Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine diciembre de 2007
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Rhodiola


Aumentador de presión de la energía de la naturaleza Por Pete Croatto

Un remedio herbario único, rhodiola crece y prospera en tierra seca, arenosa en las muchas altitudes en áreas árticas de Europa y Asia.Los científicos de 1 soviet han sabido de largo que esta hierba-particular nativa la especie conocida como Rhodiola rosea-puede impulsar energía y tratar cansancio mental, junto con otras condiciones. Ahora que la guerra fría ha terminado, así que tenga las barreras a nuestro conocimiento de las ventajas de los rhodiola. Las noticias sobre esta hierba versátil se están separando en todo el mundo, incitando a científicos hechar una ojeada a una mirada más atenta los muchos usos de la hierba. Sus nuevos hallazgos confirman las ventajas fisiológicas y psicológicas múltiples del rhodiola, demostrando que la hierba ofrece de hecho un antídoto potente a las tensiones de la vida del moderno-día.

Mejora de la respuesta de cuerpo a la tensión

La tensión es una realidad de la vida inevitable, pero puede tener consecuencias serias en nuestra salud mental y física. Las estrategias eficaces para la tensión de manejo son por lo tanto esenciales de prosperar en un mundo rápido. La investigación sugiere que el rhodiola pueda ofrecer una solución práctica, natural para superar muchas denuncias tensión-relacionadas.

El rosea de Rhodiola alivia la tensión equilibrando el sistema de la tensión-respuesta del cuerpo. Esto consiste en el sistema nervioso comprensivo (que prepara al cuerpo para gastar la energía durante las crisis, descritas a menudo como la “respuesta de la lucha o huida ") y el sistema nervioso parasimpático de equilibrio (que recarga y cura al cuerpo, volviéndola a un estado relajado). Con la tensión constante, el sistema llega a ser desequilibrado, haciendo que sentimos nervioso, cansado, o presionado. Las ayudas del rosea de Rhodiola restablecen la balanza actuando como agente adaptogen-an que consolide la respuesta de cuerpo a los factores de ansiedad físicos, mentales, y emocionales.

Se cree que el rhodiola aumenta la tolerancia del cuerpo para subrayar influenciando las sustancias químicas dominantes del cerebro, tales como serotonina y noradrenalina, y los opiáceos agradables naturales tales como beta-endorphins.2,3

Aumento de salud del sistema nervioso

Los efectos de Rhodiola son particularmente notables en el sistema nervioso. Según el Dr. Richard Brown de la Universidad de Columbia, el rhodiola es excepcionalmente beneficioso porque “aumenta las propiedades curativas de su sistema nervioso.” Él observa que la hierba proporciona el “estímulo cognoscitivo” y “calmar emocional,” que llevan a la mejora en la función cognoscitiva y de memoria, así como contribuir al mantenimiento a largo plazo de la función del cerebro.1

Varios estudios han mostrado que el rhodiola puede reducir dramáticamente cansancio mental y físico bajo condiciones agotadoras, aumentando los niveles de la energía del cuerpo. En un estudio, una dosis baja (170 mg/día) de un extracto del rosea del R. fue dada a 56 médicos jovenes en llamada de noche, cuando hay disminución notable del funcionamiento físico y mental.4 usando medidas de la función cognoscitiva y de memoria, tales como pensamiento asociativo, memoria a corto plazo, cálculo, y velocidad de la opinión audio-visual, los investigadores encontraron una reducción estadístico significativa del cansancio tensión-inducido después de apenas dos semanas de la suplementación con rhodiola. No se divulgó ningunos efectos secundarios del rhodiola.

En otro estudio de los efectos de los rhodiola sobre capacidad de trabajo, los investigadores dieron 10 descensos del tinte del rosea del R. (equivalente 100-150 al extracto del rosea del magnesio R.) una vez o dos veces al día para dos a tres semanas a 27 estudiantes sanos, los médicos, y los científicos envejecieron 19-46 años durante varios días antes de emprender trabajo intelectual intenso, tal como exámenes finales.1 el grupo encontró mejoras en la cantidad y la calidad del trabajo, y en todos los casos el rhodiola previno una pérdida de capacidad de trabajo debido a cansancio.

La investigación también ha revelado otra ventaja del rhodiola en la ayuda a la atención del aumento a las tareas detalle-orientadas mejorando la concentración durante un período prolongado. Una serie de estudios usando una prueba que corregía mostró que una dosis de una sola vez del rosea del R. del magnesio 300 o disminuido más perceptiblemente el por ciento de errores hechos, particularmente durante un período de ocho horas.1

Resistencia física de impulso

Así como el aumento de memoria, las ayudas del rhodiola también consolidan el cuerpo, haciéndola más resistente a los desafíos tales como ejercicio y cansando tareas.

En un estudio, el efecto de energía-impulso de dosis pequeñas y medias del rhodiola fue observado en animales que mayor fuerza demostrada para aguantar la “prueba de la nadada” — la prueba físicamente y mentalmente agotadora en la cual un roedor se pone en un cubilete de agua y se observa para ver cuánto tiempo puede mantener su cabeza por encima de la superficie.1,5

Estos hallazgos fueron verificados en otro estudio en el cual rhodiola-trató ratas podían nadar para el 25% más de largo antes de agotamiento, comparado con los animales que no recibieron rhodiola. Pues el trifosfato de adenosina (ATP) es la moneda principal de la energía del cuerpo, los investigadores concluyeron que el rhodiola aumenta capacidad del ejercicio activando la síntesis o la re-síntesis de esta fuente de energía vital y procesos estimulantes de la energía-reparación después de ejercicio intenso.6

Las ayudas de Rhodiola también mejoran funcionamiento del ejercicio en seres humanos. En un informe intrigante, adultos jovenes sanos que consumieron el magnesio 200 del extracto del rhodiola una hora antes de que el ejercicio aumentó perceptiblemente su capacidad para el ejercicio de la resistencia.7

Así como la liberación de más energía para el ejercicio, las ayudas del rhodiola también protegen el tejido del músculo durante ejercicio. Este efecto fue considerado en un estudio de voluntarios inexperimentados sanos después de agotar el ejercicio, en el cual el extracto del rhodiola redujo niveles de proteína C-reactiva, de un marcador inflamatorio, y de cinasa de la creatinina, un marcador del daño del músculo.8

La nueva investigación destaca ventajas diversas

En apenas los últimos dos años, las nuevas pruebas han revelado ventajas aún más diversas del rhodiola. Éstos incluyen la protección del sistema nervioso contra la tensión oxidativa, aumentando sueño sano, humor deprimido de elevación, aliviando ansiedad, y manteniendo el azúcar de sangre dentro de una gama sana.

La investigación reciente confirma que el rhodiola tiene efectos antioxidantes potentes que protejan las células de sistema nervioso. Un estudio en el instituto de Jiangsu de la medicina nuclear en China mostró ese salidroside, un componente activo encontrado en rhodiola, protege las células humanas de la neurona contra la tensión oxidativa de varias maneras, incluyendo la inducción de varias enzimas antioxidantes. Protegiendo las células del sistema nervioso contra muerte celular tensión-inducida oxidativa, el salidroside se podía utilizar “para tratar o prevenir la enfermedad neurodegenerative implicada con la tensión oxidativa,” los científicos conocidos.9

Rhodiola puede también ayudar a calmar sensaciones de la agitación y del insomnio, según un estudio preliminar en la universidad de Heilongjiang de la medicina china. Cuando el salidroside rhodiola-derivado fue administrado a los ratones junto con el sodio de pentobarbital sedativo, aumentó el sedativo de la droga (el calmar) y efectos (de sueño-inducción) hipnóticos. “Salidroside podía obviouslyshorten el estado latente del sueño y prolongar la época durmiente de ratones…

[Él] produce efecto sedativo-hipnótico significativo. La relación del dosis-efecto es notable,” observó a los científicos. 10

Además, el rhodiola puede ayudar a apoyar buena salud mental por humor de elevación, aliviando ansiedad, y apoyando una respuesta sana a la tensión. Cuando los investigadores en la universidad de Camerino en Italia administraron un extracto del agua-alcohol de rhodiola a los ratones, encontraron que el extracto “perceptiblemente, pero no dosificar dependiente, inducido antidepresivo-como, adaptogenic, anti-ansiedad-como, y los efectos estimulantes en ratones.”11

Además, las nuevas pruebas sugieren que el rhodiola pueda ayudar compensado a otra manifestación preocupante de la tensión: anorexia, o discontinuación de la consumición. Los científicos indujeron anorexia tensión-relacionada en ratas con la inmovilización o a través de la inyección del factor de corticotrophin-liberación (el mediador principal de las respuestas de la tensión en animales). En las dosis de 15 y 20 mg/kg, el extracto del rhodiola invirtió estos efectos anoréxicos. Los investigadores concluyeron que este estudio proporciona “pruebas funcionales del adaptogen demandado y propiedades antiesfuerzas del rosea del R.”12

Rhodiola puede incluso llevar a cabo las ventajas para ésos desafiados con el azúcar o la diabetes elevado de sangre, según nuevas pruebas. Los científicos investigaron los efectos del rosea y de los cassiae de Cinnamomi (canela) del R., que se ha utilizado como remedios populares para la diabetes, en 10 ratas con la enfermedad. Cada animal recibió cada remedio por 12 semanas. Los “cassiae de Cinnamomi y el rosea del R. extrae la glucosa en sangre perceptiblemente disminuida, niveles crecientes de glutatión reducido y de las actividades de la reductasa del glutatión, la S-transferasa del glutatión, la peroxidasa del glutatión, la catalasa, y la dismutasa del superóxido en el hígado.” De acuerdo con estos hallazgos impresionantes, los investigadores concluyeron que los extractos del rosea del R. podrían ser beneficiosos en la “corrección de hiperglucemia y la prevención de complicaciones diabéticas.”13

Estos resultados recientes reafirman estudios anteriores y la prueba anecdótica que demuestran rhodiola como adaptogen completo que ayude al cuerpo a soportar los efectos de acumulación de la tensión y de la edad de avance.

Las ventajas de los médicos de Rhodiola integrante de la alabanza

Los médicos naturales de la salud en los Estados Unidos son bien conscientes de las muchas ventajas de la hierba. Han utilizado el rosea del R. por años para ayudar a manejar una amplia variedad de condiciones.

Médico y autor Tori Hudson, ND de Naturopathic, dice: “Utilizo típicamente el rhodiola para: la infertilidad, falta de menses de la ovulación, irregulares e infrecuentes, cansancio suprarrenal, pobres subraya la adaptación, memoria disminuida, trastornos del sueño crónicos, síndrome crónico del cansancio, depresión suave, acortando el tiempo de recuperación entre los combates del ejercicio, [y] el aumento del funcionamiento atlético.”

El médico y la enfermera registradoa Holly Lucille, ND, RN de Naturopathic, añade que ella ha utilizado con éxito el rhodiola para los pacientes con la disfunción suprarrenal, la amenorrea, la depresión suave, la ansiedad, la tensión, y la pérdida de peso. “Es apenas tan eficaz de una perspectiva medicinal y puede ser utilizado en tales una variedad de situaciones clínicas,” dice a Lucille.

Patricia L. Gerbarg, Doctor en Medicina, ha recomendado rhodiola a las mujeres que sufrían de los síntomas de la menopausia. Las “mujeres particulares en la etapa perimenopausal de la vida, consiguen una combinación de cosas que cambien,” ella explican. “Con los cambios hormonales, tienen una pérdida de energía, ellos consiguen una niebla del cerebro, ellos no pueden multi-tarea bien, su líbido están abajo; consiguen deprimidos. Es en el momento en que sus carreras están enarbolando. Se suponen para estar en su mejor y para ir cuesta abajo. ” Después de tomar rosea del R., Gerbarg dice, estos pacientes han aumentado energía y claridad mental. Y sienten más atractivos. “Son clientes muy felices,” ella dice.

“Cualquier paciente que tenga un problema con cansancio-casi sin importar la causa (debido a la medicación, el cansancio relacionado con el envejecimiento o la depresión, la enfermedad de la posts-infección) — rhodiola puede ser como la bala mágica,” Gerbarg dice. “He tenido casos de la recuperación asombrosa con rhodiola, muchos síntomas residuales con estos gente-pérdida de la energía, pérdida de fuerza, su cerebro reduce down-sometimes que éstos mejorarán rápidamente y dramáticamente con rhodiola.”

El Dr. Gerbarg también observa que sus pacientes han divulgado la función sexual mejorada con rhodiola. La “energía cada vez mayor en general puede mejorar el interés sexual de la gente y funcionamiento,” ella dice. “Cuando cansan a la gente ella tiende a tener menos interés sexual y más dificultades del funcionamiento.” El trabajo de los rosea de Rhodiola como mitigador de la tensión puede mejorar el sexo para la gente que encuentra el sexo “agotador mentalmente o físicamente,” ella añade.

Chris Kilham, más conocido como el “cazador de la medicina” y el autor de las plantas calientes (el grifo de San Martín, 2004) ha llamado rosea del R. “escoge la mayoría de la planta medicinal beneficiosa en el mundo.” Él observa, “si la gente toma una dosis efectiva del extracto estandardizado real del rosea del R., ellas experimentará un efecto. No dirán, “Gee, sí, pienso que está haciendo algo. “Experimentarán algo.”

Usando Rhodiola

La dosis media del rosea del R. está entre el magnesio 200 el magnesio y 400 por día de un extracto que se estandardice para contener rosavins y salidrosides en un ratio del 3:1. Esto imita el ratio de estos compuestos que ocurran naturalmente en raíz del rosea del R.

La compra solamente de rosea del R. es importante, pues es esta especie de rhodiola que ha sido el tema predominante de fitoquímico, animal, y los estudios del ser humano. Mientras que los salidrosides se encuentran en toda la especie de rhodiola, sólo el rosea del R. contiene los rosavins (rosavin, resina, y rosarin). Los “aproximadamente 51% de todos los estudios animales y los 94% de todos los estudios humanos conducidos en las plantas en el género rhodiola están en el rosea de la especie R.,” periodista Carl Germano, RD, CNS, LDN de la salud de las notas. Él añade, “solamente el rosea del R. ha pasado estudios toxicológicos extensos y ha sido caja fuerte certificada para los animales y los seres humanos.”

Rhodiola generalmente se considera caja fuerte y pozo tolerados, aunque las altas dosis (1.5-2.0 g/day) se hayan asociado a irritabilidad. El rosea de Rhodiola puede tener un efecto de activación suave, así que debe ser tomado la primera cosa por la mañana o durante mediodía. La hierba se toma mejor sin la comida. Los efectos de Rhodiola en mujeres embarazadas y del oficio de enfermera todavía no se han estudiado, así que estas mujeres no deben utilizar la hierba hasta que más información esté disponible.3

Conclusión

Mientras que el mundo de las Today Show ningunas muestras del retraso, adultos puede alentar su capacidad de responder al diario factor de ansiedad-ambos mentales y físico-por usar el extracto del rhodiola. Dado su potencial extenso para los desordenes tensión-relacionados que evitan, esta hierba notable de las regiones árticas de Rusia hace que ninguna duda encuentre un lugar duradero en los armarios de la medicina de consumidores con visión de futuro hoy.

Si usted tiene cualesquiera preguntas sobre el contenido científico de este artículo, llame por favor a un consejero de la salud de Life Extension en 1-800-226-2370.

Referencias

1. Brown R, Gerbarg P, rosea de Ramazanov Z. Rhodiola: Una descripción de Phytomedicinal. Herbalgram. 2002;56:40-52.

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3. Kelly GS. Rosea de Rhodiola: un adaptogen posible de la planta. Altern Med Rev. El 2001 de junio; 6(3): 293-302.

4. Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, y otros rosea de Rhodiola en la tensión indujo estudio de doble anonimato de la cruce del cansancio-uno de un extracto estandardizado SHR-5 con un régimen repetido de la bajo-dosis en el funcionamiento mental de médicos sanos durante deber de noche. Phytomedicine. El 2000 de oct; 7(5): 365-71.

5. Brown RP, Gerbarg PL (w/Graham B). La revolución de Rhodiola: Transforme su salud con la brecha herbaria del siglo XXI. Emmaus, PA: Rodale; 2004.

6. Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect de extractos del rosea y del crenulata de Rhodiola (Crassulaceae) de Rhodiola arraiga en contenido del ATP en las mitocondrias de músculos esqueléticos. MED del Biol de Bull Exp. DEC 2003; 136(6): 585-7.

7. De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, toma del rosea de Hespel P. Acute Rhodiola puede mejorar funcionamiento del ejercicio de la resistencia. Deporte Nutr Exerc Metab de la internacional J. El 2004 de junio; 14(3): 298-307.

8. Abidov M, Grachev S, Seifulla RD, Ziegenfuss TN. El extracto de raíz del rosea de Rhodiola reduce el nivel de cinasa C-reactiva de la proteína y de la creatinina en la sangre. MED del Biol de Bull Exp. El 2004 de julio; 138(1): 63-4.

9. Zhang L, Yu H, Sun Y, y otros los efectos protectores del salidroside sobre el hidrógeno peróxido-indujo apoptosis en células humanas del neuroblastoma de SH-SY5Y. EUR J Pharmacol. 14 de junio 2007; 564 (1-3): 18-25.

10. Li T, Xu G, Wu L, Sun C. Pharmacological estudia en el efecto sedativo e hipnótico del salidroside del sachalinensis chino de Rhodiola de la planta medicinal. Phytomedicine. El 2007 de sept; 14(9): 601-4.

11. Perfumi M, Mattioli L. Adaptogenic y efectos de sistema nervioso central de solas dosis del rosavin del 3% y del extracto del rosea L. de Rhodiola del salidroside del 1% en ratones. Phytother Res. El 2007 de enero; 21(1): 37-43.

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