Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine marzo de 2000


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Continuado de

Poder antioxidante
Los arándanos y los arándanos reducen el envejecimiento del cerebro y protegen la visión
por Ivy Greenwell

Reparación del cerebro del envejecimiento

La razón principal allí ha sido una ráfaga reciente de artículos y los informes de los medios sobre los arándanos son la investigación innovadora en la universidad de los penachos en Boston, conducida bajo la dirección del Dr. James Joseph.
Las ratas de diecinueve meses de Fisher, el equivalente de 60 - a los seres humanos de 65 años, fueron alimentadas el extracto acuoso secado del arándano en una dosis presunta por los investigadores para ser el equivalente humano de una mitad taza de arándanos al día. Otros grupos experimentales recibieron la vitamina E, el extracto acuoso secado de la espinaca, o el extracto de la fresa. Después de ocho semanas en las cuales las ratas eran el equivalente de 70 - a los seres humanos de 75 años, las ratas del control y las ratas complementaron con la fresa, arándano, y los extractos de la espinaca fueron sujetados a las diversas pruebas de la memoria y de la función de motor. Estes último incluyeron las tareas desafiadoras tales como caminando en una barra estrecha y, el más difícil de todos, permaneciendo en una barra giratoria de aceleración (los investigadores jocoso refirieron a estas pruebas como las “Olimpiadas de la rata”).

Mientras que todas las ratas complementadas mostraron una cierta mejora en memoria y las tareas del aprendizaje, sólo las ratas alimentaron el extracto del arándano mostró que una mejora espectacular en equilibrio la coordinación y de motor comparó a las ratas no aumentadas. Las ratas alimentadas los arándanos podían correr más rápidamente y permanecer más de largo en la barra estrecha y en la barra giratoria. De hecho, en la media manejaron permanecer encendido casi dos veces mientras el resto de ratas envejecidas antes de caerse.

Las ratas arándano-complementadas incluso vinieron cerca de la norma joven en equilibrio que mantenía mientras que caminaban en la barra estrecha. Las ratas jovenes pueden permanecer encendido por 13 segundos; las ratas viejas caen apagado después de cinco segundos. Las ratas en los grupos que recibían la vitamina E, el extracto de la espinaca, y el extracto de la fresa se cayeron apenas tan rápidamente como ratas del control. Pero las ratas viejas arándano-complementadas manejaron permanecer encendido por 10 a 11 segundos.

Todas estas hazañas muestran una revocación de la disfunción envejecimiento-relacionada usual en comportamiento, balanza y la coordinación del motor. Una vez más los animales arándano-complementados eran el único grupo para mostrar revocaciones en déficits motor-del comportamiento. Ninguna de las dos vitaminas E, el extracto de la espinaca o el extracto de la fresa produjo estos efectos que rejuvenecían sobre la función de motor.

En su papel en la aplicación de septiembre de 1999 el diario de la neurología, los estados del Dr. Joseph, “esto son el primer estudio que ha mostrado que suplementación dietética con los extractos de la fruta y verdura que son altos en antioxidantes phytonutrient puede invertir realmente algo de la disfunción neuronal/del comportamiento envejecimiento-relacionada.” La sequedad y la formalidad de esta declaración no deben obscurecer el hecho que algo extraordinario se ha descubierto. No sabemos de ningún otro agente que pueda invertir el deterioro de la función de motor con el envejecimiento. Pero las dosis diarias del extracto del arándano han hecho apenas eso.

Un sentido de la balanza empeorado es una de las muestras indicadoras del envejecimiento. Por ejemplo, una persona joven puede colocarse generalmente en una pierna, incluso con los ojos cerrados, mucho más de largo que una más vieja persona, que comienza a sacudirse y rápidamente las necesidades de poner la pierna en el suelo aumentada para prevenir una caída. Los ancianos son también notorios para caer abajo sin motivo aparente. Mantenemos nuestra postura automáticamente corrigiendo contra el movimiento de ocsilación; cuando la conducción de señales de los nervios retrasa debido al envejecimiento, perdemos fácilmente nuestro equilibrio. Los phytochemicals en el extracto del arándano aparecen haber acelerado la comunicación de los nervios.

El proyecto siguiente es comenzar a alimentar el extracto del arándano a las ratas muy jovenes, para considerar en qué medida el deterioro relativo a la edad en la función cognoscitiva y de motor puede ser prevenido. Los estudios anteriores de los penachos han mostrado ya que si las ratas se alimentan los antioxidantes que comienzan en seis meses de la edad, su proceso del envejecimiento está retrasado en parte (en los estudios animales, los diversos antioxidantes han sido encontrados para extender la vida media por el 10% al 30%). Sería interesante ver si las dietas unas de los de la fruta o verdura-extracto complementado también amplían longevidad. El hecho que el extracto del arándano dio lugar a mayor capacidad de lanzar la dopamina puede ser significativo para la longevidad. Varios alimentos que aumentan la dopamina (y así también la hormona de crecimiento) se han mostrado para aumentar la vida media.

El aprendizaje mejorado también mostrado complementado de las ratas y la memoria a corto plazo, la ejecución más cercano a niveles jóvenes en pruebas tales como laberintos de navegación y encontrar una plataforma subacuática. Una explicación posible es mejora de la visión, puesto que los flavonoides y otros compuestos encontrados en bayas y espinaca se saben para sus ventajas a los ojos. Sin embargo, una mejora en memoria y la cognición en general es también probable estar implicada. Éste debe ser esperado cuando los niveles de neurotransmisores, que disminuyen típicamente con edad de avance, se aumentan con una intervención antioxidante potente. En estudios separados, también se ha encontrado que los phytochemicals contenidos en muerte celular prevenida los extractos del arándano, de la fresa y de la espinaca y la pérdida de factores de crecimiento del nervio.

Cuando el tejido cerebral de las ratas arándano-complementadas fue sujetado a las diversas pruebas ines vitro, fue descubierto que mostró el lanzamiento más grande de la dopamina, y la mejor capacidad de manejar los iones del calcio. “Aparece que la suplementación del arándano puede ser eficaz en la inversión de los efectos perjudiciales del envejecimiento sobre homeostasis del calcio,” los estados del Dr. Joseph en su papel. Otros cambios también confirmaron que las neuronas de ratas arándano-complementadas tenían la mejor capacidad de comunicar con otras células. El Dr. Joseph especula que los mecanismos con excepción de la protección antioxidante se pueden implicar aquí, principalmente un aumento en fluidez de la membrana y los niveles inferiores de compuestos inflamatorios. Un aumento en el glutatión también fue encontrado, pero no alcanzó diferencia estadística.

Un co-autor del estudio, Barbara Shukitt-Hale, dijo en una entrevista, dicen la “gente una vez que usted es viejo, allí no es nada que usted puede hacer. Eso no pudo ser verdad.” Usted puede reírse entre dientes en este truismo. Viniendo del establecimiento científico, sin embargo, la sugerencia que los alimentos obtenidos fácilmente de la dieta pudieron por lo menos parcialmente invertir la debilitación envejecimiento-relacionada es muy revolucionaria. Hasta ahora, la creencia ha sido que la disminución en la función del cerebro, el cognoscitivo y viaja en automóvili aspectos, es inevitable e irreversible. Ahora, las pruebas señalan cada vez más la manera opuesta.

Si simplemente la consumición de una mitad taza de arándanos al día pudo producir cambios espectaculares (por supuesto ésta debe sin embargo todavía ser documentada en seres humanos), después un más agresivo y el acercamiento multifactorial pudo rendir resultados aún más profundos. Por ejemplo, sabemos que ciertas hormonas tienen un impacto profundo en la función del cerebro. En términos de función de motor, la coordinación se ha mostrado para mejorar cuando los niveles de estradiol y de progesterona son altos. Asimismo, las mujeres posmenopáusicas han mostrado un tiempo de reacción más rápido y han mejorado destreza manual cuando puesto reemplazo de la hormona. Una vieja definición popular de flavonoides era “estrógenos débiles de la planta.” Estos compuestos atan a menudo al tipo humano nuevamente descubierto receptores del estrógeno de II. Sigue habiendo mucha exploración ser hecho.

¿Hay todavía otros mecanismos posibles a través de los cuales los arándanos pudieron trabajar para proteger y para reparar el tejido de los nervios? Una propiedad interesante de polifenoles es su capacidad de modular la producción de óxido nítrico. En cantidades correctas, el óxido nítrico es extremadamente útil. Superior, es neurotoxic. Los compuestos fenólicos parecen particularmente eficaces en términos de custodia del óxido nítrico dentro de la gama correcta, así mejora de la circulación y reducción de daño libre-radical de los peróxidos de nitrógeno.

Otra propiedad importante de flavonoides es su capacidad de aumentar los niveles de glutatión. El glutatión es discutible el neuroprotector más importante, siendo no sólo nuestra defensa antioxidante primaria, pero también un supresor eficaz de la inflamación crónica, sabido para ser un factor significativo en todas las enfermedades principales relacionadas con el envejecimiento. Las víctimas de la enfermedad de Parkinson muestran niveles bajos del glutatión en tejido cerebral. Es interesante especular que quizás los compuestos que aumentan el glutatión, tal como ácido lipoico, NAC, y las resinas fenólicas potentes encontraron en las bayas, las cerezas y las nueces, puede ser que pueda ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad de la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson, dos de los desordenes degenerativos temidos y de incapacidades de la edad avanzada. Ambos se podían llamar “muerte en vida” y son una tragedia para la víctima y los miembros de la familia más cercanos. ¡Qué si resultó eso que comía simplemente mitad a la taza de arándanos cada día podría prevenir en gran parte una cantidad enorme de sufrimiento más adelante! (Para incluso una mejor prevención, una necesita impulsar el antioxidante entero red-ve el comentario del milagro antioxidante del embalador en la aplicación de junio de 1999 la revista de Life Extension. - Eds.)

Los flavonoides también tienden al azúcar del lowerblood, y así al glycation. Un extracto de hojas del arándano ha sido un remedio popular tradicional contra la diabetes. Glycation y su producto final tóxico, conocidos como edades (las siglas singular convenientes para “avanzaron los productos finales del glycation”), se miran como uno de los factores importantes en el desarrollo y la progresión de las enfermedades de cerebro tales como enfermedad de Alzheimer.

Además, el extracto del arándano se ha mostrado para aumentar la barrera hematoencefálica, que tiende a empeorarse con el envejecimiento, la demostración una disminución de la densidad vascular, la permeabilidad creciente y otras anormalidades. El funcionamiento normal de la barrera hematoencefálica es importante no sólo para guardar hacia fuera las toxinas y los compuestos del undesirable, pero también para el transporte de la glucosa para el cerebro. Las antocianinas y los compuestos relacionados parecen capaces de disminuir la permeabilidad capilar (posiblemente estabilizando los fosfolípidos de la membrana). Los estudios animales también han mostrado que si la barrera hematoencefálica llega a ser dañada y demasiado permeable, las antocianinas ayudan a restaurar permeabilidad normal.

Tenemos generalmente un montón de pruebas que el Dr. Packer sea cuando él dice, “flavonoides derechos sea un aumentador de presión del cerebro.” Pero su acción va más allá del simple “impulso.” Por lo menos algunos flavonoides pueden reparar al parecer el daño relativo a la edad a neurona-y aquí las antocianinas y los proanthocyanidins en arándanos, extracto del arándano y extracto de la semilla de la uva (o vino rojo y jugo de uva púrpura) son los mejores candidatos a este nuevo papel que protagoniza en el régimen antienvejecedor.

Bayas, revelaciones verdaderas

El público hizo interesado en extracto del arándano después de las noticias sobre sus ventajas de Vision-mejora. Los flavonoides del arándano aparecen proteger la retina y aumentar la producción de rhodopsin, también llamada la púrpura visual. Rhodopsin es una proteína necesaria para la visión cercana. La exposición a la luz, particularmente luz del día brillante, las luces del alto-contraste o aún las pantallas de ordenador agota rhodopsin, dando por resultado la visión nocturna pobre. Una suficiente dosis de las antocianinas del arándano lleva al parecer a un aumento en rhodopsin.

Los primeros informes anecdóticos sobre la eficacia de arándanos vinieron de los pilotos británicos que consumieron el atasco del arándano para mejorar su visión nocturna. Esta historia se sabía tan extensamente a los lectores de las revistas alternativas populares de la salud que desafortunadamente durante bastante tiempo el público asumió que las únicas ventajas del extracto del arándano se relacionan con la visión nocturna. Aprendimos después sobre el arándano en relación con el mirocirculation aumentado en la retina. Incluso ahora, mucha gente asume que las ventajas del extracto del arándano están confinadas a la visión. Esto es evocador de un desarrollo similar con respecto al glutatión. Porque el glutatión está presente en especialmente niveles en la lente del ojo, la investigación temprana se centró en el papel del glutatión en la visión; la comprensión del papel primario del glutatión como el antioxidante principal el del cuerpo, más detoxifier, antiinflamatorio y el compuesto antienvejecedor dominante vino posiblemente solamente más adelante.

Éste no es negar que la protección de la retina es de hecho extremadamente importante. Interesante, estaba no en Inglaterra, sino en Italia que la mayoría de los estudios en el extracto y la visión del arándano fueron realizados, sobre todo a finales de años 80. Un estudio alcanzó un éxito sin precedente del 97% en la progresión de la catarata que paraba usando el extracto y la vitamina E. del arándano. En otro estudio emocionante, el bilberryextract mejoró la visión en el 75% de temas cortos de vista. Un estudio alemán usando una combinación de vitamina E y antocianinas encontró una estabilización de la miopía o una mejora real en agudeza visual en la mayoría de pacientes, mientras que el grupo de control mostró el deterioro adicional. La naturaleza progresiva de la miopía es uno de axiomas de la oftalmología tradicional: una vez que usted hace corto de vista, cuanto más viejo usted consigue, cuanto más corto de vista usted consigue, requiriendo una prescripción más fuerte cada par de años. Por lo tanto, es verdad revolucionario observar que un grupo de flavonoides naturales se ha mostrado o a la detención o aún invertir la progresión de la miopía.
Observe por favor: los que desean experimentar con el extracto del arándano para invertir miopía deben entender que no hay garantía de esta ventaja. Por otra parte, no hay nada perder, puesto que es probable que por lo menos el deterioro progresivo de la visión pueda ser arrestado. Además, el extracto del arándano tiene muchas otras subsidios por enfermedad, típicas para los antioxidantes fenólicos.

Del interés especial en diversas patologías oftálmicas son las propiedades anti-angiogénicas de ciertos flavonoides, cuando estos phytonutrients se utilizan en la gama correcta de la dosificación. Los catecoles, las antocianinas y los proanthocyanidins se han encontrado para inhibir el crecimiento de los vasos sanguíneos anormales. Éste sucede ser uno de los mecanismos a través de los cuales los compuestos fenólicos pueden inhibir el crecimiento y la extensión de tumores. Pero también se aplica al crecimiento de los vasos sanguíneos anormales implicados en “mojó,” o degeneración macular avanzada.

Pero quizás el enemigo más grande de la buena salud del ojo es glucosa en sangre elevada. Usted no necesita ser diagnosticado con diabetes para sufrir un cierto grado de daño a los vasos sanguíneos minúsculos de la retina (daño microvascular) debido a la acción destructiva de la glucosa. Del suero de la glucosa de los niveles subida típicamente con edad. ¿Aparte de una dieta del bajo-carbohidrato combinada con ejercicio, puede cualquier cosa ser hecha? Aquí otra vez el hallazgo que las diversas clases de un azúcar de sangre más bajo de los polifenoles son de gran importancia.

Interesante, la medicina china recomienda las frambuesas para la mejora de la visión. Cierre bastante: las frambuesas contienen muchos de los mismos flavonoides que los arándanos y los arándanos. Para la mejora de la visión, piense en términos de bayas profundamente coloreadas (y probablemente cerezas y ciruelos también). El vino rojo puede también ayudar: un estudio encontró que los bebedores del vino rojo eran los 20% menos probables desarrollar la degeneración macular. Y puesto que hemos mencionado la medicina oriental, el ginkgo se ha mostrado también para tener ventajas para la retina, gracias a sus propiedades antioxidantes, su capacidad de aumentar niveles del glutatión, y su aumento de la barrera sangre-retiniana. Para ponerlo simplemente, los diversos flavonoides potentes tienen efectos similares, si en el cerebro, la vista o el sistema vascular.

Una vez más un recordatorio que las verduras y/o los suplementos que contienen la luteína y la zeaxantina son también una necesidad si usted desea proteger su visión contra el deterioro envejecimiento-relacionado. Las yemas de huevo son una fuente rica de luteína, al igual que espinaca. Vitaminas E y C (800 mg/d), así como cinc, también se ha documentado para ayudar a prevenir cataratas. Además, las hormonas antioxidantes tales como estrógenos y DHEA pueden también ser protectoras. Finalmente, el vinpocetine del alcaloide (un extracto del poco bígaro, menor del Vinca) es una nueva adición prometedora al arsenal creciente de los compuestos que pueden ayudar a proteger nuestra vista. El ácido graso omega-3 conocido como DHA (docosahexaenoic), rico presente en aceite de pescado, también aparece ser importante para la visión de protección. Cuando usted utiliza se utilizan una variedad de suplementos protectores, usted baja sus ocasiones de desarrollar las cataratas seniles “inevitables” y otros problemas relativos a la edad del ojo.

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