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Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2008
Informes

Revitalice los pies de envejecimiento
La importancia del cuidado de pie dinámico

Por Gary Goldfaden, Doctor en Medicina
Revitalice los pies de envejecimiento

Nuestros pies apoyan la enorme presión y el peso diarios, haciendo los susceptibles a lesión, cansancio, microorganismos, y las infecciones que pueden separarse en el cuerpo. Desafortunadamente, pocos de nosotros proporcionan el cuidado preventivo apropiado para nuestros pies trabajadores. Para mantener los pies sanos uno debe centrarse en una variedad de metas que incluyan el músculo y alivio del dolor, protección contra bacteriano y las infecciones por hongos e hidración óptima.

Mientras que conseguimos más viejos, los pies tienden a perder su grasa protectora, que, así como daño libre-radical de photoaging, puede causar una vez que la piel suave y lisa a convertirse arrugó, coriácea, y a perder su elasticidad natural. Estos factores no sólo deterioran el aspecto del pie-ellos pueden erosionar nuestra salud y vitalidad totales.

Qué usted necesita conocer: Revitalice los pies de envejecimiento

Los doctores ahora están descubriendo que los agentes naturales apuntados tales como aceites esenciales y extractos botánicos pueden ayudar a activar y a proteger nuestros pies agotados. Los resultados son pies más sanos con un aspecto más joven que se blindan contra invasores infecciosos.

Una hazaña de la ingeniería estructural natural, sus pies sirve como un amortiguador de choque y motor de propulsión que sean capaces de soportar tensiones increíbles.1 naturalmente, apoyar esto presión diaria, contienen sobre el 25% de los huesos de todo el cuerpo y tienen la piel más gruesa de todas sus partes del cuerpo.

Con todo a pesar de su capa de relleno y que amortigua natural de grasa, son también extremadamente sensibles puesto que los lenguados de los pies contienen terminaciones nerviosas más piezosensibles que cualquier otra parte del cuerpo. Estas terminaciones nerviosas táctiles también ocupan más sitio en la corteza sensorial del cerebro que el torso entero.

Qué usted necesita conocer: Revitalice los pies de envejecimiento
  • Mientras que el pie es una de las partes lo más extensamente posible utilizadas del cuerpo, la mayor parte de nosotros cuidado de pie apropiado de la negligencia.

  • Los pies no sólo se sujetan a la enorme tensión mecánica, ellos deben también resistir infecciones fungicidas y bacterianas, la exposición de la ultravioleta-luz, la deshidratación, y dolores y dolores diarios.

  • Las sustancias naturales tales como aceites esenciales, esencias herbarias, antioxidantes, y ácidos grasos planta-derivados pueden ayudar a sus pies parecen y sienten más jovenes.

  • La esencia de eucalipto y el mentol frescos y calman malestar del pie mientras que promueve una sensación limpia y fresca.

  • los antioxidantes Té-derivados luchan daño libremente radical-inducido y mantienen la estructura y el aspecto jóvenes de la piel.

  • El escualeno llena la barrera natural de la humedad de la piel. El aceite de coco ablanda la piel mientras que lucha a invasores microbianos. La mantequilla de mandingo proporciona la vitamina piel-curativa E mientras que disminuye la descoloración y la piel agrietada cura.

  • Los pasos esenciales en cuidado de pie óptimo incluyen suavemente lavar los pies con el jabón suave, exfoliating la piel calloused con una limpieza o la piedra pómez, acariciando a pies se seca, y aplicando regularmente una crema de alta calidad, piel-protectora del pie.

Tomar el cuidado de sus pies

“Cuando nuestros pies dañaron, dañamos por todas partes.”— Sócrates

Tomar el cuidado de sus pies

Desafortunadamente, mucho pie comercial bate y las lociones se componen principalmente del agua. Mientras que esta agua entra en la piel, amplía temporalmente los tejidos como el aire que llena un globo, así que las arrugas se descoloran lejos y su piel siente el pulidor. Tan pronto como el agua se evapore o consiga llevada por la circulación sanguínea, sin embargo, la sequedad y las arrugas vuelven siempre. Además, estos productos contienen a menudo los aceites vegetales altamente refinados que se han pelado de todos sus antioxidantes protectores naturales. Como consecuencia, son la oxidación libre-radical altamente propensa que puede realmente hacer su edad de la piel más rápida. En efecto, aunque éstas batan y las lociones pueden traer la mejora alrededor de temporal, podrían terminar realmente para arriba la aceleración de un ciclo vicioso del envejecimiento de la piel.

Afortunadamente, varias sustancias naturales, incluyendo ciertos aceites esenciales y las esencias herbarias se han demostrado científico superar estos problemas y ayudar sus pies miran más jovenes y sensación más sanos.

Poder calmante del eucalipto

Uno de los ingredientes más potentes de la naturaleza para hidratar, el calmar, y los pies trabajadores de desintoxicación es esencia de eucalipto. Su capacidad de modular las ceramidas (componente de lípido de la estructura de la piel) ayuda a la capa externa de la piel para conservar la humedad. Esto es extremadamente importante para los pies, que pueden excretar tanto como una pinta de humedad cada día.

Un compuesto llamado el cineole 1,8 en eucalipto facilita la producción de las ceramidas de hidratación en las células epidérmicas,2 que aumentan la suavidad y la flexibilidad de la piel.

Extraído cuidadosamente por la destilación de vapor de las hojas y de los troncos del árbol más alto y de más rápido crecimiento del mundo, el aceite esencial del eucalipto contiene el cineole 1,8 del cerca de 80% (su ingrediente activo principal) y otras esencias sanas de la planta tales como pineno y limoneno.3

No sólo la esencia de eucalipto aumenta la capacidad agua-obligatoria de ceramidas, se ha utilizado de largo en programas terapéuticos para ayudar a limpiar y a desintoxicar la piel.

La esencia de eucalipto también tiene el anti-bacteriano potente, antihongos, y propiedades antimicrobianas4 contra una amplia gama de microorganismos que prosperen en ambientes húmedos, oscuros.

Poder calmante del eucalipto

Los expertos del Aromatherapy han creído de largo que los aceites esenciales de la calidad como la esencia de eucalipto pueden también penetrar profundamente en la piel y aumentar la circulación, así promoviendo la entrega del oxígeno y de los alimentos esenciales a las capas más profundas de la piel.

Los pies cansados por lo tanto se benefician de las propiedades calmantes naturales del eucalipto, una analgesia probada5 que sea uno de los mejores aceites sabidos para disminuir el malestar asociado a dolores de la junta y del músculo.

Estas ventajas numerosas de la esencia de eucalipto le hacen un ingrediente esencial en un programa diseñado para hidratar, para calmar, y para proteger los pies.

Restaure los pies cansados con el mentol

Utilizado medicinal en Japón por más de 2.000 años pero no aislado en el oeste hasta hace aproximadamente 200 años, el mentol constituye el cerca de 50% del aceite esencial en hierbabuena.

Restaure los pies cansados con el mentol

Cuando está dado masajes en la piel, el mentol tiene un efecto milagroso sobre los nervios sensoriales estimulando los que produzcan una sensación fresca, calmante para restaurar pies cansados, de dolores.El mentol 6 hace esto activando lo que llaman los científicos receptor transitorio los canales potenciales del ion. Estos canales funcionan como los receptores para los compuestos naturales tales como mentol que evocan sensaciones termales a través del sistema nervioso periférico entero.7

Además, el mentol inhibe un receptor específico del dolor,8 un hallazgo que pueda ayudar a explicar su eficacia como analgesia tópica para el alivio de los malestares de menor importancia de la piel.

Además de sus propiedades de enfriamiento y de dolor-alivio locales, el mentol puede acelerar la cura dilatando los vasos sanguíneos, flujo de sangre tan cada vez mayor 9 al área afectada, que es una propiedad importante en el alivio de dolor del músculo y de la junta.

Otra propiedad terapéutica del mentol sigue siendo su capacidad de ayudar a someter muchos tipos de hongos patógenos y de bacteria10 y así que evite que establezcan la infección en las áreas húmedas, oscuras entre los dedos del pie.

Todas estas características hacen este ingrediente versátil un ingrediente imprescindible en la última fórmula para pies más sanos, más felices.

La manera apropiada de cuidar para sus pies

Antes de que usted se bañe, compruebe la temperatura del agua primero con sus muñecas, no sus pies. Báñese los pies en agua (no caliente) caliente. Si usted tiene el tiempo, la impregnación de sus pies antes de bañar por cerca de 10 minutos puede ser beneficiosa.

  1. Lave cuidadosamente todas las áreas de sus pies con un jabón suave, especialmente el superficie inferior de sus dedos del pie y entre ellos.
  2. Exfoliate cualquier tejido calloused en los lenguados con un agente físico abrasivo tal como una limpieza o una piedra pómez.
  3. Pat, bastante que sus pies secos. Asegúrese de le para conseguir entre sus dedos del pie. Cualquier humedad dejada en sus pies puede invitar a olor o permitir el enfermedad-causar de bacterias y de hongos crecer.
  4. Después de lavarse, aplique una crema del pie que no sólo tenga los lubricantes y emolientes de piel-hidratación a ayudar a mantener sus pies suaves y a liberar de callos y de grietas, pero que también exfoliates suavemente su piel y la protege contra la infección.
  5. Limpie por debajo sus uñas del pie cuidadosamente.
  6. El ajuste y archiva sus uñas del pie derecho a través en vez de redondearlas. Esto ayuda a prevenir las uñas del pie crecidas hacia dentro. Utilice podadoras de clavo, no tijeras. Alise los bordes con un tablero de esmeril.

Nota: Nunca es el mejor utilizar los jabones antisépticos fuertes, las lociones perfumadas de la piel, o las sustancias químicas (tales como yodo o maíz, callo, o los removedores de la verruga) en sus pies.

Mezcla antioxidante del té

Otro ingrediente que puede proteger la piel delicada de los pies es extracto antioxidante-rico del té.

Mezcla antioxidante del té

La piel es altamente susceptible a los efectos perjudiciales de las moléculas radical-que invaden libres que roban electrones de millones de células en el cuerpo, incluyendo los tejidos conectivos vitales de la piel. Las fibras conectivas de la piel le dan fuerza y elasticidad, pero comienzan gradualmente a analizar con el envejecimiento como resultado del bombardeo libre-radical continuo. Los tejidos conectivos dañados del marco del apoyo de la piel se endurecen y pierden su capacidad de ligarse. Una vez que es joven, la piel suave, y lisa de los pies entonces comienza a ceder y arruga, dando vuelta seco y coriáceo y exhibiendo muestras del envejecimiento prematuro.

Afortunadamente, los extractos potentes de té rojo, verde, y blanco pueden penetrar profundamente en la piel para protegerla contra la tensión y la inflamación oxidativas que amenazan a su aspecto y función jóvenes.11-13 el té rojo es una fuente especialmente potente de los antioxidantes,11 mientras que el té verde proporciona la protección de epigallocatechin-3-gallate (EGCG), un fitoquímico potente que guarde la piel contra los estragos de la exposición ULTRAVIOLETA y del daño de la DNA.14

Los científicos creen que la actividad de la vitamina C de los extractos del té puede contribuir al tono y a la estructura sanos de piel apoyando la formación de nuevo colágeno.15-17

Los extractos tópicos del té proporcionan así la protección antioxidante para el cuidado de pie óptimo apagando radicales libres dañinos, contrarrestando los efectos normales del envejecimiento, y manteniendo tejidos conectivos fuertes y flexibles.

Alimente e hidrate con escualeno

Otra sustancia natural que tiene el poder de calmar y de curar sus pies es escualeno.

El escualeno es un precursor bioquímico en la síntesis del cuerpo del colesterol. Es también uno de los hidrocarburos principales contenidos en los lípidos superficiales protectores de la piel, donde asciende al aproximadamente 15% del contenido de grasa total, aunque éste disminuya substancialmente con el envejecimiento.18 distribuido extensamente en la mayor parte de la naturaleza, el escualeno se encuentra en todo del hígado de los tiburones del mar profundo a las fuentes vegetales como aceituna, la palma, el germen de trigo, y los aceites del salvado de arroz.

Verdaderamente uno de grandes emolientes de la naturaleza, escualeno de manera rápida y eficiente se absorbe profundamente en la piel, restaurando flexibilidad y flexibilidad sanas sin dejar un residuo aceitoso. Esta crema hidratante natural altamente eficaz es grande en el abastecimiento de los aceites que falta y de la piel seca, áspera, o expuesta al sol calmante. Es como cabe esperar que las generaciones incontables de pescadores de Escandinavia, de Japón, y del South Pacific han utilizado los aceites de pescado ricos en el escualeno para curar la piel irritada de sus caras y manos. El escualeno del aceite de oliva se prefiere generalmente para el uso dermatológico, sin embargo, debido a su mayor estabilidad. El aceite de oliva contiene cerca de 0.2-0.7% escualenos.19

Además de su capacidad de alimentar naturalmente y de tejido del hidrato, las pruebas sugieren que el escualeno puede ayudar a luchar las bacterias peligrosas que pueden infectar la piel.20

El escualeno también tiene efectos antioxidantes potentes que puedan beneficiar a salud de la piel. Las pruebas experimentales indican que el escualeno es un agente altamente eficaz del oxígeno-barrido.La composición molecular de 21 escualenos permite que done electrones para neutralizar radicales peligrosos del peróxido. El escualeno tiene una estructura química que sea similar a la vitamina A, permitiendo que proteja la superficie de la piel contra la peroxidación del lípido debido a la exposición ULTRAVIOLETA y a otras fuentes de tensión oxidativa. Se ha mostrado la capacidad de radical-amortiguamiento libre potente del escualeno de ser igual a la del hidroxitolueno o del BHT butilado, uno de los antioxidantes más potentes sabidos a la ciencia.21

El escualeno no sólo inhibe el crecimiento de microorganismos enfermedad-que causan, pero también hidrata, cura, y alimenta la piel de sus pies, saliendo de ellos que parecen un suave sedoso y liso más jovenes y de sensaciones.

Enemigos de pies sanos

Nuestros pies tienen aproximadamente 250.000 glándulas de sudor cada uno y pueden excretar tanto como una pinta de humedad cada día. Este ambiente oscuro, húmedo entre los dedos del pie es un hogar perfecto para que muchos microorganismos de enfermedad-causa prosperen, pavimentando la manera para las infecciones comunes tales como pie de atleta. Y la piel agrietada o rota proporciona una entrada para los microorganismos encontrados normalmente en la superficie de la piel para entrar en la circulación sanguínea, fijando la etapa para las infecciones potencialmente peligrosas.

Mientras que el entrar descalzo en el sol parecería ofrecer una solución para proteger nuestros pies vulnerables, la radiación (ULTRAVIOLETA) ultravioleta dañina puede aumentar la producción libre-radical en la piel, haciendo nuestros pies delicados susceptibles a las muestras del envejecimiento de la piel e incluso de las mutaciones de cáncer-causa de la DNA.

Además, el deterioro causado por el envejecimiento normal y tensiones ambientales disminuye la producción de lípidos naturales llamados las ceramidas que son esenciales para la hidración de la piel.

Mientras que el contenido en agua de la capa externa de la piel, el corneum del estrato, para la piel normal, sana está en el rango de 10-20%, la producción disminuida 30 de la ceramida puede hacerlo bajar debajo del 10%, permitiendo que el envejecimiento cutáneo fije adentro, haciendo sus pies parezca y sienta deshidratado.

La piel en nuestros pies está por lo tanto en la necesidad constante de la alimentación, hidratando agentes para restaurar suavidad y flexibilidad perdidos al envejecimiento, al baño, y a extremos de ambientes calientes y fríos.

Un programa podiatric apuntado de la atención sanitaria debe dirigir todos estos factores para mejores protege nuestros pies.

Ventajas antimicrobianas del aceite de coco

Los exploradores españoles tempranos llamaron esta nuez grande, redonda, melenuda con las tres muescas (que parecía extrañamente dos ojos y una nariz) “Coco,” significado “cara del mono.”

La palma de coco sí mismo es tan altamente estimada entre los isleños pacíficos como fuente de comida, de refugio, y de medicina que simplemente la llaman “el árbol de la vida.”

Los polinesios han utilizado de largo el aceite de coco cosméticamente como un ungüento para ayudar a mantener su piel lisa y suave, mezclando lo con diversas variedades de flores y otros aceites de semilla tales como ylang, kukui, y sándalo del ylang para la fragancia y la variedad añadidas.

También una grapa de la medicina tradicional entre las poblaciones del asiático y de la isla del Pacífico para los millares de años, el aceite del coco se ha utilizado por preocupaciones diversas de la salud que se extendían de mordeduras de mosquito a la indigestión.

Está solamente recientemente, sin embargo, que la ciencia médica ha comenzado a desbloquear los poderes curativos increíbles del aceite de coco.

El aceite de coco es una de las fuentes más ricas de la naturaleza de triglicéridos de cadena medios. Estos lípidos nuevos son casi idénticos a los ácidos grasos de cadena medios encontrados en sebo humano y han demostrado subsidios por enfermedad interesantes.22

El aceite de coco y sus componentes se han acreditado con las propiedades del anti-bacteriano, antivirus, y antihongos,23,24 que pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel. De hecho, un derivado del aceite de coco ha demostrado actividad del amplio-espectro contra los tipos numerosos de bacterias implicados en infecciones superficiales de la piel.El aceite de coco 25 también ha mostrado ventajas antihongos contra albicans de la candida, un tipo de levadura implicado en candidiasis vaginales así como el tordo (una infección por hongos que afecta a la cavidad bucal).24

La combinación de su sudor junto con los ácidos grasos del aceite de coco crea una capa fina, protectora en la piel que las ayudas mantienen patógeno en la bahía. El aceite de coco también ablanda e hidrata mientras que quita la suciedad de la capa externa de piel, dejándola brillante y lisa. En consideración a todas estas ventajas amplias, está cabiendo solamente que el aceite de coco toma su lugar legítimo mientras que uno de los ingredientes dominantes en cuidado de pie óptimo.

Shea Butter For Smoother, una piel más suave

Otro ingrediente tópico granizado extensamente para sus ventajas de la piel-salud es mantequilla de mandingo. Derivado de la fruta de un árbol africano, la mantequilla de mandingo es una grasa marfil-coloreada que actúa como una crema hidratante y emoliente tópicos ricos.

La mantequilla de mandingo es una fuente rica de la vitamina E,26 un antioxidante potente que sea un ingrediente popular en formulaciones antienvejecedoras de la piel. La vitamina tópico aplicada E es ampliamente utilizada luchar arrugas, descolorarse exceso de pigmentación, protegerlas contra daño causado por la luz ULTRAVIOLETA, y preservar las funciones de la barrera protectora de la piel.27-29

Mientras que los científicos todavía están investigando los muchos usos posibles de la mantequilla de mandingo, fans de este crédito rico de la crema hidratante él con las cicatrices de descoloramiento, aliviando eczema, calmando la piel y los labios seriamente agrietados, las descoloraciones de aligeramiento de la piel, y las arrugas y las marcas de estiramiento de descoloramiento. Cuando está aplicada a los pies, la mantequilla de mandingo produce un efecto de piel-ablandamiento inmediato.

Conclusión

Sus pies merecen el mejor del cuidado especialmente durante la vida posterior en que los riesgos de infección, el photoaging, deshidratación, y los dolores y dolor diarios son los más grandes. Lávelos regularmente y utilice contener poner crema del buen pie natural, salud-promoviendo los ingredientes.

Los aceites esenciales protectores y los extractos botánicos tales como esencia de eucalipto, mentol, antioxidantes del té, escualeno, aceite de coco, y mantequilla de mandingo proporcionan los ingredientes potentes para ayudar a rejuvenecer los pies. Cerrándose en humedad, infecciones microbianas de lucha y daño libremente radical-inducido, y el alivio de dolores y de dolores diarios, estos agentes bioactivos pueden ayudar a pies parecen y sienten más jovenes. Como consecuencia, también sentirán más felices y sano-y así que usted.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.

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