Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine marzo de 2004
La toma cada vez mayor de la fibra puede reducir ateroesclerosis

La nueva investigación apoya la hipótesis que la fibra retrasa la progresión de la enfermedad cardiovascular con su efecto sobre los lípidos. Publicado en el diario americano de la nutrición clínica, los hallazgos fueron obtenidos del estudio de la ateroesclerosis de Los Ángeles, un estudio anticipado que está investigando la capacidad de la fibra de ayudar a combatir ateroesclerosis. *

En el estudio, 500 hombres y mujeres entre las edades de 40 y 60 sin la historia de los exámenes recibidos los eventos cardiovasculares de la línea de fondo y fueron seguidos por tres años. La información dietética fue obtenida con oral y entrevistas telefónicas al principio del estudio y en la primera continuación en 18 meses. el grueso de los Intima-medios de las arterias carótidas comunes (una medida de ateroesclerosis) fue determinado por el examen del ultrasonido en el inicio del estudio, en 18 meses, y en tres años. Las muestras de sangre recogidas en los tres exámenes proporcionaron datos en los lípidos del suero.

La toma total mediana de la fibra en el quinto de la población del estudio con la toma más alta de la fibra fue encontrada para ser dos veces la del quinto con la toma más baja de la fibra. la progresión del grueso de los Intima-medios disminuyó con un aumento en toma de la fibra. La tendencia era significativa para la fibra (soluble) viscosa encontrada particularmente en frutas y verduras, y en pectina. El controlar para la toma de la fruta y verdura, que tienen otros componentes antis-atherogenic, no alteró los hallazgos.

Los niveles crecientes de la lipoproteína de alta densidad (HDL) fueron correlacionados con un aumento en fibra total, fibra viscosa, y pectina. Además, el ratio de colesterol total a HDL mejoró con mayor fibra total, fibra viscosa, y toma de la pectina. Los autores del estudio concluidos: “El actual estudio sugiere que la toma dietética creciente de la fibra tenga ventaja cardiovascular significativa y que la regulación de los lípidos del suero por la fibra dietética puede estar parcialmente implicada en curso de reducción de la progresión de la ateroesclerosis.”

— Dayna Dye

Referencia

* Wu H, Dwyer kilómetro, fan Z, Shircore A, fan J, Dwyer JH. Fibra dietética y progresión del SIS del atherosclero-: el estudio de la ateroesclerosis de Los Ángeles. J Clin Nutr. DEC 2003; 78(6): 1085-91.

La suplementación del potasio reduce la presión arterial

La investigación anterior ha asociado la toma baja del potasio a índices más altos de hipertensión y de complicaciones relacionadas. En un estudio publicado recientemente en el diario británico de la nutrición, los investigadores en College Londres de rey encontraron que un suplemento diario del potasio es eficaz en la reducción de la sangre pressure.*

El ensayo de doble anonimato, placebo-controlado alistó a 59 voluntarios que fueron asignados aleatoriamente para recibir cualquier 24 mmol/días (aproximadamente 1,8 gramos) de un suplemento o de un placebo del cloruro de potasio del lento-lanzamiento. Seis semanas más adelante, la presión arterial mala fue reducida en el grupo potasio-complementado por 7,01 mmHg, la presión arterial sistólica fue bajada por 7,60 mmHg, y la presión arterial diastólica cayó por 6,46 mmHg. Los investigadores concluyeron que un suplemento dietético diario del potasio, equivalente al contenido de cinco porciones de frutas y verduras frescas, induce una reducción sustancial en la presión arterial mala, similar en efecto a la terapia de la solo-droga para la hipertensión.

La nota de redactor: Cualquier persona que toma a esto mucho potasio debe tener sus niveles del potasio de la sangre del monitor del doctor.

— Carmia Borek, doctorado

Referencia

* Naismith DJ, Braschi A. El efecto de la suplementación baja del potasio de la dosis sobre la presión arterial en voluntarios al parecer sanos. Br J Nutr. El 2003 de julio; 90(1): 53-60.

Las vitaminas de B bajan niveles peligrosos de la homocisteina

Las personas mayores son más probables tener deficiencias de la B-vitamina que una gente más joven. Mientras que la dieta desempeña un papel importante, el mayor uso de los ancianos de medicamentos de venta con receta y una biodisponibilidad más baja de la vitamina también contribuyen a estas deficiencias. Además, la actividad de las enzimas implicadas en metabolismo de la vitamina disminuye el 25% entre las edades de 18 y 90. Porque la homocisteina es un factor de riesgo para la arteria coronaria enfermedad-y una que los aumentos con los edad-científicos de avance están explorando cómo las vitaminas de B pueden influenciar niveles de la homocisteina.

Los investigadores en la universidad de Alemania de Hannover evaluaron la ingestión dietética y la situación de la sangre de 178 mujeres alemanas envejeció 60 a 70 años. * Los participantes del estudio terminaron un expediente de tres días de la dieta que evaluó su energía y tomas del alimento. Esto fue comparada al permiso dietético recomendado correspondiente (RDA) para más viejas mujeres. Las muestras de sangre fueron dibujadas después de un rápido de noche y utilizadas para medir los niveles de la tiamina (B1), de la riboflavina (B2), de la piridoxina (B6), de la cobalamina (B12), de folato, y de homocisteina.

La toma de la riboflavina era suficiente en general, con el solamente 2% de los participantes del estudio debajo del RDA. Por el contrario, más el de 82% de las mujeres tenían una toma del folato debajo del RDA. Los niveles de sangre de cobalamina, de tiamina, y de piridoxina estaban debajo del RDAs respectivo para estas vitaminas en el 42%, el 29%, y el 17% de las mujeres, respectivamente. La homocisteina del plasma fue elevada dramáticamente en el 17% de los participantes del estudio. Porque los temas tenían niveles de educación superiores a la media, los investigadores especularon que la situación pobre de la B-vitamina pudo ser aún más frecuente en la población en general.

Este estudio encontró niveles perceptiblemente más altos de la homocisteina cuando el folato y la cobalamina eran bajos. La suplementación con las vitaminas de B es por lo tanto recomendable, al igual que una prueba de la continuación de los niveles de la homocisteina para asegurarse de que su toma de la vitamina es apropiada.

Referencia

* Situación de la vitamina de Wolters M, de Hermann S, de Hahn A.B y concentraciones de homocisteina y de ácido methylmalonic en mujeres alemanas mayores. J Clin Nutr. El 2003 de oct; 78(4): 765 - 72.

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