Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2006
imagen

Rhodiola

La hierba de Energía-impulso celular Por Dave Tuttle

En noviembre de 2004, Life Extension añadió rhodiola a una fórmula del multi-alimento que la mayoría de los miembros utilizan cada día.

La razón de esta adición es que el rhodiola ha demostrado una capacidad notable de aumentar metabolismo energético celular. Mientras que la gente envejece, la capacidad de células de producir energía se disminuye. Los científicos han identificado déficit de energía celular como el culpable subyacente detrás de la mayoría de las enfermedades degenerativas. La coenzima Q10 de la razón se ha convertido en un suplemento tan popular entre adultos salud-conscientes es su capacidad probada de mantener y de aumentar la producción energética celular.

Porque el rhodiola sigue siendo relativamente desconocido a los americanos, muchas preguntas se han hecho acerca de su naturaleza y efectos. En este artículo, proporcionamos una descripción de la ciencia detrás de este extracto herbario único.

Durante la guerra fría, una pared estricta separación-en de la política, la cultura, la ciencia, y otras esferas de vida-fueron mantenidas entre la Unión Soviética y los Estados Unidos y otros estados occidentales. En el reino de la ciencia, la información recibida por el oeste fue vista a menudo a través de un filtro que desacreditó la exactitud de los datos. Al mismo tiempo, la investigación soviética fue cubierta en un velo del secreto casi obsesivo, a fin de sus ventajas potenciales se escapen hacia fuera y reduzcan cualquier ventaja competitiva que puede ser que transporte en la batalla contra capitalismo.

Con la caída de Berlin Wall y la desintegración eventual de la Unión Soviética, el análisis razonado para esta separación y secreto dejó de existir también. Debido a barreras linguísticas y perjuicios persistentes, sin embargo, ha tardado los años para la investigación médica valiosa realizada en la antigua Unión Soviética que se pondrá a disposición la gente salud-consciente en países occidentales.

Una de las muertes de esta barricada de la información era investigación extensa realizada sobre el rhodiola, una hierba que es nativa a Siberia y a Escandinavia septentrional. Conocido como “raíz de oro” debido a sus numerosas propiedades terapéuticas, rhodiola crece en tierra seca, arenosa en las muchas altitudes en áreas árticas de Europa y Asia.1 en medicina popular tradicional, la hierba, conocida botánico como rosea de Rhodiola, se ha utilizado para luchar cansancio y la depresión, aumenta resistencia física, aumenta productividad del trabajo, trata impotencia, e incluso previene enfermedad de altitud. Rhodiola se considera un adaptogen, un agente que aumente su resistencia a los factores de ansiedad biológicos, químicos, y físicos.2

Los soviet estudiaron rhodiola extensivamente, en parte para evaluar sus ventajas potenciales para el personal militar y los atletas que participaban en la competencia internacional. Como resultado de mucha investigación prometedora, los extractos estandardizados de rhodiola estaban extensamente - disponibles en la antigua Unión Soviética. Ahora, gracias a los esfuerzos pioneros de Richard P. Brown, Doctor en Medicina, y Patricia L. Gerbarg, Doctor en Medicina, co-autores de la revolución de Rhodiola, y Zakir Ramazanov, doctorado, co-autor de la raíz ártica (Rhodiola Rosea): La nueva alternativa potente del ginseng, occidentales finalmente está descubriendo las ventajas notables de este adaptogen herbario antiguo.

Más energía para las actividades diarias

Una de las denuncias más frecuentes de más viejos adultos es pérdida de energía física y mental. Mientras que anterior en vida había un montón de energía a circundar, la fuente parece disminuir mientras que progresan los años. Esto puede ser debido a muchos factores. Por ejemplo, los niveles de hormona decrecientes hacen más duro conservar el músculo y el tejido cerebral que accionaron una vez las actividades del día. Una forma de vida más sedentaria también promueve la pérdida de tejido magro y un aumento de las grasas de cuerpo malsanas. Con todo incluso cuando controlan para estos factores, los cambios de la negativa que acompañan el proceso del envejecimiento contribuyen a la pérdida de energía.

El cuerpo humano tiene tres maneras principales de producir energía. Durante los primeros 30 segundos de la actividad física de alta intensidad, la demanda energética es accionada por un camino conocido como ATP-CP.3 esto implica un intercambio de grupos del fosfato entre ATP (trifosfato de adenosina) y CP (fosfato de la creatina) en mitocondrias celulares. Se produce la energía cuando el ATP está partido, dejando una molécula con solamente dos grupos del fosfato conocidos como ADP (difosfato de adenosina). El fosfato de la creatina viene al rescate donando su grupo del fosfato al ADP, así re-sintetizando una molécula del ATP y permitiendo que sea utilizada otra vez para la producción energética. Siempre que usted coja un bolso pesado de ultramarinos, usted está utilizando el camino de ATP-CP.

Desafortunadamente, el nivel de reclinación de fosfato de la creatina disminuye como envejecemos,4,5 una reducción que contribuya a mayor cansancio durante el esfuerzo físico. El composición de este problema es el índice de re-síntesis del fosfato de la creatina, que disminuye en el hasta 9% durante cada década sucesiva de vida después de la edad de 30,6 para más viejos adultos, las buenas noticias es que el rhodiola se ha mostrado para promover niveles más altos de ATP y de CP, proporcionando más de las moléculas de la energía necesarias para accionar muchas actividades diarias.7

En la universidad de estado de Tomsk y el instituto médico en Tomsk, Rusia, científicos examinó los efectos de los rhodiola sobre cansancio que luchaba y energía de impulso.7 ratones con los pesos atados a ellos fueron forzados a nadar al agotamiento dos veces al día por seis días. La mitad de los ratones recibió un extracto oral del rhodiola, mientras que dieron el grupo de control solamente el agua. Por el día seis, el grupo rhodiola-complementado tenía los niveles del ATP que eran los 17% más altos, y niveles del fosfato de la creatina que eran los 45% más altos, que los del grupo de control. Las ventajas de Rhodiola no terminaron allí, sin embargo. El nivel del glicógeno del músculo (una forma de almacenamiento de glucosa que puede proporcionar la energía para actividades prolongadas) era el 53% mayor en el grupo complementado que en el grupo de control, mientras que las concentraciones del ácido láctico y del amoníaco (dos subproductos tóxicos del músculo de esfuerzo muscular) eran los 18% y los 60% más bajos, respectivamente. Claramente, el extracto del rhodiola ayudado a mantener los niveles de compuestos dominantes de la energía necesitó para la actividad física, mientras que al mismo tiempo disminuía a los marcadores del cansancio.7

Un estudio reciente en la academia rusa de ciencias naturales también demostró que el rhodiola ayuda a impulsar capacidad de funcionamiento física. En un estudio animal, un extracto oral del rhodiola impulsó el contenido del ATP en las mitocondrias de músculos esqueléticos tales que las ratas rhodiola-complementadas podían nadar el 25% más largo que ratas del control antes del agotamiento que alcanzaba.8 esto es constantes con la investigación que demuestra que las ayudas del rhodiola mejoran resistencia del ejercicio en seres humanos después apenas de un de dósis simple (el magnesio 200 del rosea de Rhodiola, conteniendo rosavin del 3% y salidroside del 1%).9

Ventajas múltiples de la tensión reducida

Se produce la tensión siempre que un estímulo exterior interrumpa el equilibrio biológico del cuerpo y psicológico normal. Sobre millones de años, el cuerpo humano ha desarrollado un complejo sofisticado, versátil de sistemas integrados que puede detectar la aberración más leve de este equilibrio. Una vez que están detectadas, estas aberraciones se deben corregir puntualmente para prevenir daño al cuerpo.

Para la mayoría de la gente, la tensión es un hecho de la vida moderna. El mundo de hoy es marcado por un paso frenético de la vida, montaje financiero, profesional, y otras presiones, e incluso enajenación y aislamiento sociales. Estas presiones son exacerbadas a menudo por los factores que se extienden de dietas malsanas de la comida rápida a la contaminación ambiental. Subraye se ha intensificado artificial de las maneras que minan nuestra capacidad de adaptarse y de seguir siendo sanas. Esto hace reducción del estrés a la parte esencial de cualquier estrategia de la extensión de vida.

Cuando un estímulo evoca una respuesta de la tensión, el sistema nervioso comprensivo, o el sistema medular comprensivo-suprarrenal, se activa.10 esto hace el cerebro enviar un mensaje abajo de la médula espinal a la médula suprarrenal, señalándola para lanzar a un mensajero químico llamado epinefrina. La epinefrina da lugar a un no específico, respuesta de la tensión del entero-cuerpo. Además, las células nerviosas sobre las glándulas particulares y los músculos lanza a un mensajero químico llamado noradrenalina, contribuyendo a los cambios fisiológicos numerosos que preparan el cuerpo para la respuesta de la “lucha o huida”. El ritmo cardíaco y la presión arterial aumentan, mientras que el volumen de la sangre se divierte lejos de la piel y a los músculos profundos de las piernas. Los aumentos de la tarifa respiratoria y los alumnos dilatan. Las reservas de la grasa y del carbohidrato se movilizan para proporcionar energía. Todas estas respuestas preparan el cuerpo para tratar del factor de ansiedad.

Tan importante es para que el cuerpo mantenga equilibrio que también recluta un componente del sistema endocrino llamado el eje hypothal-amic-pituitario-suprarrenal. Este eje está implicado principalmente en la respuesta a largo plazo de la tensión. El eje hipotalámico-pituitario-suprarrenal comienza en el hipotálamo, una “estación de transferencia” en el cerebro que recibe impulsos eléctricos y hormonales de diversos sistemas centrales, periféricos, y autonómicos. Cuando se interrumpe el equilibrio del cuerpo, el hipotálamo secreta la corticotropin-liberación del factor, que acciona el lanzamiento de la hormona del adrenocorticotropin en el pituitary. La hormona de Adrenocorticotropin a su vez viaja a la corteza suprarrenal, donde estimula la secreción de un grupo de compuestos llamados los corticosteroides, el más importante cuyo es el cortisol. Estos corticosteroides promueven metabolismo de carbohidrato aumentado y el equilibrio mineral, asegurando una fuente adecuada de energía y de equilibrio flúido apropiado durante la respuesta de la tensión.

“Mientras que el sistema nervioso comprensivo proporciona la respuesta inmediata a un agotador evento-preparando al cuerpo para gastar energía en crisis-él no se diseña para la clase de tensión prolongada que experimentamos hoy,” las notas Richard Brown, Doctor en Medicina. “El sistema parasimpático contrapesa el sistema comprensivo, curando y recargando el cuerpo. Cuando el sistema de la respuesta de la tensión crónico overstimulated, tendemos a sentir ansiosos, irritables, deprimidos, o nos cansamos. El rosea de Rhodiola ayuda a la balanza el sistema de la respuesta de la tensión, reduciendo ansiedad y sobre-reactividad, permitiendo a gente seguir siendo más tranquila y hacer frente mejor-si ella tiene sistemas normales o activos de la respuesta de la tensión. Estabilizando el sistema de la respuesta de la tensión, el rosea de Rhodiola mejora salud física y bienestar emocional.”

Varios estudios han mostrado que el rhodiola puede reducir la tensión dramáticamente, de tal modo aumentando funcionamiento mental. Un tal estudio investigado si la suplementación de la bajo-dosis (170 mg/día) con rhodiola contradice el cansancio y la tensión bien conocidos experimentados por los médicos en deber de noche.11 en este de doble anonimato, el estudio de la cruce, investigadores midió el efecto de los rhodiola sobre cinco diversas medidas de acuidad mental: pensamiento asociativo, memoria a corto plazo, cálculo, concentración, y velocidad de la opinión audio-visual. Encontraron estadístico mejoras significativas en los 56 los médicos jovenes, sanos después de apenas dos semanas de la suplementación. No se divulgó ningunos efectos secundarios.11

Otro estudio exploró las ventajas de los rhodiola durante un período del examen de la universidad.12 en este ensayo de doble anonimato en la academia médica de Stalingrad, dividieron a 60 estudiantes extranjeros en grupos experimentales y del placebo. El grupo que consumía el magnesio 100 del extracto del rhodiola al día por 20 días experimentó mejoras significativas en capacidad de trabajo física, la coordinación, y el bienestar general, junto con menos cansancio mental y ansiedad circunstancial. La capacidad de estos estudiantes de aprender la lengua rusa aumentó en el 61% comparado al grupo del placebo, mientras que sus niveles relativos del cansancio cayeron por el 30%. Los estudiantes complementados también anotaron más arriba en exámenes finales.12

Los resultados similares fueron observados en un estudio que capacidad medida para el trabajo mental en el contexto de cansancio y de la tensión.13 científicos en el centro de la inspección sanitaria y epidemiológica en Moscú dieron un de dósis simple del rhodiola a 161 cadetes jovenes y midieron los resultados usando un índice antifatiga. Encontraron una reducción altamente significativa en cansancio de esto de dósis simple.13

Rhodiola es beneficioso para otras formas de tensión también. Un estudio publicado en ciencia biológica, biotecnología y bioquímica encontró que el rhodiola ayudó a proteger ratas contra los efectos usuales de la tensión inducida por el ruido. Varias alteraciones negativas ocurrieron en los hígados de las ratas del placebo cuando fueron sujetadas a los niveles de ruidos de mayor de 95 decibelios, mientras que no se observó ningunas tales alteraciones en las ratas que recibieron rhodiola.14

“Una de las grandes cosas sobre rhodiola es que es ambos que calman y que estimulan,” observa al Dr. Brown. “Generalmente una hierba o una droga trabaja solamente en una dirección. El valium, por ejemplo, calma su cerebro pero también lo hace embotado. Rhodiola, en cambio, calma el sistema emocional pero es que activa y de activación para las funciones cognoscitivas del cerebro. Para tener estas dos ventajas al mismo tiempo es muy inusual en naturaleza. Rhodiola se libra de la tensión que interfiere a menudo con la concentración y el foco, pero deja su mente aguda y capaz de realizarse en su pico. Una vez que la gente es enterada de esta hierba, será muy popular.”

Continuado en la página 2 de 2

  • Página
  • 1
  • 2