Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine octubre de 2000


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Más allá del logro
Balanza - la llave al éxito

imagenEl curriculum vitae de Joseph Maroon impresionaría probablemente incluso al overachiever más exigente. Entre los puntos culminantes: el entrenamiento neuroquirúrgico terminó en Indiana University y la Universidad de Oxford en Inglaterra, profesor de la neurocirugía en la universidad del centro médico de Pittsburgh, neurocirujano para los Pittsburgh Steelers, consultor médico del equipo al príncipe de la Arabia Saudita. Pero vino un time-1980, en hecho-cuando él realizó que fueron la carrera y los logros financieros solamente hasta ahora.

“Que era un año de la crisis para mí,” él dice. “Tenía la clase de éxito a la cual mucha gente aspira y pensé que mi vida estaba en equilibrio razonable.” Que todos cambiaron al padre del Joe del día murió de un ataque del corazón, yéndose detrás de un negocio familiar en desorden y de un paso delante de los acreedores. Dentro del espacio de una semana, Joe fue de realizar la neurocirugía al gas de bombeo y de asar a la parrilla las hamburguesas en la parada de camiones de la familia a lo largo de la autopista 70 en rodar, Virginia Occidental. La tensión combinada de perder a su padre y de dejar su carrera en neurocirugía lo aterrizó en una depresión severa.

Pero un día cuando él clasificaba con algunas de las pertenencia de su padre que habían sido almacenadas lejos en el ático, él pareció un premio de la dirección que él había recibido en High School secundaria del brazo no lucrativo de la fundación- de Danforth del Ralston Purina Company. El premio era un libro llamado que me atrevo le y desafió al lector a llevar una “vida cuadrada.” Joe se sentó y siguió las instrucciones. “Pidió que usted dibujara su vida como cuadrado, con cada lado representando el periodo de tiempo usted dedica a su familia/vida social, su trabajo, búsquedas físicas y espiritual,” él explica. “Si usted está llevando una vida bien equilibrada entonces usted terminaría para arriba con una figura que es relativamente cuadrada. Pero cuando lo hice, no podría conseguir mis líneas para encontrarse. Tenía una sola línea recta que no representó el trabajo y nada. Era apenas como un ECG plano en un paciente muerto.”

Hoy, Joe recuerda ese bosquejo como una de las penetraciones más valiosas que él ha tenido nunca en sus propias prioridades. “No era el neurocirujano elegante, bien equilibrado que había pensado siempre que había sido,” él digo. Algunos días después, las cosas comenzaron a cambiar. Joe aceptó una oferta de un conocido del negocio para ir para un funcionamiento mientras que discutieron el trabajo. Que el primer día, Joe corrió para cerca de 25 minutos, quizá un total de dos millas, y recuerda dormir con la noche por primera vez en meses. El next day, él corrió un poco más, entonces un poco más. Él se enganchó tan que cuando él comenzó a sentir dolor en sus tobillos y rodillas después de algunas semanas del funcionamiento creciente, él tomó el entrenamiento cruzado, bastante que la idea del ejercicio. El Biking y el nadar se convirtieron en parte de su ejercicio regular régimen-y antes de que él la conociera, él había añadido una segunda línea a su vida y era intermedio a un cuadrado.

Cuando Joe volvió a su práctica de la neurocirugía en Pittsburgh en 1981, él tenía totalmente una nueva perspectiva el vida. Su CV refleja hoy ese cambio. Él ahora tiene una sección en atlético Logro-y hay muchos. Él ha competido en paseo de la bici de 25 millas de cerca de 40 triathlons de la Olímpico-distancia (que es una nadada de una milla, y 6,2 millas funcionadas con). En 1993, él compitió en el Triathlon de Ironman en Hawaii (los eventos de Ironman incluyen una nadada de 2,2 millas, la bici de 112 millas, y 26,2 millas funcionadas con), viniendo en novena en su división de la edad, que era 50 a 55 en aquel momento. Él ha competido desde entonces en los eventos de Ironman en Canadá, Europa y Nueva Zelanda, colocando continuamente en los 15 competidores superiores en su categoría de edad, que ahora es 60 a 65. Él compite típicamente en un evento al año, por el cual él entrena riguroso en los seis a ocho meses que lo preceden. Cuando él no está en modo del lleno-entrenamiento, él todavía nada, los funcionamientos, y bici-no obstante para un total más corto de las distancias-uno de seis días a la semana.

imagenPero, el ejercicio no es el único ingrediente a su lado “físico”. Él también ha revisado totalmente su dieta. Durante períodos de entrenamiento, Joe carga para arriba en los carbohidratos y la proteína y apunta para un contenido de grasa del 10% al 20% de su aportación calórica total. El desayuno será típicamente cereal, granos y frutas crudos. El almuerzo pudo ser pescado de la ensalada y de atún, o un bocadillo de pavo, y su cena tiende a ser de color salmón, con el un montón de frutas y verduras.

Por supuesto, las vitaminas y los suplementos desempeñan un papel enorme. Hace muchos anos, él comenzó a tomar un multivitamin simple y ha añadido constantemente la suya la lista diaria desde entonces como él ha leído más en el tema y ha experimentado sus propios resultados durante sus sesiones de amplia formación. Joe se asegura de conseguir a un montón de antioxidantes cada día, tal como vitaminas C y E y CoQ10, y él toma un multivitamin potente, que incluye la vitamina A, el ácido fólico, y las vitaminas B6 y B12, así como el magnesio del elemento de rastro. Él también injiere el betacaroteno y el aceite de pescado (EPA y DHA). Para mantener salud de la próstata, él da vuelta a la raíz de la palma enana americana y de la ortiga, mientras que la glucosamina y MSM guardan contra problemas de la junta y del cartílago. “Pienso que ha sido muy eficaz para mí,” él dice referir al último grupo, que él comenzó a tomar apenas hace un año. “Tenía dolor de la rodilla y del tobillo.”

Las ayudas del biloba del Gingko aseguran actividad cerebral sana, y él también ahora toma la hormona DHEA. Durante períodos intensivos de entrenamiento, Joe da vuelta al echinacea como manera de impulsar su sistema inmune. “Si usted overtrain, usted es susceptible a los fríos y a la gripe, así que la utilizo como medida profiláctica,” él explica. Él también utiliza la creatina al entrenar como manera de aumentar su resistencia y fuerza del músculo.

Joe no vacila compartir algunos de sus tratamientos alternativos con los pacientes, entre ellos los miembros del equipo de fútbol profesional de los Pittsburgh Steelers para quien él continúa siendo neurocirujano del equipo. Él ha encontrado eso usando la glucosamina, conjuntamente con una combinación de la cúrcuma natural de los antiinflamatorios, boswellia, jengibre y pimienta de cayena, ayudas facilita los diversos problemas de la junta y del dolor entre los atletas que él ve, mientras que evita los efectos secundarios negativos (ulceración del estómago, para una) ese resultado de los antiinflamatorios no-esteroidales populares y de aspirin. Él toma el mismo brebaje natural mismo, ambos antes y después de sus entrenamientos.

imagen¿Y qué de la familia/del equilibrio social en la vida de Joe? “Mis dos hijas jovenes, Adara e Isabel, son mis animadoras, junto con mi esposa,” él dice. “Incluso corrieron a través de la meta conmigo en el Triathlon del hombre del hierro en Roth, Alemania el verano pasado.” La esposa de Joe, Lynn, también comparte su pasión para el ejercicio y los dos gozan el resolverse juntos. Con el trabajo, la comprobación y la familia/las líneas sociales ahora dibujadas tan firmemente para Joe, lo llegan realmente una nueva representación geométrica de su vida. “Me he desarrollado al pensamiento en mi vida como triángulo con el aspecto espiritual que generaba del centro,” él dice. “Pues he conseguido más viejo, pienso que he cultivado el aspecto espiritual mucho más.”

Ciertamente, la clase de trabajo él hacer-que tomaba el cuidado de la gente con enfermedades serias, tales como tumores cerebrales, espinal y disco enfermedad-ha tenido un impacto profundo en su respecto por el componente espiritual de la vida. “He visto tan muchos casos donde la gente honesto no debe haber conseguido mejor, pero de alguna manera su [positivo que piensa] tirado les a través. El corolario es también verdadero-Yo ha considerado a gente morir porque ella tiene una actitud negativa sobre el tratamiento y ella abandona simplemente.”

Hace unos años, se invitó a Joe que fuera un miembro de la junta directiva de la fundación americana de la juventud, que se dedica a la dirección encouraging entre gente joven. La fundación fue creada por William Danforth, el mismo hombre cuya fundación de Danforth presentó a Joe con el premio de la High School secundaria que comenzó su vida en un nuevo curso en 1980. Ahora Joe espera ser una influencia similar en las vidas de otras a través de su trabajo con la gente joven en los campamentos de verano americanos de la fundación de la juventud en Michigan y New Hampshire. Él estará seguro de separar su nueva definición del éxito: “Para mí, éxito ahora está el buscar constante de la balanza en su vida,” él dice. “No pienso que usted llega siempre realmente él, pero es algo que usted trabaja en encendido una base diaria.” —Ramita Mowatt

 

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