Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine octubre de 2008
Perfil de la salud

Alexander Imich At 105, revela sus secretos de la longevidad

Por Donna Caruso
Alexander Imich At 105, revela sus secretos de la longevidad

Usted pensaría que por la edad de 105, el Dr. Alexander Imich, parapsychologist renombrado, estaría cansado de la gente que le pregunta acerca de sus “secretos de la longevidad.” Pero este científico anterior fino, vibrante que todavía vive solamente, continúa haciendo la investigación y la escritura, continúa con los amigos con correo electrónico y la socialización, y camina enérgicamente y sin ayuda a través de las calles de New York City, parece impaciente compartir cuál él es docto sobre su curso de la vida inusualmente largo.

Desde niñez temprana, el Dr. Imich ha seguido muchas prácticas ahora sabidas para prolongar vida humana: ejercite, restricción calórica, dieta sana, suplementación, meditación, y prosecución de intereses múltiples. Hoy, él parece y se comporta un hombre mucho más joven, haciéndolo fácil creer que él continuará llevando una vida activa durante muchos años para venir.

En una entrevista exclusiva con la revista de Life Extension, el Dr. Imich revela los detalles sobre su vida y cómo él ha desarrollado y ha continuado fielmente las prácticas que han llevado a su longevidad notable.

Una vida larga, agitada

Llevado en una familia judía en Polonia, a un padre crió que había esperado hacer doctor, pero fue ejercido presión sobre al Dr. Imich para entrar el negocio familiar en lugar de otro. Con su gran interés en salud, el padre del Dr. Imich enseñó a su hijo joven a perseguir ejercicio, deportes, y las abluciones diarios de la agua fría, las prácticas que el Dr. Imich ha continuado en su vida.

“Era deportista activo,” dice al Dr. Imich, “y participado en fútbol, el boxeo, el funcionamiento, el jiu-jitsu, la jabalina, el disco, el esquí, la navegación, y la natación. Incluso tomé el cuarto lugar en uno de los finales polacos de la natación.”

Una vida larga, agitada

Con su amor de la naturaleza y de animales, él decidía incorporar el campo de la zoología, obteniendo su doctorado en 1929, pero sólo después de cambiar a su comandante de la zoología a la química. Cuando intervino la Segunda Guerra Mundial, el Dr. Imich, después casado, viajado a pie y por el caballo y el cochecillo a Bialystok en Polonia, que en aquel momento fue ocupada por los rusos.

¡“Dieron la bienvenida a decir yo, al químico del ` A y a un doctorado! Necesitamos a tal gente, '” él recuerda, y él pronto comenzó a organizar una pequeña unidad de la fabricación para producir los cosméticos. Pero el problema vino cuando él rechazó una oferta para hacer un ciudadano ruso. “Poco después de mi denegación,” él explica, “tres oficiales de NKVD [policía secreta] golpeados en mi puerta en la noche y pedidos nosotros-mi esposa se habían unido a me entonces-a toman todas nuestras posesiones y pasan con ellas.” Los pares terminados para arriba en un tren por completo de los ciudadanos polacos, que, después de un viaje de tres días, los depositaron en un campo de trabajos forzados en el norte lejano de Rusia, donde estaban informados, “aquí usted trabajarán y aquí usted morirá, porque usted es los enemigos de nuestro gobierno.” Él y su esposa aguantaron tres años de temperaturas de hasta sólo el ˚C -50, las pequeñas porciones de comida a menudo no comestible, y trabajo físico constante.

Liberado después de la guerra, el Dr. Imich y su esposa volvieron a Polonia para descubrir que a los nazis había limpiado casi toda su familia extensa hacia fuera. Vivieron en Samarkand, Rusia, y Francia, pero como el Dr. Imich dice, “me convencieron de que los rusos tomarían el resto de Europa,” así que inmigraron a los Estados Unidos en 1952.

Comenzando en Connecticut y después trasladándose encendido a otras áreas, el Dr. Imich hizo una carrera para sí mismo en química, trabajando en laboratorios de investigación y compañías industriales grandes. Su esposa tenía muchos diversos empleos, terminando para arriba como psicoterapeuta acertado en New York City. Después de que ella desapareciera en 1986, él se trasladó a su pequeña oficina y ha vivido allí desde que. Debido a las malas decisiones financieras, él perdió sus salvaciones de vidas y se ha forzado para vivir frugalmente por los últimos años. Sin embargo, esto no ha disminuido su perspectiva positiva el vida o la búsqueda de sus intereses múltiples.

Interés temprano en Life Extension y suplementos

Interés temprano en Life Extension y suplementos

“Mi encuentro con el mundo de vitaminas comenzó bastante temprano,” observa al Dr. Imich. “Uno de mis colegas era un sobrino del científico Pulimento-nacido Casimir Funk, que acuñó el término “vitamina” e identificó la vitamina B1. Entonces en 1982, encontré el gran bestseller, Life Extension, un acercamiento científico práctico, por Durk Pearson y Sandy Shaw. Correspondí con ellos y también suscribí a su hoja informativa de Life Extension de la publicación para mientras lo publicaran.” Inspirado por el libro y sus autores, él comenzó a hacer un estudio serio de vitaminas y de minerales y ha añadido muchos nuevos suplementos a su toma desde entonces.

Suplementos

“He tomado a muchos diversos suplementos alimenticios a lo largo de los años,” dice al Dr. Imich, “y la lista es hoy muy larga.” Incluye las vitaminas: A, C, D, E, B1, B2, B6, y B12; minerales: calcio, magnesio, cinc, selenio, cobre, manganeso, y cromo; y suplementos: inositol, jengibre, fosfatidilcolina, bromelaña, extracto de la semilla del cardo de leche, extracto de la semilla de la uva, ácido lignan, ellagic de la linaza, extracto del arándano, extracto verde oliva de la hoja, polifenol de la manzana, bromelaña, luteína, panthetine, licopeno, sulforaphane, resveratrol, zeaxantina, semillas de girasol, coenzima Q10, ajo, mangostán, granada, complejo del noni, ashwagandha, ácido hialurónico, sulfato de la glucosamina y de la condroitina, complejo vegetal de la alga marina, y extracto de la cúrcuma.

El Dr. Imich continúa continuando con la literatura y puede modificar más lejos su toma mientras que él ve ajuste.

Dieta y restricción calórica

Su buen amigo, el Dr. Donald Morse, dice al ese Dr. Imich “desnutrición de las prácticas, comiendo básicamente las pequeñas porciones de comidas sanas, las frutas y verduras, los pescados, la carne blanca, el pollo, y prácticamente ningunos dulces.” Él describe una comida que compartieron, en los cuales el Dr. Imich consumió solamente una pequeña porción de su comida y tenía el resto envuelta para arriba a para llevar, decir que duraría por lo menos dos comidas.

Suplementos

“Según los últimos hallazgos,” el Dr. Imich comenta, los “ratones en calorías reducidas vive el hasta 30% más largo. Cuando estoy con los amigos, paro el comer mientras que todavía continúan. La consumo de menos comida pudo ser un factor significativo en mi longevidad.”

¿Qué él come? El Dr. Imich dice que su dieta consiste en el pan entero del grano, la fruta (excepto las uvas), verduras, las semillas, las nueces, las legumbres, los productos de la soja incluyendo el queso de soja, las aves sin la piel, los pescados, y un mínimo de seis vidrios del diario alcalizado del agua. Él no come ninguna carne roja, queso, huevos, repostería y pastelería de la harina blanca, patatas, azúcar, o comidas fritas, ni la leche de vaca de la bebida, café, o bebidas alcohólicas, excepto el vino rojo. Él también no bebe el agua del grifo o el humo. Él añade que él ahumado un tubo y los cigarrillos como hombre más joven, pero parado durante hace 50 años.

Factores genéticos

No importa cómo usted sigue religioso la receta para la longevidad, todavía hay la influencia de sus factores genéticos. Como usted pudo haber conjeturado, el Dr. Imich ha tenido cierto positivo y posiblemente ayuda significativa en esta área.

“Mis padres fallecieron en un campo de concentración alemán cuando estaban en sus años 70,” él explican. “Mis abuelos en ambos lados murieron en sus años noventa. Mi más viejo hermano también murió en sus años noventa. Es evidente que tengo genes de la longevidad,” él concluye.

Los E.E.U.U. tienen actualmente el número más grande de centenarians en el mundo, con más de 90.000 en 2008, que se atribuye en parte a nuestra población grande, pero también a la calidad de la asistencia médica y a los avances de continuación en la salud coloque. Los expertos están de acuerdo que este número aumentará en el futuro, con las vidas medias creciendo en un cierto plazo. Una estimación es que habrá sobre millón de centenarians en los E.E.U.U. en 2050. De centenarians de hoy, los cerca de 85% son mujeres, haciendo el Dr. Imich aún más de una rareza.

Influencias de la forma de vida

Además de su dieta, el suplemento, y las rutinas del ejercicio, el Dr. Imich también sigue ciertas opciones de la forma de vida que bien puedan contribuir a su vida larga, sana.

Influencias de la forma de vida

“Me he referido siempre a los regímenes apropiados de la vida para mantener buena salud,” él dice. “Por lo tanto, me voy a la cama en 11 P.M. y comienzo siempre el día en 7. Mi cama tiene un colchón firme, que se coloca en un tablero de madera. Cuando me levanto, me baño, después medito por 10 minutos, hago los ejercicios físicos por 10 minutos, y después como el desayuno.” Su primer menú del día consiste en generalmente avena con la lecitina, pan entero del grano con la ensalada del hummus o del queso de soja, seguida por las vitaminas y los suplementos alimenticios.

En cuanto a su ejercicio practica, el Dr. Imich recuerda que cuando él era 16, él quiso hacer una yogui y vivir en una cueva Himalayan. Para el momento en que él fuera 24, él había comenzado la correspondencia con varias yoguis y había comenzado a hacer ejercicios de la yoga del hatha con un grupo de amigos.

“Tengo una gran hambre para el conocimiento,” él añade, y ha perseguido sus intereses especializados, incluyendo fenómenos y astronomía paranormales (el Dr. Imich tiene un pequeño telescopio en su hogar y sigue ávidamente los progresos en este campo, algunos de los cuales que él llama “sensacional "), sobre una base regular en su vida.

En su personalidad y perspectiva el vida, uno podría llamar al Dr. Imich un “futurista,” puesto que él está pensando siempre a continuación, preguntándose qué se convertirá en de nosotros seres humanos y el mundo que vivimos adentro. “He visto muchos cambios durante mi vida,” él observo, “del keroseno a las luces eléctricas, del primer automóvil en mi ciudad, del primer aterrizaje de aeroplano en un prado fuera de la ciudad, de la primera estación de radio en Europa continental, del ordenador omnisciente, y del hombre que caminaba en la luna.” Él predice que en el futuro, tendremos métodos para evitar guerra, para alcanzar la educación universal, y el viaje sin la necesidad de vehículos exteriores. Su mente es obviamente muy activa y él es implacable en el siguiente de su curiosidad sobre casi todo.

Las llaves de Alexander Imich a la longevidad

Después más que un siglo en la tierra, con una mente que todavía trabaje muy bien-quizás mejor que nunca-y un cuerpo que siga habiendo notable joven, la lista del Dr. Imich de sus llaves a la longevidad está bien digno de la consideración. Y como científico, él tiene siempre cuidado de investigar su material antes de extraer cualesquiera conclusiones, así que podemos estar seguros que sus ideas han sido pensamiento bien hacia fuera.

  1. El Dr. calórico Imich de la restricción practica la aportación calórica baja sobre una base diaria y cree firmemente que es una de las llaves a una larga vida.

  2. Adiete siempre cuidadoso sobre lo que él come, el Dr. Imich ha estado comiendo una dieta sana por un tiempo muy largo, así como ha estado evitando esas comidas que él sienta contribuir a la enfermedad y a la muerte temprana.

  3. Los suplementos tomando un gran número de suplementos alimenticios cuidadosamente seleccionados sobre una base regular, el Dr. Imich tienen razones fuertes para creer que él está en la trayectoria derecha a maximizar su vida.

  4. Ejercicio después de un curso de la vida de la participación en deportes y ejercicio regular, incluyendo yoga del hatha, el Dr. Imich puede ver las ventajas en su capacidad de caminar enérgicamente y buena salud sin ayuda y su total.

  5. Una vida casada feliz casó los jóvenes, el Dr. Imich y su esposa Wela pasó con muchas experiencias difíciles junta. Él cree que su ayuda mutua y enlace potente han contribuido a su larga vida.

  6. Una meta definida en vida y su búsqueda de la niñez, el Dr. Imich ha sido fascinada por fenómenos inexplicados y su meta de por vida, aún sin realizar y aún en su mente, ha sido convencer a la comunidad científica tomar la parapsicología seriamente.

  7. La curiosidad que continuaba estudiando astronomía y otras áreas del interés personal han ayudado a mantener mente del Dr. Imich fresca, motivada, y afiladísima.

  8. La actitud optimista a pesar de todos los eventos terribles en su vida, incluyendo perder casi a su familia entera en el holocausto, el Dr. Imich sigue siendo optimista no sólo sobre sí mismo y su vida, pero sobre humanidad en general.

  9. El Dr. Imich de los genes tiene antecedentes familiares de la longevidad.

  10. Las rutinas regulares de la forma de vida ligadas a la longevidad, estas rutinas para el Dr. Imich incluyen baños diarios de la agua fría, hora de acostarse y el estudio tiempo regular el despertar, la meditación, el ejercicio, y.

Para Alexander Imich, ha sido una vida larga y fructuosa. Pero usted no puede dejar el pensamiento, tan inverosímil como puede parecer, que él apenas está consiguiendo quizá comenzado.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.