Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine mayo de 2006

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El Dr. Mark Hyman

Simplificaión de pérdida de peso Por Kelli Miller Stacy
Mark Hyman, Doctor en Medicina

El Dr. con mejores ventas Mark Hyman del autor de New York Times quiere reprogramar la manera que los americanos comen y que piensan en la comida. El suyo el último libro, Ultrametabolism: El plan simple para la pérdida de peso automática (2006, Scribner), disipa mitos mantenidos desde hace mucho tiempo sobre los carbohidratos, las calorías, y las grasas.

El libro también ofrece una prescripción nueva para la pérdida de peso individualizada que no implica la dieta tradicional. Promete que si usted elige las comidas y los suplementos correctos para su cuerpo, usted despertará su DNA gordo-ardiendo y nunca luchará con su peso otra vez. Las recomendaciones del Dr. Hyman promueven la salud de por vida, un objetivo importante compartido por el Life Extension Foundation.

La “revista de Life Extension es un gran recurso para la gente que quiere promover su longevidad,” el Dr. Hyman de las notas. “La organización evalúa cuidadosamente los cambios que afectan a adultos y a su salud, y el consejo alimenticio de las bases sobre el específico de un individuo necesita.”

El cuerpo humano es una máquina biológica compleja que requiere ciertos alimentos mantenerlo puesta en marcha óptima. Las comidas apropiadas mantienen el metabolismo de su cuerpo balanza y ayudan a luchar apagado obesidad, enfermedad cardíaca, y otras enfermedades.

La “comida es más que las calorías, él son información,” dice al Dr. Hyman. La “consumición de la comida derecha “girará los” mensajes del gen que promueven salud y causan pérdida de peso casi automáticamente.”

Por otra parte, las comidas incorrectas dan rienda suelta al estrago metabólico que puede hacerle el peso del aumento, para sentir cansadas, o al dolor por todas partes. Cuál correcto para una persona, sin embargo, puede estar totalmente mal para otra. Por eso tan muchas dietas de novedad de “una talla única” fallan. Programan cada uno de nosotros genético reaccionar a la comida y a los suplementos de una manera única. Algunos cuerpos no pueden correr simplemente en ciertas comidas, apenas pues un coche de motor con gasolina no correrá si usted pone el diesel en su tanque. Sin embargo, los coches vienen con un sistema de instrucciones del mantenimiento; la gente no hace.

Cargue a la gestión, después, ha estado de largo un juego de azar. Hace raramente a una persona mantienen pérdida de peso durante un largo período de tiempo. De hecho, menos los de 6% de los que intenten perder el peso tienen éxito realmente en libras de caída y la custodia de ellas apagado.1

“No está sobre la cuenta de calorías, de los carburadores, o de los gramos gordos. Es sobre la comprensión de cómo sus trabajos corporales y usar esa información para ampliar su vida,” dice al Dr. Hyman, miembro del profesorado en el centro de la universidad de Georgetown para la medicina del Mente-cuerpo y el instituto para la medicina funcional.

El acercamiento de Ultrametabolism se basa en el campo revolucionario del nutrigenomics, la ciencia de cómo la comida afecta a nuestros genes y, en última instancia, a nuestra salud.2 el Dr. Hyman ha traducido esta ciencia a estrategias que usted puede modificar para requisitos particulares para la salud a largo plazo y la salud.

El desenredar del genoma humano ayudó al ujier en la era de nutrigenomics, que se basa en varios puntos claves:

  1. El impacto de la dieta en la salud de un individuo depende grandemente de su modelo genético.
  2. Las dietas incorrectas pueden, en la mayoría de los casos, ser factores de riesgo para la enfermedad crónica.
  3. Las sustancias químicas y los alimentos dietéticos específicos pueden alterar la función del gen.
  4. Muchos genes son controlados por nuestras dietas.
  5. Una dieta genético sana puede optimizar la salud, que podría tener un impacto beneficioso en el proceso del envejecimiento.2

La intolerancia a la lactosa es un buen ejemplo del principio del nutrigenomics. Cierta gente tiene una alteración de la DNA que la haga incapaz de digerir la lactosa.

“Nutrigenomics permite que reprogramemos nuestra genética basada en la entrada que proporcionamos,” dice al Dr. Hyman. La “entrada dietética, la entrada de la forma de vida, los suplementos, y las medicaciones todas afectan a nuestra bioquímica, nuestra función del gen, a partir del momento al momento. Nuestros genes giran mensajes de la salud y de la enfermedad, y aumento de peso o pérdida de peso.”

Medicina funcional

El Dr. Hyman no se estableció para hacer un experto de la peso-pérdida. Sin embargo, durante sus casi 10 años como codirector médico en el centro turístico de salud prestigioso del rancho del barranco en Lenox, mA, lo enfrentaron rutinario con los pacientes que no podrían perder simplemente el peso, a pesar de intentar cada plan de la dieta, píldora, y la cirugía disponible.

“Era el doctor del último recurso,” él dice. “Siempre me llamo “el doctor accidental de la peso-pérdida” porque nunca era mi intención abordar obesidad.”

Él combinó el mejor de la medicina convencional y alternativa, y miraba el cuerpo en conjunto, usando principios de medicina funcional. La medicina funcional, que se puede también pensar en como sistemas medicina, es un campo de rápido crecimiento de la ciencia que toma en la consideración la imagen entera de una persona de la salud. En vez de repartir hacia fuera las prescripciones para los síntomas aquí y allá, los doctores que practican la medicina funcional buscan y tratan las causas subyacentes de la enfermedad, mientras que proporcionan las materias primas para la función óptima.

“Digo nunca realmente a gente ir en una dieta,” él explica. “Digo, “aquí es cuál está fuera de balanza, aquí es lo que usted necesita para fijar eso, y aquí es lo que necesita su cuerpo para prosperar, “y entonces la pérdida de peso es realmente accidental, o automática.”

Las dietas de novedad populares miran generalmente una causa subyacente del aumento de peso y de la obesidad. Por ejemplo, el Atkins y la playa del sur adieta el foco en la relación entre el azúcar y los niveles de la insulina. El acercamiento del Dr. Hyman es el primer programa basado en la ciencia que las miradas en cada causa del aumento de peso y de la desolación metabólica, y explican exactamente cómo adaptar el programa para caber las necesidades de cada persona.

Siete llaves a la pérdida de peso

Si su cuerpo no analiza, o metabolizar, comida rápidamente bastante, usted gana el peso. Imaginar qué está arrastrando su metabolismo abajo es esencial para la pérdida de peso acertada.

Hay siete causas importantes de un metabolismo lento, que puede ser identificado y ser tratado. El Dr. Hyman considera cada causa una “llave” eso, cuando está entendido, puede abrir la puerta en la salud óptima.

“No sólo usted experimentará pérdida de peso sin esfuerzo y crear un metabolismo sano, usted dirigirá las causas subyacentes de la enfermedad crónica,” dice al Dr. Hyman. “Esto significará una nueva sensación de la vida y de la energía.”

1. Controle su apetito.

El cuerpo produce las hormonas y las sustancias químicas del cerebro que hacen que usted siente lleno o hambriento. Por ejemplo, el leptin de la hormona regula su metabolismo. Los niveles bajos del leptin pueden hacer que usted siente hambriento.3 Ghrelin, una hormona encontrada sobre todo en el estómago, estimula el apetito.4 cuando las hormonas de apetito-regulación están fuera de balanza, usted come excesivamente y gana el peso. Los análisis de sangre para medir la insulina, la tolerancia de la glucosa, y las grasas (tales como triglicéridos y lipoproteína de alta densidad) en su sangre pueden ayudar a revelar problemas del apetito.

2. Someta la tensión.

La tensión puede tomar un enorme peaje en su salud total. Puede aumentar las grasas de cuerpo incluso si usted come bien y consigue ejercicio regular. Cuando le subrayan, el cuerpo produce una hormona llamada cortisol. Esto aumenta sus niveles del azúcar y de la insulina de sangre, reduce el burning gordo, y aumenta la inflamación, llevando al aumento de peso alrededor del centro. Crónico los niveles del cortisol le hacen menos sensible al leptin, así que se aumenta su apetito y usted gana el peso. Algunas personas tienen un defecto genético que haga imposible procesar el cortisol correctamente.

La tensión persistente puede también causar el insomnio, que lanza sus hormonas normales del ritmo circadiano y del apetito de balanza. Esto lleva a aumento de peso adicional.

Los exámenes médicos específicos pueden determinar si usted tiene una respuesta activa o underactive de la tensión. Los niveles del cortisol se pueden detectar en orina, sangre, y saliva. Un análisis de sangre puede revelar si usted tiene niveles anormales de la hormona de crecimiento insulina-como el crecimiento factor-1, o IGF-1. La tensión y los niveles del cortisol llevan los niveles reducidos IGF-1.

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