Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2007
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Estrategias alimenticias para preservar memoria y la cognición


Por Laurie Barclay, Doctor en Medicina

Fosfatidilserina: Un reforzador versátil de la memoria

La fosfatidilserina desempeña un papel extraordinario variado en salud favorable del cerebro. Aumenta la disponibilidad de la acetilcolina,33 baja los niveles del cortisol de la hormona de tensión, y promueve el lanzamiento de la dopamina, un neurotransmisor importante sabido para mejorar humor y control del movimiento.

La fosfatidilserina también apoya la función de muchas enzimas vitales, actúa como antioxidante para combatir daño libre-radical, y calma la inflamación que puede ejercer efectos perjudiciales en el cerebro.34 en Europa y Japón, la fosfatidilserina se vende como medicamento de venta con receta para tratar memoria y disfunción del aprendizaje, pero está disponible como suplemento alimenticio en los Estados Unidos.

La fosfatidilserina de la fabricación de los seres humanos para mantener la estructura y la función de las membranas celulares, pero su producción en el cuerpo disminuye con edad de avance. Las ratas envejecidas con déficits cognoscitivos han demostrado la fosfatidilserina disminuida en el hipocampo, los 35 y los temas con un tipo genético resuelto de niveles bajos de la fosfatidilserina del objeto expuesto cognoscitivo del déficit en membranas de la célula nerviosa.36

Cuando estaban envejecidas las ratas fueron dadas la fosfatidilserina por dos meses, su funcionamiento en una prueba relativa a la edad de la debilitación de la memoria mejorada perceptiblemente, indicando una mejor función de memoria. La suplementación de la fosfatidilserina restauró el lanzamiento de la acetilcolina de las ratas y el metabolismo energético en las terminaciones nerviosas a los niveles considerados típicamente en ratas jovenes.37

Otros estudios animales sugieren que la fosfatidilserina actúe como agente del antidepresivo.38 este hallazgo podrían tener implicaciones de gran envergadura para los seres humanos mayores, en quienes la depresión se confunde a menudo clínico con la debilitación cognoscitiva.

Por la producción estimulante de la acetilcolina, la fosfatidilserina 39 ha probado útil en ensayos clínicos de pacientes con la debilitación cognoscitiva.5 éstos incluyen un estudio abierto en pacientes con la disminución cognoscitiva relativa a la edad,40 bien-controlados, los ensayos aleatorizados en pacientes con demencia senil,41 y un estudio en los pacientes de Alzheimer que exhibieron la tiesura y la rigidez asociadas a la enfermedad de Parkinson.42

Un comentario de la investigación disponible indica que mientras que la fosfatidilserina puede ayudar a mejorar memoria en pacientes mayores,43 sus efectos pueden ser los más pronunciados de la debilitación cognoscitiva temprana44— una observación que subraye la importancia vital de la suplementación del principio con los alimentos de cerebro-alimentación como la fosfatidilserina temprano en vida.

Un científico principal en la fundación de la prevención del Alzheimer ha sugerido que la fosfatidilserina puede ser un componente útil en una forma de vida y un programa de la nutrición dirigidos previniendo la enfermedad de Alzheimer.45 él concluye que la pérdida de memoria no es una consecuencia inevitable del envejecimiento, y que Alzheimer puede ser prevenido o ser invertido usando un acercamiento integrado que incluya la fosfatidilserina y otros alimentos cerebro-de apoyo.

Aunque la fosfatidilserina sea generalmente segura y tolerada bien,46,47 que puede aumentar el efecto de sangre-reducción de la heparina, y por lo tanto que no se debe utilizar con las medicaciones ese fino la sangre sin la consulta de un médico.48

Estrategias alimenticias para preservar memoria y la cognición: Qué usted necesita conocer

Mientras que los adultos envejecen, hacen cada vez más vulnerables a la memoria empeorada y a la función cognoscitiva, que pueden presagiar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.

Los científicos han hecho grandes avances en desenredar los cambios fisiológicos que precipitan y acompañan la salud decreciente del cerebro y del sistema nervioso central. Estos hallazgos han llevado al desarrollo de estrategias alimenticias para preservar y para aumentar la estructura y la función del sistema nervioso con el envejecimiento.

La uridina contribuye a la estructura de los componentes esenciales de la neurona mientras que apoya la comunicación entre las células nerviosas, los cambios que se han asociado a memoria y a humor mejorados.

GPC (glycerophosphocholine) apoya la síntesis de la acetilcolina esencial del neurotransmisor, mientras que impulsa la función de memoria.

La fosfatidilserina impulsa niveles de la acetilcolina y contribuye a las membranas celulares de neurona sanas, con las ventajas para la cognición y el humor. La fosfatidilserina puede ser aún más eficaz cuando está combinada con omega-3 el ácido graso DHA.

Vinpocetine aumenta metabolismo y el flujo de sangre en el cerebro, y puede proporcionar la ayuda para las condiciones tales como demencia vascular y movimiento isquémico.

Las drogas similares usadas para tratar a Alzheimer, las ayudas del ashwagandha de la hierba previenen la avería de la acetilcolina del neurotransmisor del cerebro. Ashwagandha más futuro aumenta el crecimiento de los neurites, que facilitan la comunicación entre las neuronas.

Los arándanos luchan la debilitación de la memoria asociada a los radicales libres y a las placas del beta-amiloide en el cerebro. Semejantemente, el extracto de la semilla de la uva protege a las neuronas contra los efectos tóxicos de la tensión oxidativa y del amiloide beta.

El pregnenolone de la hormona apoya crecimiento de la célula nerviosa en el centro de la memoria del cerebro y aumenta el lanzamiento de la acetilcolina.

Un enfoque proactivo a preservar y a aumentar la función cognoscitiva usando terapias naturales puede proporcionar la mejor protección contra demencia y enfermedad de Alzheimer de mente-robo.

Fosfatidilserina y DHA: Ayuda sinérgica para Brain Cells

La fosfatidilserina puede ser aún más beneficiosa para la salud del cerebro y del sistema nervioso cuando está juntada con omega-3 el ácido graso DHA.

El DHA es un componente estructural y funcional importante del sistema nervioso central, explicando 30-50% del contenido total del ácido graso del cerebro humano. En niños y niños, el DHA es esencial para el crecimiento y el desarrollo funcional del cerebro. También ayuda a la función normal del cerebro de la ayuda en adultos, incluyendo el aprendizaje y la memoria. Los niveles bajos del DHA, por el contrario, se asocian a un riesgo creciente para Alzheimer.49

En el cerebro, el DHA combina enzimático con la fosfatidilserina para formar los componentes de la membrana de la célula nerviosa que apoyan la función de nervio sana. La investigación sustancial del laboratorio sugiere que la capacidad de la fosfatidilserina de mejorar habilidades cognoscitivas esté aumentada grandemente en presencia del DHA.50

Además, la combinación de DHA y de fosfatidilserina potente apoya la producción energética en neuronas. Los científicos de los institutos de la salud nacionales creen que la fosfatidilserina con el DHA atado está entre las moléculas lo más críticamente posible importantes para la función sana del cerebro, y que la fosfatidilserina trabaja óptimo en presencia de niveles abundantes de DHA.51

Los investigadores han desarrollado un compuesto innovador fosfatidilserina-DHA (PS-DHA) diseñado para apoyar óptimo la estructura y la función de neurona. Para evaluar sus efectos sobre memoria, examinaron ratas de mediana edad con el envejecimiento acelerado del cerebro. Mientras que el DHA solamente mostró efectos mínimos, PS-DHA protegió substancialmente contra los efectos de memoria-robo del envejecimiento del cerebro.52

Esta combinación única de PS-DHA también fue examinada en un estudio seleccionado al azar, de doble anonimato, placebo-controlado de la gente con el desorden de la hiperactividad del déficit de atención (ADHD). En el final de tres meses, ésos que recibían el compuesto de PS-DHA tenían una respuesta total al tratamiento del 47%, comparado al apenas 19% en el grupo del placebo. Estos hallazgos sugieren que la combinación fosfatidilserina-DHA pueda mejorar del comportamiento y discapacidades de aprendizaje en pacientes de ADHD.52

Vinpocetine: Aumento del flujo de sangre cerebral

Las subsidios por enfermedad del cerebro del vinpocetine, derivadas de la flor del bígaro, se reconocen extensamente en Europa, donde está disponible solamente por la prescripción tratar síntomas de la debilitación relativa a la edad de la memoria.

Mejorando el flujo de sangre cerebral inactivo, el vinpocetine aumenta el uso del cerebro del oxígeno y de la glucosa.53 Vinpocetine también aumenta conductividad eléctrica entre las células nerviosas y apoya la actividad de los caminos de nervio relacionados con la vigilancia mental.54 cuando está combinado con el biloba popular del ginkgo de la hierba, el vinpocetine apresura el proceso de memoria de trabajo a corto plazo en adultos normales.55

Ginkgo Biloba

Aumentando la vasodilatación (relajación de los vasos sanguíneos), el vinpocetine ofrece las ventajas apuntadas para la disfunción cognoscitiva relacionada con la enfermedad vascular que implica los buques que suministran el cerebro sangre.5 en tres estudios de más viejos adultos con la debilitación de la memoria se relacionó con la circulación pobre del cerebro o la demencia, vinpocetine produjo significantly more mejora que placebo en pruebas de la atención, de la concentración, y de la memoria.43

En un ensayo bien-controlado de 203 pacientes con demencia del suave-a-moderado, del magnesio 30 o 60 del vinpocetine tomado diariamente por cuatro meses era la caja fuerte juzgada y fue asociada a placebo en relación con de las mejoras sustanciales en grados de la situación total, del funcionamiento cognoscitivo, y de la severidad de la enfermedad.56

Interfiriendo con coagulación de la sangre en varios puntos durante la reacción en cadena que causa en última instancia el movimiento isquémico, el vinpocetine puede incluso proteger a individuos de alto riesgo contra esta enfermedad devastadora.57 Vinpocetine aparece trabajar bloqueando la activación de los canales voltaje-sensibles para el calcio y el sodio,58 y previniendo el lanzamiento del glutamato potencialmente tóxico y de los radicales libres.59,60

Porque el vinpocetine puede inhibir coagulación de la sangre, no debe ser utilizado con Coumadin® u otros deluentes de la sangre, excepto bajo recomendación de un doctor.

Pregnenolone apoya salud del nervio

Una de las estrategias más potentes para apoyar salud del sistema nervioso con el envejecimiento es asegurar los niveles óptimos del pregnenolone de la hormona. Sintetizado del colesterol en las mitocondrias de todas las células, el pregnenolone sirve como precursor para las hormonas esenciales numerosas en el cuerpo, incluyendo el dehydroepiandrosterone (DHEA), los estrógenos, la progesterona, y la testosterona.83

Mientras que los individuos crecen más viejos, experimentan una disminución dramática en la producción del pregnenolone, así como en las hormonas para las cuales el pregnenolone es un precursor.84-86 los niveles decrecientes de estas hormonas esenciales se han ligado a muchos desordenes que acompañan comúnmente el envejecimiento.

Los científicos han observado que los niveles de pregnenolone están conectados íntimo con funcionamiento cognoscitivo. De hecho, el lanzamiento de las influencias del pregnenolone de la acetilcolina crucial del neurotransmisor en varios cierra directamente las áreas del cerebro implicadas en memoria, el aprendizaje, la cognición, y ciclos de la sueño-estela. Además, la administración del pregnenolone invierte la disminución en el nuevo crecimiento del nervio (neurogenesis) que ocurre comúnmente en desordenes como enfermedad de Alzheimer. Particularmente, el pregnenolone aumenta dramáticamente el crecimiento en el hipocampo, la región de la célula nerviosa del cerebro responsable de la memoria, que experimenta el deterioro marcado en los pacientes de Alzheimer.87,88

Las ayudas suplementales del pregnenolone promueven una mente y un cuerpo jóvenes contribuyendo a los niveles de hormona óptimos, a la actividad favorable de la acetilcolina, y a promover crecimiento de la célula nerviosa en el centro de la memoria del cerebro.

Puesto que el pregnenolone puede afectar a niveles de hormona, ésos con los cánceres hormonal relacionados tales como próstata o cáncer de seno deben evitar usando pregnenolone.

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