Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2004
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Magnesio en la prevención y el control de la hipertensión
Por Jay S. Cohen, Doctor en Medicina

La solución del magnesio
Sustancias naturales que la tensión arterial baja puede diferenciar perceptiblemente. Primero, hay una diferencia grande entre un alimento y un suplemento. Los médicos de la atención sanitaria de todas las rayas pasan por alto a menudo esta distinción. Tomar una hierba con efectos farmacológicos no es mucho diferente que tomando una droga. Si su presión arterial está subiendo debido a deficiencias alimenticias, tiene más sentido de comenzar con los mismos alimentos que faltan.

¿Qué alimentos son los más importantes para mantener una presión arterial sana? Dos que se destacan son los elementos metálicos potasio y magnesio.

La mayoría de la gente y de los doctores saben que las cantidades adecuadas de potasio son esenciales para mantener la presión arterial sana. Una de las razones principales que la dieta de la ROCIADA reduce la presión arterial es que proporciona una fuente diaria grande de potasio. Cuando los doctores prescriben la diurética, también recomiendan el tomar del potasio, derivado de fuentes de la comida (tales como plátanos o verduras) o de un producto de la prescripción.

Con todo pocos doctores saben que magnesio así como potasio del rubor de la ayuda de la diurética del cuerpo. La deficiencia resultante del magnesio obstaculiza uso del potasio por las células.8,9" deficiencia del magnesio guarda a gente de llenar el potasio,” dice al experto Chris Mende, Doctor en Medicina de la hipertensión. “Tan cuando hospitalizan a los pacientes y los niveles del potasio es bajo, esfuerzos para aumentar el potasio se obstaculizan a menudo a menos que la deficiencia del magnesio también se trate.”

Sin embargo, la importancia del magnesio en mantener la presión arterial normal y tratar la tensión arterial alta no se reconoce extensamente. Esto es asombrosamente porque el magnesio es uno de los alimentos lo más intensivo posible estudiados de la literatura científica. Los millares de estudios de magnesio se pueden encontrar en MEDLINE (www.pubmed.org), los institutos nacionales de la colección extensa de la salud de artículos de diario médicos. De hecho, según los institutos de la salud nacionales:

Las “pruebas sugieren que el magnesio pueda desempeñar un papel importante en la presión arterial de regulación. La deficiencia del magnesio puede causar los cambios metabólicos que pueden contribuir a los ataques y a los movimientos del corazón. Hay también pruebas que las tiendas bajas del cuerpo del magnesio aumentan el riesgo de ritmos anormales del corazón, que pueden aumentar el riesgo de complicaciones asociadas a un ataque del corazón. Las encuestas sobre población han asociado niveles de sangre más altos de magnesio a más poco arriesgado de la enfermedad cardíaca coronaria.”10

El magnesio es uno de los minerales más importantes del cuerpo. Se requiere como cofactor en centenares de procesos enzimáticos dentro de las células.El magnesio 11 es factor principal en la relajación de los músculos lisos dentro de los vasos sanguíneos, de tal modo reduciendo resistencia vascular periférica y la presión arterial.11-13 además, el magnesio reduce excitabilidad del nervio y del músculo, estabiliza conductividad cardiaca, e influencia la transmisión neuroqu3imica.El magnesio 11,13,14 también afecta a niveles de circulación de noradrenalina y a la síntesis de la serotonina y del óxido nítrico.11,14,15

De hecho, debido al papel primario del magnesio en la regulación de la presión arterial, porque científicos de las décadas han llamado el magnesio “molde del canal del calcio de la naturaleza” porque

el magnesio compensa directamente la constricción de los vasos sanguíneos causados por el calcio.11,14 porque las empresas farmacéuticas no pueden hacer el dinero de una sustancia natural como el magnesio, ellas ha desarrollado un grupo entero de drogas llamadas los antagonistas del calcio o los moldes del canal del calcio para hacer lo hace qué magnesio. En 2000, los doctores escribieron más de 95 millones de prescripciones para los antagonistas del calcio, incluyendo el amlo-dipine de los mejores vendedores (Norvasc®), el nifedipine (Procardia®), el diltiazem (Cardizem®, Tiazac®), y otros en un coste total de más de $4,5 mil millones.16 estas drogas son no sólo costosos, pero pueden también causar efectos secundarios tales como vértigos, palpitaciones, cansancio, cansancio, y piernas hinchadas. Con todo muchos doctores no vacilan prescribir estas drogas porque les nunca enseñaron sobre el magnesio. Mientras que las legiones de representantes de ventas farmacéuticos traen pilas de estudios y las muestras libres de estas drogas, nadie empuja el magnesio.17

Afortunadamente, un número creciente de doctores ahora está aprendiendo sobre el magnesio. Sherry Rogers, Doctor en Medicina, médico integrante altamente respetado de la medicina, ha escrito extensivamente sobre las ventajas del magnesio para los desordenes causados por la constricción anormal del músculo: “Para que un músculo contrate, necesita el calcio. Para relajarse, necesita el magnesio.”La hipertensión 18 es una de las condiciones para las cuales el Dr. Rogers recomienda el complementar con magnesio.

Magnesio en tratar la tensión arterial alta
Los estudios numerosos demuestran la importancia del magnesio en mantener la presión arterial sana. Los estudios epidemiológicos, que examinan las causas, el predominio, y la distribución de la enfermedad en grupos de la población, han encontrado una relación clara entre el magnesio en la dieta y la presión arterial: más magnesio en la dieta de una población dada, más bajo su presión arterial tiende a ser; inversamente, cuanto más baja es la cantidad de magnesio en la dieta, más alta es la presión arterial.19

Por ejemplo, en los estudios de los naturales de Groenlandia, la población beduina del Oriente Medio, el Bantu de África meridional, y los aborígenes australianos, la incidencia de la tensión arterial alta y la enfermedad cardiaca eran bajos cuando el agua que consumieron o las dietas comieron eran ricas en magnesio. Cuando esta gente se trasladó a las zonas urbanas y adoptó dietas modernas, magnesio-deficientes, ella desarrolló la hipertensión y la enfermedad cardiaca tan a menudo como sus contrapartes urbanas.19

En los E.E.U.U. y otros países occidentales, la incidencia de la enfermedad cardiovascular es perceptiblemente más baja en la gente que vive en áreas con con agua duro una alta concentración de magnesio.20 vegetarianos, que consiguen generalmente mucho magnesio en sus dietas, tienen bajan correspondientemente la incidencia de la hipertensión, de la enfermedad cardíaca, y de la muerte cardiaca súbita. Determinación de los datos científicos, DRS. Burton y Bella Altura, que han promovido el estudio del magnesio y de las enfermedades cardiovasculares, concluyeron en americano científico: “Por lo menos 10 estudios clínicos independientes muestran que los pacientes con la hipertensión de etiologías diversas exhiben el hypomagnesemia [magnesio bajo] en suero o tejidos, o ambos.”19

los estudios Prueba-basados han mostrado la misma cosa. Un estudio 1989 publicado en la hipertensión del diario encontró eso el tomar 625 del magnesio de las reducciones significativas diariamente producidas del magnesio en la presión arterial en 21 temas.21 un estudio publicado en 1993 en el diario americano de la hipertensión encontraron eso el llevar de la presión arterial sistólica media reducida magnesio suplemental a partir del 154 146 milímetros hectogramo y cortaron la presión arterial diastólica media a partir del 100 a 92 milímetros hectogramo. Los autores comentaron: “Por primera vez en un estudio de doble anonimato, placebo-controlado, hemos demostrado que el magnesio oral da lugar a una reducción dosis-dependiente significativa de la presión arterial sistólica y diastólica.”22

Un estudio publicado en el diario internacional de la cardiología encontró en 1996 eso el tomar 600 del magnesio de la presión arterial sistólica diariamente reducida del magnesio por una media de 7,6 milímetros hectogramo y de la presión diastólica por una media de 3,8 milímetros hectogramo.23 en otro estudio de doble anonimato, placebo-controlado publicado en el diario británico de la nutrición en 1997, los temas que tomaron el magnesio 411-548 del magnesio experimentaron diariamente reducciones significativas en la presión arterial sistólica y diastólica.24

Éstos y otros estudios25-27 crean un cuerpo que obliga de las pruebas del uso del magnesio en la prevención y tratar de la hipertensión. En algunos estudios, el magnesio no podido para reducir la presión arterial perceptiblemente, aunque estos estudios eran típicamente demasiado breves en la duración para que el magnesio alcance efecto máximo, o ellos utilizó cantidades inadecuadas o absorbió mal tipos de magnesio. Mientras que algunas personas obtuvieron la ventaja del magnesio en estos estudios, no bastantes personas hicieron para alcanzar la significación estadística.

Resumiendo los estudios, Mildred Seelig, Doctor en Medicina, que ha estado estudiando el magnesio por 60 años y ha escrito los artículos y los libros numerosos acerca de este elemento vital, concluido: “Los estudios que emplearon los suplementos más grandes del magnesio de hecho mostraron que tienen capacidad de bajar la tensión arterial alta.”28

Reconociendo y tratando deficiencias del magnesio
En 1900, la dieta americana media proporcionó el magnesio cerca de 450 del magnesio al día. En 2000, la dieta media proporcionó el magnesio solamente 200-225 del diario del magnesio, bien debajo de los E.E.U.U. RDA (permiso dietético recomendado) el magnesio 320 del magnesio para las mujeres adultas y 420 para los hombres adultos (véase el cuadro 2). Así, mientras que la mayoría de los americanos obtuvieron en 1900 el magnesio adecuado de sus dietas, hoy tantas pues los 80% no consiguen bastantes.28,29 deficiencias similares existen en todos los países occidentales. Una encuesta conducida en Francia en mediados de 1990 s encontró que el 72% de hombres y el 77% de mujeres obtuvo menos que el RDA del magnesio de su dieta.30

CUADRO 2: LOS E.E.U.U. RDA PARA EL MAGNESIO

El permiso dietético recomendado (RDA) para el magnesio es afectado por edad, género, y otras circunstancias. La tensión, por ejemplo, puede aumentar la cantidad requerida. Algunos expertos creen que estos permisos son demasiado bajos. Las cantidades enumeradas abajo están en el magnesio por día.

Edad

Hombres

Mujeres

Embarazada

Lactancia

14-18

410

360

400

360

19-30

400

310

350

310

31+

420

320

360

320

La producción alimentaria moderna contribuye al problema usando cantidades inadecuadas de magnesio en fertilizantes de planta, así como empleando técnicas cada vez mayor aceleradas y refinando los métodos que reducen el contenido del magnesio. Los hábitos dietéticos de hoy también exacerban el problema. Los refrescos y otras bebidas populares contienen una gran cantidad de fosfatos que interfieran con la absorción del magnesio. Las dietas que contienen una gran cantidad de grasa, de sal, de café, o de alcohol también interfieren con pérdida del magnesio de la absorción o de la causa del magnesio. La suplementación del calcio puede reducir la absorción y aumentar la excreción del riñón del magnesio y de otros minerales vitales.

A pesar de todo el ésta, deficiencias del magnesio es raramente porque hay no simple, extensamente - prueba disponible reconocida para la deficiencia del magnesio. Los laboratorios médicos de la corriente principal miden el magnesio total del suero (sangre). Esta medida no es muy útil; incluso si uno es seriamente magnesio deficiente, el cuerpo mantendrá un nivel de sangre normal de magnesio extrayendo el magnesio de las células y del hueso. Así, un nivel normal del magnesio del suero puede enmascarar incluso una deficiencia importante del magnesio. A propósito, lo mismo es verdad para el calcio, que es porqué la osteoporosis no es diagnosticada usando un análisis de sangre sino bastante midiendo densidad del hueso.

Desarrollar una prueba confiable que puede reflejar exactamente niveles del magnesio en los tejidos ha sido un desafío porque menos el de 1% del magnesio total del cuerpo se contiene en la sangre, mientras que el cerca de 55% reside en hueso, el 26% en músculo, y el 18% en otros tejidos. Con todo tal medida es posible hoy. Los laboratorios de la especialidad pueden realizar análisis del magnesio en sangre, los glóbulos rojos, el pelo, y las células ionizados limpiadas del lado interno de la mejilla. Estas pruebas pueden ser muy exactas y son utilizadas con frecuencia por los doctores alternativos, aunque no por la mayoría de los doctores de la corriente principal. Si una de estas pruebas llegó a ser tan estándar como las otras que la pedido de los doctores, deficiencias del magnesio sería reconocida extensamente y tratada correctamente.

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