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Revista de Life Extension

LE Magazine abril de 2007
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Té verde


Ayuda natural para el control de peso sano
Por David Nayor

La investigación científica sobre las subsidios por enfermedad del té verde se está ampliando exponencial, con más de 1.500 artículos publicados en diarios prestigiosos durante los cinco años pasados solos.

Mientras que las propiedades medicinales del té verde se han descrito por más de 1.000 años, una de sus ventajas más oportunas puede apoyar la gestión del peso aumentando metabolismo y promoviendo el burning gordo. Con casi dos tercios de la población del exceso de peso americano ahora u obeso-y así en el riesgo aumentado para el síndrome metabólico, la enfermedad cardíaca, el cáncer, y otras estrategias dolencia-eficaces peligrosas para la vida del peso-control son el convertirse en rápido una cuestión de vida o muerte.

Además de promover el peso corporal y la composición sanos, el té verde puede ayudar a rechazar las condiciones de salud numerosas que afligen a adultos del envejecimiento, de cataratas a los desordenes autoinmunes. Las propiedades salud-que promovían del té verde incluso han sido reconocidas por el FDA, que aprobó recientemente el primer medicamento de venta con receta derivado de té verde.

En este artículo, examinamos la investigación que obliga que apoya el papel del té verde en la ayuda alcanzar y mantener un peso corporal sano, junto con estudios innumerables atestiguando a sus efectos del amplio-espectro en promover salud y bienestar óptimos.

El té verde apoya la masa y la composición sanas del cuerpo

La epidemia de la obesidad de América que asomaba ha estimulado a científicos a buscar los nuevos agentes que promueven el peso corporal y la composición sanos. Ciertas comidas picantes y las bebidas herbarias se han utilizado de largo como herramientas de la peso-gestión debido a su capacidad pretendida de promover thermogenesis o saciedad. Los científicos han propuesto que tales agente-como el jengibre y el negro pimienta-pueden ayudar a prevenir aumento de peso y obesidad excesivos vía estos mecanismos.1

Durante la última década, el té verde ha recibido la atención particular para su papel en promover la gestión sana del peso. Sus efectos del peso-control se han estudiado extensivamente en célula, animal, y estudios del ser humano. Los modelos del laboratorio y del animal sugieren ese té verde, polifenoles del té verde conocidos como catecoles, y el catecol principal del té verde, EGCG, puede trabajar para promover la gestión sana del peso cerca:

  • reducción de la proliferación de célula gorda
  • cuerpo de la disminución y masa gorda
  • absorción de grasa de inhibición
  • baja de niveles de sangre de triglicéridos, de colesterol, de glucosa, y de insulina.

Al mismo tiempo, el té verde se ha encontrado para aumentar la oxidación (avería) de grasas. Los estudios del ser humano sugieren que el consumo del té verde esté asociado a la masa del cuerpo y a las grasas de cuerpo disminuidas.2

El té verde promueve Thermogenesis

La investigación anterior sugirió que el cafeína en té verde pudiera ser responsable de su efecto termogénico. Estudios posteriores, sin embargo, divulgaron que los efectos termogénicos del té verde eran demasiado grandes ser atribuido al cafeína solamente. En lugar, los científicos propusieron que los polifenoles del té verde puedan trabajar en sinergia con cafeína para promover thermogenesis.8

Según hallazgos recientes, EGCG puede ser un contribuidor importante a los efectos del té verde en promover thermogenesis y control de peso sano. Los científicos creen trabajos de EGCG inhibiendo el catecol-O-METHYLTRANSFERASe, una enzima que degrade la noradrenalina. Producido por las glándulas suprarrenales en respuesta a la tensión, la noradrenalina de la hormona aumenta la tasa metabólica, que contribuye probablemente a los efectos del té verde sobre thermogenesis.9

El té verde inhibe la digestión y la absorción gordas

Hace varios años, los científicos sugirieron un mecanismo posible por el cual el té verde puede guardar contra exceso de peso corporal. En el laboratorio, los científicos encontraron que un extracto del té verde inhibió el gordo-resumen de las enzimas de la lipasa del estómago y del páncreas. Inhibiendo las enzimas de gordo-resumen, el té verde reduce probablemente la digestión gorda en seres humanos, así evitando algunos de los peligros de consumir calorías de exceso de la grasa.10

Un estudio humano reciente proporciona la ayuda para estos hallazgos anteriores. En un ensayo publicado el año pasado en el diario europeo de la nutrición clínica, los investigadores encontraron que las ayudas polifenol-enriquecidas del té del oolong (primo parcialmente fermentado del té verde) promueven la excreción fecal de lípidos después del consumo de comidas grasas. En un estudio bien diseñado, 12 adultos sanos consumieron una gran cantidad de grasa de las patatas fritas dos veces al día, junto con cualquier una bebida del placebo o un té polifenol-rico tres veces diarias. El consumo del té llevó a una excreción fecal creciente de grasas dietéticas, sugiriendo que los polifenoles del té guardan contra los peligros de la absorción excesiva de la grasa dietética.11 basado en este estudio, puede ser que sea prudente tomar dos cápsulas de alta energía del té verde, o beba varias tazas de té verde con las comidas grasas.

Té verde: Una fuente potente de polifenoles Salud-que promueven

Para los millares de años, el té verde se ha utilizado en medicina del chino tradicional y del indio como un estimulante, un diurético (promover la excreción de la orina), y astringente (a la sangría del control y ayude a curar heridas), así como mejorar salud del corazón. Otras aplicaciones tradicionales menos extensamente divulgadas del té verde incluyen la presión arterial de regulación, ayudando a la digestión, y mejorando la acuidad mental.3

Hoy, cientos de millones de personas en todo el mundo beben té. De las muchas variedades a elegir de-incluyendo negro, la preponderancia verde, roja, y blanca de los tés-uno de pruebas sugiere que la opción más sana puede ser té verde, debido a su alta concentración de antioxidantes potentes.

Los polifenoles beneficiosos componen áspero 30-40% de té verde, en comparación con solamente 3-10% de té negro. Los polifenoles en té se clasifican como catecoles. De los seis catecoles en té verde, el más activo es epigallocatechin-3-gallate, o EGCG.4

Los catecoles del té verde limpian los radicales libre de oxígeno, restaurando las células a la salud y reduciendo la inflamación. Porque la inflamación es la base de tan muchas aflicciones relativas a la edad, el té verde puede tener usos innumerables en la prevención de enfermedad.5,6 hallazgos de los estudios animales sugieren que los polifenoles del té verde promuevan la reparación de la DNA dañada. Puesto que tal daño puede llevar al cáncer, los agentes protectores como el té verde puede desempeñar un papel importante en la prevención del cáncer.7

El té verde promueve el Burning gordo, apoya el peso corporal sano

Un estudio animal proporciona pistas importantes a los efectos del té verde sobre peso corporal. Los científicos alimentaron a ratones una dieta de alto grado en grasas para inducir obesidad, y entonces complementaron los ratones con EGCG y supervisaron cambios bioquímicos y metabólicos en los animales. EGCG ayudado para reducir la acumulación de grasas de cuerpo adicionales, aunque seguía habiendo la toma de comida sin cambiar. Además, los ratones EGCG-complementados exhibieron los cambios metabólicos sugestivos del burning gordo creciente. El consumo dietético de EGCG redujo así el aumento de Massachusetts gordo. Esto pudo haber resultado del burning gordo creciente, de la digestibilidad reducida de grasas dietéticas, o de una combinación de factores.12

El té verde impulsa capacidad del ejercicio

Otro estudio animal sugiere que el té verde pueda aumentar resistencia del ejercicio y capacidad gordo-ardiendo. Los científicos observaron que cuando los ratones fueron complementados con el extracto del té verde, su capacidad del ejercicio aumentó substancialmente. De hecho, comparado a un grupo de control de animales, los ratones complementados con té verde corrieron el 30% más de largo antes de agotamiento. Además, los ratones complementados exhibieron a los marcadores de la oxidación gorda creciente. Estos hallazgos sugieren que el té verde mejorara resistencia del ejercicio aumentando la utilización de ácidos grasos como fuente de energía durante ejercicio.13

Los estudios humanos confirman los efectos del té verde

Los estudios humanos adicionales apoyan la capacidad del té verde de impulsar metabolismo y de apoyar la gestión sana del peso.

Un estudio publicado en el diario americano de la nutrición clínica encontró que el extracto del té verde aumentó perceptiblemente los gastos energéticos (una medida de metabolismo) en adultos, mientras que burning gordo también de impulso. Cuando los hombres complementaron con el magnesio 90 el magnesio de EGCG y 50 del cafeína tres veces diariamente, sus gastos energéticos de 24 horas aumentaron en el 4%. Los hombres complementados quemaron así 79 más calorías al día que los hombres que no complementaron. El aumento en gastos energéticos vino de la grasa ardiendo, en comparación con una avería de Massachusetts de la proteína (músculo). Estos hallazgos importantes sugieren que el extracto del té verde pueda ser una herramienta importante en mantener el peso corporal y la composición sanos.14

Otro estudio presta la ayuda al papel del té verde en control de peso sano en seres humanos. En este ensayo, adultos moderado obesos complementados con un extracto del té verde. Después de tres meses, demostraron una disminución 4,6% del peso corporal y una disminución 4,5% de la circunferencia de la cintura. Este estudio importante demuestra que el té verde apoya con eficacia la masa sana del cuerpo y la protege contra exceso de peso peligroso alrededor del abdomen, que es un factor de riesgo potente para el síndrome metabólico.15

Té verde: Qué usted necesita conocer
  • A lo largo de la historia, el té verde se ha valorado como bebida terapéutica. La investigación moderna confirma efectos antioxidantes del té verde, antiinflamatorios, y DNA-protectores potentes.
  • Uno de los usos más prometedores verdes del té está apoyando control de peso y está promoviendo la masa y la composición sanas del cuerpo. El té verde trabaja vía varios mecanismos que incluyan el thermogenesis de impulso (producción de calor), la digestión y la absorción gordas de inhibición, promoviendo el burning gordo, e impulsando capacidad del ejercicio.
  • Los estudios del ser humano confirman que los extractos del té verde impulsan tasa metabólica y promueven la gestión óptima del peso.
  • El té verde puede ayudar a prevenir y a tratar tipos numerosos de cáncer en adultos, incluyendo los cánceres del pecho, de los dos puntos, de la piel, y de la sangre. El té verde puede también ayudar a disminuir riesgo de la enfermedad cardiovascular, a protegerlo contra complicaciones de la diabetes, y a ayudar a evitar enfermedades autoinmunes.
  • El FDA ha aprobado un derivado del té verde como medicamento de venta con receta tópico para tratar verrugas genitales.

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