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Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2008
Informes

El poder Enfermedad-que lucha de polifenoles

Por Laurie Barclay, Doctor en Medicina

El poder Enfermedad-que lucha de polifenoles

Las nuevas pruebas que obligan revelan que una manera potente de proteger arterias del envejecimiento sea consumir más polifenoles de la planta.

Los estudios publicados muestran cómo los compuestos del polifenol ayudan a mejorar la función endotelial, que es un factor crítico en la prevención de ateroesclerosis. Los polifenoles también se han mostrado para inhibir la agregación anormal de la plaqueta que causan la mayoría de los ataques y de los movimientos súbitos del corazón, mientras que inflamación que lucha y los lípidos sanos favorables de la sangre.

Del interés particular son los polifenoles derivados del té verde, cacao, manzanas, y ennegrecen chokeberry-todo cuyo puede complementarse en el aliento de las defensas del cuerpo contra dolencias tales como cáncer, alergias, y disminución cognoscitiva. Aquí, exploraremos la importancia de cómo los polifenoles diversos consumidores pueden ayudar a salvaguardar su salud contra las dolencias comunes que plagan a adultos del envejecimiento.

Polifenoles: Compuestos de la cura de la farmacia de la naturaleza

A lo largo de la historia, los entusiastas de la salud han celebrado el potencial medicinal de plantas, mirando a estos aliados botánicos para promover vitalidad y para restaurar buena salud. La ciencia moderna ha confirmado estas teorías, mostrando que las plantas comestibles deben ser valoradas no sólo para su alto contenido de la vitamina y de la fibra pero también para su tienda rica de los compuestos polifenol-antioxidantes que dan a plantas algunas de su color, sabor, y calidades curativas.

Los polifenoles se encuentran no sólo en frutas y verduras tales como el arándano, pero también en cacao, té, y la fruta exótica conocida como el chokeberry. Varios estudios muestran que eso los polifenoles consumidores de una variedad de fuentes pueden ser más saludables que limitándose a los fortalecedores de plantas encontrados típicamente en la dieta occidental.

Los “polifenoles son… una clase de sustancia química que puede proteger contra algunos problemas de salud comunes y posiblemente ciertos efectos del envejecimiento,” Dalia Akramiene, fisiólogo en la universidad de Kaunas de la medicina en Lituania, dijeron Life Extension. Los “polifenoles protegen las células y las sustancias químicas del cuerpo contra el daño causado por los átomos radical-reactivos libres que contribuyen al daño tisular en el cuerpo. Por ejemplo, cuando se oxida el colesterol de la lipoproteína de baja densidad (LDL), puede pegarse a las arterias y causar enfermedad cardíaca coronaria.”

Polifenoles: Compuestos de la cura de la farmacia de la naturaleza

En un estudio finlandés de 1.380 hombres de mediana edad, la alta toma de flavonoides, o los polifenoles, fue ligada a arterias carótidas más sanas a menos obstrucción de la ateroesclerosis.1 que un francés grande estudia mostrado que esa gente durante 65 años de edad que consumieron una dieta flavonoide-rica tenía disminución menos cognoscitiva durante un período de diez años.2 polifenoles de diversas plantas pueden trabajar sinérgico cuando están consumidos juntos, con las ventajas de la combinación que iguala más que la suma de las piezas.

La 1ra Conferencia Internacional sobre los polifenoles y la salud, llevados a cabo en 2005, pruebas impresionantes revisadas que apoyan fuertemente un papel de polifenoles en la prevención de enfermedades degenerativas, especialmente desordenes y cáncer cardiovasculares.3 polifenoles son los antioxidantes más abundantes de la dieta, y promueven salud por una variedad de mecanismos.

Los “polifenoles pueden también bloquear la acción de las enzimas que los cánceres necesitan para el crecimiento y pueden desactivar las sustancias que promueven el crecimiento de cánceres,” el Dr. Akramiene dijeron. El “consumo creciente de polifenoles se ha asociado a un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular, y posiblemente al cáncer y al movimiento.”

Cacao: “Comida de dioses”

En cultura azteca, el cacao era tan altamente estimado para su valor medicinal y del estimulante, así como para su gusto, que el botánico Linnaeus lo llamó cacao del Theobroma, o la “comida de dioses.” A diferencia del chocolate caliente del moderno-día, el cacao azteca fue servido sin el azúcar y la leche, que añaden hoy calorías y la grasa saturada a una libación de otra manera saludable.

Los polifenoles en cacao ocurren en una concentración más alta que en cualquier otra comida, y tienen actividad antioxidante mucho mayor que la del bróculi o del vino rojo. De hecho, el chocolate oscuro tiene cerca de 10 veces el poder antioxidante de la espinaca según lo medido por la prueba de ORAC (capacidad radical de la absorción del oxígeno). Los catecoles y los procyanidins en cacao también aparecen bajar el riesgo de cáncer y de enfermedad cardíaca.4

Cacao: “Comida de dioses”

“Pruebas derivadas de encuestas epidemiológicas, estudios retrospectivos, y estudios complementarios así como de datos experimentales, muestra que el cacao reduce la presión arterial, mejora sensibilidad de la insulina, y puede mejorar levemente el perfil del lípido,” a Claudio Ferri, Doctor en Medicina, catedrático de la medicina interna en la universidad de L'Aquila en Italia, dijo Life Extension. “Todo el antedicho se debe considerar para la inserción del cacao en una dieta sana. El cacao no es una comida basura; él [es] una comida sana y de buen gusto; sin embargo, su alto contenido calórico se debe tomar en la consideración y su ingestión se debe acompañar por la reducción cuidadosa de calorías de otras fuentes.”

En un estudio del grupo del Dr. Ferri's, asignaron 5 15 voluntarios sanos aleatoriamente para comer ricos oscuros de 100 gramos de una barra de chocolate en polifenoles, o una barra de chocolate blanca de 90 gramos, que no contiene los polifenoles, cada día por 15 días. Después de no comer ningún cacao o chocolate por una semana, los voluntarios entonces cambiaron al otro tipo de chocolate. Comparado con el chocolate blanco, el chocolate oscuro fue asociado a tensión arterial baja y a las mejoras en resistencia a la insulina y la sensibilidad de la insulina, que son marcadores importantes para la diabetes.

Incluso de mayor importancia clínica, el grupo del Dr. Ferri's hizo un estudio similar en pacientes con la tensión arterial alta y encontró ese chocolate oscuro, pero el chocolate no blanco, la presión arterial disminuida y la lipoproteína de baja densidad del suero (LDL) mientras que mejoraba sensibilidad del flujo de sangre y de la insulina.6 estudios de otros investigadores sugieren que los proanthocyanidins del cacao prevengan la elevación de los niveles de la glucosa en sangre en ratones obesos diabéticos.7

Astoundingly, incluso las pequeñas cantidades de polifenoles oscuros del chocolate, del magnesio 30 al día o de la cantidad encontrada en una barra cuarta del chocolate oscuro superior, pueden proteger contra la tensión arterial alta, según un estudio de 18 semanas publicado este año en el JAMA, la publicación del buque insignia de American Medical Association.8 en individuos con la presión arterial suavemente elevada (130/85 a 139/89 mmHg), ésos que recibían el chocolate oscuro tenían una pequeña disminución de la presión arterial media, por 2.9 mmHg de sistólico y 1.9 mmHg de diastólico. El porcentaje de este grupo clasificado como hipertenso también disminuido a partir de la 86% hasta el 68%. El grupo que recibía el chocolate blanco no tenía ningún cambio significativo.

Aunque estos cambios de la presión arterial puedan parecer pequeños, podrían traducir para bajar índices de ataque del movimiento y del corazón y de supervivencia mejorada. Cuando los investigadores reunieron la información sus los propio y de otros estudios publicados, encontraron pruebas que obligaban que el cacao ayudara a tensión arterial baja.9 algunos estudios mostraron un efecto de la respuesta a la dosis, con mayores mejoras acompañando la toma de cantidades más grandes de polifenoles oscuros del chocolate.9,10

En un estudio japonés, los individuos con rico en colesterol tenían mejoras en la lipoproteína de alta densidad beneficiosa (HDL), que protege contra enfermedad cardiovascular y ateroesclerosis, así como reducción en LDL perjudicial al consumir un diario de la bebida del cacao por cuatro semanas.11

Poder Enfermedad-que lucha de polifenoles

Los hallazgos similares granizan de otro estudio japonés,12 con un 11.4% aumento en HDL después de solamente tres semanas de consumir el chocolate oscuro, y un aumento 13,7% en el grupo que recibe el chocolate oscuro enriquecido con los polifenoles del cacao. El chocolate blanco consumidor del grupo no tenía estas mejoras en HDL, confirmando que la ventaja se podría atribuir a los polifenoles del cacao, que están ausentes del chocolate blanco.

Cesar G. Fraga, doctorado, profesor de la investigación de la nutrición en la Universidad de California en Davis, dijo Life Extension sobre varias líneas de pruebas que sugerían que los polifenoles encontrados en el cacao, particularmente epicatequina, podrían mejorar salud humana. Los estudios de población en los Países Bajos, hogar del chocolate holandés renombrado, muestran que eso la consumición del chocolate está ligada a la supervivencia mejorada y a menos muertes de la enfermedad cardiovascular.

El “consumo del cacao, especialmente cacao que contiene niveles de polifenoles, protege la función vascular y por lo tanto puede afectar a desordenes vasculares,” el Dr. Fraga dijo. El “cacao que contiene niveles de polifenoles puede disminuir la presión arterial, [y] los marcadores de la agregación y de la sangre de la plaqueta de la disminución de los productos del cacao de la inflamación. La regulación del óxido nítrico presente en la vasculatura es actualmente el mecanismo más aceptado en el cual los polifenoles del cacao pueden estar implicados.”

Qué usted necesita conocer: Poder Enfermedad-que lucha de polifenoles
  • Los polifenoles encontrados en frutas y verduras son antioxidantes potentes, particularmente ésos en cacao, té verde, chokeberry, y manzanas.

  • Los polifenoles también tienen efectos beneficiosos sobre la guarnición endotelial de los vasos sanguíneos aumentando la disponibilidad del óxido nítrico, y previniendo la ateroesclerosis subyacente de la oxidación del lípido.

  • La dieta occidental típica carece suficientes cantidades y variedad de polifenoles de la planta para estar de ventaja óptima.

  • Los polifenoles de diversas plantas pueden trabajar sinérgico para proteger contra enfermedad cardiovascular, cáncer, diabetes, la disfunción endotelial, y otras enfermedades crónicas, sin ningunos efectos secundarios sabidos.

La ateroesclerosis, que estorba las arterias, en última instancia dando por resultado ataque del corazón o movimiento, es ayudada e incitada por dos culpables: activación anormal de la plaqueta y disfunción endotelial. Sin las plaquetas que agrupaban juntos, podríamos sangrar a la muerte de un pequeño corte, pero cuando esta función normal se overactivated, los coágulos de sangre peligrosos pueden seguir.

Overactivation de la agregación de la plaqueta puede resultar de la inflamación del endotelio (la capa delgada de las células que alinean los vasos sanguíneos). Las células endoteliales producen normalmente el óxido nítrico, que ejerce una gama de efectos protectores controlando la elasticidad de la pared del vaso sanguíneo, permitiendo que el corazón contrate normalmente, protegiendo los vasos sanguíneos contra lesión, y ayudando prevenga la ateroesclerosis.13-15 el agotamiento del óxido nítrico endotelial con el envejecimiento da lugar a atiesarse y al bloqueo de las arterias, que, si están idas desenfrenado, pueden causar ataque del corazón y el movimiento.16-18

Los polifenoles del té pueden combatir enfermedad cardíaca y al cáncer

Los polifenoles se han mostrado para influenciar positivamente la producción del óxido nítrico. Los fumadores son particularmente agotamiento propenso del óxido nítrico en el endotelio, que puede explicar en parte su riesgo cardiovascular creciente. Los fumadores dados ricos de una bebida del cacao en polifenoles han mejorado niveles de óxido nítrico así como de flujo de sangre mejorado.19 incluso un de dósis simple de los ricos de una bebida del cacao en flavanoles mejora transitorio biodisponibilidad del óxido nítrico en la sangre e invierte perceptiblemente la disfunción endotelial.20

En el estudio del JAMA descrito arriba, el consumo de polifenoles oscuros del chocolate, pero el chocolate no blanco, dio lugar a la mejora continua en marcadores óxido-relacionados nítricos de la sangre de la función endotelial.8

La capacidad de los polifenoles del cacao de regular actividad del óxido nítrico en los vasos sanguíneos pudo tener ventajas que extienden más allá de enfermedad cardiovascular, puesto que la regulación del óxido nítrico es también importante en otros tejidos. Aunque los estudios clínicos y sobre la base de la población extensos todavía no se hayan hecho para determinar los efectos de los polifenoles del cacao sobre otras enfermedades, el Dr. Fraga dijo que pueden ayudar a proteger el cuerpo contra cáncer, diabetes, y desordenes degenerativos del cerebro tales como enfermedad de Alzheimer.

Un hilo común que ata todas estas condiciones junto es la inflamación, que interfiere con la célula y la función del tejido. Los polifenoles del cacao tienden a reducir la inflamación regulando a mediadores proinflammatory y controlando los procesos que oxidan LDL en el desarrollo de la ateroesclerosis.21

La “inflamación aguda es evidente y tratada terapéutico; sin embargo, la inflamación crónica es menos evidente y puede acompañar silenciosamente al individuo por años, como en diabetes, el” Dr. Fraga dijo. “Esta inflamación “silenciosa” se podía apuntar y mejorar con dieta. Si son las acciones de los polifenoles del cacao, así como de los mismos polifenoles contenidos en otras comidas, confirmar-y considero que estamos en la incorporación correcta de la pista- de cantidades razonables de productos del cacao podríamos ser parte de una dieta sana.”

Los polifenoles del té pueden combatir enfermedad cardíaca y al cáncer

“Vario el cultivo celular, el animal, y los estudios humanos han mostrado que los polifenoles del té podrían ser beneficiosos a la salud humana,” Arpita Basu, doctorado, profesor adjunto de ciencias alimenticias en la universidad de estado de Oklahoma en Stillwater, dijeron Life Extension. La “investigación se ha centrado sobre todo en té verde, y su compuesto activo, el galato del epigallocatechin [EGCG], que se ha mostrado para poseer la anti-obesidad, el antihypertensive, el anti-diabético, el antioxidante, antiinflamatorios, y los efectos [anticáncer] antimutagenic.”

En segundo lugar solamente al agua, té está la bebida consumida del mundo, aunque sea menos popular en la dieta occidental. Los tés del verde, del oolong, del negro, y blancos vienen del sinensis imperecedero tropical de la camelia.22 porque el oolong y los tés negros experimentan un proceso más extenso antes de que se comercialicen, té verde y té (no fermentado) del blanco conserve más polifenoles en su forma intacta. Los polifenoles del té analizan en las temperaturas altas, el té tan recientemente preparado contiene una cantidad más alta de polifenoles por la porción que las bebidas conservadas o en botella del té.

Chokeberry (Aronia): Ricos en los polifenoles, antioxidantes

Los “polifenoles en té han emergido como los candidatos chemopreventive potenciales al tratamiento contra el cáncer,” Yogeshwer Shukla, jefe del laboratorio del proteomics, centro de investigación industrial de la toxicología en Lucknow, la India, dijo Life Extension. Los “estudios epidemiológicos han descrito los efectos beneficiosos de los polifenoles del té sobre la reducción del riesgo de enfermedades crónicas, incluyendo cáncer. Otro [ventajas] incluye aumento en tasa metabólica, efectos de los antidiabetes, un alza al sistema inmune y vigilancia mental, y la baja de niveles de hormona de tensión.”

Los mecanismos que son la base de estas subsidios por enfermedad de los polifenoles del té pueden incluir actividad antioxidante, y efectos sobre las enzimas que metabolizan las drogas y que están implicadas en la regulación del crecimiento y de la reproducción de la célula. Muchos de estos efectos llevan a las propiedades antitumores y a las ventajas cardiovasculares, de tal modo potencialmente reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y de cáncer.22-24 en Asia sudoriental, donde está la norma la consumición diaria del té, la consumición de más té se liga para bajar la incidencia del ataque del corazón y de otros eventos cardiovasculares.25

En fumadores adultos, la suplementación diaria con té verde alivia el daño oxidativo asociado a fumar y reduce la proteína C-reactiva, marcador de la inflamación.25 en individuos con rico en colesterol, la consumición del té puede también contener la subida de los lípidos de la sangre considerados después de comer.25

Los “extractos del té verde o la suplementación de EGCG también se ha mostrado para reducir las grasas de cuerpo y circunferencia de la cintura en adultos gordos sanos,” el Dr. Basu dijo. La “suplementación del té que contenía una mezcla de teaflavinas [té negro], los catecoles del té verde, y otros polifenoles del té fueron mostrados para reducir total y el colesterol de LDL en hombres y mujeres con la hipercolesterolemia [los altos lípidos de la sangre].”

Un estudio reciente de más de 40.000 adultos en Japón26 mostró que la consumición de un té más verde fue ligada para bajar índices de mortalidad de todas las causas y de la enfermedad cardiovascular particularmente durante 11 años de continuación. Aunque los polifenoles en té negro también se hayan asociado a riesgo disminuido de enfermedad cardiovascular, los efectos de los catecoles del té verde son más pronunciados.

“Debido a la capacidad de los catecoles del té verde de alcanzar el cerebro humano, también se han correlacionado con un riesgo reducido de enfermedades neurodegenerative, tales como enfermedades de Alzheimer y de Parkinson,” el Dr. Basu dijo. “Desde la causa subyacente de la mayoría de las enfermedades crónicas tenga gusto de la enfermedad cardiovascular, tipo - 2 diabetes, cáncer, y tensión e inflamación oxidativas neurodegenerative, polifenoles de los desordenes [incluye] del té pueden beneficiar a salud humana total reduciendo estos factores de riesgo.”

Los polifenoles del té, particularmente catecoles del té verde, son antioxidantes potentes e inflamación de la lucha, daño de la DNA, y oxidación de LDL.27 están por lo tanto bien equipados contrarrestar el daño y la inflamación oxidativos asociados al envejecimiento, el fumar, consumiendo una dieta de alto grado en grasas, obesidad y falta de ejercicio físico, tensión arterial alta, y alto azúcar de sangre.

En estudios y experiencias con animales celulares, el té verde se ha mostrado para reducir la oxidación de LDL y para bajar la absorción del colesterol de la dieta.27-29 también causa la relajación del vaso sanguíneo, que baja la presión arterial, y previene el crecimiento excesivo de las células musculares lisas en las paredes del vaso sanguíneo, que pueden estrechar de otra manera el vaso sanguíneo, reduciendo la presión arterial del flujo de sangre y del aumento. Con estas acciones, el té verde parece proteger contra enfermedad cardiovascular y muerte.

Los “polifenoles del té ahora se miran como compuestos “adicional-alimenticios los” en una dieta sana con las subsidios por enfermedad cardioprotective distintas,” el Dr. Basu dijo. El “consumo del té verde, tres a cuatro tazas al día, es parte de la dieta tradicional en países asiáticos como China y Japón y explica la mayor parte de las subsidios por enfermedad asociadas al consumo del té en esos países. En base de la información actual, la consumo de dos a tres tazas de té verde recientemente preparado es una opción dietética sana.”

El Dr. Basu recomienda la investigación adicional sobre toma del polifenol del té en adultos con las enfermedades crónicas relacionadas con la tensión y la inflamación oxidativas. Su grupo ahora está comparando los efectos de la toma diaria de cuatro tazas de té verde recién preparado, de cuatro tazas de agua (control), o de la cantidad equivalente del suplemento de EGCG (magnesio 500) en adultos pre-diabéticos.

“Esto es un estudio nuevo y probará si… los polifenoles del té verde podrían ser eficaces en la baja de los factores de riesgo asociados al desarrollo del tipo - la diabetes 2 y sus complicaciones cardiovasculares relacionadas,” el Dr. Basu dijo. Los “estudios comparativos entre el té blanco, verde, y negro mostrarán más lejos cuál es el más eficaz y si una terapia de la combinación lleva para mejorar resultados contra una sola fuente.” El Dr. Shukla añadió que los estudios en seres humanos son difíciles de interpretar porque el consumo del té se puede asociar a los factores socioeconómicos y de la forma de vida que obscurecen los resultados. Los métodos de preparación y de toma del té deben ser bien definidos.

Los “estudios eficaces de la intervención, una mejor comprensión de los mecanismos fundamentales de la acción de los componentes del té y su biodisponibilidad son necesarios determinar más con eficacia la eficacia de los componentes del té como agentes preventivos para el cáncer humano,” el Dr. Shukla dijo. “Aunque la considerable información de acumulación proporciona un cuerpo que obliga de las pruebas para el potencial preventivo del té contra cáncer, los polifenoles naturales del té tienen todavía ser evaluados en la intervención clínica en ensayos humanos.”

Chokeberry (Aronia): Ricos en los polifenoles, antioxidantes

Como el arándano, el chokeberry negro (melanocarpa de Aronia) es alto en antocianinas y actividad antioxidante.30 comparado con el arándano, contiene más de cinco veces el periodo de flavonoides y de antocianinas. Aunque sea nativo a Norteamérica del este, el chokeberry haya llegado a ser popular en Europa Oriental y Rusia debido a su potencial salud-que promovía.

“Las frutas del melanocarpa de Aronia son una de las fuentes más ricas de la planta de sustancias fenólicas, principalmente antocianinas,” Stefka Valcheva-Kuzmanova, Doctor en Medicina, doctorado, principal profesor adjunto de ciencias medicobiological en la universidad médica en Varna, Bulgaria, dijo Life Extension. “El zumo de fruta del melanocarpa de Aronia y las antocianinas derivados de las frutas se han estudiado intensivo durante los 15 años pasados. La mayor parte de los efectos de las antocianinas del melanocarpa de Aronia son debido a su alta actividad antioxidante.”

En los estudios animales, el grupo del Dr. Valcheva-Kuzmanova ha mostrado que Aronia protege el hígado contra el envenenamiento químico, y la guarnición del estómago de úlceras ha causado por la indometacina de la droga del antiinflamatorio no esteroideo.31 Aronia también actúa como sustancia antiinflamatoria para prevenir el hinchamiento causado por el lanzamiento de los mediadores alérgicos histamina y serotonina.32

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Excitando, Aronia baja niveles de colesterol dañinos en ratas alimentó una dieta de alto grado en grasas,33 y previene oscilaciones peligrosos en azúcar de sangre en diabetes experimental.34 en el laboratorio, el zumo de fruta de Aronia reduce el crecimiento de las bacterias virulentas del estafilococo áureo y de Escherichia Coli y del tipo A. 35 del virusde gripe en contraste con los antibióticos y otras drogas, no hay actualmente pruebas de “ningún indeseado y los efectos tóxicos de las frutas del melanocarpa de Aronia, jugo, y los extractos,” el Dr. Valcheva-Kuzmanova explicaron.

Otros estudios han mostrado que Aronia tiende a prevenir mutaciones dañinas en cultivos celulares, para regular la función inmune de los cultivos celulares de glóbulo blanco humanos y en pacientes con el cáncer de seno, y suprimir el crecimiento de las células de cáncer de colon humanas.31 atletas que consumen el jugo del chokeberry tienen menos daño oxidativo a los glóbulos rojos durante ejercicio vigoroso.36

Trayendo estos hallazgos a la arena de la prevención humana de la enfermedad, un estudio placebo-controlado mostró que los pacientes tratados con los statins que seguían un ataque del corazón habían reducido los niveles de marcadores inflamatorios cuando injirieron el extracto del chokeberry.37 más asombroso, tenían reducciones en la presión arterial sistólica y diastólica de 11 y 7 mmHg, respectivamente.

“Teniendo en cuenta que los flavonoides del chokeberry reducen la severidad de la inflamación, sin importar los statins, pueden ser utilizados clínico para la prevención secundaria de la enfermedad cardíaca isquémica,” los autores concluidos.

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De acuerdo con el alto contenido del procyanidin de las manzanas, que también contienen un polifenol único conocido como phloridzin, la ciencia moderna ahora está confirmando la verdad de este viejo adagio. Yoko Akazome, doctorado, principal investigador en el laboratorio de investigación fundamental en Asahi Breweries, Ltd. en Japón, compartió con Life Extension algo de su investigación reciente sobre los polifenoles de la manzana.

En voluntarios sanos, los polifenoles de la manzana no sólo bajan el colesterol de la sangre, pero también inhiben la absorción del triglicérido,38-40 sin ningunos mal efectos evidentes.41 estudios animales confirman el efecto de la anti-obesidad de los polifenoles de la manzana vía efectos beneficiosos sobre sensibilidad gorda del metabolismo y de la insulina.42-44

Por la lucha rica en colesterol y la obesidad, los polifenoles de la manzana son una buena defensa contra enfermedad cardíaca y diabetes. Un estudio seleccionado al azar, placebo-controlado en 71 voluntarios moderado gordos mostró que ésos que tomaban una cápsula del polifenol de la manzana por 12 semanas tenían reducción en la grasa del organismo central que cubría los órganos y las mejoras abdominales en metabolismo gordo, sin efectos nocivos.45

Además, los polifenoles de la manzana tienen el potencial para reducir conditions46 alérgico bloqueando el lanzamiento de la histamina (una sustancia irritante que causa la inflamación y que pica) de las células de palo que median reacciones alérgicas.47-49

Incluso mejores noticias son que estos efectos antialérgicos en el laboratorio traducen a mejoras clínicas en pacientes con dermatitis atópico, una enfermedad de la piel alérgica;50,51 y en rinitis alérgica persistente, o

hayfever, sobre la base de los resultados de un estudio riguroso, placebo-controlado.49 incluso en altas dosis, los polifenoles de la manzana no tienen ningún efecto tóxico.50

Los estudios de otros grupos muestran que las calidades antiinflamatorias y antioxidantes de los polifenoles de la manzana tienen una amplia gama de otras subsidios por enfermedad, incluyendo la protección de las células de los dos puntos contra el daño libre-radical que podría causar el cáncer, la prevención 52 de la pérdida del hueso en un modelo experimental de la osteoporosis menopáusica, de la oxidación disminuida 53 del lípido, y de la reducción del colesterol.54 estudios de población han ligado el consumo creciente de manzanas a más poco arriesgado de un poco de cánceres, enfermedad cardiovascular, asma, y diabetes.54

La variedad es el elixir de la vida

Como se muestra arriba, la generosidad de la naturaleza de polifenoles tiene efectos beneficiosos que combatan daño libre-radical y otros los procesos degenerativos, de tal modo potencialmente bajando el riesgo de enfermedad cardiovascular, la disfunción endotelial, la tensión arterial alta, la diabetes, el cáncer, y condiciones alérgicas.

En el mundo occidental, no sólo está nuestro envejecimiento de la población más vulnerable a estas condiciones, pero nuestra dieta lo hace menos probablemente que consumiremos una gama sana de polifenoles en suficientes cantidades para estar de ventaja óptima. Los alimentos vitales en cacao, té verde, chokeberry, y manzanas, pueden trabajar juntos de modo que la suma sea mayor que el conjunto de sus partes en la protección de nuestros cuerpos contra los estragos de la enfermedad y el envejecimiento. A diferencia de los statins, los antihypertensives, y otro droga ampliamente utilizado para prevenir y tratar la enfermedad crónica, polifenoles de la planta no tiene ningún efecto nocivo sabido. •

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.

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