Venta del cuidado de piel de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine marzo de 2001


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Pensamiento, forma de vida y actitud
Los componentes verdaderos de la vida

imagenLa gente que paró por su tienda local de la comida sana en Sarasota, la Florida durante el mediados de los 90 era probable venir lejos con barra más que apenas la última del multivitamin o de la proteína. Se irían probablemente con una mejor comprensión de porqué no sentían bien y de lo que podrían hacer para sentir mejor, los cumplidos del propietario, Nancy Burrell. Con dos grados-uno de los amos en biblioteconomía médica y una en público salud-y 10 años experimente como bibliotecario médico, Nancy era ya una enciclopedia que camina cuando ella la compró primera tienda en 1991. Si usted tenía tres minutos a ahorrar, había una buena ocasión que Nancy podría tener un impacto en su vida.

La “gente vino en quién no sentía que el pozo y ellos quisieron algo aprisa,” ella recuerda. “Les preguntaría si comieran desayuno-y raramente tener-y entonces yo les preguntarían si eran inferiores tensión-y estaban generalmente.” Para el desayuno, Nancy recomendó la harina de avena, y para la tensión, un buen alto del multivitamin en vitamina C compleja y adicional de B.

Aunque las semanas del trabajo de 70 horas y la tensión de manejar dos tiendas (ella abrió una segunda ubicación en 1997) y a siete miembros del personal probaron eventual también el drenaje, Nancy todavía se dedica a mejorar la salud de ésos alrededor de ella. En qué ella llama un cambio de carrera de la tarde-vida, este ahora trabajos de 52 años como consejero en una clínica del sustancia-abuso. Ella ha terminado su curso-trabajo y, en abril, ella tomará el examen de la Florida para hacer una mental autorizado
consejero de la salud.

En ambas manifestaciones de su vida-primeras profesional como un dueño de tienda y ahora pues una consejero-Nancy no acaba de confiar en sus grados avanzados y hábitos de lectura voraces para conocer qué tiene sentido de la buena salud. También la pueden dibujar en su propia experiencia en la cura emocional y física para la mayor penetración dentro de ocuparse de los problemas de salud.

imagenEn 1984 Nancy estaba casi muerta a partir de casi 20 años de alcoholismo. Perdiendo la capacidad de leer y de escribir, ella terminó encima de hospitalizado.

Un programa de la recuperación que subraya adherencia a los principios espirituales ayudó a ahorrar su vida. En él ella aprendió aceptar la responsabilidad de su pasado, pedir ayuda de otras y ofrecer ayuda a otras. Con sobriedad vinieron un sentido newfound de la responsabilidad social, así como una segunda oportunidad de tomar control de su cuerpo. Con todo si ella podría parar el beber, ella podría también perder el peso, recuperar su energía y domesticar su síndrome premenstrual debilitante (PMS).

“Estaba en tal mala forma cuando comencé el trabajo en la tienda de la comida sana que tenía miedo que no podría permanecer despierto para mi cambio entero,” ella recuerdo. “Y, mi síndrome premenstrual era tan malo que comtemplaba seriamente el pasar de dos semanas al mes en un hotel para ahorrar a mi familia.”

La salvación temprana vino bajo la forma de picolinate del cromo. Recomendado por el dueño de tienda anterior, este mineral pronto estabilizó el azúcar de la sangre de Nancy, que había sido el culpable detrás de ella las inmersiones en energía y las ansias para el azúcar. Vino después un buen multivitamin. Nancy eligió la mezcla de Life Extension. “Tenía resultados asombrosos… Podría permanecer despierto, no tenía tan hambre todo el tiempo y no tenía más oscilaciones de humor,” ella dice. “Lo llevé siempre en mi tienda.”

Su propia mejora personal dio su aún más ímpetu para compartir sus hallazgos con su clientela. Y pronto ella comenzó a ver resultados entre sus clientes regulares. La “gente entraría conseguir puesta un buen régimen,” ella dice. “Y cuando se volverían un mes más adelante, usted podría decir la diferencia. Su tez sería mejor, y sus ojos y pelo serían más brillantes. Creo realmente que usted puede decir quién las vitaminas de las tomas y quién no lo hace.”

En un cierto plazo, Nancy ha calibrado cuidadosamente su propio régimen de la salud para proporcionar la ventaja máxima para el mínimo coste-que requiere un vínculo fuerte entre sea cual sea ella toma para las vitaminas y los suplementos y sea cual sea ella come. Por ejemplo, las preocupaciones de Nancy que el renombre actual de alto valor proteico/del bajo-carbohidrato adieta son una receta para la pérdida del hueso en mujeres. “Si usted come demasiada proteína que no importa cuántos suplementos del calcio usted toma porque la proteína interfiere con la absorción apropiada del calcio,” ella dice. Ella es también particular sobre la forma de calcio que ella toma, prefiriendo citrato del calcio a las variedades de la cáscara del gluconato, del carbonato o de ostra, que son duras para que el cuerpo absorba. “Salí muy bien en mi control pasado de la densidad del hueso,” ella dice. “Y eso está sorprendiendo considerando que bebiera tanto y ahumado por 25 años.”

Nancy da vuelta a las enzimas diarias para ayudar con la digestión de la comida y utiliza acidófilo y un suplemento probiótico para mantener la flora intestinal. Ella también toma la fibra suplemental con cada comida como protección adicional contra cáncer de colon. “Nadie consigue bastante fibra,” ella observa. “Así pues, ahora compruebo las etiquetas en todo y compro cosas con el contenido más alto de la fibra.”

Ella trató su síndrome premenstrual con crema de la progesterona, eventual añadiendo DHEA y el extracto negro del cohosh para formar su propio programa de tres clavijas de la hormona. Ella toma el melatonin, no sólo como reforzador potente del antioxidante y de la juventud, pero también contrarrestar insomnio y el riesgo de cáncer de seno. Kava-kava y la raíz de la valeriana a ayudar a guardar su nivel de tensión a un mínimo, y ella toma CoQ10 para su ayuda antioxidante potente del efecto y del corazón.

El biloba del Gingko está en la lista de Nancy como necesidad para la memoria que mantiene y la alta función del cerebro. “Si no lo tomo por alguna razón, puedo decir la diferencia dentro de una semana,” ella dice. “Comienzo a olvidar pequeñas cosas.” Nancy señala que la vida en el sol caliente de la Florida requiere un cierto cuidado especial. Ella utiliza los descensos del viva del extracto del arándano para la salud del ojo, observando la alta tasa de degeneración macular en el estado del sol. (Ella es también un porfiador para la protección solar y las aplicaciones Rejuvenex de ayudar a prevenir daño del sol.)

Si ella experimenta un período de calma de la tarde, ella dará vuelta a un buen ginseng americano o coreano para una recogida. Y ella intenta bajar a un buen comienzo al día con una alta barra de la fibra o un cuenco de ricos de la harina de avena (no inmediata) - en carbohidratos. “Es muy importante que las mujeres consigan la clase correcta de carbohidratos por la mañana para aumentar nuestros niveles de la serotonina así que no conseguimos irritables e irritable,” ella dice. “Es como la medicina preventiva para nosotros.”

imagenA lo largo del día, Nancy tiene cuidado de mantener su monedero almacenado con un pedazo de galletas de la mantequilla de la fruta o de cacahuete para guardar pequeñas punzadas del hambre de llevar a las borracheras. El almuerzo es típicamente ensalada, verduras y pollo, y tiende a ser su menú del día más grande. La cena es generalmente algo luz, tal como un bocado del helado del bajo-carbohidrato. Aunque ella todavía goza de una taza de café, ella los días azúcar-consumidores está definitivamente encima. El “azúcar es apenas una molécula lejos del alcohol, así que permanezco lejos de él,” ella explico. “Solamente es también duro metabolizar, que toma un peaje en su cuerpo y hace que envejece.”

Observando que el consumo de la demostración de los estudios de comida verde puede reducir el riesgo de dolor y de artritis común, de intentos de Nancy para conseguir el un montón de cosas como la alfalfa, de spirulina o de cebada en su dieta del suplemento, especialmente el los días en que ella no ha podido comer bastantes verduras.

El ejercicio es un componente importante de la forma de vida, aunque Nancy es rápida admitir que ella no es un fanático de la aptitud. Ella evita entrenamientos aerobios de alto impacto a favor de un programa diario de la respiración y de estirar ese los aspectos de las cosechadoras de la yoga con ejercicios llevados a cabo del estiramiento. “Hace que siente más alerta,” ella dice. La “respiración a la derecha está increíblemente importante-si usted no consigue bastante oxígeno a sus músculos y usted está bajo tensión, usted es lesión más propensa.” Ella también se resuelve en su mini trampolín, que ella encuentra especialmente bueno para su circulación y sistema linfático. (“Es grande no tener ninguna tensión en su spine.") que nada, saliendo y biking alrededor de su programa del ejercicio. “Tengo gusto de hacer las cosas que no implican el sudar o el golpear,” ella digo.

Pero el permanecer sano no es apenas una cuestión de “píldoras” y de elevaciones de la pierna. Mientras que Nancy señala, baja a su pensamiento, a su forma de vida y a su actitud. “Era un alcohólico muy enfermo y, honesto, es un milagro que sobreviví,” ella dice. “Ahora, tan tonto como él suena, pienso que es mi deber a ser feliz-y soy. En la base de mi ser, soy agradecido apenas estar vivo-Yo sé que me han ahorrado.” - Ramita Mowat


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