Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2007
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Estrategias alimenticias para preservar memoria y la cognición


Por Laurie Barclay, Doctor en Medicina

En estudios numerosos, los neurólogos advierten que los Estados Unidos y otros estados occidentales hagan frente a una onda de marea de la demencia de mente-destrucción que amenaza diezmar los “años de oro” de la generación pronto-a-ser-jubilada del bebé-auge.

En los E.E.U.U. solamente, la demencia es ya epidémica entre los ancianos: casi una mitad de adultos sobre la edad de 80 está perdiendo literalmente sus mentes.Se espera que 1,2 este número impactantemente elevado se eleven súbitamente más lejos en las décadas que vienen.

Más pruebas que Alzheimer está separando como incendio fuera de control vienen de la función cognoscitiva y del estudio de envejecimiento, que de la señal encontraron ese completamente una mitad de los temas mayores que murieron sin muestras clínicas de la demencia tenían pruebas de la autopsia de la enfermedad de Alzheimer. ¡Es decir ahorraron a estos adultos probablemente las aflicciones de Alzheimer únicas porque murieron de otras causas antes de que la pérdida de memoria llegó a ser evidente!3

Las buenas noticias son, disminuyendo la función del cerebro durante el envejecimiento no son inevitables. De hecho, las demencias “seniles” pueden reflejar simplemente enteramente los procesos bioquímicos evitables que están comúnmente - considerado con edad de avance. Los adultos de mediana edad que tienen todavía experimentar el inicio de la falta de memoria o de la debilitación cognoscitiva suave deben ahora actuar para evitarlo. Los que están experimentando ya estos síntomas deben ejecutar estrategias para prevenir el inicio de la verdadera demencia.3

Asegurar la atención a la nutrición aumentada del cerebro puede ayudar a preservar el tejido cerebral y la función con edad. En este artículo, presentamos una estrategia doble que implique el aprovisionar de combustible de las neuronas con los alimentos necesarios para la función de nervio óptima, mientras que calma los fuegos inflamatorios que encienden la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular.4,5 muchos de estos alimentos son actualmente funcionando en Europa como medicaciones de la prescripción, pero están disponibles como suplementos dietéticos en los E.E.U.U. Las estrategias alimenticias apuntadas bien pueden ser nuestro lo mejor que se puede hacer para mantener salud ideal del cerebro con el envejecimiento y evitar la epidemia que viene de la demencia.

Brain Nutrition Basics

Todavía no hay curación para las demencias seniles una vez que se convierten, y nuestro riesgo de adquirir estas enfermedades temidas sube escarpado con el aumento de edad. Por lo tanto, es esencial tomar medidas preventivas contra la disminución cognoscitiva cuanto antes.3,6 afortunadamente, brechas recientes en cerebro de comprensión función-y cómo se compromete durante el envejecimiento y en específico demencia-puede ayudarnos a elegir los agentes terapéuticos que apoyan salud robusta del cerebro, incluso con edad de avance.

Los suplementos alimenticios que optimizan salud y la función cognoscitivas incluyen ésos requeridos para la síntesis y la preservación de la central del neurotransmisor de la acetilcolina-uno a la memoria función-como bien como ésas con las propiedades antiinflamatorias y del anticoagulante:

La demencia de Alzheimer interrumpe los caminos de nervio que utilizan la acetilcolina, dando por resultado pérdida de memoria, debilitación cognoscitiva, y los disturbios del sueño.7,8

Además, en enfermedad de Alzheimer, la acumulación de la proteína tóxica del beta-amiloide inflama las estructuras vitales del cerebro.9

Finalmente, previniendo coágulos de sangre y “enrareciendo” la sangre, los anticoagulantes pueden ayudar a prevenir los movimientos que dan lugar a inhabilitar demencia vascular, mientras que mejoran la circulación inactiva en las áreas del cerebro privadas del oxígeno y de la glucosa requieren para el funcionamiento diario.

Ahora examinaremos varios suplementos alimenticios que desempeñen papeles críticamente importantes en salud favorable del cerebro. La uridina impulsa energía del cerebro mientras que protege las células nerviosas y promueve su regeneración. GPC (glycerophosphocholine) y síntesis de la acetilcolina del aumento de la fosfatidilserina. Vinpocetine es un agente antiinflamatorio y del anticoagulante potente. Ashwagandha previene la degradación de neuronas y de la acetilcolina. Los arándanos y el extracto de la semilla de la uva luchan la inflamación y la acumulación tóxica del beta-amiloide en el cerebro.

Uridina: Brain Cell Communication de impulso

Uno de los compuestos biológicos más prometedores para aumentar la estructura sana del cerebro y la función cognoscitiva es uridina. Encontrado en los organismos vivos que se extienden de seres humanos a las bacterias, la uridina es un nucleósido, o una combinación de un azúcar (ribosa) con uracilo. Los nucleósidos tales como uridina son las unidades de creación para el ARN, el primo bioquímico de la DNA que sirve como plantilla en la expresión génica. La uridina es tan importante para el desarrollo del cerebro que está incluida en fórmulas infantiles humanas. Las experiencias con animales han demostrado que las ratas incorporan uridina en su ARN del cerebro durante el aprendizaje de ejercicios.10 sin embargo, la uridina es esencial para la función eficaz del cerebro en la vida humana.11,12

Cuando está injerida oral, la uridina cruza la barrera hematoencefálica para alcanzar a las neuronas. Una vez que sucede esto, aumenta niveles de CDP-colina, que se requiere para la síntesis de la fosfatidilcolina y en última instancia de la acetilcolina esencial del neurotransmisor. Las pruebas sugieren que los niveles crecientes del cerebro de fosfatidilcolina mejoren la función cognoscitiva.Las pruebas cada vez mayor 13,14 también indican que la uridina es una unidad de creación importante para la síntesis de las membranas de la célula nerviosa, sugiriendo que podría desempeñar un papel en el manejo de diversas enfermedades neurodegenerative.15

Los neurólogos consideran jerbos ser un modelo animal excelente para estudiar enfermedades del cerebro humano. Cuando los jerbos fueron dados una combinación de uridina, la colina, y omega-3 el ácido graso DHA (ácido docosahexaenoic) — todos los componentes importantes de la célula que subieron membrana-sus niveles del cerebro de fosfatidilcolina un 45% impresionante.16 porque los pacientes de Alzheimer demuestran sinapsis dañadas y niveles agotados de uridina, de DHA, y de colina, este hallazgo está pegando particularmente. La fosfatidilcolina es crucial para el crecimiento y la reparación de la célula nerviosa, y específicamente para la función óptima de las sinapsis, los empalmes donde las células nerviosas comunican con el nervio y otros tipos de células.17 esta combinación del suplemento también aumentaron las proteínas críticas a la función de nervio en 38-102%, sugiriendo que aumentó realmente el número de membranas de la célula nerviosa que contenían sinapsis.16

Puesto que los cerebros de los pacientes de Alzheimer contienen menos, sinapsis más pequeñas, los niveles reducidos de proteínas sinápticas, y la membrana celular disminuida componente-incluyendo la colina y DHA-él se coloca para razonar que el complemento con estos agentes puede ser útil en tratar a los científicos disease.16 ahora está conduciendo ensayos clínicos humanos para evaluar los efectos de esta combinación nutritiva en tratar a Alzheimer.

La uridina también aumenta el crecimiento de los neurites, que son proyecciones de las células nerviosas que facilitan las conexiones de las células con otras neuronas. Las ayudas de la uridina también estabilizan las membranas 18 de la célula nerviosa y aumentan su lanzamiento de la dopamina crucial del neurotransmisor, impulsando la capacidad del cerebro de transmitir mensajes.17

Las experiencias con animales sugieren que la uridina promueva la función cognoscitiva óptima incluso en casos de la debilitación de la memoria. En ratas con pérdida de memoria hipertensión-inducida, la uridina y la colina suplementales mejoraron su atención selectiva y capacidades de aprendizaje espaciales.19 semejantemente, uridina protegida contra la debilitación desnutrición-inducida de la memoria y del aprendizaje previniendo los cambios adversos en el hipocampo,20 que el área del cerebro consideraba esencial para la memoria a largo plazo y que se asoció a los cambios degenerativos considerados en enfermedad de Alzheimer.

Otro estudio animal sugiere que además de sus efectos sobre la estructura y la función del cerebro, la uridina pueda ayudar a promover humor mejorado. Las ratas dadas la uridina y los ácidos grasos omega-3 exhibidos mejoraron funcionamiento en una prueba del comportamiento demostrada para predecir efectos del antidepresivo en seres humanos. Notable, el efecto combinado del antidepresivo era similar al de los agentes del antidepresivo de la prescripción.21

Las pruebas abundantes sugieren así que la uridina apoye consecuencia sana de las membranas y del neurite de la célula nerviosa, así como el lanzamiento de los neurotransmisores del cerebro. Estos efectos se han ligado a mejoras en memoria, capacidad de aprendizaje, y humor, y promesa del asimiento en la prevención y el manejo de enfermedades neurodegenerative tales como Alzheimer.

GPC: Estabilizando e invirtiendo la debilitación cognoscitiva

GPC (glycerophosphocholine), un compuesto relacionado con la fosfatidilcolina, tiene la capacidad notable de prevenir, se estabiliza, e incluso debilitación cognoscitiva parcialmente reversa en los primeros tiempos de la demencia senil.6,22 disponible en Europa solamente como el medicamento de venta con receta Gliatilin®, GPC puede ser obtenido sobre el contador como suplemento dietético en los E.E.U.U. GPC se ha encontrado para ser tolerado bien, con pocos efectos secundarios.6

Médicamente, tratan a Alzheimer generalmente con las drogas tales como donepezil (Aricept®) y rivastigmine (Exelon®) ese bloque el acetylcholinesterase de la enzima de analizar la acetilcolina en la sinapsis, o la conexión entre dos nervios. Conocido como inhibidores del acetylcholinesterase, estas medicaciones permiten que la acetilcolina actúe en la sinapsis por períodos más largos, de tal modo contrarrestando la actividad reducida en los caminos de nervio que utilizan la acetilcolina.

A diferencia de las drogas que inhiben la avería de la acetilcolina, GPC estimula realmente la fabricación de nueva acetilcolina.

Los estudios animales prometedores sugieren que GPC pueda ayudar a prevenir pérdida de memoria en seres humanos. Comparado a los controles, las ratas de envejecimiento alimentadas GPC pierden menos conexiones de nervio en el hipocampo, la región del cerebro crucial para la memoria y el aprendizaje.23-25 las ratas GPC-alimentadas también fueron protegidas contra una disminución en los caminos de nervio que utilizaban la acetilcolina26 y la debilitación de las capacidades de la enseñanza superior y de memoria.27

GPC puede proteger y aumentar la comunicación entre los nervios vía su efecto sobre factor de crecimiento del nervio, una sustancia natural que regule los receptores de la acetilcolina. Con el envejecimiento, los receptores del factor de crecimiento del nervio disminuyen típicamente. GPC promueve el crecimiento, la reparación, y la expresión creciente de receptores del factor de crecimiento del nervio en la corteza cerebelosa, una región del cerebro responsable de la coordinación y control del movimiento.28

GPC demuestra su flexibilidad impulsando la función del cerebro vía varios mecanismos. Estimula el lanzamiento del neurotransmisor GABA (ácido gamma-aminobutírico), poniendo más GABA a disposición las neuronas. Los niveles de disminución de GABA en los ancianos pueden explicar en parte la debilitación cognoscitiva temprana, contribuyendo a la demencia, a los desordenes de humor, y a las psicosis consideradas en condiciones degenerativas del cerebro tales como enfermedad de Alzheimer y de Huntington.29

Los ensayos clínicos han confirmado las ventajas de GPC considerado en los estudios de laboratorio. En un estudio multicentro de pacientes con la enfermedad de Alzheimer probable, GPC mejoró la cognición y fue tolerado bien.30 en otro grande, el estudio italiano multicentro de más de 2.000 pacientes con el movimiento reciente o el “mini-movimiento” (ataque isquémico transitorio) quién recibió GPC por seis meses, el 71% tenía la función cognoscitiva normal o solamente falta de memoria suave cuando el estudio terminó. Los autores concluyeron que el ensayo confirma la eficacia de GPC en el apoyo de la recuperación cognoscitiva de pacientes con el movimiento o el mini-movimiento agudo.31

En un estudio bien-controlado, multicentro en México, GPC mejoró perceptiblemente la función cognoscitiva en 261 pacientes con la enfermedad de Alzheimer del suave-a-moderado.32 los pacientes fueron asignados aleatoriamente para recibir el magnesio 1200 de GPC o el placebo diario por seis meses, y empeoraron a ambos grupos semejantemente antes de incorporar el estudio.

En varias pruebas psicológicas estandardizadas de la función cognoscitiva, los pacientes que recibieron GPC anotaron mejor que los que recibieron placebo. Una medida de la función cognoscitiva mejorada substancialmente en el grupo de GPC, pero empeorada en el grupo del placebo. Comparado al placebo, el grupo de GPC también se fue mejor en la mejora del comportamiento y estandardizó grados del médico. Los hallazgos del estudio apoyan la eficacia de GPC en tratar los síntomas cognoscitivos de los desordenes de la demencia tales como Alzheimer.32

Qué hace estos resultados que animan particularmente es que se asemejan a ésos obtenidos con el uso de las drogas de Alzheimer tales como Aricept® y Exelon®. A diferencia de esas drogas, sin embargo, GPC es fácil de tolerar, con menos efectos secundarios.32

En un comentario de 13 publicó los ensayos clínicos que implicaban a 4.054 pacientes con la pérdida de memoria relativa a la edad o la demencia vascular causada por el movimiento o el mini-movimiento (ataque isquémico transitorio), los científicos concluyó que GPC produjo mejoras constantes en memoria y la atención, y mejoró perceptiblemente la condición clínica de los pacientes, incluso cuando estuvo probado en una variedad de marcos experimentales.6

Los científicos también observaron que GPC alivió con eficacia los síntomas cognoscitivos del deterioro cerebral crónico. Además, los pacientes que usaban GPC demostraron los resultados clínicos que eran equivalentes o superiores a los grupos de control bajo tratamiento farmacéutico activo. Los investigadores esperan conducir otros estudios para examinar el papel de GPC en el apoyo de la recuperación de los pacientes que han sufrido un movimiento.

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