Liquidación de la primavera de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2003

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Masa de protección del músculo como usted envejece
Por el Dr. Edward R. Rosick

El papel de la testosterona en masa del músculo

La testosterona, la hormona que causa los cambios que da vuelta literalmente a un muchacho en un hombre, ha estado en la prensa últimamente con respecto a sus efectos sobre impotencia relativa a la edad. Mientras que los niveles adecuados de testosterona son ciertamente vitales al bienestar sexual de ambos hombres y mujeres, los estudios ahora están mostrando que la suplementación de la testosterona puede desempeñar un papel muy importante en la lucha contra pérdida edad-inducida del músculo.

Ha estado bien documentado que los niveles de la testosterona disminuyen en hombres mientras que envejecen.19 también se muestra que en los hombres hypogonadal (hombres que tienen niveles bajos de la testosterona debido a la enfermedad u otra los factores relacionados de la no-edad), suplementación de la testosterona aumenta la masa sin grasa del cuerpo, así como tamaño y fuerza cada vez mayores del músculo.20 con estos dos hechos en mente, los investigadores han comenzado a examinar los efectos de la suplementación de la testosterona sobre masa del músculo en los ancianos, y los informes de la inicial han sido muy positivos. Uno de los primeros estudios hechos, en 1995, mostró esa testosterona, dada a seis hombres (edad 64 a 69) que tenía niveles bajos de la testosterona, causados un aumento mensurable en síntesis y fuerza de la proteína de músculo esquelético.21 un estudio más reciente, publicado el año pasado, examinado los efectos de la suplementación sobre 10 hombres, 60 a 78 años de la testosterona en edad, en un ensayo de doble anonimato.22 los resultados mostraron que la suplementación de la testosterona aumentó total sin grasa, mejoró tiempo de resistencia del ejercicio y mejoraron la balanza.

¿El crecimiento humano hormona-es él la fuente de la juventud?

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Una entrada de la “hormona de crecimiento humano” en cualquier Search Engine común de Internet rendirá millares de golpes. Esta hormona, presentes en altas cantidades en nuestros años más jovenes y caer de forma empinada como envejecemos, ha sido importunada por muchos como la fuente de la juventud proverbial. Mientras que la hormona de crecimiento humano (HGH) puede o no puede proporcionar una manera de la cual los seres humanos puedan aumentar perceptiblemente su vida, muestra gran promesa en la prevención o aún la inversión de los efectos dañinos del sarcopenia en ambas mujeres y hombres mayores.

Un estudio de la señal publicado en New England Journal de la medicina divulgado sobre los efectos de dar HGH a 21 hombres de otra manera sanos, envejecidos 61 a 81, durante un semestre.23 los hombres que recibieron el HGH mostraron a 8,8% aumento en masa magra del cuerpo, un aumento 14,4% en masa de tejido adiposo y un aumento 1,6% en la densidad vertebral media del hueso de la espina dorsal lumbar. Los autores del estudio concluyeron que “los hallazgos en este estudio son constantes con la hipótesis que la disminución de la masa magra del cuerpo [músculo esquelético], el aumento en masa del adiposo-tejido y la reducción de la piel que ocurre en más viejos hombres son causados en parte por la actividad reducida del eje del crecimiento hormone-IGF-1 [del ser humano], y se pueden restaurar en parte por la administración de la hormona de crecimiento humano.” Las noticias para las mujeres también están animando: los estudios han indicado que la suplementación de HGH en mujeres puede restaurar niveles jóvenes y ayudar a aumentar la masa del músculo esquelético perdida al sarcopenia. Un estudio hecho en 16 mujeres, 70 a 73 años de edad, mostrados que cuatro semanas de la suplementación de HGH aumentaron sus niveles de sangre de HGH y masa magra del cuerpo mientras que causaban una disminución significativa de grasas de cuerpo totales.24

Mientras que HGH pudo sonar como la fuente de la juventud a alguno, puede haber desventajas potencialmente significativas. Aunque la medicina de la corriente principal pueda ignorar no más las ventajas antienvejecedoras potenciales de la suplementación de HGH, los autores antienvejecedores serían imprudentes dar vuelta a un ojo ciego a algunos efectos secundarios significativos divulgados, incluyendo la retención del agua, dolores de cabeza, letargo y la hinchazón de la junta. Considerando que estos efectos secundarios se pueden disminuir con dosis más bajas de HGH, el complemento con esta hormona potente se debe considerar solamente bajo cuidado de un médico versificado bien en medicina antienvejecedora. También, la terapia del reemplazo de HGH no viene barato, con las inyecciones costando tanto como millares de dólares mensuales.

Los suplementos del aminoácido pueden restaurar niveles jóvenes de HGH

Afortunadamente, para los que quieren esperar estudios más definitivos de HGH o no pueden permitirse el coste de tal terapia, pueden no haber una manera mucho más económica y más segura de impulsar niveles de HGH. Ahora hay un considerable cuerpo de la literatura que indica que ciertos aminoácidos, cuando están admitidos arriba bastantes dosis, pueden estimular un aumento significativo en niveles de HGH. Un estudio temprano hecho en 1981 mostró ese el magnesio 1200 magnesio de la l-arginina y 1200 de la l-lisina, cuando estaba tomado junto, producida un aumento mensurable en la secreción de HGH. Interesante, ningunos de estos aminoácidos mostraron un efecto sobre niveles de HGH cuando estaban tomada por separado, incluso en las mismas dosis. Un estudio más reciente, hecho en 1997, mostrado otra vez que dosis relativamente bajas de la arginina y de la lisina (magnesio 1500 de cada uno), cuando está tomado junto aumentan niveles de HGH.26 mientras que la mayoría de los estudios se han hecho en gente menos de 30 años de edad, un estudio hecho en la Universidad del estado de Luisiana de la medicina ha mostrado que incluso los ancianos pueden beneficiarse de suplementos del aminoácido. Dieron nueve hombres, envejecidos 32 a 64, el magnesio 2000 de la glutamina del aminoácido; 90 minutos después de la ingestión, los niveles de HGH aumentaron sobre el 400% de línea de fondo.27

No deje el robo del sarcopenia usted de la movilidad y de la vida

Muchos de nosotros pueden recordar a nuestras abuelas como pequeñas señoras mayores frágiles, jorobadas cuyos huesos eran tan frágiles como los de un pájaro de bebé recién nacido, y cuyos músculos podrían levantarla apenas de su mecedora preferida. Afortunadamente, vivimos en una edad donde los investigadores en el campo antienvejecedor están encontrando las maneras de las cuales podemos prevenir y tratar sarcopenia, osteoporosis y otros aspectos de incapacidad del envejecimiento. Con el entrenamiento de la resistencia, suplementos naturales y posiblemente terapia hormonal del reemplazo, sus músculos pueden poder permanecer jovenes y sanos bien en su 60s, 70s y 80s. Quizás no tan distante en el futuro nuestro modelo de una abuela, bastante que siendo en quien en una figura debilitada, empathic, pronto será pensado como una mujer vibrante con intimida y las piernas vivas que juegan a tenis con sus nietos.


Referencias

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3. Iannuzzi-Sucich M, Prestwood kilómetro, Kenny. El predominio del sarcopenia y los calculadores del músculo esquelético se forman en hombres sanos, más viejos y mujeres. Jour Ger un Biol Sci Med Sci 2002; 57(12): 772-7.

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