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Revista de Life Extension

LE Magazine diciembre de 2005
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Gobernador Mike Huckabee de Arkansas

Un nuevo estado de la salud para América Por Matt Sizing
Muchos intereses de Gov. Huckabee incluyen tocar la guitarra baja en su banda, ofensa del capitolio.

En 2003, a la edad de 47, diagnosticaron al gobernador Mike Huckabee de Arkansas con diabetes tipo II. Su médico lo advirtió que él probablemente tener-en más-otros 10 años vivir. Prestando atención a esa advertencia, Gov. Huckabee experimentó un programa dramático de la dieta, ejercita, y los suplementos, perdiendo más de 100 libras y suprimiendo totalmente su diabetes y riesgos para la salud relacionados. Ahora, transformado por esta experiencia salvavidas, Gov. Huckabee está trabajando agresivamente para cambiar la salud de americanos con las iniciativas apuntadas que acentúan la prevención.

Gov. Huckabee es el alto oficial del gobierno raro que cree que es posible alcanzar salud y salud óptimas mientras que reduce e incluso elimina enfermedad degenerativa. Él es consciente que previniendo enfermedad crónica, no sólo más largo vivo de los americanos, pero el federal y los gobiernos estatales puedan ahorrar mil millones de los dólares que estarían gastados de otra manera que tratan enfermedades de asesino tales como diabetes, enfermedad cardíaca, y cáncer, apenas para nombrar algunos.

En fin, el énfasis del gobernador en la prevención podía ayudar al país para dar vuelta a la esquina lejos de tratar enfermedad a alcanzar de salud y de longevidad óptimas. Él es uno de los primeros funcionarios para confiarse y su administración a cambiar la salud de americanos en vez de medicina que lanza en ellos después de que lleguen a estar enfermos. Él ha apuntado dólares del gobierno para educar el público y para luchar activamente adulto y los problemas de la obesidad de la niñez, el fumar, y otro de salud. Sus iniciativas en áreas tales como intervención de la diabetes han mostrado resultados impresionantes, produciendo reducciones significativas en niveles de azúcar de la sangre de los participantes del programa, síntomas de la depresión, y lecturas de presión arterial. Sus ambiciosos, iniciativas del estado-nivel tales como Arkansas sano han hecho el estado un modelo para mejorar la salud de sus ciudadanos.

Ahora, como presidente de la asociación nacional de los gobernadores, Gov. Huckabee está llevando su campaña el nivel nacional. Su meta no es nada menos que alcanzando una transformación completa de la dieta y de la forma de vida americanas contemporáneas, que no sólo comprometen la salud de decenas de millares de adultos y de niños americanos, pero también amenazan abrumar el sistema sanitario de la nación.

Cuando era pedido por Life Extension cuánto él pensó el presupuesto de la atención sanitaria de los $2 trillón-uno-años de América se podría arreglar si todo el mundo era seguir su programa, Gov. Huckabee contestado, “la cantidad podría ser staggering, puesto que la mayoría de la enfermedad en los Estados Unidos es crónica y relacionada a las opciones de la forma de vida.”

El viaje notable de Gov. Huckabee a la salud crónica en su libro, abandonado el cavar de su sepulcro con un cuchillo y una bifurcación, publicados a la aclamación nacional a principios de este año para el momento en que Warner Book Group.

Una cruzada a escala nacional para la salud

El pasado julio, Gov. Huckabee hizo presidente de la asociación nacional de los gobernadores (NGA). En septiembre, en el club nacional de la prensa en Washington, DC, el gobernador reveló la iniciativa de su presidente de NGA: América sana: La salud donde vivimos, trabaja y aprende. El edificio en el éxito del programa sano de Arkansas, esta iniciativa de un año aumentará la conciencia de la necesidad urgente de los americanos de todas las edades de llevar vidas más sanas, más activas.

Más que un cuarto de adultos americanos están físicamente inactivos, y los 65% son gordos. Los pobres adietan y la falta de actividad física contribuye a las muertes prematuras de casi 600.000 americanos cada año. Por otra parte, millones de americanos son ni siquiera conscientes que muchos enfermedad-tales crónicos como diabetes, artritis, y movimiento-son en gran parte evitables.

“Estamos haciendo frente a una crisis de salud en este país,” dice a Gov. Huckabee. “Una falta de acción no es una opción. Durante demasiado tiempo, nos hemos centrado nuestros recursos en tratar enfermedades bastante que previniéndolas.”

Gov. Huckabee cree que los estados pueden jugar en un papel importante en el largo plazo encouraging, salud-promoviendo comportamientos en nuestras comunidades, lugares de trabajo, y escuelas. Por ejemplo, las campañas de educación familia-enfocadas pueden animar la vida del active y la consumición sana. Como Gov. Huckabee dijo Life Extension, de la “los hábitos buena salud son “cogidos” que “enseñados. Los “niños no van a comer mejor si no hacen sus padres.” Otros ejemplos incluyen las concesiones del estado que apoyan el desarrollo de los supermercados y de los minoristas de la comida fresca en áreas underserved, la ayuda para los negocios interesados en ofrecer estrategias e incentivos para mejorar salud del empleado y primas de seguro más poco prósperas, y las escuelas de ayuda ofrecen alternativas sanas de la consumición, la educación física, y programas innovadores tales como índice de masa corporal de los estudiantes de medición (BMI).

Además de Arkansas, muchos estados ahora han puesto en marcha programas similares para comenzar a construir una América más sana. En Maine, por ejemplo, Maine Partnership sana ha ayudado a apretar regulaciones tabaco-libres de la escuela y a prohibir la venta de refrescos y del caramelo durante horas de escuela. Con casi un cuarto de su exceso de peso de los estudiantes de la High School secundaria u o a riesgo de llegar a ser gordo, Michigan ha asignado un mínimo por mandato de 150 minutos de educación física por semana en sus escuelas primarias y de 225 minutos de semanal en sus High Schools medias y secundarias.

LAS ESCUELAS DE ARKANSAS FIJARON LA NUEVA NUTRICIÓN, ESTÁNDARES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

En agosto de 2005, la Dirección de Educación del estado de Arkansas adoptó las nuevas reglas que gobernaban estándares de la nutrición y de la actividad física en las escuelas públicas del estado, de la guardería a través del grado 12. Los nuevos estándares intentan avanzar la iniciativa Healthy Arkansas de Gov. Huckabee animando opciones más saludables de la consumición y mayor actividad física durante y después de horas de escuela.

En escuelas primarias, por ejemplo, las reglas prohíben a estudiantes de las comidas de acceso de las máquinas expendedoras dondequiera en premisas de la escuela durante horas de escuela normal. Las restricciones similares se aplicarán en centro, secundaria, e High Schools secundarias. Otras disposiciones limitan agudamente el acceso a las “comidas del valor alimenticio mínimo” por ejemplo soda, caramelo, y chicle, mientras que animan la disposición de comidas saludables tales como fruta fresca, las verduras, y las bebidas tales como zumo de fruta del 100%, leche baja en grasa o sin grasa, y agua unflavored, sin azucarar. Las reglas especifican los tamaños máximos de la porción para los almuerzos escolares, mientras que prohíben porciones adicionales de artículos tales como postres, las patatas fritas, y el helado.

Las nuevas reglas también especifican un mínimo de 30 minutos de actividad física de diario en los grados K-12, limitan el tamaño de las clases de la educación física de la escuela primaria a no más que 30 estudiantes para cada instructor, y animan la mayor participación en deportes extracurriculares y programas extraescolares tales como clubs que caminan y biking.

Un elemento clave de los nuevos estándares de Arkansas es el establecimiento de un comité consultivo de la nutrición de la escuela y de la actividad física en cada distrito escolar local. Encargan al comité de ejecutar y de asegurar de adherencia a los nuevos estándares, en las áreas que se extienden del desarrollo de las personas cualificadas en problemas de la nutrición y de la actividad física, a asegurarse de que los estudiantes reciben la educación nutricional edad-apropiada y enganchan a niveles sanos de actividad física. El comité del distrito también será responsable de conducir una evaluación anual de cada campus de la escuela según los estándares dispuestos en índice de salud de la escuela del estado el “para la actividad física, de la consumición sana, y de una forma de vida Tabaco-libre.” Los resultados de la evaluación del índice de salud de la escuela serán utilizados para calibrar el funcionamiento de cada escuela contra los estándares del estado y para identificar las áreas para la mejora de continuación.

Una llamada de activación vencida

Mike Huckabee era peso pesado mucho antes él incorporó el anillo político a Arkansas. A los padres de la clase obrera en la “tierra de frito aumentó a Gov. Huckabee un Bautista meridional,” una cultura en de la cual la comida-usual frita, y porciones él-fue ofrecida como recompensa en buenas épocas y una consolación en malos momentos. Naturalmente, él desarrolló un problema del peso a principios de. Aunque él hubiera intentado muchas dietas y hubiera perdido de vez en cuando el peso durante diversos períodos de su vida, los mismos hábitos pobres que habían llevado al aumento de peso en el primer lugar se arrastrarían eventual detrás, como las libras perdidas.

La circunferencia excesiva del gobernador había sido de largo una fuente de vergüenza personal, sobre todo de maneras mundanas tales como la lucha diaria de caber en un asiento de línea aérea o una cabina del restaurante. De vez en cuando, su problema del peso tenía efectos más rotundos, incluyendo uno que él describe en su libro como “como una escena de una película de tres marionetas.” En una reunión de su gabinete de 53 miembros en la sala de conferencias en el capitolio del estado de Arkansas, Gov. Huckabee del gobernador histórico, adornado comenzó la reunión intentando sentarse en-y puntualmente rompiendo-uno la silla antigua traída adentro especialmente para la ocasión. Pues su gabinete miraba silenciosamente encendido en una mezcla de preocupación y suprimió apenas la diversión, el gobernador siempre de buen humor manejado para quip, “muchacho, seguro no los construyen como utilizaron a!” Sino como él observa en su libro, “profundamente abajo, yo sabía que no era la silla que lo necesitó reconstruir-era yo que necesitó una revisión importante.”

Gov. Huckabee en 2002 (ido),
y en 2005 (derecho).

En 2002, la vergüenza dio vuelta para enojar y para alarmar, cuando Gov. Huckabee visitó su quejarse del doctor del entumecimiento en su brazo, sólo aprender que él tenía diabetes tipo II y un nivel de azúcar de sangre que estaba de las cartas. Aunque las noticias fueran el peso del gobernador apenas asombrosamente- se hubieran elevado a cerca de 280 libras, y él tenía dos padres y dos abuelos que eran el tipo II que diabético-su cólera vino de conocer esta diagnosis era no sólo evitable, pero potencialmente trágico en sus consecuencias: “Sabía que esta enfermedad diagnosticada a la edad de 47 significaría probablemente una probabilidad muy fuerte del ataque del corazón, del movimiento, de la pérdida de vista, o de la pérdida de miembro, así como una muerte mucho-temprano-que-esperada.”

En el próximo año, sin embargo, las cosas consiguieron solamente peores. Por la primavera de 2003, Gov. Huckabee comenzó a experimentar los dolores de pecho y otros síntomas característicos de enfermedad cardíaca. Sospechando arterias bloqueadas, él experimentó una cateterización del corazón. Aunque se volvieran los resultados negativa, el cardiólogo del gobernador lo pronunció horriblemente fuera de forma y dijo eso sin cambios en dieta y el ejercicio, la enfermedad cardíaca y otros problemas de salud serios eran inevitables. Este pronóstico fue confirmado por el médico de la atención primaria de Gov. Huckabee, el Dr. Charles Berg, que le informó que sin forma de vida importante cambia, él tenía menos que una década dejada para vivir.

Poco después, la desesperación de Gov. Huckabee y el deseo cada vez mayor de abordar su problema del peso eran incluso más futuros intensificados por la muerte de un amigo cercano y de un socio político, gobernador anterior Frank White de Arkansas. Menos que una semana después de que Gov. que visitaba Huckabee y descripción de sus planes para viajar durante sus años del retiro, gobernador anterior White cayera a muertos de un ataque del corazón a la edad de 69.

GRUPO DE TRABAJO NACIONAL DE LA ASOCIACIÓN DE LOS GOBERNADORES PARA PROMOVER UNA AMÉRICA SANA

Como parte de la iniciativa de su presidente para la asociación nacional de los gobernadores (NGA), Gov. Huckabee ha montado a un grupo de trabajo de dos partidos del otro gobierno salud-consciente Arnold Schwarzenegger, gobierno Tom Vilsack, Carolina Gov del sur de gobernador-California de Iowa. Mark Sanford, Tennessee Gov. Phil Bredesen, y gobierno Janet Napolitano de Arizona — ayudarle a promover las metas de América sana.
El grupo de trabajo de NGA trabajará:

  • Aumente la conciencia nacional de la necesidad urgente de los americanos de todas las edades a las vidas más sanas, más activas vivas.
  • Convoque los expertos nacionales de la salud y de la salud, los investigadores, y a los médicos para presentar el problema y para discutir las soluciones para la prevención de la obesidad y la promoción de la salud para los niños y los adultos.
  • Sostenga los talleres para que las autoridades estatales examinen mejores prácticas del estado, incluyendo sociedades públicas-privado, y provea de los equipos del estado las herramientas y de las ideas para ejecutar programas en sus estados.
  • Conduzca las visitas al sitio a los negocios y el estado innovador y los programas locales que están ejecutando con éxito mejores prácticas relevantes.
  • Explore las oportunidades para modernizar y mejorar programas del estado relevante, incluyendo Medicaid, los bonos de racionamiento, y cuidado de niños, para asegurar los promueven y recompensan comportamientos sanos y tienen impactos mensurables.
  • Proporcione los equipos de herramienta y los Web site en línea a las familias de la oferta y a las ideas y a la información útiles de los responsables políticos sobre la vida sana.
  • Ayude a los estados en programas que se convierten para invertir la epidemia nacional de la obesidad de la niñez.
  • Impulse cada gobernador ejecutar iniciativas de la salud de empleado del estado como modelos para los sectores públicos y privados.

Para más información sobre América sana, visita www.nga.org.

El conseguir con el programa

Gov. Huckabee sabía que él quiso conseguir sano, pero que no tenía simplemente ninguna idea cómo tener éxito. Su rotura vino cuando él fue acercado por un miembro cercano del consejero y del Consejo sobre un programa de la peso-pérdida ofrecido en la universidad de Arkansas para las ciencias médicas (UAMS). Llevado por el Dr. Philip Kern, un endocrinólogo renombrado cuya especialidad de la investigación es metabolismo, el programa de UAMS se acerca a pérdida de peso en el contexto de los cambios permanentes de la forma de vida, anclados por hábitos alimentarios sanos y la nutrición equilibrada.

En la primera fase del programa, ponen a los pacientes en una dieta en gran parte líquida de sopas preparadas y de suplementos alimenticios. La idea es no sólo eliminar las comidas azucaradas y del alto-glycemic-índice de su dieta, pero también efectuar un cambio espectacular lejos de hábitos alimentarios típicos. Según Gov. Huckabee, “trabajó para mí porque no tuve que pensar, planear, o traste sobre lo que podría o no podría comer. Necesité que la “escapada intensa” de tener que elegir mi comida hasta que me cambiara bastante para tomar decisiones elegantes.” Siendo quebrado de sus hábitos alimentarios anteriores y educado sobre opciones más saludables de la comida, pacientes en el programa de UAMS vuelva eventual a comer las comidas sólidas.

Mientras que el programa de UAMS era una parte grande de su éxito, Gov. Huckabee es rápido señalar que no hay “secreto” a la pérdida de peso, ni es él parcial a un tipo de dieta sobre otro. Con todo él observa, la “pérdida de peso vuelve a este simple verdad-más pocas calorías adentro (consumo) y más calorías hacia fuera (ejercicio).” De hecho, él escribe, “un foco en pérdida de peso llevará probablemente al fracaso. En lugar, su foco necesita estar en salud y aptitud reales. Con salud y aptitud permanentes, el peso tomará el cuidado de sí mismo. . . Mi experiencia es que la mayoría de la gente falla no porque su método la falla, pero porque su motivación la falla. El desafío no es tanto cambiar sus acciones sobre una base temporal pero cambiar bastante sus actitudes sobre una base permanente.”

En la trayectoria a la aptitud

Mientras que Gov. Huckabee comenzó a cambiar su dieta, él también emprendió un programa del ejercicio regular, algo que él disdained toda su vida. Él comenzó pequeño, yendo en paseos de la madrugada con su Labrador negro, jet. Al principio, apenas 12 minutos de caminar a la izquierda él virtualmente sin aliento. Con todo él persistió con el programa, construyendo gradualmente fuerza. Él también comenzó a montar una bici inmóvil y a resolverse en una máquina del peso varios días a la semana.

Un día, varios meses después de comenzar su programa del ejercicio, él comenzó espontáneamente a correr, una experiencia que él compara en su libro “a la escena de Forrest Gump cuando se cae Forrest era perseguido por un grupo de matones y, como él comenzó a correr, de sus apoyos de la pierna. Un curso de la vida de malos hábitos me perseguía y las voces que decían me me no podría, sino que ese día, encontré que hacia fuera podría!”

Alrededor de un año después de comenzar programa-y de cerca de 100 libras de encendedor que cuando él empezar-él se sorprendió corriendo en la raza del petardo 5K en Little Rock, una sensación de la alegría que él compara a “ganar el Super Bowl.” Razas adicionales seguidas. Notable, en la primavera pasada, apenas dos años después de comenzar su programa de la dieta y del ejercicio, Gov. Huckabee terminaron el maratón de Little Rock de 26,2 millas. Cuando Life Extension pidió que el gobernador comparara antes y después de que los efectos el suyo adietan y ejercitan programa, él contestó, “no tengo nada compararlo -Yo a la que hace cosas que no podría hacer cuando era 17!”

Hoy, su régimen del ejercicio consiste en el levantarse de cada mañana en el 4:30, calentando caminando una milla o así que con su perro, y funcionamiento o (en días de no-funcionamiento) entrenamiento cruzado, seguido por 30 minutos de montar una bici inmóvil mientras que lee el papel de mañana. Él también levanta pesos varias veces a la semana.

La dieta del gobernador ha experimentado un cambio igualmente drástico. Su azúcar anterior y gordo-cargado dieta-que él describió como “frió las comidas, porciones de patatas, salsa, helado, apenas sobre cualquier cosa, especialmente las comidas de bocado y los microprocesadores” — ha sido substituido por las frutas y verduras que acentuaban una, las proteínas magras, los granos enteros, y las nueces. Él evita estrictamente el azúcar refinado, las grasas del transporte, y las comidas altamente procesadas. Él también suplementos con una multi-vitamina diaria, un ácido fólico, y tabletas del ajo.

Una vez que el “niño del cartel” para todo que es incorrecto con el estado de la salud de América, Gov. Huckabee es hoy la imagen de la salud. Él interrumpió hace tiempo el tomar de la medicación para su diabetes, que se ha eliminado totalmente. Cuando era pedido por Life Extension acerca de la situación de los marcadores de la salud tales como azúcar de sangre, presión arterial, y colesterol, el gobernador contestó, “tengo el cuerpo que la química de un adolescente-todo está en la gama excepcional.”

La odisea personal de Gov. Huckabee no sólo ha informado que sus opiniones sobre el estado triste de la salud y de la atención sanitaria en su Arkansas nativo y en América generalmente, pero también lo ha envalentonado para tomar a un papel de la dirección en el cambio de una cultura centrada en tratar enfermedad a una centrada en crear salud y salud. Como él observa en su libro, “yo ha emprendido una misión para desafiar el pensamiento culpable en nuestro sistema actual que podría dar lugar a un cambio completo en el paradigma de la atención sanitaria en América.”

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