Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine enero de 2005
imagen

Corazón y mente

El vínculo peligroso entre la enfermedad cardíaca y la depresión Por William Davis, Doctor en Medicina, FACC

Cómo perder el peso más rápidamente

El síndrome metabólico está, en la gran mayoría de casos, una enfermedad el del gordo y obeso. Si el síndrome metabólico lleva a la depresión y a otras emociones negativas que extienden más lejos el riesgo de enfermedad cardíaca, ésa es tanto más razón para atacar síndrome metabólico. Naturalmente, la mayoría dirigen, modo eficaz de hacer tan son perder el peso.La pérdida de peso 47 pudo entonces ser una trayectoria útil a reducir el riesgo de depresión y de enfermedad cardíaca. Desafortunadamente, eso es más fácil dicha que hecha.

los programas Carbohidrato-restrictos, popularizados por el Atkins y las dietas del sur de la playa, son herramientas útiles de la peso-pérdida, aunque el alto-saturar-gordo, acercamiento de la bajo-fibra de la “fase de la inducción” del Atkins hace malsano por un período más largo que varias semanas. En la experiencia del autor, la gente con síndrome metabólico responde de una manera exagerada a estas dietas, peso perdidoso rápidamente. Las pérdidas de 10-20 libras en el primer mes no son infrecuentes.

Junto con dieta, varios suplementos alimenticios pueden sobrealimentar esfuerzos de la peso-pérdida y de tal modo mejorar muchas características del síndrome metabólico. Incluyen:

Extracto de la haba blanca. Este suplemento bloquea la absorción intestinal del carbohidrato por el 66%. Tomar el magnesio 1500 con las comidas puede llevar dos veces al día a 3-7 libras de pérdida de peso en el primer mes del uso.48 como sus contrapartes de la prescripción (acarbose), puede causar exceso de gas, aunque generalmente modesto. No sucumba a la tentación de complacer en carbohidratos, puesto que el efecto de bloqueo es solamente parcial. Usted puede superar el efecto muy fácilmente, por ejemplo, con una carga del carbohidrato de 50 gramos de apenas dos barras de granola.

Piruvato del calcio. Las dosis del magnesio 2500 actúan dos veces al día como acelerador de la peso-pérdida que sea seguro y efedra-libre. El piruvato del calcio también tiene la propiedad interesante del “aumento del ejercicio,” haciendo ejercicio más fácil y menos gravándolos, y el ejercicio encouraging que es más largo y más duro con una recuperación más lisa.49

Cromo. Este mineral del rastro proporciona una ventaja de insulina-sensibilización junto con un efecto modesto de promover pérdida de peso (véase el “cromo: Un elemento esencial para la salud,” Life Extension, agosto de 2004). La dosis se extiende a partir del 600 al magnetocardiograma 1000 por día y es mejor usado constantemente durante varios meses. Trabaje con su doctor para supervisar su azúcar de sangre si usted ha establecido la medicación de la diabetes o de la toma para bajar su azúcar de sangre antes de que usted comience a tomar el cromo.

Testosterona. El contrario a la creencia popular, suplementación de la testosterona en hombres es más útil en la mejora de humor que en la alimentación de líbido.50 sensaciones de la tristeza, del cansancio, de la cólera, e incluso de la depresión severa se pueden asociar a los niveles de sangre decrecientes de testosterona en hombres en sus años 40 y más allá. La testosterona puede dar lugar a menudo a la mejora espectacular en estos síntomas (véase “un nuevo, independiente factor de riesgo para la enfermedad cardíaca,” Life Extension, agosto de 2004). La testosterona no sólo mejora el lado psicológico de la ecuación, pero también puede mejorar muchas características del síndrome metabólico con sus efectos peso-pérdida-que promueven.51

La carnitina es un suplemento que puede ser igual a la testosterona en su capacidad de mejorar la función sexual, impulsar los humores bajos, energía del aumento, y promover pérdida de peso con su efecto sobre metabolismo de la grasa y de la glucosa. Una dosis del magnesio 2000 por el día de acetilo-L-carnitina se ha encontrado eficaz en la mayoría de los estudios.52

DHEA es una hormona suprarrenal cuyos efectos beneficiosos incluyen su considerable capacidad de elevar humor, particularmente en hombres y mujeres con niveles de sangre más bajos de DHEA-sulfato. Entre los informes más persuasivos es un estudio 1999 conducido en el instituto nacional de la salud mental en quien el magnesio 90 por el día de DHEA mejoró perceptiblemente síntomas tales como anhedonia (pérdida de interés), pérdida de energía, falta de motivación, “entumecimiento emocional,” tristeza, incapacidad para hacer frente, y se preocupa en los hombres y las mujeres envejecidos 45-63.53 DHEA también mejoran algunas características del síndrome metabólico aumentando sensibilidad a la insulina, disminuyendo la constricción de las arterias del cuerpo (función endotelial), y reduciendo el activador plasminógeno inhibitor-1, una proteína sangre-coágulo-que promueve potente.54,55 la dosis más común es 25 el magnesio para las mujeres envejecidas 45 y más viejo, y el magnesio 25-50 para los hombres envejecidos 40 y más viejo.

PGX™ es una mezcla altamente viscosa de la fibra de glucomannan, xantano, y alginato que los límites azucaran la absorción y el punto subsiguiente de la insulina de la después-comida. Este efecto azúcar-limitador puede ocurrir al tomar una dosis relativamente baja de 1-3 gramos antes de cada comida. Una ventaja relacionada es una reducción modesta en colesterol total y LDL. (Véase los “límites nuevos Sugar Absorption,” Life Extension de la fibra, septiembre de 2004.)

El ejercicio es otra herramienta terapéutica que dirige simultáneamente síndrome metabólico y el riesgo para la enfermedad cardíaca. El ejercicio es una estrategia eficaz para perder el peso, mejora sensibilidad de la insulina, y niveles inferiores de las hormonas de tensión. El ejercicio aeróbico tiene la capacidad añadida de mejorar humor. De hecho, 16 semanas del ejercicio pueden ser tan eficaces como la medicación de antidepresivo de la prescripción para la depresión.56,57

Conclusión

La depresión y otras emociones negativas obran recíprocamente con riesgo coronario de la enfermedad cardíaca a través de un Web complejo de caminos metabólicos. Los datos clínicos están muy claros: la depresión, la ansiedad, la cólera, y otras emociones crónicas, negativas aumentan substancialmente el riesgo de enfermedad cardíaca. También contribuyen al desarrollo del síndrome metabólico, a un factor de riesgo potente para la enfermedad cardíaca y a la diabetes.

Varios suplementos alimenticios pueden ser adiciones potentes a un programa para mejorar humor y prevenir enfermedad cardíaca. El aceite de pescado se destaca como el “eslabón perdido,” con la investigación que demuestra pruebas impresionantes de sus ventajas en la mejora de humor y la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca. La homocisteina es otro vínculo potencial. Los datos sugieren que el uso de las vitaminas de B, particularmente ácido fólico, de reducir la homocisteina traduzca a la mejora impresionante en humor y a la reducción de eventos cardiovasculares.

El síndrome metabólico es desenfrenado ahora a través de los E.E.U.U. Esta constelación por peso de aumento accionado las interrupciones fisiológicas puede generar emociones negativas así como el riesgo creciente de enfermedad cardíaca. La pérdida de peso es la manera más directa de dirigir síndrome metabólico y de tal modo de reducir o de eliminar sus mal efectos en salud.

Referencias

1. Ferketich AK, Schwartzbaum JA, Frid DJ, Moeschberger ml. Depresión como antecedente a la enfermedad cardíaca entre mujeres y hombres en el NHANES que estudio. MED del interno del arco. 2000 8 de mayo; 160(9): 1261-68.

2. LA de Pratt, Ford DE, RM de Crum, HK armenio, Gallo JJ, Eaton WW. Depresión, medicación chotropic del psy-, y riesgo de infarto del miocardio: datos anticipados de la continuación del ECA de Baltimore. Circulación. 15 de diciembre 1996; 96(12): 3123-9.

3. Todaro JF, Shen BJ, Niaura R, Spiro A, sala KD. Efecto de emociones negativas sobre frecuencia de la enfermedad cardíaca coronaria (el estudio normativo del envejecimiento). J Cardiol. 15 de octubre 2003; 92(8): 901-6.

4. EC de Suárez, Krishman RR, Lewis JG. La relación de la severidad de síntomas depresivos a los cytokines proinflammatory monocito-asociados y de chemokines en hombres al parecer sanos. MED de Psychosom. 2003 mayo; 65(3): 362-8.

5. Musselman DL, Miller AH, SR. del portero, y otros más arriba de las concentraciones normales del plasma interleukin-6 en enfermos de cáncer con la depresión. Psiquiatría de la J. El 2001 de agosto; 158(8): 1252-7.

6. Conceptos de Corti R, de Hutter R, de Badimon JJ, de Fuster V. Evolving en la tríada de ateroesclerosis, inflamación y trombosis. J Thromb Thrombolysis. El 2004 de febrero; 17(1): 35-44.

7. Ridker P.M. proteína C-reactiva de la Alto-sensibilidad, inflamación, y riesgo cardiovascular: de concepto a la práctica clínica a la ventaja clínica. Corazón J. el 2004 de la de julio; 148 (1 Suppl): S19-26.

8. SP de Roose, Glassman AH, Seidman, SN. Relación entre la depresión y otras enfermedades médicas. JAMA. 10 de octubre 2001; 286(14): 1687-90.

9. Musselman DL, Evans DL, CB de Nemeroff. La relación de la depresión a la enfermedad cardiovascular. Arco Gen Psychiatry. El 1998 de julio; 55(7): 580-92.

10. Ford ES, Giles WH, Dietz WH. Predominio del síndrome metabólico entre adultos de los E.E.U.U.: hallazgos de la tercera encuesta sobre nacional el examen de la salud y de la nutrición. JAMA. 16 de enero 2002; 287(3): 356-9.

11. Isomaa B, Almgren P, Tuomi T, y otros la morbosidad y la mortalidad cardiovasculares se asociaron al síndrome metabólico. Cuidado de la diabetes. El 2001 de abril; 24(4): 683-9.

12. Stewart TD, atlas SA. Síndrome X, depresión, y caos: importancia a la práctica médica. MED de las conec. El 2000 de junio; 64(6): 343-5.

13. RM de Carney, variabilidad del ritmo cardíaco de Berkman LF, de Blumenthal JA, y otros y depresión en pacientes con un infarto del miocardio agudo reciente. MED de Psychosom. 2001;63:102.

14. Uauy R, aceites de Valenzuela A. Marine: las subsidios por enfermedad de los ácidos grasos n-3. Nutrición. El 2000 de julio; 16 (7-8): 680-4.

15. Severus NOSOTROS. Littman AB, AL. de Stoll Ácidos grasos Omega-3, homocisteina, y el riesgo creciente de mortalidad cardiovascular en desorden depresivo importante. Harv Rev Psychiatry. El 2001 de nov; 9(6): 280-93.

16. La homocisteina estudia la colaboración. Homocisteina y riesgo de enfermedad cardíaca y de movimiento isquémica: un meta-análisis. JAMA. 23 de octubre 2002; 288(16): 2015-22.

17. RefsuM H, Ueland P.M., Nygard O, SE de Vollset. Homocisteina y enfermedad cardiovascular. Ann Rev Med. 1998;49:31-62.

18. Ms de Morris, Fava M, Jacques PF, Selhub J Rosenbert IH. Depresión y situación del folato en la población de los E.E.U.U. Psychother Psychosom. El 2003 de marcha; 72(2): 80-7.

19. Bottiglieri T, Laundy M, Crellin R, Toone BK, Carney MW, Reynolds EH. Homocisteina, metilación del folato, y metabolismo de la monoamina en la depresión. Psiquiatría de J Neurol Neurosurg. El 2000 de agosto; 69(2): 228-32.

20. Fava M, Borus JS, Alpert JE, Nierenberg AA, Rosenbaum JF, Bottiglieri T. Folate, vitamina B12, y homocisteina en desorden depresivo importante. Psiquiatría de la J. El 1997 de marcha; 154(3): 426-8.

21. Coppen A, Bailey J. Enhancement de la acción del antidepresivo del fluoxetine por el ácido fólico: haber seleccionado al azar, ensayo controlado placebo. Influencia Disord de J. El 2000 de nov; 60(2): 121-30.

22. Passeri M, Cucinotta D, reduce G, y otros 5' oral - ácido methyltetrahydrofolic en trastornos mentales orgánicos seniles con la depresión: Resultados de un estudio multicentro de doble anonimato. Envejecimiento. El 1993 de febrero; 5(1): 63-71.

23. Godfrey picosegundo, Toone BK, Carney MW, y otros aumento de la recuperación de la enfermedad psiquiátrica por el methylfolate. Lanceta. 18 de agosto 1990; 336(8712): 392-5.

24. LA de Horrocks, Yeo YK. Subsidios por enfermedad del ácido docosahexaenoic (DHA). Pharmacol Res. El 1999 de sept; 40(3): 211-25.

25. Edwards R, Peet M, Shay J, ácido graso poliinsaturado de Horrobin D. Omega-3 nivela en la dieta y en las membranas celulares de glóbulo rojas de pacientes deprimidos. Discordia de la influencia de J. El 1998 de marcha; 48 (2-3): 149-55.

26. Peet M, Murphy B, Shay J, Horrobin D. Depletion del ácido graso omega-3 nivela en las membranas celulares de glóbulo rojas de pacientes depresivos. Psiquiatría del Biol. 1 de marzo 1998; 43(5): 315-9.

27. Tiemeier H, Van Tuijl hora, Hofman A, Kiliaan AJ, Breteler milímetro. La composición y la depresión del ácido graso del plasma se asocian en los ancianos: el estudio de Rotterdam. J Clin Nutr. El 2003 de julio; 78(1): 40-6.

28. Maes M, Cristóbal A, Delanghe J, Altamura C, Neels H, Meltzer HY. Ácidos grasos poliinsaturados bajados omega-3 en fosfolípidos del suero y ésteres del colesterilo de pacientes deprimidos. Psiquiatría Res. 22 de marzo 1999; 85(3): 275-91.

29. JR de Hibbeln. Consumo de pescados y depresión importante. Lanceta. 18 de abril 1998; 351(9110): 1213.

30. CE de Bates. Las alergias del metabolismo esencial anormal racial resuelto del ácido graso y de la prostaglandina y alimentarias ligaron a los desordenes autoinmunes, inflamatorios, y psiquiátricos entre indios costeros de la Columbia Británica. Med Hypotheses. El 1988 de febrero; 25(2): 103-9.

31. JR de Hibbeln. Consumo de los mariscos, el contenido del DHA de la leche de madres y índices del predominio de depresión postparto: un análisis internacional, ecológico. Influencia Dsord de J. 2002 mayo; 69 (1-3): 15-29.

32. Williams pinta, RM de Krauss. Dietas bajas en grasa, subclases de la lipoproteína, y riesgo de la enfermedad cardíaca. J Clin Nutr. DEC 1999; 70(6): 949-50.

33. Marangell libra, Martínez JM, Zboyan ha, Kertz B, HF de Kim, Puryear L. Un estudio de doble anonimato, placebo-controlado del ácido docosahexaenoic del ácido graso omega-3 en la invitación ment de la depresión importante. Psiquiatría de la J. 2003 mayo; 160(5): 996-8.

34. Su KP, Huang SY, Chiu cc, Shen WW. Ácidos grasos Omega-3 en desorden depresivo importante. Un de doble anonimato preliminar, placebo controló ensayo. EUR Neuropsychopharmacol. El 2003 de agosto; 13(4): 267-71.

35. AL de Stoll, Severus NOSOTROS, P.M. de Freeman, y otros ácidos grasos Omega-3 en desorden bipolar: un de doble anonimato preliminar, ensayo del placebo-contolled. Arco Gen Psychiatry. 1999 mayo; 56(5): 407-12.

36. Nemets B, Stahl Z, derecho de Belmaker. Adición del ácido graso omega-3 al tratamiento de la medicación del mantenimiento para el desorden depresivo unipolar periódico. Psiquiatría de la J. El 2002 de marcha; 159(3): 477-9.

37. Peet M, Horrobin DF. Un estudio de dosis-alcance de los efectos del etilo-eicosapentaenoate en pacientes con la depresión en curso a pesar del tratamiento al parecer adecuado con las drogas estándar. Arco Gen Psychiatry. El 2002 de oct; 59(10): 913-9.

38. RB de Singh, Niaz mA, Sharma JP, Kumar R, Rastogi V, Moshiri M. Randomized, ensayo de doble anonimato, placebo-controlado del aceite de pescado y aceite de mostaza en pacientes con el infarto del miocardio agudo sospechoso: el experimento indio del infarto survival-4. Cardiovasc droga Ther. El 1997 de julio; 11(3): 485-91.

39. Ms de Morris. Folato, homocisteina, y función neurológica. Cuidado de Nutr Clin. 2002 mayo; 5(3): 124-32.

40. Hackam DG, Peterson JD, Spence JD. ¿Qué nivel de ine del homocyst del plasma (e) debe ser tratado? Los efectos de la terapia de la vitamina sobre el favorable gression de la ateroesclerosis carótida en pacientes con el ine del homocst (e) nivelan por encima y por debajo de 14 micromol/l. J Hypertens. El 2000 de enero; 13 (1 Pt1): 105-10.

41. de Jong SC, CD de Stehouwer, van den Berg M, Geurts TW, Bouter LM, Rauwerda JA. Normohomocysteinaemia y el hyperhomocysteinaemia del ed de la vitamina-invitación se asocian a riesgos similares de eventos cardiovasculares en pacientes con enfermedad oclusiva arterial periférica prematura. Un estudio ficticio anticipado. MED interno de J. El 1999 de julio; 246(1): 87-96.

42. Vermeulen EG., CD de Stehouwer, Twisk JW, y otros efecto de homocisteina-bajar la invitación ment con el ácido fólico más la vitamina B6 sobre el favorable gression de la ateroesclerosis subclínica: un ensayo seleccionado al azar, placebo-controlado. Lanceta. 2000 12 de febrero; 355(9203): 517-22.

43. S-adenosyl-L-metionina de Bottiglieri T. (lo mismo): del banco a la base molecular de la cabecera de una molécula pleiotrophic. J Clin Nutr. El 2002 de nov; 76(5): 1151S-7S.

44. SOLDADO ENROLLADO EN EL EJÉRCITO de Papakostas, Alpert JE, S-adenosyl-metionina de Fava M. en la depresión: un comentario completo de la literatura. Representante de la psiquiatría de Curr. DEC 2003; 5(6): 460-6.

45. McElroy SL, Kotwal R, Malhotra S, Nelson EB, Keck PE, CB de Nemeroff. ¿Se relacionan los desordenes de humor y la obesidad? Un comentario para el profesional de salud mental. Psiquiatría de J Clin. 2004 mayo; 65(5): 634-51.

46. Raikkonen K, KA de Matthews, LH de Kuller. La relación entre las cualidades psicológicas del riesgo y el síndrome metabólico en mujeres sanas: ¿antecedente o consecuencia? Metabolismo. DEC 2002; 51(12): 1573-7.

47. P.M. de Reilly, Rader DJ. El síndrome metabólico: ¿Más que la suma de sus piezas? Circulación. 30 de septiembre 2003; 108(13): 1546-51.

48. Udani J, M resistente, Madsen DC. Bloqueo de la absorción del carbohidrato y de la pérdida de peso: un ensayo clínico usando propietario de la marca de la fase 2 fraccionó el extracto de la haba blanca. Altern Med Rev. El 2004 de marcha; 9(1): 63-9.

49. Kalman D, Colker cm, Wilets I, Roufs JB, efectos de Antonio J. The de la suplementación del piruvato sobre la composición del cuerpo adentro sobre individuos del peso. Nutrición. 1999 mayo; 15(5): 337-40.

50. RM de Carnahan, Perry PJ. Depresión en hombres del envejecimiento: el papel de la testosterona. Envejecimiento de las drogas. 2004;21(6):361-76.

51. Niskanen L, Laaksonen DE, Punnonen K, Mustajoki P, Kaukua J, Rissanen A. Changes en globulina del sexo y terone hormona-obligatorios del testos- durante pérdida de peso y mantenimiento del peso en hombres abdominal obesos con el síndrome metabólico. Diabetes Obes Metab. 2004 mayo; 6(3): 208-15.

52. Cavallini G, Caracciolo S, Vitali G, Modenini F, Biagiotti G. Carnitine contra la administración del andrógeno en el tratamiento de la disfunción sexual, del humor deprimido, y del cansancio se asoció al envejecimiento masculino. Urología. El 2004 de abril; 63(4): 641-6.

53. Bloch M, Schmidt PJ, Danaceau mA, Adams LF, el Dr. de Rubinow. Tratamiento de Dehydroepiandrosterone del dysthymia de la media vida. Psiquiatría del Biol. 15 de junio 1999; 45(12): 1531-2.

54. Lasco A, Frisina N, Morabito N, y otros efectos metabólicos de terapia del reemplazo del dehydroepiandrosterone en mujeres menopáusicas de los posts. EUR J Endnocrinol. El 2001 de oct; 145(4): 457-61.

55. Kawano H, Yasue H, Kitagawa A, Hirai N, Yoshida T, Soejima H, y otros suplementación de Dehydroepiandrosterone mejora sensibilidad endotelial de la función y de la insulina en hombres. J Clin Endocrinol Metab. El 2003 de julio; 88(7); 3190-5.

56. Lett HS, Blumenthal JA, Babyak mA, y otros depresión como factor de riesgo para la enfermedad de la arteria coronaria: pruebas, mecanismos, y tratamiento. MED psicosomático. 2004 mayo; 66(3): 305-15.

57. Carroll S, Dudfield M. ¿Cuál es la relación entre el ejercicio y las anormalidades metabólicas? Un comentario del síndrome metabólico. MED de los deportes. 2004;34:371-418.