Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2007
imagen

El papel crucial de la d de la vitamina en la protección cardiovascular

Por William Davis, Doctor en Medicina

los adultos Salud-conscientes supervisan regularmente su riesgo cardiovascular factor-tal como colesterol, glucosa, y homocisteina-en orden para reducir su riesgo de debilitar enfermedad cardiovascular. Ahora, la nueva investigación intrigante sugiere que la vitamina D pueda desempeñar un papel esencial con todo pasado por alto en staving apagado enfermedad cardíaca. La deficiencia de la vitamina D se puede añadir eventual a la lista de factores causativos que contribuyan a los desordenes cardiovasculares.

Un cuerpo cada vez mayor de la investigación indica que la deficiencia de la vitamina D contribuye a un espectro amplio de condiciones tales como tensión arterial alta, sensibilidad pobre de la insulina, inflamación, y otros procesos fundamentales que sean la base de enfermedad cardíaca.

Alarmantemente, la deficiencia de la vitamina D es en el población-afectar extremadamente común más que la mitad de adultos y la mayoría de los ancianos.1

En este artículo, exploraremos la epidemia de la deficiencia de la vitamina D, sus efectos perjudiciales sobre salud cardiovascular y del entero-cuerpo, y cómo usted puede protegerse manteniendo niveles de sangre sanos de la vitamina D.

Si usted mira para arriba “factor de riesgo coronario” en cualquier libro de texto médico estándar, usted encontrará una lista que incluya rico en colesterol, la forma de vida de la diabetes, el fumar, sedentarias, la obesidad, y la hipertensión. Sin embargo, la situación de la vitamina D no es mencionada. Quizás usted encontrará la vitamina D en la lista de riesgos para el raquitismo y la osteoporosis de la niñez en hembras. ¿Pero un factor de riesgo coronario? Usted no lo verá.

Los nuevos datos, sin embargo, están sugiriendo un nuevo panel entero de los efectos sobre la salud previamente insospechados para esta vitamina infravalorada. Puede, de hecho, ser un alimento crucial que desempeña un papel fundamental en la prevención coronaria de la enfermedad cardíaca.

La “deficiencia de la vitamina D y sus consecuencias son extremadamente sutiles, pero tienen salud humana y enfermedad del implicationsfor enorme. Es por esta razón que la deficiencia de la vitamina D continúa yendo desconocida por una mayoría de profesionales de la atención sanitaria.”

— El Dr. Michael Holick, universidad de Boston

Deficiencia de la vitamina D: Una epidemia moderna

Los pobres adietan, las formas de vida sedentarias, y los horario agotadores han contribuido a la epidemia de hoy de la enfermedad cardiovascular. Interesante, los factores dietéticos y de la forma de vida también se ligan a otro potencialmente peligroso y se relacionan posiblemente epidemia-que de la deficiencia de la vitamina D.

La piel humana es rica con la pre-vitamina latente D, que es activada por la luz del sol. Significan a los seres humanos para obtener la vitamina D con la exposición de luz del sol. La vitamina D no se contiene a cualquier grado significativo en comida, ni era significó ser obtenida a través de toma oral. Pero durante los siglos, la gente ha emigrado a climas más fríos, sol-privados, trabaja dentro en oficinas o las fábricas, el viaje en coche, el ejercicio en gimnasios bastante que al aire libre, y el desgaste viste que cubren todos sino el 5% de superficie del cuerpo. De hecho, incluso los adultos que viven en Miami soleada son probables ser deficientes en la pieza de la vitamina D por lo menos del año.La toma oral 2 de la vitamina D ha llegado a ser necesaria como formas de vida desarrolladas los seres humanos que implicaban cada vez menos la exposición del sol. Añada a esto la fobia del sol fomentada por los dermatólogos que nos aconsejan que la exposición del sol cause el cáncer de piel, y la mayor parte de nos terrible sol-se privan y de tal modo incapaz de activar la vitamina D.

Hay pocas fuentes dietéticas de la vitamina D. Un vidrio de ocho onzas de leche contiene 100 IU, aunque éste sea a menudo contrario.3,4 otros productos lácteos, como el queso y el yogur, tienden a tener poco o nada de vitamina D añadida. Los pescados aceitosos tienen gusto de los salmones, caballa, y las sardinas contienen la vitamina D de 200-360 IU por la porción de 3,5 onzas. Muchos cereales de desayuno contienen 40-100 IU por la porción.1 a pesar de esto, mucha gente no puede obtener incluso la toma “adecuada” modesta cada día. Los vegetarianos estrictos y los individuos intolerantes a la lactosa son especialmente probables ser substancialmente la vitamina D deficiente.5 otras personas en de alto riesgo para la deficiencia de la vitamina D incluyen: los ancianos, que convierten menos vitamina D con la exposición de luz del sol compararon a una gente más joven; el obeso; e individuos de piel morena, debido al alto contenido de la piel de la melanina.4,6

Vitamina D y riesgo coronario: Qué usted necesita conocer
  • Notando a esa gente que viven en los climas septentrionales experimente más ataques del corazón, científicos comenzó a investigar la relación entre la vitamina D y la enfermedad cardíaca. Las pruebas cada vez mayor ahora sugieren que los niveles bajos de la vitamina D pueden representar a un contribuidor significativo pero poco conocido a la enfermedad cardíaca.

  • La vitamina D se produce en la piel en respuesta a la exposición de luz del sol. Las cantidades modestas de la vitamina D están disponibles en comidas tales como productos lácteos, pescados aceitosos, y cereales de desayuno.

  • Muchos adultos no pueden consumir la toma adecuada recomendada de la vitamina D. Vitamin D que la deficiencia es particularmente extensa en adultos mayores y las que pasan poca hora en el sol.

  • Los estudios sugieren que la toma adecuada recomendada de la vitamina D sea lejos demasiado baja. Muchos expertos de la salud ahora aconsejan a adultos complementar con 1.000 IU o más cada día.

  • Que mide la sangre niveles 25 del hydroxyvitamin D es crucial detectar deficiencia y supervisar los efectos de la suplementación de la vitamina D. Los científicos aconsejan a adultos alcanzar un nivel de sangre mínimo de 30 ng/mL 25 de la hidroxi-vitamina D, y algunos estudios sugieren que incluso niveles más altos sean recomendables.

  • La deficiencia de la vitamina D contribuye a la tensión arterial alta, diabetes, e inflamación-todo cuyo riesgo cardiovascular del aumento. Los niveles bajos de la vitamina D se han observado en víctimas y ésas del ataque del corazón con ateroesclerosis, y pueden contribuir al riesgo cardiovascular elevado que acompaña enfermedad de riñón.

  • Los niveles óptimos de la vitamina D pueden proteger contra condiciones tales como esclerosis múltiple, cáncer, gripe, y fracturas de hueso.

  • Asegurar niveles de sangre óptimos de la vitamina D puede representar un componente clave de una estrategia para prevenir y para tratar enfermedad coronaria.

Recomendaciones basadas en la ficción, no hechos de la vitamina D

, Cuando el instituto de la medicina elaboró el subsidio diario recomendado (RDA) para la vitamina D, no había en 1963 literalmente datos científicos disponibles ayudar a determinar los requisitos para la salud óptima. Estaba claro, sin embargo, que la vitamina D era un ingrediente necesario para la salud, puesto que los niños que no pudieron recibir por lo menos 300-400 IU por día, complementados generalmente como el aceite de hígado de bacalao, las “piernas de arco desarrolladas,” o raquitismo, debido a la maduración anormal del hueso en las piernas. Pero la dosis de la vitamina D recomendada para los adultos era puro-y obviamente-fabricación. Fue basado en una enfermedad modelo-que es, el pensamiento de la cantidad para prevenir raquitismo, bastante que la cantidad necesaria para promover la salud óptima, que puede ser lejos mayor.

“La base para las recomendaciones adultas de la vitamina D [era] arbitrarias. Hace treinta y seis años, un Comité de Expertos sobre la vitamina D podría proporcionar solamente la ayuda anecdótica para a lo que se refirió como “la hipótesis de un pequeño requisito” para la vitamina D en adultos y él recomendó una mitad de la dosis infantil, apenas para asegurarse de que los adultos obtienen alguno de la dieta.”

— El Dr. Reinhold Vieth University de Toronto

En los años 60, la única consecuencia sabida de la deficiencia de la vitamina D en adultos era la osteomalacia, una forma de hueso que ablandaba. La administración de 200 IU por el día de la vitamina D era bastante prevenir osteomalacia. Una investigación más reciente de la vitamina D, sin embargo, ha destapado el hecho de que la exposición a apenas 10-20 minutos de luz del sol rindió el equivalente del sangre-nivel de 10.000 unidades de la vitamina D tomadas oral. ¿7 por qué la fuente natural-pensada de la vitamina D rindieron los niveles mucho más alla de ése especificados por el RDA?

La especulación creció que el requisito verdadero de la vitamina D para la salud estaba lejos más que el RDA en ausencia de exposición de luz del sol sustancial. Un estudio conducido durante los meses de invierno en Omaha, Nebraska, en hombres adultos sanos mostró que los participantes utilizaron 3000-5000 unidades internacionales de la vitamina D por día para mantener un nivel de sangre constante de la vitamina D. Los investigadores concluyeron que el RDA actual era inadecuado cumplir estos requisitos.8 recomendaciones gobierno-publicadas bajas de la toma de la vitamina D, junto con la privación de la luz del sol, por lo tanto han dado lugar a una nación que es espantosamente deficiente en un alimento crucial.

La posterior investigación usando niveles de sangre de la vitamina D ha destapado el predominio extraordinario de la deficiencia. Un estudio de 1500 mujeres que recibían el tratamiento para la osteoporosis mostró que los 52% de participantes eran deficientes (el hydroxyvitamin de <30 ng/mL 25 D); y los 18% eran seriamente deficientes (el hydroxyvitamin de <20 ng/mL 25 D).9 la probabilidad de la deficiencia de la vitamina D se extiende de un punto bajo del 36% en adultos sanos 18-29 años, hasta el 57% de una población adulta general en los E.E.U.U., a tanto como 100% en los ancianos.1 al norte de 37 grados de latitud (aproximadamente una línea Norfolk, Virginia horizontalmente de conexión dibujadas, a San Francisco, a California), la luz del sol es escasa para accionar la conversión de la vitamina D en el invierno months.10 que vive en un clima meridional no es ninguna garantía que no ocurrirá la deficiencia. Un estudio conducido en Miami, la Florida mostró que los aproximadamente 40% de 212 adultos eran deficientes en invierno, con una mejora modesta en verano.2

Luz del sol, vitamina D, y ataque del corazón

El norte cuanto más lejano que usted vive, más probablemente usted sufrirá un ataque del corazón.11 que la observación curiosa llevó a la sospecha que la vitamina D se puede relacionar de alguna manera con el desarrollo de la enfermedad cardíaca. Sugiere que la exposición de luz del sol pueda proporcionar de alguna manera un efecto protector, quizás a través de la vitamina D. La excepción notable a este modelo es los esquimales, que comen una gran cantidad de pescados aceitosos, una fuente rica de la vitamina D y los ácidos grasos omega-3.

Una indirecta temprana que la deficiencia de la vitamina D pudo estar detrás de enfermedad cardíaca vino de un estudio de Nueva Zelanda de 179 personas que presentaban con ataques del corazón. Víctimas del ataque del corazón demostradas tener niveles de sangre más bajos de la vitamina D (25-hydroxyvitamin D) comparó a la gente sin ataques del corazón.12

Una observación de la corroboración emergió del análisis de la base de datos enorme de 259.891 ataques del corazón mantenidos por el registro nacional del infarto del miocardio. En esta tabulación a escala nacional, los ataques del corazón se aflojaron por el 53% durante los meses de invierno sol-privados comparados al verano.La corroboración adicional 13 vino de observaciones en los climas subtropicales, donde el sol intenso brilla a lo largo de todo el año y no ocurre la variación estacional en tarifas del ataque del corazón.14 a diferencia de las gamas grandes en el tiempo frío o caliente encontrado en regiones templadas, el clima caliente de una región subtropical no afecta a la frecuencia de los ataques del corazón.

Si la vitamina D se relaciona de hecho con el riesgo de la enfermedad cardíaca, después también esperábamos ver menos ataques del corazón en climas soleados y más ataques del corazón en climas más frescos. De hecho, un estudio exhaustivo realizado por el Dr. David Grimes y los colegas en la enfermería real de Blackburn en Inglaterra demostraron una relación mundial constante entre la exposición de luz del sol y la enfermedad cardíaca: el norte más lejano en latitud, más ataques del corazón ocurrió.11 el Dr. Grimes y otros ha sugerido que la vitamina D activada por la luz del sol está detrás del riesgo reducido de enfermedad cardíaca.

Salud-promover efectos de la vitamina D

La vitamina D tiene implicaciones de gran envergadura que extiendan mucho más alla de promover salud del hueso. Durante los últimos 40 años, la investigación ha vertido la luz en los caminos de intersección de la vitamina D y muchos otros aspectos de la salud. Entre la d de la vitamina las funciones cruciales en el cuerpo son:

  • Normalización de la presión arterial. La gente deficiente en la vitamina D es mucho más probable tener tensión arterial alta.El tratamiento 15,16 con la vitamina D y el calcio baja perceptiblemente la presión arterial sistólica.15 la vitamina D ejerce probablemente este efecto suprimiendo la expresión de la renina de la hormona de la presión arterial.32

  • Efectos antiinflamatorios. La vitamina D aparece tener un efecto potente sobre la reducción de la inflamación, según lo medido por la proteína C-reactiva (CRP). Las reducciones dramáticas en CRP se han documentado. En cambio, las medicaciones del statin pueden producir solamente disminuciones modestas de niveles de CRP.17

  • Efectos antidiabéticos. La diabetes es más frecuente en individuos con los niveles bajos de la vitamina D del suero.La administración de 22 vitaminas D reduce el azúcar de sangre y aumenta sensibilidad a la insulina. La mejora en sensibilidad de la insulina se asocia a una cascada de ventajas, incluyendo un riesgo disminuido de desarrollar la verdadera diabetes.18

  • Chemoprevention. La vitamina D ha demostrado efectos cáncer-preventivos potentes en preparaciones experimentales y animales y en seres humanos.7 un estudio reciente mostraron que el complemento con la vitamina D y el calcio redujo la incidencia de todos los tipos de cáncer en mujeres posmenopáusicas.33

  • Prevención de la osteoporosis. La vitamina D se descuida dolorido en esta área. Las mujeres son medicamentos de venta con receta costosos prescritos que cuestan centenares de dólares por mes, con todo son deficientes en la vitamina D, un factor crucial en salud del hueso. El reemplazo a los niveles sanos aumenta substancialmente densidad del hueso más con eficacia que la suplementación del calcio. La absorción intestinal del calcio se magnifica considerablemente cuando la suficiente vitamina D está presente.34,35

  • Prevención de las fracturas de tensión. Incluso mostraron los hombres jovenes con una edad media de 19 para experimentar más fracturas de tensión cuando los niveles de sangre 25 del hydroxyvitamin D eran bajos.36

  • Prevención de la esclerosis múltiple. La deficiencia de la vitamina D se ha ligado a una probabilidad creciente de desarrollar este desorden neurológico debilitante en individuos ligero-pelados; la correlación entre la situación pobre de la vitamina D y la esclerosis múltiple no fue verdad en poblaciones afroamericanas o hispánicas.37 científicos creen que la forma activa de ayudas de la vitamina D evita el múltiplo esclerosis-que se considera un autoinmune enfermedad-por selectivamente la regulación del sistema inmune.

  • Aumento inmune. Observando que las epidemias de la gripe son mas comunes en los meses de invierno, los científicos han propuesto que los niveles bajos de la vitamina D pueden predisponer a individuos a sucumbir a estas infecciones respiratorias potencialmente peligrosas.38

Mi clínica también aconseja que los pacientes consuman el aceite de pescado en una dosis mínima de 4000 mg/día (que contienen el magnesio 1200 del ácido eicosapentenic y del ácido docosahexaenoic), junto con la L-arginina (magnesio 3000-6000 dos veces por día) para apoyar salud endotelial.

Pasado, aumentamos niveles de sangre 25 del hydroxyvitamin D a 50 ng/mL (125 nmol/L) usando la suplementación de la vitamina D. La mayoría de la gente (en el Cercano oeste septentrional) requiere 2000-4000 IU por día por la mitad invierno, y esa dosis en verano. Algunos requieren tanto como 8000 IU por día, mientras que una persona rara requiere solamente 1000 IU por día. Usando este acercamiento, ahora tenemos un historial impresionante de reducir cuentas de la exploración del corazón del CT. Las reducciones de 20-30% del primer año no son infrecuentes.

Vitamina D: Esencial para la salud del corazón

Las pruebas abundantes ahora señalan a las funciones cardioprotective numerosas de la vitamina D. Restoring que la vitamina D a los niveles normales se ha encontrado para ayudar a reducir la inflamación, normalizar la presión arterial, y mejorar la insulina sensibilidad-todos factores que reduzcan riesgo de la enfermedad cardíaca.15-18

La deficiencia de la vitamina D se ha mostrado para disminuir la función contráctil de las células musculares de músculo cardíaco, contribuir a la disfunción endotelial, torcer la estructura del músculo cardíaco (accionando la hipertrofia, o el crecimiento anormal del músculo cardíaco), y aumentar crecimiento del músculo liso en el proceso de la pared-uno de la arteria coronaria que eso lleva a la formación de placas aterosclerótica.19,20 niveles bajos del hydroxyvitamin D del suero 25 se han ligado a la insuficiencia cardiaca congestiva, una condición en la cual el corazón no puede continuar con las demandas del cuerpo para la sangre y el oxígeno.21 un análisis reciente mostraron que los individuos con los niveles bajos del suero de la vitamina D tenían índices más altos de tensión arterial alta, de diabetes, y de triglicéridos elevados que ésos con niveles más altos de la vitamina D.22

La prolongada deficiencia de la vitamina D es un principal contribuyente a la osteoporosis, y los científicos han sabido de largo que las mujeres con osteoporosis son más probables tener enfermedad cardíaca coronaria. La correlación entre la osteoporosis y la enfermedad cardíaca puede reflejar factores de riesgo comunes y los mecanismos, tales como estudio del estrógeno y de la vitaminaD. 23 A en 2.500 mujeres posmenopáusicas mostraron un mayor riesgo cuádruple de ataque del corazón en mujeres con osteoporosis.24 un estudio de la Universidad de Illinois mostró que la cuenta de la exploración del corazón de la tomografía computada (CT) (una medida de placa aterosclerótica coronaria) en mujeres con osteoporosis hizo un promedio de 222 (óptimo es cero), mientras que las mujeres con densidad normal del hueso hicieron una media lejos más baja decenas de 42,25 hallazgos similares haber mostrado que niveles más altos de calcificación coronaria están encontrados en ésos con los niveles inferiores de la vitamina D.26,27

La deficiencia de la vitamina D puede extender a la enfermedad vascular más allá de las arterias coronarias. Un estudio italiano reciente determinó que cuanto mayor es la deficiencia de la vitamina D, cuanto más carótida la placa aterosclerótica era presente, según lo evaluado por ultrasonido carótida. Los autores concluyeron que los niveles de sangre bajos de la vitamina D eran un calculador independiente y fuerte de la ateroesclerosis. Los diabéticos eran también dos veces más probables que no-diabéticos ser seriamente la vitamina D deficiente.28

Algunas autoridades han propuesto que la vitamina inadecuada D es parte de la razón de la incidencia extremadamente alta de la enfermedad cardiovascular en gente con la función anormal del riñón.29 personas con poco o nada de función del riñón tienen a menudo niveles muy bajos de la vitamina D, puesto que el riñón se requiere para su activación.30 un estudio japonés en 240 personas en la diálisis para la enfermedad de riñón severa sugirieron que el tratamiento para corregir deficiencia de la vitamina D diera lugar a una reducción dramática en ataque del corazón y a muerte de enfermedad cardíaca.La ciencia emergente 31 discute fuertemente a favor de la vitamina D como factor de riesgo importante para la enfermedad cardiovascular. La situación óptima de la vitamina D lleva a cabo enorme potencial con seguridad, reduce económicamente, y dramáticamente riesgo cardiovascular.

“… hay una semejanza llamativa entre las ventajas de la vitamina D y las ventajas de la terapia del statin. Creo que los efectos beneficiosos inesperados e inexplicados de la terapia del statin se pudieron mediar por la activación de los receptores de la vitamina D por este grupo de drogas.”

— El Dr. David S. Grimes Blackburn Royal Infirmary, Lancashire, Reino Unido

 

Continuado en la página 2 de 2

  • Página
  • 1
  • 2