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Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2003
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Creatina

Implicaciones de la salud de la creatina: ¿puede la suplementación oral de la creatina proteger contra enfermedad neurológica y aterosclerótica?
Los logros importantes hechos en los últimos años han destacado el papeles importante de la creatina y la reacción de la cinasa de la creatina en salud y enfermedad. Los errores innatos de metabolismo se han identificado en los tres pasos principales implicados en metabolismo de la creatina: arginina: amidinotransferase de la glicocola (AGAT), S-adenosyllmethionine: Methyltransferase de N-guanidinoacetate (GAMT) y el transportador de la creatina. Todas estas enfermedades son caracterizadas por una falta de creatina y de phosphorylcreatine en el cerebro, y por el retraso mental (severo). Semejantemente, los ratones knockout que carecían los isoenzimas cytosolic y mitocondriales del cerebro de la cinasa de la creatina exhibieron una concentración levemente creciente de la creatina, pero ningún phosphorylcreatine en el cerebro. Estos ratones revelaron aumento de peso disminuido y redujeron esperanza de vida, perturbaron el metabolismo gordo, anormalidades del comportamiento y empeoraron el aprendizaje de capacidad. La suplementación oral de la creatina mejoró los síntomas clínicos en deficiencia de AGAT y de GAMT, pero no en deficiencia del transportador de la creatina. Además, la suplementación de la creatina exhibió efectos neuroprotective en varios modelos animales de la enfermedad neurológica, tales como enfermedad de Huntington, enfermedad de Parkinson o esclerosis lateral amiotrófica. Toda punta de estos hallazgos a una correlación cercana entre la capacidad funcional de la cinasa de la creatina/del phosphorylcreatine/del sistema de la creatina y del cerebro apropiado funciona. También ofrecen un punto de partida para los medios nuevos de retrasar enfermedad neurodegenerative, y/o para consolidar la función de memoria y capacidades intelectuales. Finalmente, la biosíntesis de la creatina se ha postulado como determinante importante de la concentración de la homocisteina en el plasma, que se ha identificado como factor de riesgo calificado independiente para la enfermedad aterosclerótica. Disminuyendo la producción de la homocisteina, la suplementación oral de la creatina puede, así, también baje el riesgo para desarrollar, e.g., enfermedad cardíaca coronaria o enfermedad cerebrovascular. Aunque obliguen, estos resultados requieran la confirmación adicional en estudios clínicos en seres humanos, así como una evaluación completa de la seguridad de la suplementación oral de la creatina.

Neurología 2002; 112(2): 243-60.

Demanda de la metilación y metabolismo de la homocisteina: efectos de la disposición dietética de la creatina y del guanidinoacetate.
S-adenosylmethionine, formado por el adenylation de la metionina vía el synthase de S-adenosylmethionine, es el donante metílico en virtualmente todos los methylations biológicos sabidos. Estas reacciones de la metilación producen un substrato y un S-adenosylhomocysteine desnaturalizados, que se metaboliza posteriormente a la homocisteina. La metilación del guanidinoacetate para formar la creatina consume a grupos más metílicos que el resto de las reacciones de la metilación combinadas. Por lo tanto, examinamos los efectos de la demanda metílica creciente o disminuida por estos substratos fisiológicos sobre la homocisteina del plasma alimentando a ratas las dietas del guanidinoacetate- o creatina-complementado para de dos semanas. La homocisteina del plasma fue aumentada perceptiblemente (el ~50%) de las ratas mantenidas en dietas guanidinoacetate-complementadas, mientras que las ratas mantenidas en dietas creatina-complementadas exhibieron un nivel perceptiblemente más bajo de la homocisteina del plasma (del ~25%). La creatina y el músculo del plasma que la creatina total fue aumentada perceptiblemente de ratas alimentaron las dietas creatina-complementadas o guanidinoacetate-complementadas. La actividad de la L-arginina del riñón: el amidinotransferase de la glicocola, la enzima que catalizaba la síntesis del guanidinoacetate, fue disminuido perceptiblemente en ambos grupos de la suplementación. Para examinar el papel del hígado en la mediación de estos cambios en homocisteina del plasma, los hepatocitos aislados de la rata fueron incubados con metionina en la presencia y la ausencia de guanidinoacetate y de creatina, y la exportación de la homocisteina fue medida. La exportación de la homocisteina fue aumentada perceptiblemente en presencia de guanidinoacetate. La creatina, sin embargo, estaba sin efecto. Estos resultados sugieren que el metabolismo de la homocisteina sea sensible a la demanda de la metilación impuesta por los substratos fisiológicos.

J Physiol Endocrinol Metab el 2001 de nov; 281(5): E1095-100

Uso de la espectroscopia de resonancia magnética P-31 de detectar anormalidades metabólicas en músculos de pacientes con fibromyalgia.
OBJETIVO: Para investigar la situación metabólica y funcional de músculos de los pacientes del fibromyalgia (FM), usando la espectroscopia de resonancia magnética P-31 (SEÑORA). MÉTODOS: Estudiaron a doce pacientes con FM y a 11 temas sanos. La situación clínica fue evaluada por el cuestionario. La situación bioquímica del músculo fue evaluada con la SEÑORA P-31 determinando concentraciones del fosfato inorgánico (pi), de la fosfocreatina (polimerización en cadena), de ATP y de phosphodiesters durante resto y ejercicio. La situación funcional fue evaluada del ratio de PCr/Pi, del potencial de la fosforilación (PP) y de la capacidad oxidativa total (Vmax). RESULTADOS: Los pacientes con FM divulgaron mayor dificultad en la ejecución de actividades de la vida del diario así como aumentaron el dolor, el cansancio y la debilidad comparados con controles. La SEÑORA medidas mostró que los pacientes tenían perceptiblemente más bajos de los niveles normales de la polimerización en cadena y del ATP (P < 0,004) y ratios de PCr/Pi (P < 0,04) en los músculos del cuadriceps durante resto. Los valores para los PP y Vmax también fueron reducidos perceptiblemente durante resto y ejercicio. CONCLUSIÓN: La SEÑORA P-31 proporciona las pruebas objetivas para las anormalidades metabólicas constantes con la debilidad y el cansancio en pacientes con FM. La SEÑORA no invasor P-31 puede ser útil en la determinación de la situación clínica y la evaluación de la eficacia de los regímenes de tratamiento en FM.

Rheum el 1998 de la artritis de marcha; 41(3): 406-13.

Variables de la suplementación y de la salud de la creatina: un estudio retrospectivo.
PROPÓSITO: La seguridad a largo plazo de la suplementación de la creatina se ha preguntado. Este estudio retrospectivo fue realizado para examinar a los marcadores relacionados con la salud, la incidencia de efectos secundarios divulgados y las ventajas de entrenamiento percibidas en los atletas que complementaban con el monohidrato de la creatina. MÉTODOS: Veintiséis atletas (18 M y 8 F, 24,7 +/- 9,2 y; 82,4 +/- 20,0 kilogramos; 176,5 +/- 8,8 cm) de diversos deportes fueron utilizados como temas. La sangre fue recogida entre el 7:00 y el 8:30 mañana después de 12 horas rápidamente. El examen clínico estándar fue realizado para el CBC y 27 químicas de sangre. La testosterona, el cortisol y la hormona de crecimiento eran analizados usando un ELISA. Los temas contestaron a un cuestionario en hábitos dietéticos, suplementación de la creatina, historial médico, historia de entrenamiento y percibieron efectos de la suplementación. La masa del cuerpo fue medida usando una escala médica, la composición del cuerpo era estimada usando skinfolds y el ritmo cardíaco de reclinación y la presión arterial fueron registrados. Los temas fueron agrupados por longitud de la suplementación o ningún uso: Gp1 (control) = ningún uso (N = 7; 3 F, 4 M); Gp2 = 0.8-1.0 años (N = 9; 2 F, 7 M); y Gp3 = 1 (+) (N = 10; 3 F, 7 M). RESULTADOS: La suplementación de la creatina se extendió a partir de la 0,8--de cuatro años. La dosis de ataque mala para Gp2 y Gp3 era 13,7 +/- 10,0 y la dosis del mantenimiento era 9,7 +/- 5,7 g.d (-) 1. grupos que las diferencias eran analizadas usando ANOVA unidireccional. CONCLUSIONES: Las diferencias de género previstas fueron observadas. De las comparaciones hechas entre grupos de la suplementación, solamente dos diferencias para la creatinina y la proteína total (P < 0,05) fueron observadas. Todos los medios del grupo bajaron dentro de gamas clínicas normales. No había diferencias en la incidencia divulgada de lesión del músculo, de calambres o de otros efectos secundarios. Estos datos sugieren que la suplementación a largo plazo de la creatina no dé lugar a efectos sobre la salud adversos.

Med Sci Sports Exerc el 2001 de febrero; 33(2): 183-8

Efectos nocivos de la suplementación de la creatina: ¿hecho o ficción?
El consumo de monohidrato oral de la creatina ha llegado a ser cada vez más común entre atletas profesionales y aficionados. A pesar de publicaciones numerosas en los efectos ergogenic de esta sustancia natural, hay poca información sobre los efectos nocivos posibles de este suplemento. Los objetivos de este comentario son identificar los hechos científicos y ponerlos en contraste con informes en los medios de noticias, que han acentuado en varias ocasiones los riesgos para la salud de suplementación de la creatina y no vacilan extraer conclusiones amplias de informes individuales del caso. Los suplementos exógenos de la creatina son consumidos a menudo por los atletas en las cantidades de hasta 20 g/day por unos días, seguidas por un a 10 g/day por semanas, meses e incluso años. Generalmente, los consumidores no divulgan ninguna efectos nociva, sino aumentos totales del cuerpo. Hay pocos informes que la suplementación de la creatina tiene efectos protectores en corazón, músculo y enfermedades neurológicas. Los disturbios y los calambres gastrointestinales del músculo se han divulgado de vez en cuando en individuos sanos, pero los efectos son anecdóticos. La disfunción del hígado y del riñón también se ha sugerido en base de pequeños cambios en marcadores de la función del órgano y de los informes ocasionales del caso, pero los estudios bien-controlados en los efectos nocivos de la suplementación exógena de la creatina son casi inexistentes. Hemos investigado cambios del hígado durante la suplementación a medio plazo de la creatina (de cuatro semanas) en atletas jovenes. Ningunos mostraron cualquier prueba de la disfunción en base de la producción de las enzimas y de la urea del suero. (Hasta cinco años) la suplementación oral a corto plazo (cinco días), a medio plazo (nueve semanas) y a largo plazo de la creatina se ha estudiado en pequeñas cohortes de los atletas cuya función del riñón fue supervisada por métodos de la liquidación y tarifa de la excreción de la proteína de la orina. No encontramos ninguna efectos nociva sobre la función renal. El actual comentario no se piensa para alcanzar conclusiones en el efecto de la suplementación de la creatina sobre funcionamiento del deporte, pero creemos que no hay pruebas de efectos perjudiciales en individuos sanos. Sin embargo, los efectos idiosincrásicos pueden ocurrir cuando una gran cantidad una sustancia exógena que contiene a un grupo amino se consume, con la carga creciente consiguiente en el hígado y los riñones. La supervisión regular es obligatoria evitar cualquier reacción anormal durante la suplementación oral de la creatina.

MED el 2000 de los deportes de sept; 30(3): 155-70.

Universidad americana de la mesa redonda de la medicina de deportes. El fisiológico y los efectos sobre la salud de la suplementación oral de la creatina.
La suplementación de la creatina (Cr) se ha convertido en una práctica común entre los atletas del profesional, de la élite, colegiales, aficionados y recreativos con la expectativa de aumentar funcionamiento del ejercicio. La investigación indica que la suplementación del Cr puede aumentar el contenido de la fosfocreatina del músculo (polimerización en cadena), pero no en todos los individuos. Una alta dosis de 20 g x d (- 1) que es común a muchos estudios de la investigación no es necesaria, pues 3 g x d (- 1) alcanzarán el mismo aumento en tiempo dado polimerización en cadena. La ingestión coincidente del carbohidrato con Cr puede aumentar la absorción del músculo; sin embargo, el procedimiento requiere una gran cantidad de carbohidrato. El funcionamiento del ejercicio que implica períodos cortos de actividad extremadamente potente se puede aumentar, especialmente durante combates repetidos de la actividad. Esto está de acuerdo con la importancia teórica de un contenido elevado de la polimerización en cadena en músculo esquelético. La suplementación del Cr no aumenta fuerza isométrica máxima, el índice de producción de fuerza máxima, ni el funcionamiento del ejercicio aeróbico. La mayor parte de las pruebas se han obtenido de temas jovenes sanos del varón adulto con la situación atlética mezclada de la capacidad y del entrenamiento. Menos información de la investigación es relacionada disponible a las alteraciones debidas envejecer y al género. La suplementación del Cr lleva al aumento de peso dentro de los primeros días, probablemente debido a la retención del agua relacionada con la absorción del Cr en el músculo. La suplementación del Cr se asocia a una acumulación aumentada de la fuerza en programas del fuerza-entrenamiento, una respuesta no independiente del aumento de peso inicial, pero se puede relacionar con un mayores volumen e intensidad del entrenamiento que pueda ser alcanzada. No hay pruebas definitivas que la suplementación del Cr causa gastrointestinal, renal y/o el músculo que obstaculiza complicaciones. Los efectos agudos potenciales de la suplementación del Cr de la alto-dosis sobre balanza del fluído corporal no se han investigado completamente, y la ingestión del Cr antes o durante ejercicio no se recomienda. Hay evidencia de que el uso médico de la suplementación del Cr se autoriza en ciertos pacientes (e.g. enfermedad neuromuscular); la investigación futura puede establecer su utilidad potencial en otros usos médicos. Aunque la suplementación del Cr exhiba cambios fisiológicos y del funcionamiento pequeños pero significativos, los aumentos en funcionamiento se observan durante condiciones muy específicas del ejercicio. Esto sugiere que las granes expectativas evidentes para el aumento del funcionamiento, evidentes por el uso extenso de la suplementación del Cr, sean excesivas.

Med Sci Sports Exerc. El 2000 de marcha; 32(3): 706-17

El cargamento agudo de la creatina aumenta la masa sin grasa, pero no afecta a la presión arterial, a la creatinina del plasma o a la actividad de las CK en hombres y mujeres.
La administración del monohidrato de la creatina (CrM) puede aumentar el funcionamiento de intensidad alta del ejercicio y aumentar la masa del cuerpo, con todo pocos estudios han examinado para los efectos nocivos potenciales, y ningunos estudios han considerado directamente diferencias de género potenciales. PROPÓSITO: El propósito de este estudio era examinar el efecto de la suplementación aguda de la creatina sobre total y masa magra y determinar efectos secundarios potenciales en hombres y mujeres. MÉTODOS: El efecto de CrM agudo (20 la administración de g x de d (- 1) x 5 d) sobre BP, la creatinina del plasma, la actividad de las CK del plasma, y la composición sistólicos, diastólicos y malos del cuerpo fueron examinados en 15 hombres y 15 mujeres en un experimento seleccionado al azar, de doble anonimato. Además, la fuerza isométrica isquémica del mango fue medida antes y después de CrM o del placebo (PL). RESULTADOS: CrM no afectó a la presión arterial, a la creatinina del plasma, a la liquidación estimada de la creatinina, a la actividad de las CK del plasma o a la fuerza del mango (P < 0,05). En cambio, CrM aumentó perceptiblemente la masa sin grasa (FFM) y la masa de cuerpo entero (P < 0,05) con respecto al PL, sin cambios en grasas de cuerpo. Los cambios totales observados eran mayores para los hombres contra mujeres. CONCLUSIONES: Estos hallazgos sugieren que la administración aguda de CrM no afecte a la presión arterial, a la función renal o a la actividad de las CK del plasma, solamente los aumentos FFM. El efecto de CrM sobre FFM puede ser mayor en hombres con respecto a ése en mujeres.

Med Sci Sports Exerc el 2000 de febrero; 32(2): 291-6

La suplementación de la creatina no afecta a la función del riñón en un modelo animal con la insuficiencia renal preexistente.
FONDO: La creatina es ampliamente utilizada como sustancia ergogenic entre atletas. La seguridad de la toma prolongada de la creatina se ha preguntado, sobre la base de informes del caso y de datos animales. Investigamos el efecto de la ingestión prolongada de la creatina sobre la función renal en animales con la función normal del riñón o la insuficiencia renal preexistente, respectivamente. MÉTODOS: Las ratas masculinas de Wistar fueron asignadas aleatoriamente a cuatro grupos experimentales: (i) impostor-actuado, dieta del control; (ii) dieta impostor-actuada, creatina-complementada (el 2% w/w (0.9+/-0.2 pesos corporales de g creatine/kg/día)); (iii) dos tercios nephrectomized, dieta del control; y (iv) dos tercios nephrectomized, dieta complementada creatina. El índice de filtrado glomerular era resuelto usando liquidación de la inulina y de la creatinina, así como la excreción de la albúmina, liquidación de la urea, creatina del músculo y del suero y las concentraciones del cystatin C del suero. RESULTADOS: En contraste con informes anteriores, no se observó ningunos efectos perjudiciales de la suplementación de la creatina sobre los índices renales de la función en dos tercios nephrectomized o animales impostor-actuados. No se observó ningunas diferencias en la inulina (0.28+/-0.08 contra 0.25+/-0.08 ml/min/100 g; P=NS) o tarifas de liquidación de la creatinina. La concentración del cystatin C del suero, la excreción de la proteína y la albúmina urinaria y la liquidación de la urea eran comparables entre creatina-complementado y la control-dieta alimentó animales en impostor-actuado y dos tercios nephrectomized animales. La creatina del suero y las concentraciones totales intramusculares de la creatina eran más altas en los grupos creatina-complementados (P<0.05). CONCLUSIONES: La suplementación de la creatina en una dosificación del 2% w/w por cuatro semanas no empeora la función del riñón en animales con la insuficiencia renal preexistente o en animales de control.

Trasplante el 2003 del dial de Nephrol de febrero; 18(2): 258-64

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