Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2003

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Las nuevas instrucciones para la hipertensión
Cómo la medicina de la corriente principal ha alcanzado otra vez los abogados antienvejecedores

Por el Dr. Edward R. Rosick

Consumición a la derecha con la dieta de la ROCIADA

Los acercamientos dietéticos para parar dieta de la hipertensión (ROCIADA) son recomendados por la corriente principal y los médicos facultativos integrantes como primera línea acercamiento para manejar la hipertensión.5 la dieta de la ROCIADA es altos en las frutas, las verduras y otras comidas nutritivas que son ricas en el potasio, el calcio y el magnesio (los minerales esenciales que se discuten más detalladamente abajo). Animan a la gente que utiliza la dieta de la ROCIADA a disminuir sus grasas saturadas y a substituirlas por las comidas arriba en grasas y los ácidos grasos monounsaturated omega-3, tales como ésos encontrados en pescados. La restricción de la sal es también un mayor parte de las dieta-recomendaciones de la ROCIADA es esa gente con la hipertensión limita su magnesio de 2.400 de la toma de la sal menos (cerca de una cucharilla) un día. Los estudios han mostrado que esa gente que siguen la dieta de la ROCIADA puede disminuir su presión sistólica por 11 puntos y su presión diastólica por cerca de seis puntos.6

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El cese que fuma es esencial para el control de la presión arterial

Debe venir como ninguna sorpresa que el uso del cigarrillo es un factor que contribuye importante de tensión arterial alta. Incluso apenas fumar un cigarrillo puede causar aumentos transitorios de la presión arterial de 10 puntos o más. La gente que fuma sobre una base regular tendrá una subida continua de su presión arterial debido a los efectos de la nicotina y otras sustancias químicas peligrosas encontradas en cigarrillos.7 con el resto de riesgos para la salud sabidos asociados a enfermedad del fumar-corazón, la diabetes y la impotencia, para nombrar apenas un cese poco-que fuma deben ser en la cima de cualquier persona la lista que está mirando para mejorar su presión arterial y salud total.

Problema cada vez mayor de la obesidad-uno y una causa de la hipertensión

La obesidad es literalmente un problema de salud pública enorme en el mundo occidental y es un contribuidor significativo a muchas enfermedades modernas, incluyendo la hipertensión. El ser obeso pone a una persona en el riesgo creciente de desarrollar la hipertensión a una edad temprana, así como de desarrollar una hipertensión más severa. Las buenas noticias son ésa con la pérdida de peso, hipertensión pueden ser perceptiblemente controladas; en un estudio de siete años de la gente que restringió su toma de la sal y estaba en un programa de la pérdida de peso, el 80% de la gente que permanecía en la dieta bajaron su presión arterial a tal grado que él podía parar totalmente su medicación de la presión arterial de la prescripción.9

Los suplementos naturales pueden ayudar en la batalla contra la hipertensión

Además de tomar algunas decisiones de la salud del buen sentido, tales como siguiente de un Rociada-tipo dieta, abandonando fumar y mantener un peso corporal sano, la hipertensión se puede combatir con el uso juicioso de suplementos naturales. Mientras que los médicos de la corriente principal le tendrían creer (y creerlo probablemente ellos mismos) que las medicaciones costosas de la prescripción son la única manera probada de combatir la hipertensión, la verdad es que hay algunos suplementos científico probados que pueden ayudar a guardar su presión arterial debajo de esa 120/80 figura importantísima.

Potasio, calcio y minerales magnesio-esenciales para la hipertensión que controla

Una de las maneras de las cuales la dieta de la ROCIADA ayuda a disminuir la hipertensión está con su énfasis en cantidades significativas de la consumición de frutas y de verdura-comidas que sean altas en potasio, calcio y magnesio, los minerales que son un componente esencial de cualquier régimen hipertensión-que controla. Ha habido estudios numerosos que mostraban que cambiando a un alto de la dieta en estos minerales vital importantes, o tomándolos como suplementos, puede ayudar perceptiblemente a la hipertensión del control.10,11,12,13 un estudio muy robusto, comenzado en 1980, seguido 58.218 enfermeras envejecieron 34 a 59 años durante un período de cuatro años y registraron sus hábitos dietéticos, así como su riesgo de desarrollar la hipertensión. Durante ese período de cuatro años, 3.275 de esas mujeres desarrollaron la tensión arterial alta, con la edad de avance, la obesidad y el consumo excesivo del alcohol siendo los calculadores más fuertes del desarrollo de la hipertensión. Sin embargo, los autores del estudio observaron que las cantidades de calcio dietético y de magnesio consumidos eran también indicadores fuertes para la hipertensión. Las mujeres que consumieron por lo menos el magnesio 800 del calcio y el magnesio 300 del magnesio estaban en perceptiblemente menos riesgo para desarrollar la hipertensión cuando estaban comparadas a las mujeres que consumieron menos de estos minerales.12 una crítica reciente que examinó los datos de varios estudios grandes hechos durante los últimos 15 años en la asociación entre el calcio, el potasio y la toma y la hipertensión del magnesio llegaron a la conclusión que “aparece prudente para que los médicos y los proveedores de asistencia sanitaria aseguren a que los pacientes que son hipertensos o a riesgo de desarrollar la tensión arterial alta consumen el calcio, el potasio, y el magnesio adecuados sobre una base diaria.”13

Vitamina E

Parece como usted no puede leer una revista relativa a la salud y no ver por lo menos un artículo en los muchos efectos beneficiosos de la vitamina E. Ahora la lista de esos efectos beneficiosos ha conseguido incluso más de largo como los estudios han indicado que los suplementos de la vitamina E pueden ayudar en la lucha contra la hipertensión. Una manera de la cual la vitamina E puede controlar la hipertensión está con sus acciones como antioxidante, las moléculas que disminuyen los efectos destructivos de radicales libres. Estos compuestos altamente reactivos se forman continuamente en el cuerpo y ahora se están ligando a una variedad de estados de la enfermedad, incluyendo la hipertensión. Los estudios preliminares han mostrado a esa gente que tienen hipertensión a menudo tener niveles bajos de antioxidantes esenciales tales como vitamina E.14 mientras que los estudios humanos son estudios próximos, animales con las ratas han mostrado que la suplementación con una forma de la vitamina E (tocotrienol gamma) protegió los animales contra el desarrollo de la hipertensión relativa a la edad.15

¿Usted está tomando la medicación Anti-hipertensa apropiada?

El Life Extension Foundation ha advertido en varias ocasiones ésos con la tensión arterial alta de no depender de la dosificación del uno-uno-día de drogas anti-hipertensas. La razón es muchas de estas drogas no proporciona la protección de 24 horas completa. Cuando una droga anti-hipertensa desaparece, el paciente es vulnerable a sufrir un movimiento. Una solución a este problema es tomar una dosis más baja de la droga anti-hipertensa dos veces al día, aunque el FDA demanda que la dosificación del uno-uno-día es adecuada.

El fracaso para guardar la presión arterial en los niveles bajos óptimos (debajo de 120/80) aumenta dramáticamente riesgo de la mortalidad. El gobierno usado para indicar que las lecturas de presión arterial de hasta 140/90 eran aceptables,18 pero los estudios humanos publicados claramente muestran a eso niveles que mantienen debajo de 120/80 confer longevidad y protección contra ataque y movimiento del corazón.19,20

Las drogas anti-hipertensas con mejores ventas en los Estados Unidos no son necesariamente las más eficaces. La publicidad y el médico “fuerza-de-hábito” de la empresa farmacéutica que prescribe da lugar a menudo a los individuos hipertensos que toman las drogas que no proporcionan la presión arterial óptima que baja efectos.

Life Extension recomendó hace tiempo una clase de drogas de la anti-hipertensión conocidas como moldes del receptor del angiotension II. Algunas de las primeras drogas aprobaron en esta clase donde Cozaar® y Hyzaar® y Life Extension las sugirieron como primero alinean terapia. La única desventaja a estas drogas era que no proporcionaron la protección constante del uno-uno-día.
Una nueva droga en esta clase se llama Benicar®, y un estudio reciente indica que puede ser el primer para proporcionar la presión arterial de 24 horas verdadera reduction.21 que la dosis que comienza típica de Benicar® es el magnesio 20 al día. Para los pacientes que requieren la reducción adicional en la presión arterial, la dosis se puede aumentar al magnesio 40 al día después de dos semanas.

El control óptimo de la hipertensión requiere controles de presión arterial a lo largo del día. Ésta es la única forma de asegurarse de que la droga anti-hipertensa no está desapareciendo y que no está poniendo en peligro el sistema arterial. Incluso si usted está tomando Benicar®, es todavía crítico verificar que realmente está manteniendo su presión arterial suprimida durante el período de 24 horas entero.

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Vitamina C

Como la vitamina E, su primer primo antioxidante, vitamina C está demostrando ser cada vez más útil en tratar estados cada vez más relativos a la edad de la enfermedad incluyendo enfermedad cardíaca, cáncer y la hipertensión. Varios estudios ahora han mostrado que hay un vínculo significativo entre los niveles de la vitamina C y la hipertensión.16,17,18,19 estudios hechos ya desde los años 80 mostraron que esa gente que tenía bajo los niveles de la toma de la vitamina C tenían niveles más altos de hipertensión.16,17 otros seleccionados al azar, los estudios placebo-controlados han mostrado que el magnesio 500 de la vitamina C causó diariamente un descenso estadístico significativo en la presión arterial en ambos hombres y mujeres que tenían hipertensión.18 la manera de la cual la vitamina C trabaja para controlar la hipertensión todavía se está estudiando. Mientras que algunos investigadores creen esa hipertensión de los controles de la vitamina C con sus acciones antioxidantes, otros creen que la vitamina C puede también trabajar con su papel de modular la actividad de un químicamente simple, con todo gas muy importante conocido como óxido nítrico.

Arginina

Similar a la vitamina C, arginina, un aminoácido, puede ser un arma potente en la lucha contra la hipertensión. La arginina se piensa para trabajar con su capacidad de producir el óxido nítrico (NO), un gas simple compuesto del nitrógeno y el oxígeno que penetra y cruza las membranas de casi todas las células en el cuerpo humano y las ayudas regula muchas funciones celulares. En los vasos sanguíneos, NINGUNOS es extremadamente importante porque regula el tono de la capa de células conocidas como células endoteliales que alineen el interior de los vasos sanguíneos. Si estas células endoteliales llegan a ser disfuncionales, pueden causar espasmos o las constricciones de los vasos sanguíneos que pueden entonces llevar a la hipertensión.

Con este conocimiento, los investigadores han comenzado a examinar los efectos de NINGUNOS reforzadores tales como arginina sobre la hipertensión, y los resultados han sido muy prometedores. Un estudio reciente de Italia examinó cambios de la presión arterial entre seis voluntarios masculinos que fueron colocados en tres diversas dietas.20 la primera dieta consistieron en las comidas que contuvieron tres a cuatro gramos de arginina. La segunda dieta era alta en comidas arginina-ricas de modo que estos voluntarios consumieran cerca de 10 gramos de arginina de diario. La gente en la dieta tres comió las mismas comidas que gente en la dieta una, pero tomó 10 gramos de suplementos de la arginina diarios. Después de que solamente una semana en disminuciones significativas de la dieta dos o de la dieta tres (las dietas arginina-ricas/de la suplementación) de la presión arterial fuera observada en los voluntarios en esas dietas, con respecto a ésos en la dieta una. Debido a estos resultados impresionantes, los autores concluidos “el actual estudio indican que un aumento aproximadamente doble en toma dietética de la arginina tenía efectos perceptiblemente hemodinámicos y metabólicos en un grupo de hombres sanos.”

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