Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine mayo de 2007
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El guardar contra los peligros de la deficiencia de la vitamina D


Por Tiesha D. Johnson, BSN, RN

La vitamina D puede ayudar a prevenir la diabetes

La investigación emocionante también indica un papel terapéutico posible de la vitamina D en la prevención de la diabetes.

La suplementación de la vitamina D puede reducir susceptibilidad al diabetes tipo II reduciendo la pérdida de sensibilidad de la insulina en la gente que muestra las muestras tempranas de la enfermedad.  Los investigadores estudiaron a 314 adultos sin diabetes y les dieron 700 IU del magnesio D y 500 de la vitamina del calcio diario o un placebo por tres años.73 entre los temas que habían empeorado (elevado levemente) la glucosa de ayuno nivelan en el inicio del estudio, ésos que tomaban el suplemento activo tenían una subida más pequeña en niveles de la glucosa durante tres años que los controles, así como un aumento más pequeño en resistencia a la insulina. Los investigadores concluyeron eso para más viejos adultos con los niveles empeorados de la glucosa, el complemento con la vitamina D y el calcio puede ayudar a evitar síndrome metabólico y diabetes tipo II.

El tipo diabetes (insulina-dependiente) de I es una condición autoinmune, en la cual el sistema inmune del cuerpo ataca sus propias células beta pancreáticas insulina-que producen. Los niveles bajos de la vitamina D se asocian al desarrollo de las condiciones autoinmunes,40,74,75 incluyendo el tipo diabetes de I,38 y los científicos han propuesto que la suplementación de la vitamina D puede ayudar a prevenir la enfermedad.76

Un estudio sobre la base de la población muy grande en Europa demostró el efecto potente de la suplementación de la vitamina D en niños de protección contra el desarrollo del tipo diabetes de I.77 datos a partir de 820 diabéticos y de 2.335 controles no-diabéticos mostraron que los niños que recibieron la vitamina D complementan en infancia redujeron su riesgo de desarrollar el tipo diabetes de I por el aproximadamente 33%. Los investigadores creen que la vitamina activada D puede proteger a niños crecientes contra ataque autoinmune en las células insulina-que producen del páncreas.

La vitamina D puede ayudar a aliviar la depresión

Es establecido que para la gente con la depresión importante, los síntomas tienden a empeorar en invierno, y también que algunas personas sin la depresión de la línea de fondo desarrollan síntomas depresivos en el invierno (supuesto desorden afectivo estacional, o TRISTE).La terapia ligera 94,95 se ha encontrado para ser útil para tratar los síntomas depresivos del invierno,96 y parece probablemente que por lo menos algo de la ventaja de la terapia ligera está relacionada con la activación creciente de la vitamina D.

Para probar esta idea, los investigadores condujeron un ensayo aleatorizado en 15 personas con TRISTE.95 ocho recibieron un de dósis simple de 100.000 IU de la vitamina D, y siete recibieron un mes de la terapia ligera.  Todo el haber complementado paciente-y ninguno de la mejora importante paciente-tenida luz-tratada en cuentas de la depresión.  Interesante, los estudios similares usando dosis mucho más bajas de 400-800 IU por día no rindieron mejoras en los síntomas TRISTES,94,97 que sugerían otra vez que necesitamos simplemente más vitamina D que han sido pensamiento.

Las ventajas de la d de la vitamina para la salud mental no se pueden limitar a la depresión. Un estudio 2004 de Finlandia98 mostró que el riesgo de desarrollar esquizofrenia en hombres adultos fue aumentado grandemente de los que nunca habían tenido suplementación de la vitamina D como niños, comparado a los que habían tenido por lo menos cierta suplementación. Otro papel reciente propone que la deficiencia de la vitamina prenatal D se podría ligar a la esquizofrenia adulta.99 finalmente, un estudio de laboratorio mostró que la privación de la vitamina prenatal D fue asociada a ciertos comportamientos en las ratas adultas que son típicas de esquizofrenia en seres humanos.100

La vitamina D proporciona la ayuda inmune esencial

La vitamina D aparece ser esencial en mantener glóbulos blancos sanos y un sistema inmune robusto.75

Un papel reciente presentó pruebas persuasivas que las infecciones estacionales tales como gripe pueden realmente ser el resultado de los niveles disminuidos de la vitamina D,26 no de la actividad viral creciente del invierno, que ha sido la prolongada sabiduría popular.78 esto tiene sentido, porque los receptores de la vitamina D están presentes en muchas de las células del sistema inmune responsables de matar a virus y a bacterias mortales, y vitamina-que esté menos ambientalmente disponible en invierno-aparece ser un requisito para la activación apropiada de estas células.79,80

Un estudio seleccionado al azar, de doble anonimato publicado en 2006 encontró que la vitamina D puede apoyar la recuperación de la tuberculosis, de una infección común y mortal que afecte lo más comúnmente posible a los pulmones. Cuando los pacientes con tuberculosis moderado avanzada complementados con 0,25 magnesios (10.000 IU) por el día de la vitamina D para una semana, ellos tenían índices perceptiblemente más altos de mejora que los pacientes que recibieron un placebo.81

Los pacientes de diálisis del riñón demuestran a menudo niveles disminuidos de la vitamina D e inmunorespuesta celular empeorada. Los pacientes de diálisis con los niveles disminuidos de la vitamina D y la función empeorada de las células de asesino naturales antivirus y anticáncer experimentaron aumentos sustanciales en actividad de la natural-asesino-célula después de apenas un mes de la suplementación con la vitamina D (calcitriol) de la prescripción en 0,5 magnetocardiogramas (20 IU) por día.27 en el laboratorio, los mismos investigadores demostraron que el tratamiento de la vitamina D de “generalizó” a los glóbulos blancos llamados los monocitos los hizo madurarse en las células de asesino naturales activas en el plazo de 24 horas.

Otras pruebas de la capacidad de la d de la vitamina de alentar la función inmune protectora vienen de un estudio de laboratorio publicado a principios de este año.82 investigadores descubrieron que las células epiteliales que responden a lesión requieren la vitamina D3 “encender” las proteínas vitales implicadas en el reconocimiento y que responden a los microbios que hacen herir infecciones. Este hallazgo tiene enormes implicaciones para prevenir y tratar infecciones de la herida.

Conclusión

Incluso en la gente que toma suplementos de la vitamina D, el porcentaje de ésos con los niveles subóptimos sigue siendo asombrosamente alto. Los seres humanos no pueden consumir arbitrariamente dosis masivas de la vitamina D (a diferencia de los alimentos solubles en agua tales como vitamina C). Para este alimento, la dosificación individualizada es de importancia particular, y la única forma de lograr esto está con la prueba de la sangre de la vitamina D. Con las deficiencias que es probable que sea la más pronunciada después de los meses de invierno largos, la primavera es un rato excelente de investigar su propia situación de la vitamina D.

La detección de niveles deficientes permite que usted y su médico ejecuten la suplementación de la vitamina D para ayudar a evitar las enfermedades asociadas a los niveles inadecuados de la vitamina D. La optimización de su toma de la vitamina D puede ser una segura, manera barata de proteger contra cáncer, enfermedad cardiovascular, diabetes, desordenes inmunes, y depresión, entre otras condiciones de salud serias.

Fundamentos de la vitamina D

La vitamina D ocurre en naturaleza en dos formularios principales: vitamina D2, o ergocalciferol, y vitamina D3, o cholecalciferol. Mientras que la vitamina D2 se obtiene de fuentes de la planta, la vitamina D3 se puede u obtener con las fuentes animales, suplementos, o sintetizado en la piel cuando su molécula del precursor absorbe la energía ligera de B ultravioleta irradia.83

En el hígado, la vitamina D2 y la vitamina D3 se convierten en 25 la hidroxi-vitamina D, la forma de circulación primaria de la vitamina D. Conversion en su forma activa, dihydroxyvitamin 1,25 D, ocurre en el riñón. Las formas farmacéuticas de la droga de la vitamina activada D incluyen calcitriol, doxercalciferol, y el calcipotriene.83

La vitamina suplemental D está disponible como la vitamina D2 (ergocalciferol) o vitamina D3 (cholecalciferol). La vitamina D2 es solamente cerca de 20-40% tan eficaz como D3 en concentraciones del suero que mantienen 25 del hydroxyvitamin D, puesto que se analiza más rápidamente en el cuerpo. Por este motivo, los suplementos de la vitamina D3 (cholecalciferol) se consideran más beneficiosos que suplementos de la vitamina D2 (ergocalciferol).7

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