Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine septiembre de 2001

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Todavía yendo fuerte
El nadador de largo tiempo, motorista, corredor sobresale

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Ann Onton se encuentra a menudo en un dilema el sábados. Si no hay acuático programado evento-como ella acarició la mariposa de 200 yardas/metro que este de 57 años estará tan desesperado para una raza que ella tendrá que explorar el área para un funcionamiento 5k, 10k o 20k, o aún un triathlon. Si ningunas de esas opciones están disponibles, ella enganchará para arriba con su club de ciclo para un paseo de 25 a 50 millas u optará por un entrenamiento con el equipo de natación de sus amos en la piscina local. Mucho más simples son domingos, cuando Ana puede satisfacer su necesidad de ejercitar deslizándose en sus zapatos y funcionamiento de la pista las dos millas cada manera a su iglesia de la vecindad.

Por supuesto, ella los eventos que se divierten la toma a veces lejos de su ciudad natal de Fairfield, conec. El pasado mayo ella estaba apagada a Santa Clara, California donde ella cogió cinco medallas en los campeonatos nacionales de la nadada de los amos; en julio ella embaló encima de su bicicleta y dirigió a Baton Rouge, Luisiana para competir en el triathlon y una reunión de nadada de tres días en los juegos mayores nacionales.

Pero, este natural de Connecticut apenas no está haciendo juegos malabares sus pasiones de los deportes alrededor. Ella también tiene un trabajo. Ana es químico de la biotecnología, trabajando en varios proyectos complejos. En su tiempo libre, ella salpica en su propio negocio que ajardina: plantando, segando, escardando, rastrillando las hojas o traspalando nieve según la estación, además de plantar y de tender sus los propio huerto altamente productivo. Y, Ana asumió el control el negocio de su madre hace tres años, después de la muerte de su madre a la edad de 92 años. “Podría dormir 12 horas a la noche si tenía tiempo,” Ana digo. “Solamente soy afortunado si consigo dos horas adentro. Una cosa que no necesito es melatonin!”

Afortunadamente, siempre la tienen mucha energía. Ana consiguió el insecto de la natación temprano. De hecho, ella era nueve años en que ella puso en marcha su carrera competitiva uniéndose a un club de las muchachas en la primera piscina interior construida en Bridgeport próxima. Que la piscina era su solamente mercado para la natación se encuentra, desde la parte posterior en los años 50, las escuelas locales no ofreció deportes a las muchachas. Ella era un destacado temprano. “En aquel entonces era bueno en los mismos eventos que ahora nado,” ella recuerdo. “La mariposa, la espalda y el relevo individual en la piscina y el estilo libre para el agua de larga distancia, abierta nada en el verano en el océano y el Long Island Sound.”

Sus años de la universidad trajeron las injusticias similares para los atletas de sexo femenino. Ana asistió a Purdue, que no ofreció a un equipo de natación interescolar de las mujeres competitivas. En lugar, los nadadores de las primeras mujeres, como Ana, entrenaron con el equipo de los hombres, fijando sus vistas en nacional, bastante que colegial, los eventos.

En esos años, Ana también jugó a hockey hierba y a baloncesto competitivos, el trabajo de juegos adentro alrededor de su natación del asiduo practica mucho al disgusto de sus instructores, que la advirtieron que el funcionamiento y el nadar no se mezclaron porque golpearon ligeramente diversos músculos. “Pienso a menudo en ése ahora que estoy haciendo los triathlons [un evento de la resistencia que combina el funcionamiento y la natación con montar en bicicleta],” que ella ríe.

Su interés en vitaminas y suplementos vino alrededor más adelante en vida, como resultado de sus esfuerzos para evitar comer la producción que doused en pesticidas. En una misión para encontrar un espray orgánico que limpiaría sus manzanas y tomates, ella corrió a través de una línea de productos alternativos que apelaron a su foco en salud. Ella comenzó inmediatamente a experimentar.

¿Aunque su régimen actual varía dependiendo de sus necesidades físicas en el momento, ella utiliza regularmente las vitaminas A y D y betacaroteno, junto con altas dosis de las vitaminas de B, de la vitamina E y de la vitamina C (“por qué moleste sobre miligramos? Usted necesita gramos… "). Los antioxidantes, tales como pycnogenol, té verde y otros fito-extractos son también esencial diario. “Antes de que descubrí vitamina C, me plagaron con fríos, las infecciones urinarias y del oído,” ella dice.

Como atleta, Ana presta la atención particular a usar suplementos alimenticios para mantener sus “ciclos bioquímicos de la energía,” que ella compara al movimiento de una noria. Tomando componentes del energía-ciclo, tales como arginina, la ornitina y CoQ10 guarda el cuerpo produciendo energía a las tarifas máximas. “Es como una noria porque pone en componentes de la energía en los diversos empujes de los puntos la rueda alrededor, permitiendo que esa energía salga en otros puntos aprovisionar de combustible los músculos, el cerebro, los nervios, el etc., o dar vuelta a otras ruedas. Más de los materiales apropiados que usted introduce, más rápidamente las ruedas dan vuelta y más energía usted puso hacia fuera.”

Y Ana tiene gusto de ir rápidamente. Ella observa que sus tiempos de la nadada son siempre mejores si ella se ha estado adhiriendo estrictamente a su régimen alimenticio. Ella consigue probarse tres veces a la semana en las sesiones de formación del equipo para una hora y media cada uno tiempo-y dos horas el sábado. Estas prácticas están abiertas a todos los niveles, así que ella está compitiendo contra algunos “jóvenes bastante rápidos unos con situaciones nacionales, así que es realmente duro.” Que llano de la competencia ayudó probablemente a empujarla a dos finales de calidad mundial en los amos del mundo para nadar campeonatos en Blanca de la casa, Marruecos en 1998: un quinto lugar en la espalda de 200 metros y un octavo lugar en la mariposa de 200 metros, así como nadada nacional del top-diez de ocho amos de los E.E.U.U. mide el tiempo el año pasado. Ana llega la Y delante de su práctica programada de la nadada de abrir una sesión tiempo en el circuito del peso antes de golpear la piscina. Las noches de miércoles ella introduce cinco a seis millas con su club corriente, y los fines de semana 25 a 50 millas de montar en bicicleta con su club de la bicicleta.

Afortunado-cualquier suerte directa o con la atención cuidadosa a su cuerpo-Ana ha manejado evitar lesión o enfermedad seria. De hecho, la mayoría del dolor que ella ha estado adentro vino últimamente después de que ella “overdosed” en el inclinación-tablero sentar-UPS, tirando de algunos músculos abdominales.

Cuando se trata de la comida, Ana se asegura de que ella injiera solamente el más sano haciéndolo ella misma-no apenas que la cocina. Eso significa el pulido de los granos enteros que entran su pan hecho en casa; plantando las semillas y brotando los brotes que se convierten en las verduras para sus comidas, ensaladas y bocadillos; cultivar su propio yogur; y juicing sus propias frutas y verduras. (En invierno, ella hace los agrios entregar por el caso directamente de las huertas.) Ella evita escrupulosamente comer cualquier cosa refinada, por ejemplo el pan blanco, la harina, las pastas, el arroz, el etc. Entonces una vez o idealmente dos veces al año, para una semana cada vez, ella ayunará pues una manera de purificar verdad su cuerpo. Ella comenzará con algunos días de comer solamente las frutas y verduras crudas, después se traslada encendido jugos recién preparados, y entonces a un día de agua solamente, antes de invertir la orden y de volver a jugos, y a un día de frutas y verduras crudas enteras. El “ayuno es una manera de limpiar el cuerpo,” ella explica. “No sólo quema el tejido muerto o dañado, que su cuerpo substituye más adelante por el tejido sano, pero también lanza muchas toxinas acumuladas.” Los jugos específicos abordan problemas específicos: la piña, por ejemplo, es buena para curar; la uva es la mejor como despedregadora total, mientras que la remolacha tiene propiedades de limpiamiento que apunten el hígado y los intestinos. Alternando los jugos de la fruta y verdura en los días de su rápido, Ana se asegura de que las toxinas ácidas y alcalinas están disueltas y llevadas de su sistema.

Ella tiene cuidado de escoger las épocas del año que son relativamente tensión-libres para ayunar, porque el proceso requiere tal concentración-no intensa mencionar la preparación constante de jugos. Por supuesto, encontrar una semana tensión-libre o dos puede ser un asunto difícil. Ana añadió recientemente a su carga de trabajo tomando un cursillo de perfeccionamiento en la instrumentación química, el material que ella había faltado durante el tiempo que ella sacó para criar a sus tres niños, ahora crecidos todo y viviendo en todo el país. Incluso sin tomar cursos, su día está gravando increíblemente. Ella ahora está trabajando en varios proyectos, incluyendo uno en los geles de DNA-secuencia que formulan, y otros en la fabricación y la prueba de los nuevos materiales para que los usos terapéuticos traten las enfermedades variadas tales como la artritis, cáncer y AYUDA. Estos materiales entregan los agentes terapéuticos directamente a las áreas objetivo en el cuerpo, mientras que los sistemas convencionales de la droga-entrega atacan piezas sanas así como enfermas. “Somos un pequeño laboratorio, así que termina para arriba ser nosotros contra esas compañías farmacéuticas grandes. Usted tiene que trabajar rápidamente para conseguir su producto para comercializar antes de que lo hagan, o antes de la demanda de mercado desplaza.”

Esas compañías grandes deben comenzar quizá a preocuparse. — Ramita Mowatt

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