Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine noviembre de 2005
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El programa de la pérdida de peso de Perricone

Por Nicholas V. Perricone, Doctor en Medicina

SUPLEMENTO #12 DE LA SUPERESTRELLA: DIMETHYLAMINOETHANOL (DMAE)

DMAE es una sustancia alimenticia natural con las propiedades antiinflamatorias potentes. Se encuentra en pescados, incluyendo salmones, anchoas, y sardinas de Alaska salvajes. Detrás en los años 50, DMAE era un medicamento de venta con receta usado como tratamiento para los problemas de sistema nervioso central tales como desorden de déficit de atención. Aunque se utilice no más con este fin, se está vendiendo como suplemento alimenticio para mejorar la función cognoscitiva, con las ventajas adicionales de la memoria mejorada y de la capacidad problem-solving creciente. DMAE es importante en la producción de neurotransmisores, especialmente la acetilcolina, que es esencial en la comunicación a partir de un nervio para otro y entre los nervios y los músculos. Para que sus músculos contraten, el mensaje se debe enviar de sus nervios a sus músculos vía la acetilcolina. DMAE también tiene efectos membrana-estabilizadores y puede también ayudar a reducir las grasas de cuerpo, muy probablemente de su actividad como precursor a la acetilcolina así como a su actividad antiinflamatoria.
Tomar DMAE como suplemento no sólo mejorará su función cognoscitiva, ayudará a aumentar firmeza y tono muscular de la piel. De hecho, los estudios recientes han confirmado que la loción tópico aplicada de DMAE resultada para estar extremadamente eficaz-en otras palabras, él tenía efectos positivos sobre la piel, aumentando grandemente el aspecto de la resplandor, el tono, y la firmeza, mientras que disminuye la micro-inflamación en la piel.

Extremidades de DMAE

  • Para la salud, la belleza, y las ventajas óptimas de la peso-pérdida, recomiendo el comer de ricos de los pescados en DMAE, tomando suplementos de DMAE, así como aplicando una loción tópica que contiene DMAE a la cara, al cuello, y al cuerpo.
  • Se piensa que DMAE puede hacer la epilepsia y la depresión bipolar peores; así, se aconseja que ésos con estos problemas de salud evitan DMAE.
  • DMAE puede también ser sobre-estimulante para algunas personas, quizás causando la tensión o el insomnio del músculo, así que a los individuos que experimentan tales dificultades se aconsejan para interrumpir el uso de DMAE.
  • Toma con las comidas para el efecto óptimo.

RECOMENDACIÓN DE LA DOSIFICACIÓN:

Mi dosis recomendada es el magnesio 50 a 100 por día. Con certeza las aplicaciones terapéuticas, tales como baja del colesterol, dosis más grandes pueden ser recomendadas. Como siempre, consulte a su médico.

COMA LA FIBRA PARA LUCHAR EL FAT

•Para la fibra máxima, coma las porciones de frutas y verduras frescas crudas. Añadiendo la fibra a las ayudas de la dieta regule los niveles de azúcar de sangre, que es importante en evitar la diabetes, desordenes metabólicos, y aumento de peso indeseado. Coma las pieles de sus frutas y verduras si son orgánicas y sin encerar; la fibra más grande y las propiedades antioxidantes/antiinflamatorias está en la piel.

•La toma recomendada de la fibra por día es 25-30 gramos. No olvide beber seis a ocho vidrios de 8 onzas de agua que cada día-este es vital importante-especial porque la fibra creciente puede causar el estreñimiento si usted no bebe bastante agua.

•La fibra puede ayudar a prevenir los cálculos biliares y las piedras de riñón así como rico en colesterol. las comidas Fibra-ricas retrasan el proceso digestivo, previniendo un lanzamiento rápido de la glucosa (azúcar) en la circulación sanguínea.

•La fibra puede ofrecer la protección contra ciertos tipos de cáncer, tales como cáncer de seno, cáncer ovárico, y cáncer uterino.

•La fibra puede ayudar a prevenir enfermedad cardíaca. La fibra soluble, que se encuentra en avena, por ejemplo, puede ejercer un efecto positivo sobre el colesterol, los triglicéridos, y otras partículas en la sangre que influencien el desarrollo de la enfermedad cardíaca.

La dieta de la Peso-pérdida de Perricone no está apenas sobre las comidas que hacemos o que no comemos. Está también sobre la comprensión de las acciones que hacemos en nuestras vidas de cada día que sean favorable-inflamatorias, y el aprendizaje de cómo cambiarlas. Muchos tienen un enlace directo al aumento de la obesidad y de peso, así como envejecimiento acelerado, las arrugas, la reducción de la piel, la matanza de neuronas y de la contracción del cerebro, y un sistema inmune debilitado.

COMIDAS DE PRO-INFLAMMATORY A EVITAR

Una regla empírica simple es considerar el siguiente: si contiene la harina y/o el azúcar o el otro edulcorante, será favorable-inflamatorio. En general, evite las comidas siguientes:

• Panecillos
• Repostería y pastelería
• Panes, rollos
• Torta
• Caramelo
• Cereales (excepto la harina de avena pasada de moda)
• Queso (excepto, escasamente, quesos duros tales como romano y parmesano, soja, queso Feta, y queso hecho con leche de la cabra o de oveja)
• Cookies
• Pan de maíz, molletes de maíz
• Maicena
• Jarabe de maíz
• Galletas (excepto las galletas de la linaza)
• Cruasanes
• Croquetas chinas
• Anillos de espuma
• Alimentos de preparación rápida
• Patatas fritas

• La fruta jugo-come la fruta en lugar de otro
• Granola
• Harina
• Comidas fritas
• Miel
• Perritos calientes
• El helado, yogurt congelado, italiano hiela
• Atascos, jaleas, y cotos
• Margarina
• Melaza
• Molletes
• Tallarines
• Crepes
• Pastas
• Pasteles
• Mantequilla de cacahuete hecha con aceites hidrogenados
• Empanada
• Pan Pita
• Pizza

• Palomitas
• Patatas
• Pudín
• Condimento
• Arroz
• Sorbete
• Disminución
• Comidas de bocado, incluyendo las patatas fritas, los pretzeles, los microprocesadores de maíz, el arroz y las tortas de maíz
• Soda
• Sorbetes
• Tacos
• Tortillas
• Aceites vegetales (con excepción de aceituna o del coco)
• Galletas