Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine julio de 2006
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DHA y el cerebro que se convierte

Por Julius G. Goepp, Doctor en Medicina

Durante siglos, el pescado se ha considerado “comida del cerebro” en culturas en todo el mundo. Las generaciones de niños fueron aumentadas en una cucharada diaria de aceite de hígado de bacalao, porque sus padres tenían un sentido general que era “bueno para usted.”1

La investigación médica reciente ha confirmado esta sabiduría tradicional. Hoy, la comunidad científica ha venido reconocer que los compuestos importantes contenidos en aceites de pescado tienen ventajas profundas para la salud, el desarrollo, y el comportamiento del cerebro humano.2

Las ventajas corazón-sanas de los ácidos grasos omega-3 en aceites de pescado se han reconocido para más que una década. Más recientemente, estos compuestos fueron encontrados para beneficiar al endotelio vascular, reduciendo el riesgo de movimiento y de otras condiciones circulatorias.

Sin embargo, los efectos asombrosos del ácido docosahexaenoic de los ácidos-especial grasos omega-3 (DHA) — en salud y el desarrollo del cerebro humano han emergido solamente durante los últimos 5-10 años, pues los científicos tienen pruebas potentes destapadas que la suplementación del DHA durante embarazo aumenta la inteligencia, cognición, y el funcionamiento visual en los niños y children.3 joven DHA aparece tener efectos beneficiosos después de nacimiento también, impulsando el funcionamiento de los niños sobre diversas pruebas de inteligencia.4 por otra parte, el DHA también se está convirtiendo en rápidamente una herramienta importante en el manejo de problemas del comportamiento adolescentes y adultos.5

Este artículo examina los hallazgos emocionantes de la literatura científica reciente que apoyan fuertemente las ventajas de la cerebro-salud de la suplementación del DHA en la vida humana.

Papel crítico en Brain Development

Los ácidos grasos componen el componente más grande de las membranas celulares, y el cerebro tiene la concentración más alta de células encontradas en el cuerpo humano. Porque las neuronas dependen en gran parte de su composición de la membrana para la conducción eléctrica apropiada, la función del cerebro está conectada íntimo con la composición de las membranas celulares de neurona.

El DHA y el ácido araquidónico, dos ácidos grasos que sean vitales para el desarrollo del cerebro humano,6,7 son especialmente críticos durante el trimestre pasado del embarazo y los primeros meses de la vida de un niño. Durante este período, el cerebro experimenta un arranque del crecimiento, rápidamente aumentando de masa y de su contenido del DHA y del ácido araquidónico. El DHA particularmente se acumula en la materia gris del cerebro (donde encuentran a los cuerpos de neurona) y en las retinas de los ojos. Una deficiencia del DHA en estos tejidos se sabe para producir la visión pobre y el desarrollo psicomotor retrasado.8,9

El feto que se convierte depende totalmente de la toma del DHA de su madre para su propia fuente de este alimento vital del cerebro. El DHA es transferido a través de la placenta por los mecanismos de transporte especiales que quitan el DHA de la sangre de la madre en los niveles más arriba que para otros ácidos grasos.9 como con la mayoría de los alimentos injeridos durante embarazo, las necesidades del feto consiguen principal prioridad y el cuerpo de la madre puede ser agotado rápidamente de componentes esenciales si la toma adecuada no es confiada. Si la toma de la madre es frontera o baja, los niveles fetales del DHA caerán.9

Durante el tercer trimestre, el feto se estima para acumular el magnesio 67 por el día de DHA. Las recomendaciones actuales para la toma del DHA en mujeres embarazadas piden el magnesio 300 o más por día, según la sociedad internacional para el estudio de ácidos grasos y de lípidos.7 en dos estudios recientes de mujeres embarazadas en Canadá, la toma diaria media del DHA era el magnesio solamente 82-160, y el 90% de las mujeres consumieron menos que el mínimo recomendado del magnesio 300. El bajo de la gama de la toma del DHA era 24 magnesios por día.7,10 mientras que la toma del DHA de las madres varía en todo el mundo, estas figuras sugieren que muchas mujeres estén consumiendo las cantidades de DHA que son frontera o inadecuadas para asegurar el desarrollo óptimo del cerebro en sus fetos crecientes.

Suplementación del DHA durante embarazo

Desde mediados de 1980 s, los estudios animales ha demostrado el papel crítico del DHA en el desarrollo del cerebro durante los períodos prenatales y postnatales, con los estados de la deficiencia asociados a déficits en el desarrollo, la visión, y la audiencia del cerebro.11-15

Los estudios de macacos de la India han mostrado que las deficiencias prenatales y postnatales del DHA causadas redujeron agudeza visual y la función retiniana anormal.16 las mismas investigaciones ahora han mostrado que, incluso con la suplementación postnatal del DHA, los niveles retinianos del DHA seguían siendo bajos en tres años de vida, y los niveles de actividad eléctrica retiniana estaban debajo de normal. Los autores del estudio concluyeron que la deficiencia prenatal del DHA podría tener efectos a largo plazo sobre la retina que no puede ser invertida complementando la alimentación de niño. Los suplementos prenatales del DHA en ratas femeninas fueron mostrados para proteger contra daño cerebral experimental inducido en su descendiente infantil.17 tales estudios acentúan la importancia de incluir el DHA en suplementos alimenticios prenatales.

Los estudios humanos numerosos se han conducido en respuesta a pruebas que los fetos pueden no conseguir el DHA adecuado en el tercer trimestre crítico. Estos estudios demuestran que las madres que toman suplementos del DHA tienen menos entregas prematuras y dan a luz a niños más grandes, más sanos que se realicen mejor en pruebas de la inteligencia y de la agudeza visual a la edad por lo menos de cuatro años.3

La suplementación con el DHA aumentó la duración del embarazo en casi una semana entre un grupo de mujeres en de alto riesgo para la entrega prematura.18 también observada era una tendencia hacia un peso de nacimiento más alto, longitud, y la circunferencia principal en los niños llevados a las madres DHA-complementadas. Las pruebas específicas del impacto del DHA en la función recién nacida del cerebro vienen de un estudio 2002, que demostró la mayor madurez del sistema nervioso central (según lo medido por los modelos de sueño) en los niños llevados a las madres con niveles más altos del plasma DHA.19

Las madres que complementaron con el hígado de bacalao que las altas concentraciones conteniendo aceite del DHA dieron a luz a los niños con niveles perceptiblemente más altos de DHA en sus membranas celulares,20 y los recién nacidos que tenían las concentraciones más altas del DHA eran más largos en el nacimiento. Los recién nacidos que tenían más modelos de prueba “maduros” de la onda cerebral en el nacimiento también tenían niveles más altos del DHA.

Los efectos aún más dramáticos de la suplementación del DHA durante embarazo ahora están emergiendo, con pruebas que el DHA influencia directamente la cognición y la inteligencia. En un estudio seleccionado al azar, controlado, de doble anonimato, dieron 6 mujeres en 18 semanas del embarazo el aceite de hígado de bacalao (que contiene el magnesio 1183 del DHA) o el aceite de maíz (placebo) hasta tres meses después de la entrega. Todos los niños en el estudio eran criados al pecho hasta por lo menos tres meses de la edad. Los niños cuyas madres recibieron el suplemento del aceite de hígado de bacalao anotaron perceptiblemente más arriba en pruebas de inteligencia en cuatro años de edad que los cuyas madres recibieron el aceite de maíz. Un análisis estadístico más complejo mostró que la toma maternal del DHA durante embarazo era la única variable significativa asociada a la cuenta de proceso mental en cuatro años de edad.

En su resumen de las ventajas del DHA para el desarrollo y la cognición infantiles del cerebro, un equipo de expertos convocó por el centro de Harvard para el análisis de riesgo alcanzó la conclusión potente que para cada aumento en la toma maternal del DHA del magnesio 100 por día, el índice de inteligencia del niño (cociente de la inteligencia, una medida de capacidades cognoscitivas) aumenta en 0,13 puntos.21 que esto traduciría a un aumento de casi 6 puntos en el índice de inteligencia entre niños de las mujeres que complementan con los 4,5 gramos de DHA diarios que se ha utilizado en algunos ensayos.22

Como el cerebro, la retina del ojo consiste casi totalmente en las células nerviosas con mismo niveles de la actividad, así como los niveles del DHA en sus membranas celulares.10 mientras que es imposible medir directamente la visión en recién nacidos, la actividad eléctrica de la retina se puede medir mediante el potencial evocado visual, que se madura rápidamente en el período postnatal inmediato. Los niños con niveles más altos de DHA tienen modelos más maduros del potencial evocado visual en las 10-16 semanas que siguen nacimiento.La sensibilidad retiniana 23 a la luz es también más alta en niños con niveles más altos del DHA.24

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