Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine agosto de 2002

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Modelo de la vida real
El acercamiento de tres clavijas de John Abdo al aumento de la vida, y más

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La metamorfosis del ’ s de John Abdo en instructor, motivador de la vida y radio y personalidad de televisión olímpicos, se podría rastrear a 1982, el año que una vértebra agrietada en su más de espalda finalmente alcanzada él, dejando le 50 libras gordas, crónico se cansó y presionó. Además, lo habían forzado a vender la mayor parte de sus posesiones, incluyendo su coche y hogar, para hacer pagos hacia sus $100.000 deudas. Él trabajó difícilmente entonces para curarse, consolidando sus músculos y activando su sistema nervioso central con una variedad de actividades especializadas, más cuyo él se inventó.

Juan estudió y consultó con muchos otros que hicieron frente a desafíos similares y él buscó ayuda de mentores espirituales. Su fe lo llevó en última instancia hacia una visión de una máquina de la elaboración que no sólo le ayudaría, pero también beneficiaría a millones de gente con problemas más de espalda. El resultado era el AB-autor, diseñado para asegurar un entrenamiento completo del midsection que, a su vez, proporciona la ayuda más grande posible para la columna espinal al ejercitar. Hoy, más de 2,5 millones de hogares incluyen al AB-autor, que hizo disponible en el comercio en 1999.

Combinando una forma de vida sana y una actitud mentales y físicas con su propio plan único de la consumición, Juan cayó el exceso de peso y mejoró dramáticamente su energía y perspectiva. El cambio era tan potente que él comenzó a dedicarse a compartir sus experiencias con otras necesitando cambio físico y emocional.

El “ que mis lecciones han enseñado me qué hacer y qué a no hacer, y ahora me puede compartir eso con otros para ayudarles para alcanzar sus propias metas, el ” él dijo recientemente de su oficina en la aptitud de JA, la compañía él fundó en Marina Del Rey, California. El “ y las buenas noticias es que el cambio es más fácil que usted piensan. La única lucha real está con qué ’ s entre nuestro — de los oídos nuestras propias actitudes negativas. ”

Para asegurarse de que Juan esté dando a gente el mejor consejo posible, él confía a menudo en el Life Extension Foundation para el pensamiento marginal y la investigación confiable. El Life Extension Foundation del “ ha sido el mi Consejo Asesor superior, ” que él dice. “ cada vez que escribo un libro o un artículo, usted puede apostar que hay algo en allí que conseguí de Life Extension. Él ’ s una fuente de información fenomenal. ”

Pero qué él la mayoría admira sobre la fundación es que los que funcionen con el paseo del “ de la compañía la charla. El ” como asistente frecuente en los seminarios y las ferias profesionales, Juan de la salud considera a mucha gente que predique salud y longevidad, pero solamente mientras cabe en su plan empresarial. El “ I considera a esta gente que se suponga creer en salud, pero se sienta realmente alrededor de la cerveza de consumición y de los cigarrillos que fuman, ” que él dice. El “ para ellos, promoviendo salud es apenas una manera de hacer el dinero. Los personales del ’ s de Life Extension del ”, por otra parte, practican lo que predican. Por este motivo Juan ha mirado a Life Extension a lo largo de los años, en su camino al éxito.

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John Abdo entiende cómo diseñar un plan equilibrado y sano de la consumición.

La salud comienza en el interior, como Juan sabe bien. Con Life Extension, Juan ha tenido varios sangre completa trabajo-UPS hecho como manera de calibrar qué ’ s que va en internamente. Él ve esta clase de examen, que señala deficiencias, como mejor indicador de la salud que otras pruebas que miren medidas del cuerpo, la presión arterial o un funcionamiento en la rueda de ardilla de probar el corazón. Además, los resultados del ’ s de Juan son generalmente extraordinarios. La prueba pasada mostró que su maquillaje bioquímico es lo mismo que el de un adolescente, los hallazgos que confirmaron a él que él el ’ s en el buen camino con su plan de la salud.

Tener confianza es una parte grande del acercamiento del ’ s de Juan al — y a la vida de la salud. La superación de pensamientos negativos es el tema en sus conferencias, trabajo asesor de la base, ejercita las cintas, los aspectos de la televisión y el comentario de radio. “ podemos hacer todo el ejercicio en el mundo, pero si tenemos malos modelos del pensamiento y aren el ’ t optimista, incluso nuestro ’ ganado los cuerpos de mirada sano t sea sano, ” que él dice.

El componente psicológico a la salud es a menudo infravalorado como la fuerza ellos mismos de la gente para hacer lo que ella piensa correcta para sus cuerpos, sin verdad disfrutar del viaje. El “ cada pensamiento tiene un efecto fisiológico sobre el cuerpo, ” que él explica. El “ si usted ejercita cuando usted pone el ’ t quiere tan realmente a, usted ’ con referencia realmente a enviar señales negativas a los trillones de células en el cuerpo. El ” en acercamiento de tres clavijas del ’ s de Juan al aumento de la vida, la mente es las jefaturas, llamando los tiros para el otro — dominante de dos pilares los sistemas neurológicos y fisiológicos.

Por neurológico, Juan significa el entrenamiento del sistema nervioso central, como él hizo durante su lesión dorsal, para guardar energía el fluir en el cuerpo para estimular tejidos fuertes y sanos. Él compara la neurología al sistema eléctrico del ’ s del cuerpo, responsable de canalizar energía a cada célula. La yoga, los aeróbicos ligeros y el estirar ejercita todas las funciones nerviosas centrales sanas de la ayuda eliminando barreras a la circulación de la energía del nervio.

El sistema fisiológico, o de músculo, es quizás el elemento lo más extensamente posible aceptado a la aptitud total. Juan aboga variedad en su régimen del ejercicio. Él busca una combinación de trabajo aerobio para la salud cardiovascular, y la eliminación de las toxinas y del músculo que entonan para la fuerza muscular y encender un metabolismo ardiente gordo. ¡Su nueva serie de la cinta, “ Vital Living desde dentro hacia afuera! el ” incluye un “ del siete-minuto ninguna rutina del entrenamiento del ” de las excusas que dirija necesidades aerobias y anaerobias de una manera que acomode cualquier horario y nivel de la aptitud.

Un acercamiento a la salud que incluye las piezas iguales neurología, fisiología y psicología trabaja como esto: El “ piensa en el cuerpo como lámpara, ” Juan explica. El “ la bombilla representa su músculo y el sistema nervioso actúa como el alambre que conecta el bulbo con el mercado eléctrico. Pero qué usted todavía necesita es el — y ese ’ s del interruptor de la luz su cerebro o su — de la actitud para dar vuelta al asunto en. Usted tiene que tener tres elementos a trabajar en armonía. ”

Juan es un buen modelo para cómo éste debe trabajar. En 47, 5 el ” y 170 libras, grasas del ’ 9 de cuerpo del ’ s de Juan es el apenas 6% de su peso total. (Las grasas de cuerpo normales para una edad del ’ s de Juan del hombre son el 19%.) A pesar de su constitución impresionante él sigue el consejo que él da a gente en su empuje mundial del ’ t de Don del “ del — de los viajes de conferencia de la aptitud usted mismo tan difícilmente que usted muele sus dientes durante un entrenamiento. El ” es decir pone el ’ t lo exagera. La aptitud y la dieta del “ pueden llegar a ser obsesivas, ” que él dice. “ usted pone el ’ t quiere ser excesivo en cualquiera uno. Usted pone el ’ t tiene que cargar el tren diario o correr diario. ”

Y usted pone ciertamente el ’ t tiene que adietar. El “ a mí, dietas pone el trabajo del ’ t, ” que él dice. “ que fallan, no porque ponen el ’ t incluyen la comida sana, pero porque se basan en un ‘ tienen que ’ bastante que un ‘ querer-a actitud del ’, y ellos son demasiado restrictivos. La gente necesita tener — de la variedad y ella puede — mientras que todavía realiza resultados notables. ”

La incorporación de ese “ querer-a actitud del ” significa el esfuerzo para la nutrición sensata equilibrada sin el sentido de la restricción y del fracaso que asoma que acompaña típicamente la última novedad de la dieta. Para crear un sentido del disfrute, Juan se esfuerza para las configuraciones de la comida que acentúan variedad, gusto y aspecto. Él divide típicamente su placa de cena en terceros. Una mitad se dedica a la proteína, tal como huevos, pescados, pollo o carne roja magra. El segundo tercer está para los carbohidratos fibrosos como el espárrago, la lechuga y el bróculi. Y el tercer final se asigna a las patatas, al arroz, a las habas y a otros miembros de la familia almidonada del carbohidrato. Esos tres elementos se aseguran de que las necesidades celulares básicas del ’ s del cuerpo estén cubiertas. Preocupación del ’ t de Don del “ sobre la cuenta de calorías o de gramos o el pesaje de las comidas, ” que él aconseja. El “ apenas come las porciones iguales de estas categorías de tres comidas y le ll del ’ sorprendan en los resultados. ”

En cuanto a carbohidratos simples, tales como frutas, condimentó el yogur y el sorbete, Juan recomienda que la gente con las cuestiones del exceso de peso o los problemas de la insulina los evita o los consume solamente sobre las primeras cuatro a seis horas del día. Los carburadores simples, cuando están comidos solamente, retroceso del “ su páncreas en la sobremarcha. La fruta del ” puede hacerle la grasa, a menos que usted esté ejercitando correctamente. Para evitar subidas rápidas de la insulina usted debe consumir los carburadores simples conjuntamente con otras fuentes de la comida para reducir la entrada de la glucosa en la circulación sanguínea. Hay una excepción sin embargo. Puesto que el ejercicio agota típicamente niveles de azúcar de sangre y el glicógeno del músculo, usted puede comer las frutas justo antes e inmediatamente después de un entrenamiento de la resistencia porque la glucosa entonces será divertida a la derecha en los músculos y el hígado, de bastante que conviértase a la grasa almacenada.

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Juan es también un autor de suplementos, dedicando a un armario de cocina entero a su colección. Él recomienda algunas grapas incluyendo un antioxidante para asegurar la protección contra daño del radical libre y muchos precursores hormonales para mantener un sistema endocrino sano. Él tiene gusto de tener algo a mano quemar la grasa también y favorece la L-carnitina, que mantiene el active gordo la circulación sanguínea (bastante que destinándola para el almacenamiento) hasta que pueda ser burn off durante ejercicio. la L-carnitina hace para la grasa qué cromo y ácido lipoico alfa hace para el azúcar. El “ estas sustancias mueve energía a través de nuestro sistema más o menos de la misma manera que un surtidor de gasolina del ’ s del coche va y la gasolina del tanque en el motor, ” que él explica. La una advertencia aunque — que usted tiene estar seguro y actuar el motor. El “ nada de esto trabaja si usted ’ con referencia a ir a sentarse delante de la TV, ” que él dice. El “ pero algunos minutos del ejercicio tres o cuatro veces a la semana hará el truco y añadirá años y calidad a su vida en el proceso. ”

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Registrando demasiada hora delante del ’ t del doesn del tubo suceda ser un problema para Juan. Cuando él tiene un momento libre lejos de su imperio de la aptitud, él tiene gusto de escaparse a las montañas de California para oscilar subida y para disfrutar de la naturaleza. Pero su pasatiempo preferido está escuchando las historias de la gente en todo el mundo quién han tomado su consejo y han cambiado sus vidas. Una mujer, por ejemplo, recientemente le dijo que ella perdió 50 libras en su programa y ahora está consiguiendo a lo largo de mejor con su marido y puede finalmente jugar con sus niños, bastante que teniendo que mirar la diversión del sofá. “ que ’ s mi recompensa real, ” que él dice. ¡“ para saber que el ’ VE de I podido inspirar alguien que haga más sano, más feliz y más acertado es tal alegría! ”

Ramita Mowatt del —


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