Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2005
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Los ácidos grasos Omega-3 cortaron riesgo cardiaco

Los ácidos grasos esenciales Omega-3 reducen el riesgo de muerte cardiaca más dramáticamente que una clase de drogas de colesterol-baja llamadas los statins, según un comentario reciente publicado en los archivos de la medicina interna.1

Los investigadores suizos revisaron los resultados de 97 seleccionados al azar, ensayo-participación controlada más de 275.000 tema-que estuvieron comparados una intervención de la disminución de lípidos con placebo o dieta usual en cuanto a mortalidad. El equipo suizo concluyó que los statins disminuyeron riesgo cardiaco de la mortalidad por el 22%, mientras que los ácidos grasos omega-3 disminuyeron riesgo por el 32%. El Statin droga mortalidad total reducida por el 13%, pero los ácidos grasos omega-3 mejoraron reduciendo mortalidad total por el 23%.1

Los ácidos grasos Omega-3 pueden tener ventajas cardiovasculares del amplio-espectro. Los estudios sugieren que los ácidos grasos omega-3 puedan ayudar a reducir la inflamación y a prevenir arritmia y trombosis,2 además de bajar el colesterol total, LDL (lipoproteína de baja densidad), y el triglicérido nivela.3

Los pescados y los aceites de pescado son fuentes ricas omega-3 de los ácidos grasos EPA (ácido eicosapentaenoic) y DHA (ácido docosahexaenoic). La ingestión dietética actual de EPA y del DHA en Norteamérica está bien debajo del nivel recomendado por la asociación americana del corazón para la gestión de la enfermedad cardíaca coronaria.2

— Elizabeth Wagner, ND

Referencias

1. Studer M, Briel M, Leimenstoll B, vidrio TR, Hoguera HC. Efecto de diversos agentes antilipidemic y de la dieta sobre mortalidad: un comentario sistemático. MED del arco internacional. 11 de abril 2005; 165(7): 725-30.

2. Holub DJ, Holub BJ. Ácidos grasos Omega-3 de los aceites de pescado y de la enfermedad cardiovascular. Mol Cell Biochem. El 2004 de agosto; 263 (1-2): 217-25.

3. Lewis A, Lookinland S, Beckstrand RL, Tiedeman YO. Tratamiento del hypertriglyceridemia con los ácidos grasos omega-3: un comentario sistemático. Enfermera Pract de J Acad. El 2004 de sept; 16(9): 384-95.

El CLA promueve el Los gordo continuo

El complemento con el ácido linoleico conjugado (CLA) es seguro, tolerado bien, y lleva a la reducción a largo plazo de la masa de las grasas de cuerpo en adultos gordos, los investigadores noruegos divulgaron a recently.* exceso de grasas de cuerpo y sus riesgos para la salud asociados, incluyendo enfermedad cardíaca y la diabetes, ha alcanzado la situación epidémica.

En este estudio de 24 meses, cada uno de los 134 temas recibió cualquiera un suplemento diario de 3,4 gramos de CLA o de placebo. Los temas siguieron sus rutinas normales de la dieta y del ejercicio. Las medidas de composición del cuerpo y de una gama de marcadores de la sangre fueron supervisadas. Por el extremo del estudio, temas que recibieron el CLA perdido 6-8% de su masa de las grasas de cuerpo (4-6 libras), comparados a ningún cambio en el grupo del placebo. Ningunos cambios significativos en perfiles del colesterol o medidas de metabolismo de la glucosa ocurrieron en cualquier grupo. Los niveles del leptin del suero, sin embargo, cayeron cerca tanto como el 35% en el grupo del CLA, llevando al apetito disminuido.

Este estudio estableció tres propiedades importantes de CLA. Primero, el CLA ejerció la mayor parte de su efecto en el plazo de los primeros seis meses del uso, pero esos efectos persistieron por lo menos 24 meses, el período durante el cual la mayoría de los adultos que han perdido recobro del peso él. En segundo lugar, mientras que la masa magra del cuerpo disminuye a menudo con pérdida de peso, los individuos que complementaron con el CLA aumentaron su masa magra del cuerpo mientras que disminuían su Massachusetts gordo. Finalmente, el CLA era más eficaz en la reducción de la masa de las grasas de cuerpo en ésos con índices de masa corporal más altos.

— Linda M. Smith, RN

Referencia

* Gaullier JM, Halse J, Hoye K, y otros suplementación con el ácido linoleico conjugado por 24 meses se tolera bien cerca y reduce la masa de las grasas de cuerpo en seres humanos sanos, gordos. J Nutr. El 2005 de abril; 135(4): 778-84.

El uso del Acetaminophen cría a Lung Disease Risk

El uso frecuente del acetaminophen del calmante se asocia a un riesgo creciente de asma, de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (COPD), y de función pulmonar disminuida, según un estudio reciente publicado en el diario americano de la medicina respiratoria y crítica del cuidado.1

El Acetaminophen es un ingrediente activo encontrado en más de 600 sobre las medicinas del contador y de la prescripción, incluyendo Tylenol® y otros analgésicos, tosen los suppressants, y las medicaciones frías. Estudios anteriores han ligado uso excesivo del acetaminophen a daño hepático.2

En este estudio retrospectivo de más de 13.000 americanos, los investigadores ingleses encontraron que los usuarios frecuentes del acetaminophen eran más probables tener enfermedad pulmonar que los que raramente o nunca utilizado la droga. Los pacientes que divulgaron que el uso regular del acetaminophen (6-29 veces por mes) tenían el 40% un mayor riesgo de tener asma, y los usuarios diarios tenían el 75% un mayor riesgo, así como un 72% aumentaron el riesgo de COPD.1 además, disminuyeron a un marcador de la función pulmonar en usuarios del acetaminophen.1

El Acetaminophen baja niveles del glutatión antioxidante, que se encuentra en altas concentraciones en líquido epitelial del pulmón. Esto puede aumentar daño oxidativo a los tejidos pulmonares y precipitar enfermedad respiratoria subsiguiente. Los hallazgos del estudio sugieren que los procesos oxidativos puedan desempeñar un papel en la patogenesia del asma y de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.1

— Elizabeth Wagner, ND

Referencias

1. McKeever TM, Lewis SA, Smit ha, Burney P, JR de Britton, PA de Casssano. La asociación del acetaminophen, de aspirin, y del ibuprofen con enfermedad respiratoria y la función pulmonar. MED del cuidado de la J Resp Crit. 1 de mayo 2005; 171(9): 966-71.

2. Marzullo L. Una actualización del tratamiento de la N-acetilcisteína para la toxicidad aguda del acetaminophen en niños. Curr Opin Pediatr. El 2005 de abril; 17(2) 239-45.

El té verde puede impulsar resistencia del ejercicio

El té verde puede aumentar resistencia del ejercicio cerca tanto como el 24% en ratones, según un informe reciente de investigadores japoneses.1

En este ensayo, los investigadores alimentaron el extracto del té verde a los ratones del laboratorio por 10 semanas y compararon la capacidad de los ratones complementado y del control para nadar hasta el punto del agotamiento. Los ratones complementados podían nadar más de largo antes de agotamiento, y mejora su función y índice respiratorios de oxidación gorda.1

Los efectos del extracto del té verde eran dependiente de la dosis. Los ratones que realizaron el mejor demostraron un aumento del 24% en resistencia del ejercicio. Estos ratones consumieron 0,5% de su peso corporal en el extracto del té verde diario, el equivalente de cerca de cuatro tazas de té verde diarias para un atleta de 165 libras. Por el contrario, los ratones que consumieron 0,2% de su peso corporal en extracto del té verde experimentaron solamente un aumento del 8% en resistencia del ejercicio.Los efectos de 1 té verde eran también acumulativos, con los ratones complementados aumentando su capacidad del ejercicio durante varias semanas.1

El galato de Epigallocatechin (EGCG), un polifenol del té verde, una resistencia también aumentada del ejercicio en los ratones, y pueden mediar así algunos de los efectos del extracto del té verde.1 el estudio japonés confirma hallazgos anteriores que sugieran un papel del té verde en promover el peso ardiente y óptimo gordo.2

— Jon VanZile

Referencia

1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, extracto del té verde de Tokimitsu I. mejora capacidad de la resistencia y aumenta la oxidación del lípido del músculo en ratones. Comp Physiol de la J Physiol Regul Integr. El 2005 de marcha; 288(3): R708-15.

2. Bell SJ, Goodrick GK. Un producto alimenticio funcional para la gestión del peso. Rev Food Sci Nutr de Crit. El 2002 de marcha; 42(2): 163-78.

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