Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine diciembre de 2004
Licopeno
El antioxidante más potente de la naturaleza muestra efectos Enfermedad-preventivos amplios
Por Liz Nakazawa

El licopeno, un alimento antioxidante planta-basado potente, puede ofrecer la protección contra cáncer y enfermedad cardíaca. El licopeno es rápido el conocerse como antioxidante más potente de la naturaleza, con el enorme potencial para que la ayuda prevenga enfermedad y extienda la vida humana sana.

El licopeno, un pigmento natural sintetizado por las plantas y microorganismos, es un miembro de la familia del carotenoide. Los carotenoides son los pigmentos amarillos, anaranjados, y rojos que incluyen el betacaroteno. Encontrado en frutas y verduras, los carotenoides se saben para sus capacidades antioxidantes potentes.

El licopeno da a tomates su color rojizo. De hecho, los productos del tomate tales como salsa de espagueti son las fuentes más ricas de la comida de licopeno, explicando sobre el 85% del licopeno en la dieta norteamericana. Otras comidas tales como sandía, guayaba, y pomelo rosado contienen cantidades más pequeñas de licopeno. La biodisponibilidad del licopeno es influenciada por el calor, los productos tan cocinados del tomate es mejores fuentes de licopeno que los tomates crudos.1 porque es un alimento soluble en la grasa, el licopeno es mejor absorbente cuando está consumido con una fuente de grasa dietética.2

El licopeno limpia y neutraliza los radicales libres, previniendo el daño oxidativo que se asocia a varias enfermedades crónicas.3 del suplemento común de la gente de los alimentos con-incluyendo las vitaminas E y C, y del beta-caroteno-licopeno se ha mostrado para ser el extintor más eficiente de radicales libres.4

Mientras que el licopeno es el más conocido para su papel en la prevención del cáncer de próstata, la investigación actual sugiere que pueda tener valor en guardar contra otros cánceres, incluyendo el pulmón, pancreático y el cáncer de seno, así como en la protección de ofrecimiento contra enfermedad cardiovascular.

Bueno para su próstata
El consumo regular de licopeno se ha asociado a un riesgo reducido de cáncer de próstata, al tipo más común de cáncer en hombres y a la segunda causa principal de la muerte del cáncer en hombres americanos.5 la Sociedad del Cáncer americana estima eso en 2004, más de 230.000 nuevos casos de cáncer de próstata serán diagnosticados en los E.E.U.U. Uno en seis hombres americanos será diagnosticado con el cáncer de próstata durante su curso de la vida.

En un estudio reciente en China, los investigadores encontraron que los individuos que consumían los carotenoides dietéticos abundantes, incluyendo el licopeno, tenían un riesgo reducido de cáncer de próstata.6 otro estudio demostraron que el consumo de dos a cuatro porciones de salsa de tomate por semana fue asociado a una reducción del riesgo del 35% en cáncer de próstata total y a una reducción del 50% del cáncer (extraprostatic) avanzado.7

El tejido humano de la próstata es vulnerable al daño oxidativo de la DNA.8 como antioxidante potente, el licopeno se ha demostrado a un daño oxidativo perceptiblemente más bajo de la DNA en tejido de la próstata.La suplementación del licopeno 8 en hombres con el cáncer de próstata también se ha encontrado a los niveles inferiores del antígeno próstata-específico (PSA), de un marcador ampliamente utilizado de la progresión del cáncer de próstata y de la respuesta al tratamiento.9 (los niveles elevados de PSA pueden también ocurrir con la ampliación relativa a la edad de la próstata y la hiperplasia prostática benigna.)

Efectos contra otros cánceres
En estudios epidemiológicos numerosos, la ingestión dietética de tomates y de productos del tomate se ha asociado a un más poco arriesgado de diversos cánceres.10 en un estudio que examinó muertes del cáncer en personas mayores y su ingestión dietética de diversas frutas y verduras, la alta toma de tomates fue ligada a una reducción del 50% en mortalidad de cánceres en todos los sitios.10

El licopeno se ha encontrado para inhibir la proliferación de varios tipos de células cancerosas humanas ines vitro, incluyendo las células del pulmón y del cáncer de seno.11 por otra parte, los estudios ines vivo han mostrado que el licopeno tiene actividad tumor-represiva.Licopeno 12 ayudado para prevenir el desarrollo de tumores mamarios espontáneos en una tensión de los ratones que son altamente susceptibles al desarrollo del tumor.12

El cáncer de pulmón es la causa principal de la muerte del cáncer en América. Los estudios animales sugieren que las ayudas dietéticas del licopeno reduzcan el riesgo de cánceres de pulmón. El licopeno dietético disuelto en agua potable a lo largo de 21 semanas disminuyó perceptiblemente dos tipos de adenomas del pulmón junto con carcinomas en los ratones machos.13

El cáncer de seno es la segunda causa principal de la muerte del cáncer en mujeres americanas. Los estudios epidemiológicos han sugerido que el licopeno tiene un efecto protector contra cáncer de seno. Los niveles bajos del licopeno en la dieta y en sangre se han correlacionado con un riesgo creciente de cáncer de seno.10 en cultivos celulares, el licopeno se ha encontrado para inhibir tumores del pecho más eficientemente que el alfa-caroteno y el betacaroteno.11

Licopeno y enfermedad cardíaca
Los investigadores han presumido que la oxidación de la lipoproteína de baja densidad (LDL), que lleva el colesterol en la circulación sanguínea, juega un papel importante en el desarrollo de la ateroesclerosis, el desorden subyacente que lleva a los ataques del corazón y movimientos isquémicos. Los alimentos antioxidantes se creen para reducir la progresión de la ateroesclerosis en virtud de su capacidad de inhibir procesos oxidativos dañinos. De todos los alimentos antioxidantes, el licopeno aparece ser el más potente.

Los investigadores europeos estudiaron la concentración y el riesgo del licopeno para la enfermedad cardiovascular. Encontraron que los hombres con los niveles más altos de licopeno en su tejido adiposo eran los 48% menos probables desarrollar enfermedad cardiovascular. También encontraron que mientras que el consumo del licopeno era cardioprotective, alfa-caroteno y betacaroteno no eran.14

Las mujeres también se benefician del licopeno. Un estudio 2003 de los investigadores de Harvard encontró que las mujeres con la toma más alta del licopeno hicieron un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular comparar a las mujeres con una toma baja del licopeno. Las mujeres que consumieron siete o más porciones de semanario tomate-basado de las comidas vieron una reducción del riesgo del casi 30% en la enfermedad cardiovascular total comparada a un grupo con las tomas de menos de 1,5 porciones por semana.15

Un estudio en Finlandia midió niveles de sangre del licopeno y el grueso de la pared de la arteria carótida. Los investigadores encontraron una correlación fuerte entre las concentraciones del licopeno de la sangre y el espesamiento bajos de la arteria carótida, que se asocia a un riesgo creciente de ataque del corazón.16 los autores del estudio concluyeron que las concentraciones bajas del licopeno del plasma están asociadas a ateroesclerosis temprana.

Absorción y toxicidad
Colesterol-bajando las drogas, el aceite mineral, y los substitutos gordos pueden disminuir la absorción del licopeno. Porque la fibra dietética y suplemental puede también disminuir la absorción del licopeno, es el mejor tomar suplementos del licopeno junto con comidas no fibrosas.El betacaroteno 17 y los aceites dietéticos tales como aceite de oliva pueden aumentar la absorción del licopeno.

El licopeno se considera seguro y no tóxico, y el consumo está generalmente sin efectos secundarios. La ingestión de extremadamente una gran cantidad de licopeno se ha asociado al lycopenemia, una condición benigna marcada por una pigmentación naranja-amarilla de la piel.18

Mientras que la prueba científica referente a uso del licopeno en embarazo no está disponible, no se ha divulgado ningunos efectos nocivos en las mujeres embarazadas que consumían las comidas que contenían el licopeno. Durante embarazo y el oficio de enfermera, es el mejor obtener el licopeno de fuentes de la comida bastante que de suplementos.

¿Cuánto debe usted tomar?
Aunque la consumición de las comidas que contienen el diario del licopeno se recomiende para la salud óptima, él pueda ser difícil obtener las porciones diarias apropiadas. Los suplementos alimenticios pueden ayudar a asegurar el consumo diario óptimo del licopeno. Mientras que se ha establecido la dosificación diaria no ideal, los médicos de la medicina alimenticia recomiendan a menudo el magnesio 10-30 del diario del licopeno para apoyar salud óptima. Dosis más grandes del licopeno se pueden indicar para los individuos con preocupaciones más serias de la salud.

Con sus efectos protectores contra la enfermedad asesino-cardiovascular principal y el cáncer-licopeno de América dos debe ser considerada una parte esencial de cada régimen de la dieta sana y del suplemento.

Referencias

1. Agarwal A, Shen H, Agarwal S, Rao sistema de pesos americano Contenido del licopeno de los productos del tomate: Su estabilidad, biodisponibilidad, y propiedades in vivo antioxidantes. J Med Food. Primavera 2001; 4(1): 9-15.

2. Brown MJ, Ferruzzi MG, Nguyen ml, y otros biodisponibilidad del carotenoide es más alto de las ensaladas injeridas con de grasa natural que con los aliños de ensaladas de materia grasa reducida según lo medido con la detección electroquímica. J Clin Nutr. El 2004 de agosto; 80(2): 396-403.

3. Linseisen J, Hoffman J, Riedl J, Wolfram G. Effect de una sola dosis oral de la mezcla antioxidante (vitamina E, carotenoides) en la formación de productos de la oxidación del colesterol después ex vivo de la oxidación de LDL en seres humanos. EUR J Med Res. 21 de febrero 1998; 3 (1-2): 5-12.

4. Di Mascio P, Kaiser S, Sies H. Lycopene como el extintor biológico más eficiente del oxígeno de la camiseta del carotenoide. Bioquímica Biophys del arco. 1 de noviembre 1989; 274(2): 532-8.

5. Giovannucci E, Rimm EB, Liu Y, Stampfer MJ, WC de Willett. Un estudio anticipado de los productos del tomate, del licopeno, y del riesgo de cáncer de próstata. Cáncer Inst de J Nal. 6 de marzo 2002; 94(5): 391-8.

6. Binns CW, LJ LJ, Lee AH. La relación entre los carotenoides dietéticos y el riesgo de cáncer de próstata en los hombres chinos surorientales. Asia Pac J Clin Nutr. 2004; 13 (Suppl): S117.

7. Giovannucci E. Un comentario de estudios epidemiológicos de tomates, del licopeno, y del cáncer de próstata. MED del Biol del Exp. El 2002 de nov; 227(10): 852-9.

8. Chen L, Stacewicz-Sapuntzakis M, Duncan C, y otros daño oxidativo de la DNA en los enfermos de cáncer de la próstata que consumían el tomate salsa-basó entradas como intervención de los alimentos integrales. Cáncer nacional Inst de J. 19 de diciembre 2001; 93(24): 1872-9.

9. Suplementación de la salsa de Bowen P, de Chen L, de Stacewicz-Sapuntzakis M, y otros de tomate y cáncer de próstata: acumulación del licopeno y modulación de biomarkers de la carcinogénesis. MED del Biol del Exp. El 2002 de nov; 227(10): 886-93.

10. Rao sistema de pesos americano, Agarwal S. Role del licopeno antioxidante en cáncer y enfermedad cardíaca. Cuesta Nutr de J. El 2000 de oct; 19(5):563-9.

11. Imponga J, Bosin E, Feldman B, y otros el licopeno es un inhibidor más potente de la proliferación de célula cancerosa humana que el alfa-caroteno o el betacaroteno. Cáncer de Nutr. 1995;24(3):257-66.

12. Nagasawa H, Mitamura T, Sakamoto S, Yamamoto K. Effects del licopeno en el desarrollo mamario espontáneo del tumor en ratones de la virgen de SHN. Res anticáncer. 1995 julio-agosto; 15(4): 1173-8.

13. Kim DJ, Takasuka N, Kim NJ, y otros Chemoprevention por el licopeno de la neoplasia del pulmón del ratón después del tratamiento combinado de la iniciación con la GUARIDA, MNU y DMH. Cáncer Lett. 25 de noviembre 1997; 120(1): 15-22.

14. Kohlmeier L, Kark JD, Gómez-Gracia E, y otros el licopeno y el riesgo del infarto del miocardio en el EURAMIC estudian. J Epidemiol. 15 de octubre 1997; 146(8): 618-26.

15. Sesso HD, Liu S, Gaziano JM, enterrando JE. Licopeno dietético, productos alimenticios tomate-basados y enfermedad cardiovascular en mujeres. J Nutr. El 2003 de julio; 133(7): 2336-41.

16. Rissanen T, Voutilainen S, Nyyssonen K, Salonen R, Salonen JT. La concentración baja del licopeno del plasma se asocia al grueso creciente de los intima-medios de la pared de la arteria carótida. Biol de Arterioscler Throm Vasc. DEC 2000; 20(12): 2677-81.

17. Riedl J, Linseisen J, Hoffmann J, fibras dietéticas de Wolfram G. Some reduce la absorción de carotenoides en mujeres. J Nutr. DEC 1999; 129(12): 2170-6.