Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2007
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Estrategias alimenticias para preservar memoria y la cognición


Por Laurie Barclay, Doctor en Medicina

Ashwagandha: Brain Support Through Stress Relief

El ashwagandha de la hierba (somnifera de Withania) se ha utilizado de largo para impulsar energía y la fuente de sangre, reducir la inflamación, y la longevidad del aumento. La ciencia moderna ahora está destapando las ventajas de los ashwagandha para la salud cognoscitiva.60,61

Ashwagandha se ha mostrado para aliviar la tensión, que no sólo influencia la situación hormonal y diversos sistemas corporales, pero también afecta directamente a la función del cerebro. En un estudio, las ratas fueron sujetadas a la tensión y evaluadas para los cambios en neuronas, particularmente en el hipocampo. Los animales de control guardados bajo condiciones tensión-libres no exhibieron ningún cambio; sin embargo, en los animales subrayados, el 85% de neuronas examinadas mostraron muestras de la degeneración. Cuando el ashwagandha fue administrado a los temas subrayados, el número de neuronas degradadas fue reducido por el 80%.62

Ashwagandha ha mostrado promesa en tratar Parkinson y enfermedades de Alzheimer. Por ejemplo, un estudio reciente en animales de laboratorio mostró que eso la administración del extracto del ashwagandha perceptiblemente y de la dosis-dependiente invirtió todos los parámetros estudiados del Parkinson-tipo neurodegeneration.63 en tratar a Alzheimer, los médicos confían a menudo en las drogas del acetylcholinesterase-inhibidor como Aricept®, que bloquean la degradación de la acetilcolina del neurotransmisor para reducir los síntomas y la progresión de la enfermedad. El extracto de Ashwagandha actúa además como inhibidor del acetylcholinesterase, y puede ayudar así a preservar la función y la memoria cognoscitivas protegiendo la acetilcolina contra avería.64

En cualquier situación de la disminución cognoscitiva, la regeneración de la red neuronal puede presentar una opción terapéutica prometedora. Los investigadores japoneses encontraron que ashwagandha ayudado para promover la regeneración y la consecuencia de los neurites que facilitan la comunicación entre las células nerviosas. Además, el ashwagandha produjo mejoras en memoria en un modelo del ratón de la enfermedad de Alzheimer.65

Arándanos: Protección antioxidante para Brain Health

Los neurólogos están buscando continuamente para los agentes naturales que pueden proteger a las neuronas contra los efectos devastadores de la tensión y de la inflamación oxidativas. Los arándanos son ricos en los phytochemicals antioxidantes potentes conocidos como polifenoles, que incluyen los proanthocyanidins que son particularmente beneficiosos para la salud del cerebro.66-69

Un informe reciente encontró que los extractos del arándano ejercen las mismas actividades antiinflamatorias y antioxidantes que la fruta entera.70 moléculas de la antocianidina de tales extractos se han mostrado para cruzar la barrera hematoencefálica, haciéndolos accesibles a las neuronas.71

Cuando los radicales libres atacan a las neuronas delicadas, interrumpen la función celular óptima y causan a menudo la disminución cognoscitiva relativa a la edad.72 en un modelo experimental de la rata, una dieta complementado con los antioxidantes planta-derivados invirtió la disminución relativa a la edad en memoria y la cognición.73 otros estudios han mostrado que la ingestión dietética cada vez mayor de frutas y verduras antioxidante-ricas puede mantener la función y la cognición neuronales óptimas bien en edad avanzada.74-76

En un estudio, los científicos descubrieron que la suplementación con los arándanos previno pérdida de memoria en ratas envejecidas. Los investigadores alimentaron a un grupo de ratas una dieta complementado con los arándanos y alimentaron a otro grupo una dieta del control. Los animales entonces fueron probados para la memoria del objeto-reconocimiento. Las ratas arándano-alimentadas realizaron perceptiblemente mejor que el grupo de control, sugiriendo que la suplementación con los arándanos restauró niveles jóvenes de función en el cerebro del envejecimiento.75

Intrigantamente, los investigadores también probaron para los niveles de factor-Kappa nuclear beta (NFkB) en las ratas después de la suplementación con los arándanos. Un compuesto natural en células, NFkB aumenta la producción de mediadores inflamatorios que inicien a menudo enfermedades degenerativas. Los científicos encontraron que los niveles de NFkB eran perceptiblemente más bajos en las ratas alimentadas los arándanos comparados a los controles, y que cuando los niveles de NFkB eran más bajos, las ratas anotaron más arriba en pruebas de la memoria.75

Los estudios animales también indican que los arándanos ayudan a mantener niveles de la nueva generación de la célula en el hipocampo, el área del cerebro que sufre daño importante en enfermedad de Alzheimer.77

La tensión oxidativa es factor principal en el desarrollo de Alzheimer, junto con la superproducción de la proteína del beta-amiloide, que aparece causar la destrucción de la célula. El resultado es las células dañadas que no pueden entonces fabricar o responder normalmente a la acetilcolina del neurotransmisor.

Un grupo de científicos intentó determinar si los arándanos tienen un efecto protector sobre las ratas criadas para tener enfermedad de Alzheimer.78 asombrosamente, determinaron que una dieta arándano-complementada causada Alzheimer-crió ratas para realizarse normalmente en pruebas de la memoria y del comportamiento del motor. Un hallazgo asombrosamente era que los niveles de proteína destructiva del beta-amiloide en los cerebros de los animales de prueba no diferenciaron de los de ratas normales. Los investigadores concluyeron que los arándanos de incorporación de una dieta pueden ayudar a predisposiciones genéticas superadas a la enfermedad de Alzheimer.

Otros estudios de arándanos y de la salud cognoscitiva han encontrado que los arándanos proporcionan la protección importante contra la inflamación destructiva en el cerebro.79 regiones de memoria del cerebro de ratas jovenes y viejas alimentaron o una dieta del arándano o la dieta del control fue sujetada a un desafío inflamatorio y después examinada para la producción de una proteína que indicaría una respuesta protectora normal a la tensión. El nivel de la proteína en las ratas envejecidas arándano-alimentadas fue restaurado totalmente en el plazo de cuatro horas del estímulo inflamatorio. Esta clase de efecto rápido sugiere que la suplementación del arándano podría mejorar respuestas neuroprotective a las enfermedades con una causa oxidativa e inflamatoria mezclada, tal como Alzheimer.

Extracto de la semilla de la uva: El guardar contra la formación de placas senil

El conjunto de circuitos extraordinario complejo del cerebro genera cantidades masivas de radicales libre de oxígeno que puedan desempeñar un papel importante en la debilitación de la actividad cerebral sana que acompaña comúnmente el envejecimiento.

Consideran a los ricos en los polifenoles, extracto de la semilla de la uva uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza. Los investigadores creen que protección antioxidante del amplio-espectro de las propiedades de la semilla de la uva confer contra el envejecimiento, la enfermedad, y el decaimiento prematuros; de hecho, el extracto de la semilla de la uva embala un poder 20 veces más antioxidante que la vitamina E y un poder 50 veces más antioxidante que vitamina C.80 estas cualidades han llevado a muchos científicos a sugerir que el extracto de la semilla de la uva es un alimento esencial para mantener salud y la función óptimas del cerebro.

El extracto de la semilla de la uva no sólo mejora la circulación de sangre consolidando los capilares, arterias, y las venas, pero también previene la formación de placas seniles que puedan dañar seriamente los cerebros de ésos con demencia.81 por ejemplo, los científicos surcoreanos trataron a las neuronas de ratas con el extracto de la semilla de la uva antes de exponerlas a la proteína tóxica del beta-amiloide. El amiloide beta promueve el desarrollo de las placas que acumulan en los cerebros de pacientes con la enfermedad de Alzheimer. El tratamiento con el extracto de la semilla de la uva confirió protección significativa a las neuronas de la rata. Mientras que las neuronas no tratadas de la rata sostuvieron daño libre-radical agudo y murieron posteriormente, las células tratadas con el extracto de la semilla de la uva sufrido poco daño.81

En la investigación publicada en 2006, los científicos indios intentaron evaluar los efectos del extracto de la semilla de la uva sobre la acumulación de daño oxidativo de la DNA visto en el envejecimiento normal. Administraron el extracto de la semilla de la uva a los jóvenes y envejecieron las ratas del albino por 30 días. En las ratas que recibieron el extracto, el extracto de la semilla de la uva inhibió la acumulación de daño oxidativo relativo a la edad de la DNA en la médula espinal y en diversas regiones del cerebro tales como la corteza cerebral, el striatum, y el hipocampo- muy localiza implicados en el pensamiento, el proceso, y la memoria que se degraden más en desordenes neurodegenerative tales como enfermedad de Alzheimer y de Parkinson.82

Conclusión: La prevención es mejor Brain Medicine

Una abundancia de prueba científica indica que cualquier programa para proteger el cerebro contra demencia y otros estragos del envejecimiento debe incorporar los compuestos que se han mostrado para estimular metabolismo energético del cerebro, para impulsar niveles de la acetilcolina, y para protegerlos contra la inflamación, la trombosis, y la tensión oxidativa. Aprovechándose de avances recientes en nuestra comprensión de la función, de la cognición y de la memoria de la célula nerviosa, y cómo estos procesos se interrumpen durante el envejecimiento normal, los adultos salud-conscientes pueden idear un programa antienvejecedor individualizado que utiliza los alimentos cerebro-protectores más potentes disponibles hoy.

Suplementos tales como uridina, GPC, fosfatidilserina, DHA, vinpocetine, ashwagandha, arándanos, y trabajo del extracto de la semilla de la uva vía los mecanismos numerosos para proporcionar la ayuda natural, del amplio-espectro para la salud óptima del cerebro y la función. Porque es tanto más fácil proteger la salud de sus neuronas que es restaurar su daño de la función ha manifestado una vez, tiene sentido de comenzar un programa preventivo cuanto antes. Cuando se trata de proteger y de preservar salud del cerebro, “una onza de la prevención vale una libra de la curación” es verdad un pan comido.

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