Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2004
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Magnesio en la prevención y el control de la hipertensión
Por Jay S. Cohen, Doctor en Medicina

La tensión arterial alta es un calculador incluso más fuerte del riesgo cardiovascular que rica en colesterol. Los estudios científicos correlacionan directamente la tensión arterial alta con longevidad disminuida. Con todo la mayoría de los médicos de la corriente principal y sus pacientes ignoran este riesgo hasta que la hipertensión peligrosa para la vida se haya convertido ya.

Un cuerpo establecido de la investigación indica que los alimentos tales como magnesio son altamente eficaces en tratar la tensión arterial alta de importante-prevención y-uniforme. Porque este elemento metálico no es abundante en comidas, la suplementación del magnesio puede ser eficaz en ambas previene el ing y la tensión arterial alta que controla. Aprenda porqué usted debe ser referido sobre alta sangre presión-si usted la tiene con todo o no.

Cincuenta millones de americanos tienen tensión arterial alta. Si usted no es uno de ellos, usted estará probablemente eventual. Como el columnista Jane Brody de la salud de New York Times escribió:

“Americanos ahora 55 o sobre cara una ocasión del 90% de desarrollar la tensión arterial alta, o hipertensión, un factor de riesgo importante para los ataques del corazón, movimientos, insuficiencia cardiaca congestiva, fracaso circulatorio, enfermedad de riñón, y pérdida de visión.”1

El experto Norman Kaplan, Doctor en Medicina de la hipertensión, está de acuerdo, escribiendo que “la mayoría de la gente desarrollará la hipertensión durante su curso de la vida.”2 de hecho, 800 millones gente-o los cerca de 20% de la población-ya adulta de la tierra tienen tensión arterial alta. Ésta es malas noticias porque la hipertensión lleva directamente a la enfermedad cardíaca, a la enfermedad de riñón, a los movimientos, y a otros desordenes importantes de la salud. La terapia actual de las conec, una referencia médica altamente respetada, define cómo la hipertensión reduce grandemente longevidad:

“Un hombre de 35 años con una presión arterial de 130/90 morirá 4 años de anterior que otro hombre de 35 años con el mismo fondo médico pero con la presión normal. Si su presión es 140/90, él morirá 9 años de anterior, y si es 150/100, él morirá 17 años de anterior.”3

Para ponerlo en perspectiva, Mark Houston, Doctor en Medicina, experto nacionalmente reconocido en la hipertensión, una vez preguntó a audiencia de médicos de la atención sanitaria, “si usted ha elevado el colesterol, la diabetes, y la hipertensión, que si usted trata primero?” La mayoría de la diabetes escogida, y otras eligieron el colesterol elevado, solamente la respuesta correcta es hipertensión. ¿Por qué? Porque la tensión arterial alta es un indicador mucho más fuerte de cardiovascular arriesgue que rico en colesterol. El daño a los vasos sanguíneos causados por la tensión arterial alta lleva a cientos de miles de ataques y de movimientos del corazón cada año. Por otra parte, la gente con la tensión arterial alta tiene un riesgo mucho mayor de desarrollar la diabetes del adulto-inicio, y la mayoría de la gente con diabetes sostiene su daño más grande de la hipertensión que lo acompaña con frecuencia.

Esta es la razón por la cual la prevención de la hipertensión es tan importante para la salud que mantiene y longevidad el prolongar.

La importancia de la prevención
Todos los expertos están de acuerdo con la importancia de prevenir la tensión arterial alta. El comité nacional común sobre la prevención, la detección, la evaluación, y el tratamiento de la tensión arterial alta, un equipo de expertos extensamente reconocido de los especialistas de la hipertensión, aconseja: “Antes de considerar el tratamiento activo de la hipertensión, la necesidad incluso mayor de la prevención de la enfermedad se debe reconocer.”4 con todo los médicos de la corriente principal están generalmente contentos esperar la tensión arterial alta de convertirse en sus pacientes y después de tratarla. Pocos doctores aconsejan activamente a pacientes sobre cómo evitar que el desorden ocurra en el primer lugar.

Este acercamiento del tratamiento no es muy eficaz. De 50 millones de americanos con la hipertensión, se está tratando solamente cerca de una mitad, y solamente una mitad de ésas se está tratando adecuadamente.

CUADRO 1: CLASIFICACIONES DE LA PRESIÓN ARTERIAL

Esta tabla enumera los niveles de hipertensión asociados a diversas lecturas de presión arterial. A excepción de la hipertensión de la etapa 2, los expertos sugieren que la hipertensión sea diagnosticada solamente después que por lo menos dos lecturas de presión arterial elevadas se han tomado durante diversas visitas de la oficina. Si sus lecturas sistólicas y diastólicas entran en diversas categorías, la categoría más alta define su clasificación de la presión arterial. Estas clasificaciones no se aplican si usted está tomando las drogas de antihypertensive o es agudo Illinois.

 

Presión arterial sistólica
(milímetro hectogramo)

Presión arterial diastólica
(milímetro hectogramo)

Normal

menos de 120

menos de 80

Prehypertension

120-139

80-89

Hipertensión de la etapa 1

140-159

90-99

Hipertensión de la etapa 2

160 o más alto

100 o más alto

Adaptado del séptimo informe del comité nacional común sobre la prevención, la detección, la evaluación, y el tratamiento de la tensión arterial alta, 2003.5

La prevención es hoy aún más importante porque una presión arterial de 120/80 milímetro hectogramo (sistólico/diastólico) no es bastante buena más (véase el cuadro 1). El informe más reciente del comité nacional común, publicado en el diario de American Medical Association en 2003, advertido:

“El riesgo de enfermedad cardiovascular, comenzando en 115/75 milímetro hectogramo, dobla con cada incremento de 20/10 milímetro hectogramo.”5

Así es vital importante hacer lo que usted puede mantener su presión arterial baja en vez de esperarla para arrastrarse para arriba a lo largo de los años. Es especialmente importante ser dinámico porque mucha gente tiene una tendencia genética hacia la hipertensión. Incluso si usted tiene tal tendencia, no significa que usted es impotente. Como con predisposiciones hacia la diabetes que se convierte o el colesterol elevado, puede ser hecho mucho para evitar que la hipertensión ocurra o para modificar su severidad si ocurre.

Cómo la forma de vida afecta a la presión arterial
Muchos factores contribuyen al desarrollo de la hipertensión, y las opciones de la forma de vida desempeñan un papel fundamental. Mantener un peso sano es muy importante. Las libras adicionales significan el trabajo adicional para el corazón, que debe ejercer la presión adicional para empujar la sangre con la milla adicional de vasos sanguíneos que vengan con cada libra de exceso de grasa.

Una dieta sana puede tener un impacto importante en su presión arterial. Los estudios han mostrado que la dieta de la ROCIADA (acercamientos dietéticos para parar la hipertensión), que acentúa aves de corral, pescados, las frutas, las verduras, los granos enteros, los productos lácteos con poca grasa, y las nueces, puede reducir la presión arterial tanto como algunos medicamentos de venta con receta.6

El ejercicio regular y la reducción del estrés también ayudan a mantener la presión arterial normal. Las drogas del tabaco y del estimulante deben ser evitadas, pues estas sustancias impulsan la presión arterial y pueden herir el endotelio sensible que alinea los vasos sanguíneos.

Las bebidas de Caffeinated son un tema polémico entre especialistas de la hipertensión. El cafeína aparece aumentar la presión arterial algunas personas pero no de otras. El cafeína no aparece ayudar a la presión arterial del control y no debe ciertamente ser evitado así probablemente.

Semejantemente, la hipertensión alguna persona es sensible a la sal, significando que un alto o aún una toma de la sal del moderado aumentará su presión arterial. Otras personas no son sensibles a la sal. Sin embargo, los expertos recomiendan generalmente la moderación en el uso de la sal.

Suplementos naturales contra los medicamentos de venta con receta
La lista de suplementos que puedan ayudar a tensión arterial baja es muy larga, e incluye la coenzima Q10, los ácidos grasos esenciales, la fibra, el ajo, el ácido lipoico, el espino, el magnesio, la N-acetilcisteína, el taurino, y las vitaminas B6 y C, entre otros. Algunas de estas sustancias son más útiles que otras; algunos son apoyados por considerable estudio científico, mientras que no son otros.

Los pacientes no son probables oír hablar ninguno de estos terapias naturales de un médico de la corriente principal, aunque los médicos de la medicina alternativa o integrante recomiendan regularmente estos suplementos a sus pacientes. Desafortunadamente, la industria farmacéutica domina la información que la mayoría de los doctores de la corriente principal reciben, de modo que los productos farmacéuticos se conviertan en los primarios y a menudo solamente la opción prescritos para la tensión arterial alta. Las drogas de antihypertensive más vendidas son costosas, sin embargo, y todas vienen con los efectos secundarios potenciales que pueden incluir cansancio, sedación, boca seca, tos, los vértigos, dolor de cabeza, náusea, diarrea, estreñimiento, erupción, el picar, el limpiar con un chorro de agua, las piernas o los tobillos hinchados, depresión, las disfunciones sexuales, y los desequilibrios metabólicos. Debido a estos efectos secundarios, la mitad de las que toman las medicaciones del antihypertensive abandonó eventual el tomar de ellos, generalmente en el plazo de tres meses de comenzar el tratamiento.5,7

Por otra parte, incluso cuando tensión arterial baja, medicamentos de venta con receta no eliminan su riesgo totalmente. La gente con la hipertensión controlada todavía tiene un riesgo más alto del ataque y del movimiento del corazón que los que tengan la misma presión arterial pero hipertensión nunca desarrollada en el primer lugar. ¿Por qué es esto? La medicina de la corriente principal no tiene la respuesta. Una explicación es que mientras que las drogas pueden ser eficaces en el bloqueo de algunos de los factores que causan la presión arterial elevada, estas medicaciones no hacen nada dirigir los desequilibrios intracelulares que llevan al desarrollo de la hipertensión.

Es decir la medicina de la corriente principal trata los síntomas de la hipertensión pero no dirige las causas subyacentes. Porque sigue habiendo los desequilibrios alimenticios y otros déficits, algo del riesgo permanece también.

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