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Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2003

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Las nuevas instrucciones para la hipertensión
Cómo la medicina de la corriente principal ha alcanzado otra vez los abogados antienvejecedores

Por el Dr. Edward R. Rosick

CoQ10

Mientras que CoQ10 ha estado en las noticias últimamente con respecto a su capacidad de luchar la enfermedad de Parkinson, varios estudios han mostrado que este suplemento importante puede también ayudar a disminuir la presión arterial. El placebo seleccionado al azar de 21.22.23.24 A, de doble anonimato reciente controló el ensayo divulgado sobre la eficacia de CoQ10 en la hipertensión de lucha en un grupo de 76 hombres y mujeres con la hipertensión sistólica aislada. 25 por 12 semanas, los pacientes eran 60mg/day dados de CoQ10 o un placebo. En el final de las 12 semanas, los pacientes que tomaban el CoQ10 mostraron una reducción mala en su presión arterial sistólica de aproximadamente 18 puntos, llevando a los autores del estudio a concluir que “nuestros resultados sugieren que CoQ10 se pueda ofrecer con seguridad a los pacientes hipertensos como opción alternativa del tratamiento.”

Ajo

El ajo se ha utilizado durante siglos como un remedio popular para una variedad de dolencias. Ahora, la medicina moderna (otra vez!) está alcanzando sabidurías históricas y está demostrando con la prueba científica rigurosa que el ajo es de hecho importante para sus aplicaciones culinarias y medicinales. Los informes múltiples han mostrado que el ajo fresco y los suplementos del ajo pueden bajar levemente niveles totales del colesterol y del triglicérido.26 un artículo en el diario prestigioso de la hipertensión examinaron los resultados de siete seleccionados al azar, estudios placebo-controlados en el efecto del ajo sobre la hipertensión.27 los autores del estudio encontraron que los suplementos del ajo, en la dosis de 600 a 900 mg/día (que es áspero equivalente a dos a tres clavos de ajo fresco), de la presión arterial sistólica reducida a partir del 7,7 a 11,1 puntos y de la presión diastólica por 5,0 a 6,5 puntos.

Aceite de pescado

Los suplementos del aceite de pescado han ganado el “honor” de ser uno de los pocos nutriceuticals que han sido endosados por una organización de salud importante en unido Estado-en este caso, la asociación americana del corazón (AHA). En la caída de 2002, el AHA hizo la declaración formal que la gente con enfermedad cardíaca sabida debe consumir aproximadamente 1 gramo de los ingredientes activos en el aceite de pescado (es decir, los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA). Para seguir esa recomendación, la gente que no consume una gran cantidad de pescados frescos necesita todos los días tomar suplementos del aceite de pescado.

Además de ser muy útiles en la prevención de las consecuencias mortales de la enfermedad cardíaca, los suplementos del aceite de pescado también están demostrando ser combatientes eficaces de la hipertensión. Un estudio seleccionado al azar, de doble anonimato, placebo-controlado de 78 personas con la hipertensión no tratada mostró que los suplementos del aceite de pescado, además de niveles de disminución de los triglicéridos y de colesterol de LDL, causaron una disminución estadístico significativa de medidas sistólicas y diastólicas de la presión arterial.28

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La prevención de la hipertensión es una cuestión de vida o muerte

Es naturaleza humana básica a responder puntualmente a las amenazas inmediatas para nuestra salud y seguridad. Sin embargo, las amenazas tales como hipertensión, que puede tardar años o décadas para ejercer sus efectos perjudiciales sobre el cuerpo, son fáciles de olvidar alrededor o de racionalizar en una actitud de “ella no pueden sucederme.” Desafortunadamente, tal actitud puede llevar a la enfermedad cardíaca, a la impotencia, a la demencia de no-Alzheimer y a una muerte temprana. Siguiendo una forma de vida sana que incluya un alto de la dieta en frutas y verduras, evitando todos los productos de tabaco, manteniendo un peso razonable y tomando suplementos seguros y de manera efectiva, las enfermedades de la cautela tales como hipertensión se pueden guardar de robar su salud y su vida.


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