Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine julio de 2003

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Fertilidad y longevidad masculinas cada vez mayores
Por el Dr. Ed Rosick

Una forma de vida sana y suplementos alimenticios
puede ayudar a mantener su esperma sana y feliz

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No debe haber duda que la fertilidad masculina en el mundo occidental está bajo asalto por las mismas industrias que nos han dado un alto nivel de vida. Sin embargo, con cambios de la forma de vida y suplementos alimenticios, usted puede proteger y alimentar su salud y fertilidad totales.

Con todas las toxinas ambientales que su cuerpo tiene que luchar apagado cada día, no tiene ningún sentido de poner más toxinas en su cuerpo vía los cigarrillos o el alcohol excesivo. Los estudios numerosos han mostrado que el consumo excesivo del alcohol puede empeorar fertilidad con la producción disminuida de la testosterona y dirigir la debilitación de la producción y de la función de la esperma.El uso de 17,18,19 cigarrillos puede también disminuir perceptiblemente la capacidad de un hombre de reproducirse. Las pruebas múltiples han confirmado que el fumar crónico puede causar atrofia testicular, el volumen disminuido del semen y la producción empeorada de la esperma.20,21,22 además, los subproductos del humo del cigarrillo pueden aumentar perceptiblemente la carga del radical libre de una persona, que puede dañar la esperma.

Mineral esencial del cinc-uno para la esperma sana y los niveles óptimos de la testosterona

Un suplemento que se debe considerar absolutamente esencial para una esperma sana es cinc. Este mineral ocupado está implicado en casi cada aspecto de la reproducción masculina, incluyendo la formación de la esperma, la movilidad de la esperma y el metabolismo de la testosterona. Ha habido estudios múltiples en la eficacia del cinc en tratar infertilty masculino.23,24 un ejemplo típico de la utilidad del cinc fueron ilustrados en un estudio de 37 hombres estériles con recuentos de espermatozoides bajos documentados y la testosterona disminuida levels.25 los hombres fue dada el magnesio 60 del cinc diariamente por 45 a 50 días. En 22 pacientes que tenían niveles bajos de la testosterona, el recuento de espermatozoides malo aumentó perceptiblemente a partir 8 a 20 niveles de millón y de la testosterona también crecientes.

El selenio y la arginina pueden ayudar
mejore la movilidad de la esperma

El selenio, como el cinc, es un mineral que es crucial para mantener fertilidad óptima. Se piensa que este mineral (que es deficiente en muchas áreas del país) es importante para la movilidad de la esperma. En un estudio hecho en Escocia, dieron 69 hombres estériles placebo, selenio o selenio conjuntamente con las vitaminas A, C y E por tres meses.35 en el extremo del estudio, los hombres que tomaron el selenio solamente o conjuntamente con las otras vitaminas mostraron mejoras significativas en movilidad de la esperma.

Otro suplemento que puede ayudar a aumentar movilidad de la esperma es arginina. Este aminoácido es un precursor bioquímico para la putrescina, el spermidine y la espermina de las moléculas, que son probablemente importantes para la movilidad de la esperma que mantiene. Un estudio hecho en Italia en 40 hombres cuya infertilidad era probablemente debido a la esperma fija fue dado la arginina suplemental por seis meses.36 los hombres entonces fueron vueltos a inspeccionar, y una mejora significativa en su movilidad de la esperma fue observada.

Vitamina fólica del ácido-UNo B para la cual es necesario
reproducción sana en mujeres y hombres

Tardó muchos años para que la medicina de la corriente principal realice la importancia vital de una vitamina particular de B, ácido fólico, en embarazo. Ahora es protocolo estándar para que los doctores tengan sus pacientes femeninos embarazadas tomar suplementos del ácido fólico para disminuir el riesgo de tener un niño llevado con defectos de tubo de los nervios. Qué no se sabe tan extensamente, ni se dice a los pacientes, es que el ácido fólico es también importante en fertilidad masculina que mantiene. Un estudio reciente hecho en la Universidad de California en Berkley destacó el papel del ácido fólico en mantener la esperma sana. El estudio examinó niveles del ácido fólico en la sangre y el semen de 48 hombres, 24 quién eran fumadores y 24 no fumadores. Encontraron que los niveles bajos del ácido fólico fueron asociados a un recuento de espermatozoides disminuido y disminuyeron movilidad de la esperma. Los autores también postularon que los niveles bajos del ácido fólico pudieron contribuir a la DNA de la esperma el daño que puede entonces llevar a los problemas de salud posibles en su descendiente.26

Las vitaminas C y E son esenciales
antioxidantes para la fertilidad que mantiene

Los estudios múltiples han mostrado que los niveles óptimos de la vitamina C son muy importantes para mantener la esperma sana; la concentración de vitamina C en semen refleja directamente la toma de la vitamina C. Se postula que la vitamina C mantiene la salud de la esperma protegiendo la DNA de la esperma contra daño del radical libre. Un estudio examinó los efectos de disminuir la toma de la vitamina C a partir de 250 mg/día a 5 mg/día en hombres de otra manera sanos; los resultados mostraron una disminución del 50% en los niveles de la vitamina C del semen de los hombres y un aumento del 91% en esperma con daño significativo de la DNA.27 otro estudio importante miraban los efectos de dar suplementos de la vitamina C a 30 estériles pero a hombres de otra manera sanos. Durante un período de una semana, dieron los hombres un placebo, 200 mg/día de la vitamina C o 1000 mg/día de la vitamina C. Los resultados eran importantes e impresionantes: los hombres que recibieron 200 mg/día de la vitamina C mostraron un aumento del 112% en su recuento de espermatozoides; los hombres que recibían 1000 mg/día tenían un aumento del 140% en su recuento de espermatozoides; los hombres que recibían el placebo no mostraron ningún aumento en su recuento de espermatozoides.28

Además de vitamina C, las ayudas de la vitamina E protegen la esperma con su capacidad de inhibir daño libremente radical-inducido a la membrana externa de la esperma. En un estudio, la suplementación con la vitamina E disminuyó el daño de la peroxidación a la esperma causada por los radicales libres y también aumentó movilidad de la esperma.29 en otro ensayo controlado seleccionado al azar, fue mostrado que 600 mg/día de la vitamina E mejoraron la capacidad de la esperma de fertilizar un huevo en tubos de ensayo.30

ayudas de la L-carnitina y de la coenzima Q 10
mantenga la esperma fuerte y viva

Para hacer su viaje largo a través del sistema reproductivo de un hombre, necesidad de la esperma a la cantidad significativa de energía. La carnitina es un suplemento que probablemente está implicado en la producción energética de la esperma y la movilidad. Ha habido estudios múltiples que miraban la eficacia de dar L-carnitina o suplementos de la acetilo-L-carnitina a los hombres que tienen recuentos de espermatozoides bajos y esperma con movilidad anormal. En un estudio, dieron 100 hombres con la esperma anormal a 1 gramo de L-carnitina tres veces diarias por cuatro meses. En el final del estudio, la esperma de los hombres mostró aumentos significativos en movilidad, así como un aumento en el número total de esperma.31 otro estudio examinaron a 47 hombres con la esperma anormal que fueron dados a 1 gramo de L-carnitina tres veces al día por tres meses. Los resultados mostraron otra vez un aumento en la concentración de la esperma, así como aumentaron movilidad de la esperma.32

Otro suplemento bien conocido que aparece mantener la promesa para los hombres de ayuda mantiene su fertilidad es la coenzima Q 10. Mientras que este suplemento importante y extremadamente seguro ha estado en las noticias de tarde referentes a sus efectos beneficiosos para la gente que tiene enfermedad de Parkinson, CoQ10 es también importante para la producción energética de una esperma, junto con el abastecimiento de la protección contra radicales libres. Los estudios de la inicial de los suplementos CoQ10 en hombres con la esperma defectuosa han mostrado que eso dondequiera a partir 10 mg/día a 60 mg/día de la suplementación pueden aumentar recuentos de espermatozoides y movilidad.33,34

No abandone sus derechas a
su salud o fertilidad

¡Puedo sin embargo recordar vivo la alegría que me superó cuando mi esposa caminó en mi oficina hace cinco años y mostrado me su prueba y me positivos de embarazo realizó que voy a ser un padre! Sin embargo, para muchos pares, esa admiración es algo que tienen una dificultad que obtiene a través de ninguna falta sus los propio. Mientras que algunas cosas en vida no pueden ser controladas, usted tiene ciertamente un derecho de vivir en un ambiente sano que no le robe de su capacidad de tener niños. Exigiendo que el gobierno examine más de cerca las sustancias químicas que son puestas en nuestra tierra, agua y aire, comprando productos alimenticios orgánicos, sin hormonas, y tomando los suplementos alimenticios correctos, usted puede hacer su parte en la custodia de ambas usted mismo y su fertilidad felices y sanos.

Un protocolo para mantener la esperma sana

Problemas de forma de vida:

  • Evite los cigarrillos y todos los productos de tabaco
  • Evite el alcohol, o por lo menos no más que dos bebidas/día
  • Aumente el consumo de frutas y verduras orgánico producidas, especialmente verduras crucíferas como el bróculi, coliflor y coles de Bruselas
  • Aumente el consumo de comida que contiene los ácidos grasos esenciales, tales como () salmones, caballa, sardinas, nueces, aguacates y aceitunas granja-no aumentados salvajes)
  • Productos lácteos en la moderación, y solamente de las fuentes orgánicas que no utilizan las hormonas, los pesticidas o los herbicidas

Suplementos:

  • Complejo antioxidante diario que incluye el magnesio 250 a 500 de la vitamina C y 400 a 800 I.U. de la vitamina E (bajo la forma de tocoferoles y toco-trienols mezclados)
  • Zinc-30 mg/día no más que 60mg/day
  • Magnetocardiograma Selenium-200/día
  • Arginine-2 a 4 gms/día
  • Complejo diario de la vitamina B que contiene por lo menos el magnetocardiograma 400 del ácido fólico
  • Carnitina (L-carnitina o acetilo-l-carnitina) 500 a magnesio 1000 tres veces al día
  • Mg/día de CoQ-10 30 a 100

Reemplazo hormonal:

  • Los hombres que han disminuido los recuentos de espermatozoides secundarios a los niveles bajos de la testosterona pueden poder impulsar su producción de la esperma aumentando su nivel de la testosterona vía inyecciones, remiendos o el gel de la testosterona.

Nota: Un médico entrenado en la terapia hormonal masculina del reemplazo debe supervisar la cualquier administración exógena de la hormona.


Referencias

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