapia exógena del GH en adultos mayores con la disminución de niveles del GH han rendido resultados variados.

  • Dado los resultados variados y el alto coste de la inyección subcutánea de la terapia recombinante humana del GH, un acercamiento más natural a mantener salud y vigor jóvenes es emplear las opciones de la forma de vida que optimizan la producción endógena de GH.

  • Los métodos seguros para aumentar la producción endógena del GH incluyen: exceso de grasas de cuerpo perdidosas, particularmente grasa abdominal; evitar los carbohidratos alto-glycemic de la carga; hábitos óptimos del sueño; consumición de un de alto valor proteico, bocado del bajo-carbohidrato antes de la hora de acostarse; y ejercitando regularmente a su umbral del lactato. Los alimentos apuntados incluyendo la CDP-colina, la arginina, la ornitina, la glicocola, la glutamina, y la niacina (vitamina B3) pueden ayudar a apoyar la secreción del GH, el crecimiento del músculo de la ayuda y la recuperación endógenos del ejercicio, y promueven sueño sano.

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