Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine marzo de 2007
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Destapadura de una fuente ocultada de riesgo de la enfermedad cardiovascular


Por William Davis, Doctor en Medicina

Estrategias para reducir las lipoproteínas de sobremesa

Las grasas saturadas, como ésas encontradas en mantequilla, acortamiento, y frieron las comidas, son especialmente inductores potentes de exceso de lipoproteínas de sobremesa. Porque los desordenes de sobremesa hacen las grasas retrasarse más de largo, evitar las grasas malsanas es doble importante. La reducción al mínimo de estas grasas es recomendable por otros motivos, por ejemplo la reducción de LDL, de la presión arterial, de la inflamación, y del riesgo de cáncer. Mientras que evitar las grasas saturadas no eliminará las lipoproteínas de sobremesa, él ayudará a reducirlas.29 un ácido ácido-linoleico graso poliinsaturado omega-6 derivado del aceite-también del alazor aumenta niveles de sobremesa de la lipoproteína, apenas como lo hacen las grasas saturadas.3

Aunque la causa inmediata de lipoproteínas de sobremesa persistentes y crecientes sea una comida rica en materias grasas malsana, dos variedades de grasa reducen las lipoproteínas de sobremesa:

• Los aceites de Monounsaturated, como el aceite de oliva, reducen modesto las lipoproteínas de sobremesa. Los aceites de Monounsaturated pueden así ser una forma preferible de aceite para cocinar y el uso diario.3,30

• Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 reducen las lipoproteínas de sobremesa dramáticamente. No es infrecuente ver la suplementación omega-3 eliminar modelos de sobremesa anormales totalmente. Las fuentes de los ácidos grasos omega-3 incluyen el aceite de pescado, el aceite de linaza, y las nueces.

¿Si las grasas saturadas del undesirable llevan a las partículas de sobremesa crecientes de la lipoproteína, una dieta baja en grasa reduce las lipoproteínas de sobremesa? Paradójico, no hace. Demasiado a menudo, las dietas bajas en grasa pueden desarrollarse en las dietas ricas en los carbohidratos procesados, que hacen partículas de sobremesa de la lipoproteína multiplicarse fuera de control.31 dietas que son ricas en grasas monounsaturated, las grasas omega-3, la fibra, y las proteínas magras, y bajo en grasas saturadas y carbohidratos procesados, son herramientas eficaces en la reducción de las lipoproteínas de sobremesa.32

Las estrategias siguientes pueden reducir los triglicéridos dramáticamente, y ayudan a reducir o a eliminar IDL y las lipoproteínas de sobremesa:

• La pérdida de peso puede reducir grandemente los triglicéridos y las lipoproteínas de sobremesa, particularmente con una dieta que sea baja en carbohidratos y arriba en proteína y grasas monounsaturated. El recorte de los carbohidratos procesados (tales como panes, galletas, cereales de desayuno, panecillos, y pretzeles) solamente puede rendir una reducción del 30% en lipoproteínas de sobremesa.33,34 aumentando su toma del yogur, el requesón, y los otros productos lácteos bajos en grasa, almendras y nueces crudas, y pescados, pollo, pavo, y otras fuentes de proteína magra también rendirán reducciones sustanciales en partículas de sobremesa de la lipoproteína. La pérdida de peso restaura la sensibilidad de la insulina perdida en el síndrome metabólico, que también reduce las lipoproteínas de sobremesa.31

El ejemplo de la estructura de una partícula de la lipoproteína de baja densidad (LDL), una forma de colesterol encontró en la sangre.

• Los ácidos grasos Omega-3 en aceite de pescado ejercen efectos potentes en la reducción de las lipoproteínas de sobremesa. La ingestión del magnesio apenas 1200 de EPA/DHA del aceite de pescado puede bajar fácilmente IDL por el 50%, y dosis más altas pueden producir incluso mayores reducciones. Cuando los triglicéridos de ayuno son más altos de 200 mg/dL, o cuando se aumenta IDL, dosis más altas del aceite de pescado se pueden indicar a exceso de lipoproteínas de sobremesa de la lucha. Los ácidos grasos Omega-3 disminuyen la producción del hígado de VLDL por el 30% o más, y bajan IDL por el 70% o más.35,36 Omega-3s también activan la enzima conocida como lipasa de la lipoproteína, que acelera la liquidación de lipoproteínas de sobremesa de la sangre.El aceite de pescado 37 puede aumentar con seguridad los efectos de colesterol-baja de las drogas del statin tales como Lipitor®, rindiendo la mejora espectacular en los triglicéridos, VLDL, y las lipoproteínas de sobremesa.38

• La proteína de soja (20 gramos por día) del queso de soja, de la leche de soja, del polvo de la proteína de soja, y de otras fuentes puede bajar LDL por 10-20 mg/dL y reducir las lipoproteínas de sobremesa por el 10%.39

• El té verde contiene los catecoles (flavonoides) que pueden disminuir las lipoproteínas de sobremesa por el hasta 30%. El magnesio aproximadamente 600-700 de los catecoles del té verde se requiere para alcanzar este efecto, el equivalente de 6-12 porciones de té preparado. Los suplementos alimenticios también proporcionan catecoles del té verde en esta dosis.La eficacia de 40 tés verdes en pérdida de peso de aceleración puede aumentar su capacidad de reducir las lipoproteínas de sobremesa.

• El extracto de la haba blanca bloquea la enzima de azúcar-resumen conocida como amilasa alfa, de tal modo reduciendo la absorción de azúcares. Un estudio reciente mostró que los participantes que tomaron el magnesio 1500 del extracto de la haba blanca dos veces al día por ocho semanas perdieron una media de cuatro libras y bajó sus triglicéridos por una media de 26 mg/dL.41

• El ejercicio vigoroso puede reducir las lipoproteínas de sobremesa por el 30%.42

• El tratamiento de la diabetes (con la insulina o las drogas hipoglicémicas orales, por ejemplo) reduce perceptiblemente niveles de sobremesa de la lipoproteína.43,44 la droga Actos® del thiazolidinedione pueden ser especialmente eficaces para sus efectos de lípido-supresión de sobremesa; un agente similar, Avandia®, puede ser modesto eficaz.45,46 el metformin del agente también reduce el ayuno y los triglicéridos de sobremesa por el 25%.47 (precaución: Como otros thiazolidinediones, Actos® y Avandia® pueden causar la retención flúida, a la cual puede llevar o exacerbar paro cardíaco. Actos® y Avandia® deben ser interrumpidos si ocurre algún deterioro en la situación cardiaca.)

• El Statin droga por ejemplo un colesterol más bajo de Zocor®, de Crestor®, y de Lipitor® no sólo, pero puede reducir las lipoproteínas de sobremesa por 30-80%.48

• Fibrates (colesterol-bajando las drogas tales como Lopid® y Lofibra®) puede reducir las lipoproteínas de sobremesa por el 70%. Pueden ser una segundo-línea útil estrategia si el aceite de pescado, la pérdida de peso, y esfuerzos alimenticios no pueden hacer el trabajo.49

Claramente, elegir las comidas y los suplementos correctos del aceite de pescado debe ser su primera opción en controlar un desorden de sobremesa. El aceite de pescado es seguro, barato, y fácil tomar, con todo proporciona un arsenal extraordinario de ventajas, incluyendo riesgo reducido de muerte, de movimiento, y de depresión cardiacos súbitos.La pérdida de peso 50, el ejercicio, la proteína de soja, y el té verde pueden todo el aumento su probabilidad del éxito. Debido a sus efectos secundarios posibles, los medicamentos de venta con receta deben siempre ser su opción pasada para corregir modelos de sobremesa y otros desordenes.

Porqué el ayuno es necesario para el trabajo de la sangre

Cuando usted tiene sangre dibujado para medir el colesterol y a otros marcadores, le dan instrucciones para ayunar por 8-12 horas de antemano. ¿Si los desordenes de sobremesa (tales como IDL o un aumento exagerado en triglicéridos) llegan a ser evidentes sólo después de la consumición, por qué no la sangre ha dibujado después de una comida?

Los doctores dan instrucciones a sus pacientes para ayunar para las pruebas del colesterol porque los triglicéridos suben después de una comida, y los triglicéridos se utilizan para calcular LDL. Porque LDL es generalmente el único foco del acercamiento convencional a la prevención de la enfermedad cardíaca, el hecho de que los triglicéridos sean elevados, el de sobremesa o el ayuno, se ignora simplemente. Así, a lo largo de los años, los doctores no han podido reconocer los triglicéridos elevados en el período de la después-comida como indicador potente, independiente del riesgo.

En el futuro, crecerá el reconocimiento de nuestra sobre-confianza en LDL como el único valor importante para calibrar el riesgo de enfermedad aterosclerótica, y las medidas de triglicéridos de sobremesa y de otras lipoproteínas de sobremesa ganarán el reconocimiento creciente. Bastante que ayunando para su trabajo de la sangre, puede ser obtenido sobre las primeras horas después de una comida. Ahora, sin embargo, hay datos escasos para justificar esta práctica en una escala amplia, aunque hacemos de vez en cuando tal prueba en ciertos pacientes en nuestra práctica clínica.

Las mejoras sobre LDL convencionalmente calculado que requiera el ayuno también permitirán que la sangre sea dibujada en un estado de no-ayuno. Las medidas que son superiores calculaban LDL-tal como número y tamaño (prueba directa todo disponible de la partícula directamente medida de LDL, de VLDL, y de LDL de la lipoproteína de VAP™) — pueden eliminar la necesidad del ayunar mientras que proporcionaban más clínico la información útil.

Pues la experiencia crece, las comidas estándar (es decir, preparaciones específicas de la grasa, de la proteína, del carbohidrato, del alimento, y de la composición sabidos de la fibra) serán utilizadas para desarrollar estándares para diagnosticar mejor desordenes de sobremesa. Esta manera, gente y poblaciones se pueden comparar basaron en su respuesta a una comida estandardizada. Porque las comidas que usted se elige pueden variar enormemente en la composición, sangre de sobremesa obtenida para el análisis pueden variar además, independientemente de si usted tiene un desorden de sobremesa.

Hasta entonces, nos dejan con la penetración razonablemente buena en los modelos de sobremesa proporcionados por los triglicéridos de ayuno, los niveles de VLDL, y de IDL. La atención atenta a estos marcadores críticos de la sangre puede aumentar y preservar grandemente su salud vascular.

El Dr. William Davis es autor y cardiólogo que practican en Milwaukee, Wisconsin. Él es autor del libro, sigue su placa: El único programa de la prevención de la enfermedad cardíaca que le muestra que cómo utilizar el nuevo corazón explora para detectar, seguir, y controlar la placa coronaria. Él puede ser entrado en contacto con con www.trackyourplaque.com.

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