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Revista de Life Extension

LE Magazine octubre de 2001

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Un nuevo relajante natural

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¿Pregúntese nunca porqué el té no le da el mismo zumbido que el café aunque tiene cafeína? La razón es Watson científico, estimado. El té contiene un aminoácido conocido como theanine. Theanine es la versión del té de un relajante. Piense la ceremonia de té japonesa.

Efecto que calma

En Japón, la tensión es gente legendaria muere literalmente de trabajo excesivo. Es tan malo que un doctor japonés inventó un nombre para él. “Karoshi” es muerte debida trabajar demasiado. Cualquier cosa que calma a gente abajo es muy agradable en Japón. El té, ha sido obviamente una parte de cultura japonesa para los millares de años. Pero tomó a un investigador japonés para señalar que el cafeína injerido en el té tiene un diverso efecto que la misma cantidad injerido como cafeína puro. Cuando los investigadores fueron a descubrir porqué, descubrieron que el theanine compensaba el efecto híper del cafeína con un efecto que calmaba. Esto llevó a la fabricación de un nuevo antídoto natural a la tensión moderna.

En 1964, Japón aprobó el uso de los theanine en toda la comida, excepto los alimentos para niños. En Japón, usted puede comprar sobre 50 diversos alimentos que contengan theanine. Los refrescos japoneses se clavan con el relajante, y se ha puesto en chicle.

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Los efectos que tranquilizan del theanine no son imaginarios. Theanine cruza fácilmente la barrera hematoencefálica de seres humanos y ejerce cambios sutiles en bioquímica. Un aumento en ondas alfa se ha documentado, y el efecto se ha comparado a conseguir un masaje o a tomar un baño caliente. Theanine es diferente que kava-kava en que no causa somnolencia. Y a diferencia de tranquilizar las drogas, no interfiere con la capacidad de pensar. Los estudios en roedores muestran apenas el contrario: el theanine aumenta la capacidad de aprender y de recordar. Cerrando el modo de la “preocupación”, el theanine aumenta la concentración y el pensamiento de los focos. Éste es el concepto detrás de la ceremonia de té japonesa que hace a una persona centrarse en el momento. Considere esto: el riesgo de mortalidad para las mujeres japonesas que practican ceremonia de té es mitad de otras mujeres japonesas. Los japoneses son ya la gente largo-viva en la tierra.

Theanine es un antagonista del cafeína. Hace el contrario. Los efectos se pueden considerar fácilmente en EEGs de los roedores dados el cafeína, entonces theanine. Una de las cosas que el theanine cambia es GABA, una sustancia química del cerebro sabida para su efecto que calma. Theanine aumenta GABA, mientras que el cafeína lo disminuye. GABA apenas no se relaja, él también crea un sentido del bienestar. La capacidad de Theanine de aumentar esta sustancia química del cerebro puede ponerle en un mejor humor cambiando la bioquímica. Theanine también aumenta los niveles de dopamina, otra sustancia química del cerebro con efectos de humor-aumento.

Proteja su capacidad de pensar

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Una característica muy interesante del theanine, se está investigando que ahora mismo, es su capacidad de proteger las neuronas. Theanine puede proteger contra el glutamato, una sustancia química esencial del cerebro que sea tóxica en altas cantidades. Aunque sea esencial para la química del cerebro, demasiado glutamato mate a las neuronas. La causa más común de la sobrecarga del glutamato es fuente de sangre escasa. Si el cerebro no consigue el flujo de sangre adecuado, el glutamato se afloja, los aumentos del calcio, y los radicales libres dañan las células.

La “demencia vascular cerebral” es demencia causada por el flujo de sangre escaso debido a los vasos sanguíneos de rencor. La sobrecarga del glutamato es una de las características. Theanine puede proteger contra este tipo de demencia. En estudios en las neuronas en cultivo celular, el theanine invierte perceptiblemente toxicidad glutamato-inducida. In vivo los estudios muestran el mismo efecto en roedores.

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Theanine es estructural similar al aminoácido, ácido L-glutámico. La semejanza permite a theanine bloquear físicamente el glutamato (que es una versión del ácido glutámico). Aunque los investigadores no sean positivos cómo el theanine trabaja todavía, teorizan que el theanine bloquea el receptor de NMDA que es la entrada que el glutamato utiliza para incorporar las células. Debido a la estructura similar, el theanine puede también caber en esta entrada, bloqueando el acceso al glutamato. Pero aunque pueda caber en la entrada, el theanine no tiene el mismo efecto sobre la célula que lo hace el glutamato. Bastante que estropeando, el theanine actúa como un escudo contra daño.

Baja la presión arterial

La tensión arterial alta es una característica de la tensión que puede ser bajada bajando la tensión. El acto simple de beber una taza de té puede tensión arterial baja forzando a una persona a retrasar y a relajarse. Pero hay evidencia de que el té ejerce lejos más que apenas un efecto psicológico.

La presión arterial crónico elevada se ha llamado el asesino “silencioso” de América porque mucha gente no sabe que ella lo tiene. Muchos otros lo ignoran simplemente. Con todo la tensión arterial alta es una indicación muy fuerte que una persona es destinada para un ataque o un movimiento del corazón.

Theanine y PMS

El síndrome premenstrual puede interferir con la capacidad de una mujer de conseguir cualquier cosa hecha. Toda clase de síntomas se asocian a la montaña rusa hormonal que causa PMS. Las sensaciones pueden extenderse de letargo al homicidio. Algunas mujeres experimentan tales malos síntomas que las ponen en las drogas.

Muchas mujeres (y la gente alrededor de ellas) darían la bienvenida a un suplemento no tóxico, seguro que disminuiría síntomas de PMS. Los investigadores japoneses han descubierto que el theanine trabaja para PMS. Usando un cuestionario de la desolación, siguieron las reacciones de 20 mujeres que tomaban el nuevo suplemento por dos meses. Theanine causó reducciones documentadas en síntomas mentales, sociales y físicos. Las mujeres que se beneficiaron tomaron a 100 el magnesio del theanine dos veces al día durante los días cuestionables.

Reducción de los síntomas de PMS por Theanine
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Adaptado de los procedimientos del Nogei Kagaku Kai, (bioquímica 75, 166, marzo de 2001, Kyoto de Biosci Biotech) en cooperación con Taiyo Kaguku Co. , Ltd., universidad de Shizuoka y el instituto de la planificación familiar de Japón.

¿Recuerde el karoshi? La mayoría de los lectores asumirían que la muerte por trabajo excesivo sería causada por ataques del corazón. Pero no es. En Japón, los niveles de la tensión y de la hipertensión no son factores de riesgo para el ataque y el movimiento del corazón. La sal no está tampoco, y ninguna está fumando aunque es japonés fuma más cigarrillos que americanos. La razón es dieta. Los estudios muestran que cuando los japoneses casi adoptan una dieta occidental, su riesgo de dobles del ataque del corazón, y los factores de riesgo occidentales después se aplican a ellos.

Uno de los factores protectores en la dieta japonesa es té verde. Según un estudio, la consumición de una o más tazas de té puede casi partir en dos el riesgo de ataque del corazón. El té verde contiene una concentración mucho más alta de theanine que otros tés. Theanine se ha probado a tensión arterial baja. Trabaja con sus efectos de GABA-aumento. GABA baja la presión arterial. Las ratas genético hipertensas que tardaban a 2000 mg/kg de theanine al día mostraron reducciones significativas en la presión arterial. El extracto del té verde contiene un fitoquímico conocido como GMA que también baje la presión arterial. Combinarlos juntos pueden tener efectos significativos.

Theanine tiene efectos beneficiosos del múltiplo. Es como zen en una botella, y sus efectos se han comparado al tabaco o al aromatherapy. Los estudios muestran que el theanine es un modulador no tóxico, altamente deseable del humor que se puede gozar por cada adulto.


Referencias

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