Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2005
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Previniendo arritmia una guía alimenticia a mantener su corazón ritmo

Por William Davis, Doctor en Medicina, FACC

Aceite de pescado: Protección potente del corazón

Barato, seguro, y de manera efectiva, el aceite de pescado es la cosa más cercana que tenemos que un agente ideal de la anti-arritmia. El aceite de pescado es la fuente concentrada del ácido eicosopentaenoic de los ácidos grasos omega-3 (EPA) y del ácido docosapentaenoic (DHA). El aceite de pescado no sólo reduce agudamente la frecuencia de golpes irregulares, pero también disminuye la probabilidad de la muerte de arritmias peligrosas. También aumenta variabilidad deseable de la corazón-tarifa, probablemente favorable influenciando tono parasimpático del sistema nervioso.1 aceite de pescado alcanza todo el esto sin efectos secundarios significativos, una ventaja que carece en cada medicación de la anti-arritmia de la prescripción.

El ensayo de la dieta y del reinfarto, o DARDO, era el ensayo clínico primero seleccionado al azar que demostraba las ventajas del aceite de pescado contra placebo. Conducido por el Dr. Michael Burr en la Universidad de Gales en 1989, el ensayo alistó a 2.033 hombres que habían tenido un ataque del corazón anterior. Los que comieron pescados vieron dos veces por semana un descenso del 29% en muerte por todas causas. Curiosamente, no había disminución del número de ataques del corazón, solamente en muertes del ataque del corazón. El Dr. Burr y sus colegas razonó que el aceite de pescado suprime probablemente los ritmos anormales generados por el músculo cardíaco dañado.2

El ensayo de GISSI-Prevenzione, un estudio italiano divulgó en 1999, el benefits.3 antiarrítmico del aceite de pescado persuasivo confirmado en este ensayo grande, más de 11.000 temas que habían sobrevivido recientemente un ataque del corazón tomó 1000 un diario combinado del magnesio de EPA y del DHA, o placebo. Ésos que recibían el aceite de pescado experimentaron una reducción del 20% en la mortalidad total,3 con mucha de la ventaja atribuible a una reducción del 53% en la muerte cardiaca súbita que emergió durante la continuación en cuatro meses.4

Las propiedades de ritmo-supresión del aceite de pescado son tan eficaces que algunos cardiólogos ahora están recomendando que los pacientes con los defibrillators implantados, que se utilizan solamente para los ritmos peligrosos para la vida del corazón, aceite de pescado de la toma para reducir la inestabilidad del ritmo de sus corazones y para reducir en las leñas del defibrillator, que son dolorosas y espantosas.

¿Qué sobre tomar el aceite de pescado para prevenir ritmos peligrosos en gente sin enfermedad cardíaca sabida? El estudio de la salud de los médicos proporciona una cierta perspectiva. Durante 11 años de observación, los participantes que murieron de muerte súbita tenían niveles de sangre mucho más bajos de los ácidos grasos omega-3 que los que no lo hicieron. La consumición apenas de una o más porciones del semanario de los pescados rindió una reducción del 52% en el riesgo de muerte súbita.5

Las preparaciones experimentales numerosas han demostrado que el aceite de pescado potente inhibe los fenómenos celulares que conducen arritmias. Por el contrario, el ácido araquidónico, que resulta de la toma de los ácidos grasos omega-6, aumenta el potencial para las arritmias. El aceite de pescado también reduce el fibrinógeno de la proteína de la coagulación de la sangre e inhibe la agregación de la plaqueta, que previene la formación del sangre-coágulo en el active, la placa coronaria rota que daría lugar de otra manera a ataque del corazón.6

Una pregunta intrigante pero por contestar es si el aceite de pescado suprime el ritmo común llamado la fibrilación atrial, que ocurre cuando las pequeñas cámaras superiores del corazón dos tiemblan en vez de la derrota con eficacia. Porque la sangre no se bombea de los atrios con eficacia, puede reunir y coágulo, aumentando el riesgo para el movimiento. Las plagas de la fibrilación atrial alrededor del 10% de gente envejecida 80 y encima, y son una causa frecuente de la hospitalización. El tratamiento médico convencional para la fibrilación atrial es cargado con efectos secundarios y está de eficacia limitada, y mejores terapias son dolorido necesarias.El aceite de pescado 7 ha suprimido impresionante la fibrilación atrial en preparaciones no humanas experimentales.8 personas que sufren de este ritmo también tienen perceptiblemente niveles inferiores de la toma omega-3. ¿9 tomando el aceite de pescado previene este ritmo terrible común? Que la pregunta sigue siendo por contestar, con todo la suplementación favorable del aceite de pescado de las pruebas está obligando tan por otros motivos que sea difícil discutir contra un uso preventivo del aceite de pescado con este fin.

Una fuente secundaria de los ácidos grasos omega-3 es ácido alfa-linolenic (ALA), encontró en linaza, nueces, y aceite del canola. Cuando los seres humanos injieren el ALA, sin embargo, sólo el 10% de él se convierte en EPA o el DHA activo, mientras que la mayor parte del resto se quema simplemente para las calorías. La preponderancia de datos existentes sugiere que las cápsulas del aceite de pescado que entregan una dosis diaria del magnesio aproximadamente 1000-2000 de EPA y del DHA sean probables rendir ventajas sustanciales del corazón-ritmo. Las preparaciones convencionales del aceite de pescado contienen el magnesio el 30% EPA y DHA, o 300 de EPA/DHA por la cápsula 1000 del magnesio.

Ventajas del corazón del magnesio

El magnesio es un alimento crucial que las ayudas aseguran a funcionamiento apropiado de aproximadamente 300 enzimas en el cuerpo humano. Desafortunadamente, el americano medio injiere substancialmente menos que el permiso dietético diariamente recomendado (RDA) el magnesio 420 del magnesio del magnesio para los hombres y 320 para las mujeres. Las deficiencias diarias del 10% o más son comunes.10

Por otra parte, varios estudios epidemiológicos han demostrado que la toma del magnesio está cayendo empinado mientras que los americanos consumen cantidades siempre mayores de comidas procesadas magnesio-agotadas. Los refrescos son manufacturados usando el agua desionizada y son esencialmente faltos del magnesio. Las bebidas carbónicas como soda contienen los fosfatos que atan el magnesio en la zona intestinal, haciéndola inasequible para la absorción. Para hacer materias peores, más de nosotros están bebiendo el agua embotellada, y la mayoría de las marcas al por menor contienen poco o nada de magnesio.

Incluso el agua del grifo está añadiendo al problema. Como municipal y sistemas caseros del agua-tratamiento convierta agua “dura” en el agua de la “suavidad”, magnesio se quita. Los aumentos mensurables en el riesgo de muerte súbita se han divulgado en los municipios con los niveles más bajos del magnesio en su agua potable.11 que una Organización Mundial de la Salud reciente divulga sobre la calidad del agua potable citaron 80 estudios que han examinado la relación entre la muerte cardiovascular y riegan la “dureza” (medida principalmente por el contenido del magnesio y del calcio). El informe concluyó que el contenido del magnesio del agua es de hecho un riesgo cardiovascular y debe convertirse en una prioridad para la suplementación del agua.12

Los niveles de sangre del magnesio se supervisan rutinario en pacientes hospitalizados, particularmente si se administra la diurética. Es un hecho de que cuando los niveles de sangre del magnesio son bajos, la arritmia tiende a ocurrir. Los latidos del corazón prematuros o irregulares son comunes, al igual que los ritmos de la molestia como taquicardia supraventricular. Los ritmos ventriculares peligrosos tales como taquicardia ventricular y Torsade de Pointes pueden también resultar. La gente que sufre de la insuficiencia cardiaca congestiva es especialmente susceptible a estos ritmos cuando los niveles del magnesio son bajos. La fibrilación atrial propensa de la gente puede sufrir las repeticiones debido a los niveles bajos del magnesio. Sin embargo tan inmediatamente peligroso para la vida como ritmos ventriculares, la fibrilación atrial puede todavía necesitar tratamientos complicados y aumentar el riesgo de movimiento.13

El problema con los niveles de sangre de medición de magnesio es que son indicadores pobres de los niveles (intracelulares) verdaderos del magnesio del cuerpo. Si los niveles del magnesio de la sangre son bajos, después los niveles celulares del magnesio son indudablemente bajos también. Si los niveles del magnesio de la sangre son normales, sin embargo, uno puede todavía tener niveles bajos del tejido de magnesio. La reducción más llamativa del magnesio del tejido se encuentra del músculo cardíaco, o del miocardio. Desafortunadamente, la determinación de niveles del magnesio del tejido no es fácil en la vida, respirando a seres humanos. En un estudio, los solamente 8% de pacientes coronarios fueron encontrados para ser bajos en medidas de la sangre de magnesio, pero los niveles del tejido de magnesio fueron encontrados para ser agotados en el 53% de los temas.14 algunos cardiólogos por lo tanto administrarán el magnesio intravenoso a los pacientes con desordenes del ritmo, incluso cuando el magnesio de la sangre está en la gama normal.

¿Cómo usted sabe si su nivel del magnesio es bajo? Varias muestras pueden notificarle:

  • Arritmias cardiacas. Tener cualquier clase de arritmia debe obligar a su médico que pregunte si usted tenga niveles adecuados del magnesio, pues los niveles bajos del magnesio refuerzan (es decir, haga activo o potente) ritmos anormales del corazón. Con excepciones raras, usted no puede confiar en el magnesio solamente para tratar ritmos anormales; sin embargo, el magnesio puede ser una estrategia preventiva útil a ayudar a evitar desarrollar tales ritmos en el primer lugar. El magnesio puede también servir como terapia adjunctive a los tratamientos prescritos de la anti-arritmia.
  • Potasio bajo. El potasio es otro electrólito que es agotado por la diurética y puede comúnmente ser deficiente en ciertos estados de la enfermedad. Como el magnesio, el potasio no se puede llenar completamente por dieta. El magnesio bajo acompaña comúnmente el potasio bajo.
  • Calambres del músculo. Los calambres de pierna, especialmente los que ocurran en la noche, pueden señalar una deficiencia del magnesio. Los calambres de pierna que ocurren con actividad física tal como caminar, sin embargo, son generalmente debido a los bloqueos ateroscleróticos en la pierna o las arterias abdominales, no al magnesio bajo.
  • Temblores. La presencia de temblores es un síntoma complejo a diagnosticar, pero algunas personas con temblores responderán al magnesio.
  • Ansiedad, debilidad. Los síntomas no específicos tales como ansiedad y debilidad responden de vez en cuando a la suplementación del magnesio.

Mientras que el tratamiento de los ritmos anormales específicos del corazón se debe dejar a su médico o cardiólogo, asegurar la suficiente toma del magnesio es una estrategia preventiva excelente que es apoyada fuertemente por la literatura científica. Esto es especialmente verdad si le han prescrito un diurético para el tratamiento de la hipertensión, de la insuficiencia cardiaca congestiva, o del edema, o por otros motivos. Los niveles favorables del magnesio en el cuerpo tienden a hacer ritmos como la fibrilación atrial y supraventricular taquicardia-como bien como ritmos ventriculares peligrosos tales como taquicardia ventricular y Torsade de Pointes-less probablemente para ocurrir.15 aunque algunos investigadores hayan sostenido que el magnesio administrado durante ataque del corazón agudo no reduce el riesgo de muerte de ritmos fatales del corazón, el magnesio 16 puede ser muy eficaz en situaciones menos calamitosas.

Porque los niveles bajos del tejido del magnesio son virtualmente endémicos en los E.E.U.U., la suplementación del magnesio se debe practicar por casi todo el mundo. Muchos epidemiólogos han propuesto el complementar del agua del grifo con magnesio, apenas pues el fluoruro se añade para prevenir caries. Los suplementos del magnesio son seguros y baratos, y el único efecto secundario es la diarrea, que ocurre generalmente con las dosis diarias superior al magnesio 250. Por este motivo, muchos laxantes legales contienen el magnesio; sin embargo, el uso a largo plazo de laxantes no se aconseja sin la supervisión médica. Para la suplementación del magnesio, una dosis recomendada es el magnesio 300-500 diario. El citrato del magnesio es una forma conveniente, altamente absorbible que proporciona el magnesio elemental en una forma de la cápsula. El magnesio es las mejores dosis distribuidas admitidas a lo largo del día para evitar diarrea. Las buenas fuentes dietéticas de magnesio se muestran en la barra lateral de acompañamiento, las “comidas ricas en magnesio.”

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