Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine mayo de 2003

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Coral Calcium
El mejor calcio. . . ¿Verdad o falso?

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Q I ha estado oyendo hablar el calcio coralino por todas partes. Las compañías que lo venden dicen que es el mejor suplemento del calcio en el mercado y eso proporciona muchas subsidios por enfermedad. ¿Es este verdad?

Un calcio coralino se ha promovido pesadamente al público americano como suplemento superior del calcio. En el repaso de los materiales suministrados por un fabricante, Life Extension no puede corroborar esta demanda. La roca coralina consiste en el carbonato de calcio, una forma barata de calcio usada en productos como Tums® y suplementos del calcio del bajo costo. Un meta-análisis de todos los estudios publicados pertinentes mostró que el citrato del calcio es absorbido mejor que el carbonato de calcio por el aproximadamente 22% al 27%. El bisglycinate del calcio se ha mostrado para ser absorbido mejor que el citrato del calcio [International calcificado del tejido 1990, 46:300-304]. El fabricante de calcio coralino basa las demandas de la superioridad en una demostración del estudio que cuando estaba comparada a otras fuentes del calcio, tales como leche o hueso de la vaca, el carbonato de calcio coralino absorbió mejor. Esto no es asombrosamente, puesto que el hueso de la leche y de la vaca es maneras apenas ideales de complementar el calcio. El calcio se debe tomar siempre con la vitamina D para la asimilación y la utilización óptimas por los huesos. No todos los suplementos coralinos del calcio aparecen proporcionar la vitamina D. Coral que el calcio suministra el magnesio, sin embargo, hay muchos suplementos del calcio que también contienen el magnesio. La toma diariamente recomendada para el calcio es cerca de 1000 miligramos elementales o más arriba. Algunos suplementos coralinos del calcio suministran solamente el magnesio 400 del calcio elemental en su dosis diaria recomendada. Las compañías que distribuyen el calcio coralino señalan a veces que la población de Okinawa, Japón es vivos lo más de largo posible en el mundo. Puesto que su calcio coralino viene de Okinawa, lo implican harán que usted vive más de largo. Las teorías actuales para la longevidad disfrutada por los focos de los Okinawans en su caloría reducida adietan, consumo de enfermedad que previene las plantas, y los lazos sociales fuertes que guarde a personas mayores de la parte de la familia para la vida. El carbonato de calcio de largo se ha considerado la fuente más barata de calcio. Mientras que no es dañino tomar, hay otras formas de calcio (citrato y bisglycinate) que se han mostrado para absorber mejor. Las ventajas al complemento con calcio son enormes. Las compañías coralinas del calcio hacen las demandas fuertes de la salud que se relacionan con las ventajas del calcio sí mismo, y no no necesariamente al calcio coralino. El único comentario positivo que podemos hacer sobre los diversos promotores del calcio coralino es que han aumentado la conciencia pública sobre la importancia de la suplementación del calcio. La salud de una persona típica mejorará si toman el calcio coralino comparado a ningún calcio en absoluto. Para obtener potencias ideales del calcio, tome 1000 miligramos elementales de citrato del calcio o de bisglycinate del calcio cada noche. Asegúrese de que el suplemento proporcione la vitamina D3 [J Ther el 1999 de nov; 6(6): 313-21].

¿Q si usted tuviera que elegir solamente un producto para la buena función del cerebro, cuáles sería y porqué?

La mejor opción sería una fórmula del multi-ingrediente que proporciona los alimentos más bien documentados para mejorar la función neurológica. Un tal producto es Cognitex, que contiene sobre seis diversos alimentos de cerebro-impulso que funcionen en una variedad de mecanismos para apoyar a las neuronas del envejecimiento y para aumentar memoria y el aprendizaje. Estos alimentos incluyen vinpocetine y la fosfatidilserina, que se han vendido como drogas en Europa y Japón a la debilitación cognoscitiva correcta infligida por enfermedad de cerebro degenerativa. Cognitex también contiene la colina. El cerebro tiene un apetito voraz para la colina y utiliza este alimento para las membranas celulares de neurona constructivas y que mantienen. La colina también se requiere para la síntesis de un neurotransmisor dominante, acetilcolina. En enfermedad de Alzheimer, los niveles de acetilcolina son anormalmente bajos y es las neuronas colinérgicas que muestran la mayoría de la degeneración mientras que progresa la enfermedad de Alzheimer.

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Q I ha oído que ésos con problemas del hígado no deben utilizar Kava Kava debido a efectos secundarios peligrosos sobre el hígado. ¿Yo tiene algunos problemas de menor importancia con mi hígado, pero necesita algo natural por nerviosismo, usted tiene sugerencias?

Un cualquier persona con problemas del hígado debe evitar Kava y utilizar theanine en lugar de otro. L-theanine es un aminoácido encontrado en el té verde que produce tranquilizar efectos en el cerebro. L-theanine no hará le soñolientas o mareadas, sino ayudas a la calma usted aumentando las ondas del alfa-cerebro, un presente eléctrico de la actividad cerebral comúnmente cuando usted es muy relajado. Además, no hay efectos secundarios sabidos al hígado. Este aminoácido ayuda a aumentar GABA (ácido gamma-amino-butírico), un neurotransmisor inhibitorio importante en el cerebro. GABA se puede considerar el sedativo natural del cerebro que trae la balanza a la excitabilidad que puede llevar a veces al desasosiego, al insomnio y a otras condiciones perturbadoras. Theanine también aumenta los niveles de dopamina, otra sustancia química del cerebro con los efectos de humor-aumento [8:74 de la J Hypertens - 9, tecnología 10:199-204 de Sci de la comida de las tendencias].

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¿Q I sabe que creatina se ha utilizado para el edificio del músculo, pero que es cualquier verdad a que pueda ayudar con la distrofia muscular (Doctor en Medicina)?

A allí ha sido una cierta investigación sobre el uso de la creatina y su efecto sobre enfermedades neuromusculares tales como Doctor en Medicina. Un estudio miraba la seguridad y la eficacia del monohidrato de la creatina en los diversos tipos de dystrophies musculares usando un de doble anonimato, ensayo de la cruce. Seleccionaron al azar a treinta y seis pacientes (12 pacientes con distrofia facioescapulohumeral, 10 pacientes con la distrofia de Becker, ocho pacientes con la distrofia de Duchenne y seis pacientes con distrofia muscular de la faja sarcoglycan-deficiente del miembro) para recibir la creatina o el placebo por ocho semanas. Los investigadores encontrados allí eran “una mejora suave pero significativa” en fuerza muscular en todos los grupos. El estudio también encontró una mejora general en las actividades de la diariamente-vida de los pacientes según lo demostrado por las cuentas mejoradas en las escalas médicas del Consejo de Investigación y la escala neuromuscular del síntoma. La creatina fue tolerada bien en el período del estudio, según los investigadores [neurología 2000 9 de mayo; 54(9): 1848-50].

Q mi doctor no se convence de que la proteína C-reactiva es un calculador fuerte de la enfermedad cardíaca. ¿Puede usted proporcionar información o estudios que pueda mostrarle?

A allí era varios estudios conducidos por el Dr. Paul Ridker, que indican que 25 a 35 millones de americanos tienen colesterol total dentro de la gama normal pero de niveles superiores a la media de inflamación dentro de sus sistemas cardiovasculares, y que esta inflamación tiene impacto significativo en riesgo de la enfermedad cardíaca. El estudio de la salud de las mujeres, que implicó a 39.876 mujeres posmenopáusicas sanas, apoya el vínculo C-reactivo de la proteína a la enfermedad cardiovascular. Ésos con los niveles más altos de proteína C-reactiva tenían cinco veces el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular y siete veces el riesgo de tener un ataque o un movimiento del corazón comparó a los temas con los niveles más bajos. la proteína C-reactiva nivela el riesgo previsto de estos eventos incluso en las mujeres que aparecían tener no otros factores de riesgo pertinentes.

El estudio de la salud de los médicos, que evaluó niveles de la proteína y riesgo C-reactivos de la enfermedad cardíaca en 22.000 inicialmente hombres sanos, también apoya la relación entre la inflamación y el ataque del corazón. La investigación sobre la proteína C-reactiva indica que las placas colesterol-llenadas en vasos sanguíneos pueden no plantear ningún peligro real a menos que sean afectadas por la inflamación. La inflamación debilita las placas, haciéndolas más vulnerables a estallar o a la sejeción de un coágulo que pueda entonces bloquear los buques coronarios. Los datos del corazón de Framingham estudian la alta proteína C-reactiva correlacionada con la calcificación de las arterias coronarias.

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