Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine mayo de 2007
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El guardar contra los peligros de la deficiencia de la vitamina D


Por Tiesha D. Johnson, BSN, RN

Los días largos, oscuros de otro invierno han venido y han ido. Sorprenderían a decenas de millares de americanos aprender que el invierno los ha dejado deficientes en la vitamina D. Sus ocasiones de ser una de ellos son probablemente mucho mayores que usted se imagina.

La vitamina D se sintetiza en la piel en respuesta a la exposición de luz del sol, pero pocas personas alcanzan niveles óptimos esta manera, en la parte debido a la luz ultravioleta limitada disponible durante los meses de invierno. Este déficit estacional es compuesto por el hecho de que mucha gente evita la exposición del sol durante los meses de la primavera y del verano debido a la preocupación por el envejecimiento y cánceres prematuros de la piel como melanoma. La nueva investigación alarmante sugiere que estos factores estén contribuyendo a una epidemia a lo largo de todo el año de la deficiencia de la vitamina D, particularmente en adultos mayores.

La vitamina D hace lejos más que los dientes y los huesos sanos. Su papel en inmunidad favorable, la inflamación de modulación, y la prevención del cáncer hacen las consecuencias de deficiencia de la vitamina D potencialmente devastadoras. Un número creciente de los científicos que estudian los niveles de la vitamina D en poblaciones humanas ahora recomienda análisis de sangre anuales para comprobar la situación de la vitamina D.

En este artículo, examinamos los factores que contribuyen al predominio extenso de la deficiencia de la vitamina D, los últimos estudios que apoyan el papel crítico de la d de la vitamina en la prevención de enfermedad, y cuánto vitamina suplemental D usted necesita para alcanzar niveles de sangre óptimos.

Deficiencia de la vitamina D: Una epidemia pasada por alto

La vitamina D es una soluble en la grasa prohormone-que es, él no tiene ninguna actividad sí mismo de la hormona, sino se convierte a una molécula que lo haga, a través de un mecanismo firmemente regulado de la síntesis. Sus dos formas importantes son la vitamina D2 (o ergocalciferol) y la vitamina D3 (o cholecalciferol). La vitamina D también refiere a los metabilitos y a otros análogos de estas sustancias. La vitamina D3 se produce en la piel expuesta a la luz del sol, radiación específicamente ultravioleta de B.

Mientras que la vitamina D es la más conocida para promover salud de la absorción y del hueso del calcio, los investigadores han descubierto recientemente los nuevos papeles importantes de esta vitamina versátil.1 como hormona activa,2 la vitamina D ahora se ve como desempeñar un papel fundamental en inmunidad que controla y la inflamación,1,3,4 dos procesos vitales que se aten a un anfitrión de la enfermedad relativa a la edad condiciona.5-10

Apenas mientras que los científicos están descubriendo los nuevos papeles críticos de la vitamina D, también están encontrando que pocas personas tienen impactantemente niveles de sangre de la vitamina D adecuados para apoyar sus necesidades diarias.5,6 un investigador destacado ha referido a este déficit como “epidemia de la vitamina D.”7 estimaciones del porcentaje de los adolescentes y de los adultos que son gama deficiente de la vitamina D a partir de la 21% hasta el 58%, 11de los E.E.U.U. mientras que tanto como los 54% homebound de más viejos adultos se creen ser la vitamina D deficiente.12

Porque la vitamina D3 se obtiene en seres humanos sobre todo como resultado de la exposición a la luz del sol,8 esto pone a la gente viva fuera de las zonas tropicales en el riesgo particular para la deficiencia de la vitamina D, especialmente a partir de la última caída para saltar temprano.9 más futuro componiendo el problema, se refieren muchos responsables de Sanidad públicos que sus advertencias sobre evitar el sol debido a riesgo de cáncer de piel pueden de hecho hacer a gente limitar su exposición del sol a un grado malsano.10,13

Porque la exposición del sol plantea riesgos para la salud significativos, y la mayoría de los americanos viven fuera de las regiones donde pueden conseguir el sol adecuado en invierno, quizás la mejor manera de dirigir este dilema está prestando la mucha atención a sus niveles de sangre de la vitamina D y optimizándolos con la suplementación apropiada. Life Extension recomienda que los adultos comprueban sus niveles de sangre y los complementan con bastante vitamina D3 para alcanzar niveles de sangre óptimos.6-8

Para cubrir las necesidades de todo el cuerpo de la actividad apropiada de la vitamina D, muchos científicos ahora abogan el complemento con las dosis que son considerablemente más altas que los mínimos recomendados actualmente por el instituto de la medicina.14 mientras que la vitamina D se puede obtener con algunas fuentes dietéticas tales como pescados, huevos, y los productos lácteos, estas comidas no pueden proporcionar los niveles diarios requeridos por la mayoría de los individuos, así necesitando la suplementación de la vitamina D.

Cómo la vitamina D controla funciones de la célula

Los usos de la d de la vitamina en promover salud óptima provienen su capacidad de controlar la producción de proteínas vitales cambiando genes por intervalos, y así la ayuda determinar el destino de células. Las células afectadas por la forma activa de la vitamina D, conocida como calcitriol, la parada 15-17 que crece y que se reproduce, y se maduran rápidamente en sus formas finales.3,4,17,18

Estos efectos ayudan a prevenir la proliferación (crecimiento incontrolado) de las células potencialmente cacerígenas,19-24 mientras que las células estimulantes para distinguir (madurarse) de modo que puedan realizar sus funciones maduras, tales como actividad estimulante del sistema inmune.3,4,25-27

Puesto que la reproducción incontrolada de células no maduras es la característica de definición de cánceres, la vitamina D puede tener efectos cáncer-preventivos importantes. Debido a su capacidad única de cambiar funciones de la célula por intervalos, la vitamina D tiene un efecto dual que pueda modular la función inmune3 la función inmune deficiente de impulso y callando autoinmunidad activa.28

La vitamina D puede ayudar más lejos a reducir la inflamación excesiva y el daño oxidativo implicados en condiciones tales como osteoartritis,29,30 la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (tal como enfisema),31-33 enfermedad cardiovascular,34,35 y síndrome metabólico.36,37 niveles bajos de la vitamina D se ligan al riesgo creciente para todas estas condiciones,38-46 que destaca la importancia de los análisis de sangre regulares de la vitamina D para detectar y para corregir deficiencias antes de que contribuyan al inicio de la enfermedad.

Usos para prevenir y tratar al cáncer

Los datos epidemiológicos fuertes ahora implican niveles bajos de la vitamina D en por lo menos 16 diversas malignidades.Las pruebas clínicas potentes 47 indican que la vitamina D puede ser útil en la prevención e incluso tratar de cánceres de los dos puntos y de próstata, mientras que las pruebas sugestivas señalan a sus efectos en contradecir el pulmón, el pecho, la piel, y otros cánceres.16,47

Cáncer de colon

Veinticinco años de investigación sugieren que la detección y la corrección de deficiencia de la vitamina D puedan ser especialmente importantes en cáncer de colon que evita, una enfermedad que demande aproximadamente 56.000 vidas cada año en los Estados Unidos.48

Un estudio temprano de 1.954 hombres encontró que ésos con la toma más baja de la vitamina D tenían el riesgo más que doble de cáncer de colon comparado a los hombres con la toma más alta.49 células de los dos puntos se reproducen muy rápidamente, colocándolos en riesgo de llegar a ser malas. Cuando la vitamina activa D fue aplicada a las células de los dos puntos en cultura, las tarifas de reproducción bajaron por el 57% en tejido normal de los dos puntos y por el 52% en pacientes con el polyposis adenomatoso familiar, un síndrome heredado caracterizado por muchos pólipos precancerosos.50 en un estudio de laboratorio, el tratamiento previo con la vitamina D hizo las células de cáncer de colon más fáciles matar con el peróxido de hidrógeno y otros oxidantes naturales presentes en el intestino.51

Un ensayo aleatorizado grande ayudado a partir de 2003 a establecer un papel clínico de la vitamina D en la prevención del cáncer de colon.52 ochocientos tres temas con los adenomas colorrectales anteriores (que pueden llevar al cáncer si se repiten) fueron dados suplementos o placebo del calcio, y sus índices de repetición del adenoma fueron medidos. Los suplementos del calcio redujeron el riesgo de repetición del adenoma por el 29% en temas con los niveles normales de D. Este estudio demostró que el calcio y los niveles adecuados de la vitamina D son necesarios reducir riesgo de cáncer de colon.

En 2006 estudios,53 investigadores dividieron quirúrgico los pólipos (potencialmente precancerosos) adenomatosos individuales, quitando el aproximadamente 50% a partir de 19 pacientes. Marcaron los remanente de los pólipos en el intestino así que podrían identificar los más adelante, y proliferación de célula estudiada en el tejido del pólipo antes y después de seis meses del tratamiento con la vitamina oral D3 (400 IU) y el carbonato de calcio (magnesio 1500, tres veces diarias) o placebo. Los adenomas de pacientes trataron con el calcio y la vitamina D3 mostrados disminuciones marcadas en la proliferación de célula y otras muestras del cambio cacerígeno, mientras que no había cambio en el tejido tomado de los pacientes del control.

Micrográfo de electrón de la exploración del carcinoma humano de los dos puntos.

Los especialistas de la prevención de cáncer en la Universidad de California condujeron recientemente un comentario extenso de artículos científicos publicaron por todo el mundo entre 1966 y 2004. Su análisis sugirió que eso tomar 1000 unidades internacionales (IU) de diario de la vitamina D3 baje el riesgo de un individuo de desarrollar el cáncer colorrectal por el 50%. Los investigadores recomendados aumentaron la toma de la vitamina D3 como terapia preventiva barata, no tóxica para el cáncer de colon. Específicamente, esperan ver al gobierno federal oficialmente recomendar la toma de 1000 IU por el día de la vitamina D3 para la prevención de cáncer.48

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