Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine enero de 2005
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¿Cuál falta de suplementos de la Multi-vitamina?

Por Elizabeth Wagner, ND

El sésamo reduce la inflamación, impulsa los antioxidantes

Han divulgado Sesamin, uno de los lignans encontrados en semillas de sésamo, para poseer efectos antioxidantes y para limpiar especie reactiva del oxígeno.17 actúa al parecer como antiinflamatorio también, reduciendo la inflamación aumentando niveles de ácido linolenic de la dihomo-gamma, un precursor de la prostaglandina antiinflamatoria E1. El sésamo también disminuye la producción de la prostaglandina favorable-inflamatoria E2 y del leukotriene B4 inhibiendo actividad enzimática de la desaturasa delta-5.18 estudios en ratas demuestran que el sesamin puede bajar los lípidos del suero,19 mientras que otros estudios animales sugieren que el sesamin pueda prevenir la hipertensión.20

Los tocoferoles, la familia de alimentos que incluye la vitamina E, se creen para desempeñar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades importantes asociadas al envejecimiento, incluyendo enfermedad cardíaca y cáncer. En seres humanos, el consumo de una cantidad moderada de semillas de sésamo se ha encontrado para aumentar perceptiblemente los niveles de sangre de tocoferol gamma,21 que aparece ser un miembro especialmente beneficioso de la familia de la vitamina E. Los estudios animales han demostrado además esa toma de las semillas de sésamo y de los lignans del sésamo, particularmente sesamin, niveles de sangre de los aumentos del tocoferol gamma.El sésamo 22 y sus lignans aparecen ofrecer ventajas numerosas, incluyendo promover nivel E sanos de la vitamina, la reducción de la inflamación, y promover los lípidos sanos de la sangre y la presión arterial.

Subsidios por enfermedad de Olive Extract

los adultos Salud-conscientes tienen aceite de oliva estimado largo. Como la fuente principal de grasa en la dieta mediterránea, el aceite de oliva se ha asociado a una incidencia más baja de la enfermedad cardíaca coronaria y de ciertos cánceres. el aceite de oliva Adicional-virginal contiene los compuestos fenólicos abundantes tales como hydroxytyrosol que son responsables de su sabor fuerte y alta estabilidad.Las pruebas de acumulación 23 indican que los compuestos fenólicos en aceitunas son antioxidantes potentes (in vitro y in vivo) y ejercen otras acciones biológicas potentes que puedan ser en parte responsables de los efectos salud-que promueven de la dieta mediterránea.23

LA CONSUMICIÓN DE LECHUGA MEJORA NIVELES DE COLESTEROL

Aunque los estudios epidemiológicos hayan indicado que las frutas y verduras ofrecen la protección contra desordenes degenerativos numerosos tales como enfermedad cardiovascular, sigue habiendo los mecanismos exactos de sus acciones ser aclarado.

Los investigadores franceses investigaron los efectos de la ingestión de la lechuga sobre metabolismo de lípido y de la situación antioxidante en ratas.70 ratas que fueron alimentadas una dieta de la lechuga del 20% por tres semanas demostraron un ratio disminuido de la lipoproteína de baja densidad a la lipoproteína de alta densidad y una disminución del 41% de niveles de colesterol del hígado. Además, la absorción del colesterol dietético disminuyó por el 37%, y la excreción de esteroides totales, incluyendo el colesterol, creciente en el 44%. La toma de la lechuga aumentó perceptiblemente los niveles del plasma de la vitamina C y de vitamina E, que contribuyen a la capacidad del antioxidante del plasma. Los investigadores concluyeron que el consumo de la lechuga tiene un efecto beneficioso sobre metabolismo del colesterol, mejoran la situación antioxidante, y deben ayudar a proteger contra enfermedad cardiovascular.

Un subproducto del proceso del aceite de oliva es un extracto del agua de aceituna que contenga los compuestos fenólicos que son limpiadores fuertes de radicales libres.24 el más potente de éstos aparece ser el hydroxytyrosol, que también ha demostrado actividad antibacteriana.24

Los estudios ines vitro han demostrado que los polifenoles verdes olivas aumentan la resistencia de LDL a la oxidación.25 en un estudio reciente que examinaba si este efecto ocurre en seres humanos, los temas consumieron concentraciones de diferenciación conteniendo aceite verdes olivas virginales de compuestos fenólicos a lo largo de tres semanas.El consumo 10 de aceite de oliva dio lugar a una disminución de LDL oxidado in vivo, a un aumento en ex vivo la resistencia de LDL a la oxidación, y a un aumento en la lipoproteína de alta densidad (HDL).10 estos efectos fueron pronunciados más en los que consumieron el aceite de oliva con concentraciones más altas de polifenoles, sugiriendo que los polifenoles eran responsables de los efectos beneficiosos de prevenir la oxidación de LDL y de impulsar HDL.10

Una alta toma de antioxidantes es protectora contra la tensión oxidativa que está implicada en el inicio de varias enfermedades degenerativas. Los estudios animales sugieren que los polifenoles verdes olivas puedan proteger contra la tensión oxidativa ahorrando el consumo de la vitamina E, un antioxidante crítico, durante procesos fisiológicos normales.26 otro estudio en animales encontraron que el hydroxytyrosol ofreció la protección contra la tensión oxidativa asociada a inhalar humo secundario.27

Porque las fuentes dietéticas de aceite de oliva pueden no proporcionar bastantes de los polifenoles potentes necesarios para obtener ventajas antioxidantes máximas, recomiendan 28 ricos suplementales potentes de una dosis en hydroxytyrosol.

Té verde: Preservativo y Cardioprotective del cáncer

El consumo del té se ha asociado al riesgo reducido para las enfermedades numerosas, incluyendo cáncer, enfermedad cardíaca coronaria, movimiento, y osteoporosis.El té verde 29 se sabe para sus efectos antioxidantes. Su componente principal es un polifenol llamado el galato epigallocatechin-3, o EGCG. Los polifenoles pueden ser responsables de los efectos cáncer-preventivos del té verde. Los estudios ines vitro muestran que los polifenoles del té verde potente inducen la detención apoptotic de la muerte celular y del ciclo celular en células del tumor, pero no en sus contrapartes normales de la célula.30 diversos estudios animales han mostrado que el té verde inhibe incidencia y multiplicidad del tumor en diversos sitios del órgano tales como la piel, los pulmones, el hígado, el estómago, las glándulas mamarias, y los dos puntos.30 EGCG se han demostrado para inhibir cyclooxy-genase-2 (COX-2) en células humanas del carcinoma de la próstata.El énfasis excesivo 31 de COX-2 se ha implicado en muchas condiciones patológicas, incluyendo cáncer.31

INFLUENCIAS DE LA DIETA
RIESGO DE CÁNCER COLORRECTAL

El cáncer colorrectal es la segunda causa principal de la muerte del cáncer en los hombres y las mujeres combinados. Los investigadores en el Reino Unido examinaron los efectos de la verdura, de la fruta, y de la toma de la carne en relación con cáncer y los genes colorrectales que modifican riesgo de cáncer.El consumo de 71 frutas y verduras fue encontrado para ser protector contra cáncer colorrectal, mientras que el consumo de la carne total y de la carne roja fue encontrado para aumentar riesgo de cáncer.

Se han identificado muchos genes que codifican para las enzimas implicadas en el metabolismo de agentes carcinógenos o de anticarcinogens dietéticos. Los investigadores BRITÁNICOS encontraron aquél de estos genes, GSTT1, aparecen ser relacionados con el efecto protector de verduras. La gente con los fenotipos deficientes o intermedios GSTT1 experimentó un efecto protector del consumo vegetal contra cáncer colorrectal, mientras que no lo hicieron otros participantes. El estudio demostró que los factores dietéticos y genéticos están implicados en la modulación de riesgo de cáncer colorrectal.

Las ayudas del extracto del té verde protegen el sistema cardiovascular. EGCG se ha encontrado para reducir la oxidación de LDL,32 que se ha implicado en la formación de placas ateroscleróticas en el sistema cardiovascular. El consumo del té verde se ha asociado a una incidencia más baja de la enfermedad de la arteria coronaria.33 un estudio reciente demostraron que el consumo regular de té verde reduce el riesgo de desarrollar la hipertensión,34 que acelera atherogenesis y se asocia a un riesgo creciente de movimiento.

Los estudios epidemiológicos sugieren que el té verde pueda desempeñar un papel en la prevención de diabetes tipo II, mientras que los estudios humanos han mostrado que el té verde promueve metabolismo sano de la glucosa.35 en los ratones diabéticos, el té verde bajó los niveles de la glucosa en sangre,35 sugiriendo su promesa en promover niveles de azúcar de sangre sanos.

La tensión oxidativa se sabe para desempeñar un papel fundamental en el desarrollo de enfermedades neurodegenerative. Los investigadores están examinando si el té verde, con sus polifenoles potentes, puede proteger el sistema nervioso y alterar el envejecimiento del cerebro. Los estudios epidemiológicos en curso están investigando si el té verde puede ayudar a prevenir desordenes neurodegenerative progresivos tales como enfermedad y enfermedad de Alzheimer de Parkinson.36

Bróculi: Protección del cáncer del Amplio-espectro

El bróculi es una fuente rica de compuestos enfermedad-preventivos. D-glucarate del bróculi ha sido mostrado para ser un phytonutrient eficaz contra el cáncer, ofreciendo la protección del cáncer apoyando mecanismos sanos de la desintoxicación. Específicamente, D-glucarate inhibe beta-glucuronidase, una enzima encontrada en ciertas bacterias de la tripa.

VIGILE LAS FRUTAS Y VERDURAS

La degeneración macular relativa a la edad es la causa principal de la pérdida de la visión en los ancianos. Los investigadores en la Facultad de Medicina de Harvard examinaron los efectos de frutas y verduras dietéticas sobre maculopathy relativo a la edad en un estudio que implicaba sobre 100.000 participantes.73 personas que consumieron porciones tres o más diarios de la fruta experimentaron un 44% más poco arriesgado de desarrollar maculopathy relativo a la edad neovascular, aunque la toma vegetal no fue correlacionada con un riesgo disminuido de maculopathy en este estudio.

Un mecanismo importante por el cual el cuerpo elimina las sustancias químicas y las hormonas tóxicas está atando el ácido glucurónico a ellas en el hígado. Con el proceso del glucuronidation, el cuerpo quita sustancias carcinógenas tales como nitrosaminas, hidrocarburos aromáticas polycylic, hormonas esteroides del sexo, y aminas heterocylic. Roturas beta-glucuronidase el enlace entre estos metabilitos dañinos y ácido glucurónico, permitiendo que las toxinas sean reabsorbadas por el cuerpo. La actividad beta-glucuronidase elevada se ha correlacionado con el riesgo creciente para los cánceres, particularmente cánceres hormona-dependientes tales como pecho, próstata, y cánceres de colon.37 inhibiendo beta-glucuronidase, D-glucarate apoya la excreción del cuerpo de toxinas y de hormonas.

La alta toma de verduras crucíferas se ha asociado a un riesgo reducido de cáncer, particularmente del pulmón y del aparato gastrointestinal.8 este efecto protector se ha ligado a la presencia de glucosinolatos,8 que se metabolizan a los compuestos que se han mostrado para ser inductores potentes de las enzimas de la desintoxicación de la fase II del hígado.9 estas enzimas del hígado se conocen para proteger contra carcinogenes químicos.La inducción 9 de las enzimas de la fase II también promueve el barrido de radicales libres y puede aliviar la tensión oxidativa, de tal modo mejorando la hipertensión y cambios ateroscleróticos.38

Los estudios numerosos muestran que el bróculi puede contener alimentos cáncer-más preventivos que cualquier otra planta. Además de contener D-glucarate, el bróculi es rico en el sulforaphane, un compuesto que se ha encontrado para bloquear la formación de tumores iniciados por los agentes carcinógenos químicos y para inducir muerte celular de célula cancerosa.39 Sulforaphane y otros compuestos del bróculi han sido mostrados para prevenir el cáncer apoyando los sistemas de desintoxicación de la enzima de la fase II del hígado.40 brotes del bróculi contienen 30-50 veces más de estas sustancias químicas protectoras que se encuentran en plantas maduras del bróculi.41

RIESGO DE LA OBESIDAD DEL CORTE DE LAS FRUTAS Y VERDURAS

El exceso de peso y la obesidad son problemas de salud cada vez más frecuentes, contribuyendo a 280.000 muertes prematuras cada año en los E.E.U.U. Los individuos gordos y obesos experimentan un riesgo creciente de desarrollar la diabetes y la enfermedad cardíaca.

En un estudio reciente, los investigadores de la Universidad Northwestern examinaron los efectos del consumo de la fruta y verdura sobre aumento de la obesidad y de peso en mujeres.Siguieron a 74 más de 74.000 mujeres que estaban libres de enfermedad cardiovascular, el cáncer, y la diabetes en el inicio del estudio por 12 años. La información dietética fue recogida usando un cuestionario de la frecuencia de la comida. Después de 12 años, encontraron a las mujeres que consumieron las cantidades más grandes de frutas y verduras para tener un 24% más poco arriesgado de obeso que se convertía comparado a los que tenían la toma más baja de la fruta y verdura. Los autores del estudio concluyeron eso toma cada vez mayor de frutas y verduras pueden reducir el riesgo a largo plazo de aumento de la obesidad y de peso en mujeres de mediana edad.

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