Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine noviembre de 2005
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El programa de la pérdida de peso de Perricone

Por Nicholas V. Perricone, Doctor en Medicina

SUPLEMENTO #8 DE LA SUPERESTRELLA: CROMO

El cromo es un alimento crítico en nuestro esfuerzo para controlar y para reducir exceso de grasas de cuerpo. Complementando nuestras dietas con el cromo, podemos bajar con eficacia llave de los niveles- del azúcar y de la insulina de sangre a la dieta antiinflamatoria de la peso-pérdida. La gente de la razón es gorda es porque ella está en un estado inflamatorio que ha puesto una “cerradura” en su mecanismo gordo-ardiendo. Nuestra meta es invertir esto. Las ayudas del cromo disminuyen la inflamación, de tal modo desbloqueando las enzimas que ayudan en el metabolization gordo. Los niveles no sólo de las influencias del cromo de sangre del azúcar y de la insulina, puede también ayudar a normalizar los lípidos de la sangre tales como triglicéridos y colesterol, aumentando los niveles buen” colesterol de HDL del “y bajando el colesterol y los triglicéridos totales, haciéndolo cardioprotective.

Los expertos en la materia de la nutrición divulgan que la población en general de los Estados Unidos es deficiente en cromo, y los niveles bajos del cromo se asocian a diabetes tipo II y a enfermedad cardiovascular. Los estudios también se han publicado que observaban eso consumo creciente de azúcar agotan nuestras tiendas del cuerpo del cromo, colocándonos en riesgo adicional para la hiperglucemia y el hyperinsulinemia (demasiado azúcar de sangre, demasiada insulina).

Extremidades del cromo

  • El cromo es un alimento esencial requerido para el azúcar normal y el metabolismo gordo.
  • El cromo es importante para la producción energética, y también desempeña un papel dominante en apetito de regulación, ansias del azúcar reductor, y grasas de cuerpo de baja.
  • La absorción del cromo se hace más difícil cuando la leche, así como las comidas altas en fósforo, se comen al mismo tiempo.
  • No tome el cromo con las comidas ricas en el ácido fítico (pan ácimo, habas crudas, semillas, nueces, granos, y aislantes de la soja) como esto puede disminuir su absorción.
  • El tipo recomendado de este suplemento es polynicotinate del cromo.

RECOMENDACIÓN DE LA DOSIFICACIÓN:

Sugiero 100 microgramas (magnetocardiograma) por el día para la persona media sobre 40 y el magnetocardiograma hasta 200 por el día para ésos en la dieta de la Peso-pérdida de Perricone.

Borraja (officinalis del Borago)

SUPLEMENTO #9 DE LA SUPERESTRELLA: ÁCIDO LINOLENIC GAMMA (GLA)

GLA es un ácido graso esencial importante omega-6. La dieta occidental media tiene un exceso del omega-6 EFAs. Y esto es verdad cuando estamos hablando del ácido linolenic, encontró en muchos aceites vegetales, granos, y semillas. Sin embargo, GLA es un omega-6 que está bien digno de admitir una forma suplemental. El cuerpo convierte rápidamente GLA en el ácido dihomogamma-linolenic (DGLA), el precursor de la prostaglandina E1, un antiinflamatorio potente hormona-como el compuesto que ayuda a regular la inflamación, la presión arterial, y muchos otros procesos corporales. Debido a la producción creciente de la prostaglandina E1, GLA se ha encontrado en muchos estudios para bajar el colesterol total, así como tensión arterial baja. GLA puede también aumentar la tasa metabólica, un efecto que haga al cuerpo quemar la grasa, dando por resultado pérdida de peso.

La dieta americana media causa una deficiencia de GLA debido a una gran cantidad de los ácidos grasos del transporte, el azúcar, las carnes rojas, y los productos lácteos se consumen que. GLA es muy difícil de encontrar en la dieta, pero se encuentra en altas cantidades en borraja, grosella negra, y aceites de la onagra.

Extremidades de GLA

  • Lleve GLA con las comidas la absorción del aumento.
  • GLA mejora sensibilidad de la célula a la insulina, reduciendo nuestra ocasión de la diabetes que se convierte, enfermedad cardíaca, y exceso de grasas de cuerpo.
  • El aceite de la borraja es la fuente suplemental más rica de GLA.
  • Como con la suplementación del aceite de pescado omega-3, los resultados no suceden durante la noche y pueden tomar hasta seis meses. No deje esto disuadirle de añadir este ácido graso esencial vital a su dieta cuanto antes.

RECOMENDACIÓN DE LA DOSIFICACIÓN:

magnesio 200 a 400 de GLA por día-uno a dos 1.000 cápsulas del magnesio de aceite de la borraja.

SUPLEMENTO #10 DE LA SUPERESTRELLA: GLUTAMINA

La glutamina es un suplemento dietético extremadamente importante para cualquier persona que desea perder el peso. Es un aminoácido que se clasifica como “condicional esencial,” significado que podemos sintetizarlo, pero solamente dentro de ciertos límites que sean controlados por una variedad de factores (fuente dietética incluyendo de los precursores apropiados y la madurez y la salud del individuo). La glutamina se almacena sobre todo dentro de los músculos y es el aminoácido más abundante del cuerpo. (Los aminoácidos son las unidades de creación básicas de una proteína. Hay 20 diversos aminoácidos encontrados comúnmente en proteínas. Hay ocho aminoácidos esenciales: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, y valina. Nuestros cuerpos necesitan realmente 20 diversos aminoácidos, pero podemos hacer las otras 12 clases de estos ocho, que debemos conseguir de la comida.)

Mientras que la mayoría de la glutamina que necesitamos se sintetiza en nuestras células musculares, nosotros puede también obtener una cantidad significativa de glutamina de varias fuentes dietéticas, incluyendo aves de corral, pescados, productos lácteos, y legumbres.

Sin embargo, bajo ciertas condiciones agotadoras, la glutamina se utiliza encima de muy rápidamente y nuestro cuerpo no puede hacer tanto como necesita. Por ejemplo, los entrenamientos cardiovasculares prolongados e intensos, tales como funcionamiento y aeróbicos, pueden hacer al cuerpo quemar el músculo para la energía, agotando nuestra fuente de la glutamina.

Aparece que la glutamina desempeña un papel importante en la custodia de los músculos el funcionar correctamente y en la ayuda reducir el deterioro del músculo. Una razón es que la glutamina es el único aminoácido que contiene dos moléculas del nitrógeno. Debido a esta molécula adicional, la glutamina puede transportar, o la lanzadera, el nitrógeno a donde se necesita la mayoría. El nitrógeno es una de las unidades de creación de células musculares; la glutamina es el sistema de envío para conseguir el nitrógeno a esas células. La glutamina puede también transportar exceso de nitrógeno de la función crítica del cuerpo-uno porque el nitrógeno puede actuar como toxina. El estado óptimo para el crecimiento del músculo es cuando la glutamina está trabajando correctamente, y la toma del nitrógeno es mayor que salida del nitrógeno.

Cuando somos gordos y en un estado inflamatorio, necesitamos aún más glutamina-tan que el cuerpo analiza el tejido del músculo para conseguirla a la glutamina adicional necesidad-y perdemos Massachusetts del músculo. Asegurándose de tenemos bastante glutamina nos permitimos a perdemos el peso y conservamos Massachusetts del músculo.

La glutamina desempeña varios papeles vital importantes en muchas otras funciones también. Es absolutamente esencial para la ayuda de nuestro sistema inmune e inmunorespuesta, donde es utilizado por los glóbulos blancos. La glutamina es también anti-catabólica, así que significa que es crítico en la prevención de la avería del músculo causada por la tensión extrema, incluyendo trauma o lesión física, las quemaduras severas, enfermedad, tensión mental o psíquica, trabajo excesivo o esfuerzo excesivo, nutrición pobre, y dieta.

La glutamina tiene tales propiedades anti-catabólicas extraordinarias que es se ha utilizado para ayudar a prevenir úlceras de la tensión en quemaduras severas. ¡Los científicos también han encontrado que los pacientes que han tenido cirugía mayor o el trauma no pierde la masa del músculo durante el período recuperativo en que les dan la glutamina suplemental, incluso si están inactivos! Esta prevención de la avería del músculo es la razón que recomiendo tan fuertemente que usted toma la glutamina a lo largo del día como parte de la dieta antiinflamatoria.

La glutamina es también muy de apoyo de nuestro sistema digestivo. La salud de la tripa es de importancia crítica porque es el punto de la entrada del combustible y del alimento. La glutamina alimenta las células que alinean el estómago, los intestinos, y la pista digestiva, que utilizan realmente la glutamina como combustible. Los estudios han mostrado que la glutamina suplemental puede proteger contra lesiones gástricas aspirin-inducidas y aumentar la cura de úlceras pépticas dolorosas. De hecho, un viejo remedio popular para las úlceras es la col fresca jugo-que es alta en glutamina. La glutamina puede también ser útil en la cura de los problemas del estómago que se presentan de colitis y de la enfermedad de Crohn. En resumen, la glutamina puede ser utilizada siempre que haya cualquier problema del estómago, tan simple como overindulging en el alcohol (gastritis alcohólico-inducida) a las úlceras, a la diarrea viral-inducida, o aún a los problemas severos tales como síndrome del intestino irritable.

Es difícil exagerar la importancia de la glutamina al sistema antioxidante de nuestro cuerpo. Conjuntamente con otros aminoácidos,

la cisteína y la glicocola, glutamina del N-acetilo promueve la síntesis del glutatión en el hígado. El glutatión es el sistema de la defensa antioxidante primario del cuerpo; se requiere para el funcionamiento liso de todas las células. Está implicado en la síntesis de la proteína, transporte del aminoácido, y en el reciclaje de otros antioxidantes, tales como vitamina C. De hecho, es tan eficaz en la prevención de la inflamación en el cuerpo que el glutatión se está utilizando para tratar a la gente con la infección VIH que sufre de niveles de la inflamación y de perder del cuerpo.

La glutamina reducirá las ansias para los carbohidratos alto-glycemic y hará su programa de la peso-pérdida mucho más fácil. La glutamina puede ayudar a prevenir la depresión y a cansarse y puede también ayudarnos a sintetizar los neurotransmisores en el cerebro, que nos relajan naturalmente mientras que elevan nuestro humor. En el cerebro, se convierte al ácido glutámico y aumenta la concentración de GABA (ácido gamma-aminobutírico). Ambo el ácido glutámico y GABA se pueden considerar “combustible del cerebro,” pues son esenciales para la función mental normal. Los estudios también han mostrado que las ayudas de la suplementación de la glutamina previenen los efectos perjudiciales del alcohol sobre el cerebro y pueden también reducir ansias alcohólicas (así como comida).

Extremidades de la glutamina

  • Mezclado una vez en agua, la glutamina deteriora rápidamente, así que tómela inmediatamente sobre la mezcla en el agua.
  • No almacene la solución de la glutamina, como puede convertirse en inactivo o posiblemente tóxico.
  • Mezcla fresca para cada porción.
  • El control con su médico de la atención primaria antes de que comience cualquier suplementación programa-esta es obligatorio si le están tratando para la cualquier enfermedad o riñón, el hígado, o el otro problema de salud, es embarazada, o cuidado.
  • La glutamina puede causar el estreñimiento en algunos individuos; para proteger contra esto, aumente su agua y toma soluble de la fibra. Esto puede ser lograda añadiendo un gramo de pectina a un vidrio de agua.

RECOMENDACIÓN DE LA DOSIFICACIÓN:

Una mitad cucharilla de glutamina disolvió en agua tres veces al día.

ANABÓLICO CONTRA. CATABÓLICO

Los medios “anabólicos” del término de acumular el tejido; los medios “catabólicos” del término de analizar el tejido. Nuestra meta es siempre estar en un estado anabólico. Las sustancias estimulantes anabólicas son hechas por el cuerpo e incluyen las hormonas de crecimiento y las hormonas de sexo tales como testosterona.

El estado catabólico también se llama como “el síndrome o la caquexia que pierde clínico,” un síndrome que sea caracterizado por pérdida de peso involuntaria y progresiva, la debilidad, y las grasas y el músculo bajos de cuerpo. Este estado catabólico puede ocurrir en enfermedades tales como cáncer y AYUDA.

La inflamación pone nuestro cuerpo en un estado catabólico, aunque podemos no ser seriamente Illinois. La dieta antiinflamatoria y los suplementos antiinflamatorios, tales como ácido lipoico alfa, CoQ10, y glutamina, son formas extremadamente importantes de protección pues emprendemos un programa de la peso-pérdida.

SUPLEMENTO #11 DE LA SUPERESTRELLA: MAGIA DE MAITAKE

El Maitake SX-Fraction™ es un suplemento especial derivado de la seta del maitake. Hay un cuerpo sólido de la prueba científica que lo establece como herramienta potente en la prevención del síndrome metabólico, un cuarteto peligroso de los desequilibrios metabólicos que aumentan nuestro riesgo de enfermedad cardiovascular y de diabetes: 1) tensión arterial alta, 2) niveles elevados de insulina, 3) exceso de peso (especialmente alrededor del abdomen), y 4) “dyslipidemia” (niveles bajos buen” colesterol de HDL del “, niveles mún” colesterol de LDL del “, y niveles de los triglicéridos [grasas dietéticas metabolizadas que terminan para arriba en nuestra sangre, órganos, y tejidos]). El síndrome metabólico es un subproducto de las formas de vida sedentarias de los americanos conjuntamente con una dieta inflamatoria alta en azúcares, almidones, y comidas procesadas de los “desperdicios”.

El Maitake Grifron SX-Fraction™ se ha desarrollado sobre la base de una fracción activa nuevamente descubierta de la seta de Maitake (frondosa de Grifola) en colaboración con Harry G. Preuss, Doctor en Medicina, de la universidad de Georgetown.

El estudio en la universidad de Georgetown comenzada basada en 1997 en un compuesto previamente descubierto, la X-fracción, que los científicos japoneses demostraron tenía actividad antidiabética. Buscando para un mejor compuesto, los investigadores desarrollaron un método mejorado para fraccionar con éxito e identificar otro compuesto activo del maitake, nombrado los estudios de SX-Fraction.™ en SX-Fraction™ se ha conducido en la universidad de Georgetown y la universidad médica de Nueva York. Los resultados muestran que SX-Fraction™ posee de hecho una capacidad más potente de aumentar la sensibilidad de la insulina para los niveles y la baja del azúcar de sangre que controlan de la tensión arterial alta que la X-fracción. Ésta es otra excitación, herramienta terapéutica a añadir a nuestro arsenal de las sustancias que pueden afectar positivamente al azúcar de sangre fuera de control y a todas sus ramificaciones negativas.

Los expertos principales creen que el Maitake SX-Fraction™ puede ser muy útil no sólo en la prevención, pero también para los que sufran de los trastornos crónicos asociados al proceso del envejecimiento debido al malfuncionamiento del metabolismo de la glucosa en sangre/de la insulina. Un estudio reciente conducido en cuatro clínicas en Japón dio a 33 personas diabéticas, que estaban en un régimen estable de la droga, nueve tabletas de SX-Fraction™ diarias. Mejoraron a los marcadores del azúcar y del colesterol de sangre perceptiblemente. Además, perdieron seis libras en un período de dos meses, sin la dieta. Mientras que esto no es dramático, es estadístico significativo y los estudios futuros pueden mostrar que además de prevenir síndrome metabólico, SX-Fraction™ puede servir como peso-pérdida segura y confiable suplemento-uniforme sin modificaciones de conducta adicionales, tales como aportación calórica disminuida y ejercicio creciente.

Aparece que el Maitake SX-Fraction™ puede ser el primer suplemento dietético de esta clase que apunta específicamente síndrome metabólico con la validación científica abundante detrás de él. Y la investigación continúa hasta el día de hoy.

Extremidades de Maitake SX-Fraction™

  • Los estudios recientes sugieren que este componente activo pueda ayudar a mantener la función cardiovascular sana y un sistema circulatorio sano.
  • Para el efecto óptimo, toma entre las comidas.

RECOMENDACIÓN DE LA DOSIFICACIÓN:

Recomiendo que usted selecciona el Grifron SX-Fraction™ del suplemento del extracto de la seta de Maitake porque éste es el producto estandardizado usado en los estudios. Para la ayuda general para el mantenimiento sano del azúcar de sangre, tome una tableta en el plazo de 30 minutos después de cada comida. Para el impacto máximo, usted puede doblar o triplicar la dosis general.

UNA PALABRA SOBRE LOS ANTIBIÓTICOS

Según la unión de los científicos Concerned (www.ucsusa.org), más el de 68% de todos los mariscos consumidos en los Estados Unidos se importa, y la mayor parte de es producido industrialmente. Muchas de estas materias granja-se aumentan e implican a menudo poco descuido con respecto a uso de la droga antibiótico. Mientras que el gobierno de los E.E.U.U. tiene estándares que deban prohibir las importaciones con niveles de antibióticos en mariscos, no hay esencialmente aplicación. El salmón cultivado tiene más antibióticos administrados por peso que cualquier otra forma de ganado.

CÓMO COMER PARA PERDER EL PESO

• Recuerde, cada comida o bocado debe incluir: proteína, carburadores bajo-glycemic, Y ácidos grasos esenciales.

• Coma siempre su proteína primero. Alcance para ese aperitivo del cóctel o del salmón ahumado de camarón primero-y cuando llega su entrée de la cena de la acción de gracias, coma el pavo primero, seguido por su ensalada verde y verduras. ¿Por qué? Porque comiendo su proteína primero en cada comida, usted está ayudando a suprimir su apetito. Las proteínas se digieren mucho más lentamente que los carbohidratos carbohidrato-uniformes que son altos en fibra. También, la proteína es neutral en términos de su efecto sobre el azúcar de sangre.

• Ahorre la fruta fresca para el extremo de la comida. Esta manera, usted evitará que los azúcares naturales encontrados en la fruta causen un punto en azúcar de sangre. Nuestra meta es evitar los puntos en azúcar de sangre, que accionan el lanzamiento de la insulina. Recuerde este hecho: ¡lanzamiento de la insulina = grasa almacenada!

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