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Revista de Life Extension

LE Magazine mayo de 2008
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Aumento de longevidad con la dieta mediterránea de Miami

Por Michael Ozner, Doctor en Medicina, FACC, Faha con Dale Kiefer

Conclusión

La dieta mediterránea tradicional se ha asociado de largo al palmo de la larga vida y a un riesgo disminuido de enfermedad degenerativa, y la ciencia moderna ahora confirma las ventajas extensas de este estilo de la consumición. Ahora usted puede cosechar también las ventajas de esta dieta tradicional, usando los planes de las instrucciones y del menú resumidos en la dieta mediterránea de Miami.

Mejora de perfiles del lípido con la dieta mediterránea

el Salud-aumento de los polifenoles encontrados en aceite de oliva puede ser un componente crítico en la reducción de la oxidación de LDL, que puede ser uno de los mecanismos protectores por los cuales la dieta mediterránea reduce enfermedad cardíaca coronaria. Varios estudios en voluntarios sanos encontraron eso conteniendo aceite verde oliva consumidor una cantidad cada vez mayor de mayor protección proporcionada los polifenoles contra la oxidación de LDL,66,67 mientras que también favorable impulsaban niveles de HDL.68,69

La dieta mediterránea también se ha mostrado para trabajar mejor que una dieta baja en grasa en rápidamente la baja de niveles de LDL así como de la presión arterial y del azúcar de sangre.Otras pruebas 70 de un efecto protector significativo vienen de un estudio en curso en individuos en de alto riesgo de la enfermedad cardiovascular. Los resultados del preliminar de este estudio indican que los que mejoran su dieta hacia un modelo mediterráneo tienen reducciones significativas en niveles de lípido celulares y la oxidación de LDL. El estudio proporciona otras pruebas para recomendar la dieta como estrategia primaria útil de la prevención para la enfermedad cardíaca coronaria.19

Delicioso y satisfactorio, la dieta mediterránea de Miami ha ayudado a muchos individuos a mejorar su salud cardiovascular, a evitar procedimientos invasores, a perder el peso, a evitar la diabetes y el síndrome metabólico, y a mantener su vitalidad joven. Espero que usted se una a nos en el siguiente de esta dieta y forma de vida saludables. Podría apenas ahorrar su vida.

Mejora de perfiles del lípido con la dieta mediterránea

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.

Michael Ozner, Doctor en Medicina, FACC, FAHA es uno de los abogados principales de América para la prevención de la enfermedad cardíaca y de un locutor regional y nacional bien conocido en el campo de la cardiología preventiva. El Dr. Ozner es cardiólogo tablero-certificado, una persona de la universidad americana de la cardiología y de la asociación americana del corazón, director médico del centro para la prevención y de la salud en Baptist Health South Florida, y un profesor adjunto clínico de la medicina y de la cardiología en la universidad de Miami Miller School de la medicina. Además, él es el director médico para el instituto cardiovascular de la prevención de la Florida del sur y director del simposio para la “enfermedad cardiovascular

Prevención,” una reunión internacional anual que destaca avances en cardiología preventiva. El Dr. Ozner es el último presidente de la asociación americana del corazón de Miami. Para más información, visita www.cardiacoz.com.

El nuevo estudio pone la dieta mediterránea de Miami en práctica

A petición del gobierno de St. San Cristobal y Nevis, el Dr. Michael Ozner, como co-investigador, está supervisando un estudio de un año, sobre la base de la población en las ventajas corazón-sanas de la dieta mediterránea de Miami. En un esfuerzo para prevenir enfermedad cardíaca en mujeres, este estudio investigará un programa total de la forma de vida que incluya la dieta de Miami, la suplementación de la vitamina y del aceite de pescado, el ejercicio, y la reducción del estrés mediterráneos como modelo para la vida sana. Idealmente, los resultados de este estudio servirán como programa de la salud preventiva para la cuenca del Caribe entera.

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