Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2006

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Arándanos

Embalado con los polifenoles Salud-que promueven, los arándanos pueden ayudar a preservar la cognición y a proteger el sistema nervioso Por Tiesha D. Johnson, BSN, RN

Hoy, los adultos cada vez más salud-conscientes están descubriendo las propiedades de salud-aumento de arándanos. Los nuevos estudios confirman que estas bayas deliciosas son uno de los agentes alimenticios más prometedores disponibles para luchar los efectos del envejecimiento, las ventajas que confieren que se extienden de la ayuda protegen contra cáncer a preservar la piel de joven-mirada.1,2

Sin embargo, el efecto sobre la salud más profundo asociado a los arándanos bien puede ser su capacidad notable de proteger el cerebro contra los efectos degenerativos del envejecimiento e incluso de lesión. Los arándanos se cargan con los polifenoles sabidos los compuestos antioxidantes potentes que protegen a las neuronas contra la inflamación perjudicial y la tensión oxidativa, y pueden arrestar e incluso disminución relativa a la edad reversa en funciones cognoscitivas y de motor.3-5 estos compuestos fenólicos incluyen las antocianinas, que son particularmente beneficiosas para la salud del cerebro.3,4,6

Memoria y cognición de la ventaja de los arándanos

El ataque del radical libre en las neuronas es un contribuidor importante a la disminución cognoscitiva relativa a la edad.7 en experimentos con los animales de laboratorio, los antioxidantes planta-derivados tales como ésos contenidos en arándanos invirtieron con eficacia la disminución relativa a la edad en memoria y la cognición.Las pruebas adicionales del laboratorio 8 demuestran eso ingestión dietética cada vez mayor de arándanos y otras ayudas antioxidante-ricas de las frutas y verduras mantienen la función y la cognición óptimas de la neurona bien en edad avanzada.9-11

Hace apenas dos años, los científicos descubrieron que eso los arándanos la alimentación a las ratas de envejecimiento las protegió contra pérdida de memoria relativa a la edad. De hecho, cuando las ratas viejas arándano-complementadas fueron probadas para la memoria de reconocimiento de objeto, sus cuentas se asemejaron a los de ratas jovenes. Esto los hallazgos imponentes sugiere que eso los arándanos consumidores puedan ayudar literalmente para devolver el reloj, restaurando niveles jóvenes de función en el cerebro del envejecimiento.10

Los arándanos pueden trabajar influenciando una región del cerebro llamado el hipocampo, que es sobre todo responsable de memoria a corto plazo. Los científicos han encontrado que la alimentación de los arándanos a animales más viejos ayuda a mantener niveles de la nueva generación de la célula en el hipocampo, que puede ayudar a preservar la función de memoria aguda.12 estos hallazgos son apoyados por otros estudios que indican que los extractos del arándano ayudan a prevenir déficits de la memoria en ratas adultas.13

Un ciertas pruebas sugieren que los arándanos ejerzan sus efectos potentes sobre salud del cerebro cruzando la barrera hematoencefálica, una membrana altamente selectiva que determine qué sustancias sangre-llevadas acceden al cerebro. Uno de los desafíos hechos frente en desarrollar los tratamientos eficaces para los desordenes del cerebro es que muy pocas sustancias pueden cruzar esta barrera casi impenetrable. Sin embargo, después de que las ratas consumieran una dieta arándano-complementada, los phytochemicals arándano-derivados numerosos fueron encontrados en sus cerebros. Estos componentes del arándano fueron concentrados especialmente en las áreas del cerebro relacionado con el aprendizaje y la memoria, sugiriendo que estos phytochemicals pueden beneficiar a estos aspectos cruciales de la función cognoscitiva.3

La inflamación, tensión oxidativa acelera a Brain Aging

El cerebro es el órgano más complejo del cuerpo y debe estar en la puesta en marcha óptima para realizar sus numerosas funciones cruciales, tales como pensamiento, discurso, movimiento, y memoria de coordinación. Las células delicadas del cerebro son vulnerables dañar de la inflamación y de la tensión oxidativa.12,14 en adultos del envejecimiento, esta vulnerabilidad es compuesta por una capacidad disminuida de neutralizar radicales libres favorable-inflamatorios y especie reactiva del oxígeno.5,8

Las neuronas que se han sujetado a la tensión oxidativa excesiva en un cierto plazo eventual mueren y no pueden ser substituidas. Los efectos acumulativos de la tensión oxidativa sobre el cerebro son llano evidentes en la memoria empeorada, habilidades de motor, y disminuyeron la cognición que mucha gente considera equivocadamente ser parte de envejecimiento “normal”.3 algunas enfermedades neurodegenerative también se asocian a la inflamación persistente que reduce más lejos el número y la función de neuronas.15 finalmente, las condiciones que reducen la fuente de sangre y oxígeno al cerebro, tal como ateroesclerosis, pueden también dar lugar a daño y a muerte de célula.

Contradecir a Brain Damage Movimiento-inducido

El movimiento es uno del haber temido y de la incapacidad de todas las condiciones de salud. La mayoría de los movimientos son los movimientos isquémicos agudos, en quienes un bloqueo en vasos sanguíneos al cerebro interrumpe la entrega de la sangre del oxígeno y alimento-rica. El daño tisular sigue inmediatamente de esta privación del oxígeno, y el daño continúa incluso después se restaura el flujo de sangre, debido a una afluencia rápida de la especie reactiva perjudicial del oxígeno en el cerebro.16 antioxidantes en arándanos pueden contradecir daño tisular movimiento-inducido, puesto que neutralizan rápidamente radicales libres destructivos y los protegen contra daño isquémico.17 puesto que los arándanos son una de las fuentes más ricas de la naturaleza de antioxidantes, muchos investigadores han intentado determinar si puede ser que ayuden a evitar los peligros de movimientos mortales.

Apenas el año pasado, un equipo de investigación examinó los efectos protectores de los arándanos contra daño cerebral movimiento-inducido. Encontraron que las ratas del laboratorio que fueron alimentadas una dieta fortificada con los arándanos eran lejos menos vulnerables a los efectos del movimiento isquémico experimental inducido que los animales que no habían consumido los arándanos. Después de un movimiento inducido, las ratas arándano-alimentadas mostraron áreas mucho más pequeñas del daño cerebral así como mejoraron el movimiento comparado al grupo de control.18 estos hallazgos sugieren que el consumo regular de arándanos pueda neuroprotection confer significativo contra los efectos de incapacidad del movimiento.

En un estudio animal similar, arándanos ayudados para proteger las células del centro- de la memoria del cerebro hipocampo-contra el daño causado por el movimiento isquémico. Estos hallazgos llevaron a investigadores a sugerir que eso los arándanos de incorporación en la dieta podrían ayudar para mejorar los resultados del movimiento isquémico agudo.19

Los arándanos pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia relativa a la edad, roba progresivamente a gente de su memoria e independencia. Mientras que su causa exacta es desconocida, los científicos creen que la tensión oxidativa contribuye al daño de neurona, llevando a la pérdida de memoria y a una incapacidad de procesar la nueva información.20

Puesto que los arándanos tienen un efecto protector sobre memoria, los científicos investigaron si también protegen contra Alzheimer. Para este experimento, los investigadores estudiaron ratas con una susceptibilidad genética a desarrollar la enfermedad. Asombrosamente, encontraron que una dieta arándano-complementada causó las ratas que sufrían Alzheimer-como de síntomas para realizarse normalmente en pruebas de la memoria y del comportamiento del motor. Los investigadores concluyeron que una dieta que incluye los arándanos puede ayudar a prevenir a Alzheimer, incluso en los que tienen una predisposición genética a la enfermedad.20

Los arándanos pueden también apoyar los mecanismos protectores naturales del cerebro contra la tensión. Cuando las ratas arándano-alimentadas fueron expuestas a una toxina de inflamación-causa, produjeron más de una proteína cerebro-protectora que las ratas que no comieron los arándanos. Este efecto sugiere que la suplementación del arándano pueda proteger el sistema nervioso contra las condiciones relacionadas con la tensión y la inflamación oxidativas, tal como enfermedad de Alzheimer y de Parkinson.21

Un arsenal amplio de subsidios por enfermedad adicionales

Mientras que mucha de la investigación médica sobre los arándanos se ha centrado en salud del cerebro y la función cognoscitiva, las pruebas emergentes sugieren que pueden esta fruta deliciosa y sus extractos confer una amplia gama de subsidios por enfermedad de gran envergadura.

  • Lucha de los efectos de fumar. La especie reactiva del oxígeno produjo por las células y los tejidos del daño que fumaba en el cuerpo. Tal daño puede persistir incluso después una persona abandona el fumar. Un estudio encontró en 2005 que los fumadores que consumieron 250 gramos (sobre una taza) de arándanos cada día por tres semanas tenían dramáticamente más bajo niveles de sangre de hidroperóxidos del lípido, que son las moléculas que sirven como marcadores del daño oxidativo a las membranas celulares. Estos hallazgos indican que el consumo diario de arándanos puede proteger contra la tensión oxidativa producida fumando.26
  • Cáncer de próstata que lucha. Los extractos de los arándanos inhiben el crecimiento de ciertas células cancerosas humanas de la próstata.Los flavonoides 1 encontrados en arándanos pueden ayudar a prevenir para separarse (metástasis) de cáncer de próstata a otras partes del cuerpo inhibiendo las enzimas que las células cancerosas utilizan para invadir otros tejidos.27 esta investigación indica que los arándanos podrían tener un papel importante en cáncer de próstata que luchaba.
  • Prevención del cáncer de colon. Los extractos del arándano, que se cargan con los antioxidantes conocidos como antocianinas, reducen el índice de proliferación de célula de cáncer de colon y aumentan el índice de muerte celular de célula cancerosa en el laboratorio.28 estas observaciones han llevado a investigadores a sugerir que eso los arándanos consumidores pueden ayudar para disminuir el riesgo de cáncer de colon.29
  • Mejora de salud cardiovascular. Las antocianinas encontradas en arándanos tienen propiedades antioxidantes fuertes que reduzcan la oxidación de lipoproteína de baja densidad (LDL), que es un factor que contribuye en enfermedad de la arteria coronaria. Además, las antocianinas del arándano pueden ayudar a proteger las células musculares de corazón contra los efectos del flujo de sangre disminuido (isquemia), como puede ocurrir durante un ataque del corazón.30 que esta investigación señala a un papel de los arándanos en promover salud cardiovascular.
  • Piel joven que mantiene. Como edades de la piel, pierde su flexibilidad (elasticidad) y llega a ser cada vez más áspero en textura. Recientemente, los científicos administraron los suplementos orales que contenían el extracto del arándano a un grupo de mujeres entre las edades de 45 y 73. Después de seis semanas del tratamiento, la piel de los temas fue encontrada para ser significantly more elástico.2 que los autores del estudio propusieron que eso los extractos el consumidor del arándano pueda grandemente reducir los efectos visibles del envejecimiento de la piel, así el promover más sano, joven-mirando la piel.

Protección contra la enfermedad de Parkinson

Mientras que Alzheimer es ladrón de la memoria, la enfermedad de Parkinson empeora su capacidad de moverse libremente y fácilmente.Los 22 pacientes de Parkinson sufren una pérdida progresiva de control del movimiento debida dañar en los centros de la coordinación del cerebro, especialmente a las células que producen la dopamina del neurotransmisor. Como con la enfermedad de Alzheimer, las pruebas sustanciales sugieren que esa tensión oxidativa y respuestas inflamatorias crecientes desempeñen un papel en la enfermedad de Parkinson.23,24

Los científicos que buscan para que las maneras luchen la enfermedad de Parkinson están afilado interesados en los poderes antioxidantes de los polifenoles contenidos en frutas tales como arándanos. Han probado diversos componentes flavonoides para evaluar sus efectos protectores contra la tensión oxidativa y la muerte celular en neuronas dopamina-que producían.25 células dopamina-que producían que trataban de las regiones del movimiento-control del cerebro con los flavonoides antes del daño oxidativo confirieron protección contra lesión y dieron lugar a un índice creciente de supervivencia de la célula. Esto llevó a los investigadores a concluir que las moléculas flavonoides, tales como ésas encontradas en arándanos, muestran promesa en la protección contra los efectos tempranos de la enfermedad de Parkinson.

Arándanos frescos contra los extractos del arándano

Los arándanos frescos pueden no ser a lo largo de todo el año fácilmente disponible. Por otra parte, incluso la gente que ama el gusto de esta fruta deliciosa puede encontrarlo difícil comer los arándanos cada día. Por lo tanto, los científicos han investigado si los extractos del arándano proporcionan todas las ventajas de cerebro-impulso de arándanos. Encontraron que eso la ingestión de los extractos del arándano de hecho proporciona las mismas ventajas antiinflamatorias y antioxidantes ganadas de comer la fruta entera.31

Conclusión

Los nuevos hallazgos sugieren que los arándanos naturalmente confer una gran cantidad de ventajas salud-protectoras. Los ricos en los antioxidantes que combaten la tensión e inflamación oxidativa, los arándanos y los extractos del arándano pueden ayudar a preservar la función cognoscitiva joven y a protegerla contra la incapacidad de enfermedades neurodegenerative y lisiar movimientos.

Por otra parte, una corriente constante de la investigación emergente sugiere que los arándanos pueden ofrecer un arsenal amplio de subsidios por enfermedad adicionales, tales como protección contra cáncer, salud cardiovascular favorable, y promover la piel joven. La investigación en curso es probable destapar aún más subsidios por enfermedad asociadas a esta fruta deliciosa.

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