Venta estupenda del análisis de sangre de Life Extension

Revista de Life Extension

LE Magazine febrero de 2000

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El amanecer de una nueva era
La una búsqueda del corredor de maratón para prevenir enfermedad

A la edad de 51 años, Jonathan Rosen está confiado fuertemente a luchar el proceso del envejecimiento de más maneras que una. Un ejercitante ávido que lleva una forma de vida equilibrada, sigue una dieta sana y pone al día con frecuencia su régimen del suplemento, Rosen cree que prevención de la enfermedad es negocio serio

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“Pienso que es el amanecer de una nueva era,” él dijo recientemente en el teléfono de su hogar en el lado oeste superior de Manhattan. La “gente finalmente está despertando al hecho de que usted puede estar responsable de su propia salud, y que usted no tiene que automáticamente conseguir viejo y morir o aceptar enfermedad cardíaca y el cáncer como realidad de la vida.”

Rosen no tenía siempre esta perspectiva. Como adolescente que crecía en la unión, New Jersey él era decididamente “anti-ejercicio,” con una debilidad real para la comida basura. Él era también infeliz. En 1971, un vistazo casual en una revista en los tratamientos de la salud y de la alternativa, combinados con las muertes prematuras de su tía del cáncer de seno, su tío de la enfermedad coronaria, y de su abuelo del cáncer de pulmón, hecho le comienza a preguntar el suyo forma de vida-y hecho que él cerca con barandilla en la destrucción de la enfermedad. Él comenzó a centrarse algo de su rebeldía natural en el establecimiento médico, que él culpó por ser enfocado estrecho y desdeñoso. “Lo realicé cómo el establecimiento médico lavaba el cerebro a gente y ésa allí no era ninguna razón para estar enferma en el primer lugar,” digo. Rosen golpeó ligeramente en este sentido de la rabia en el principios de los 80 durante su propio combate con el combate suave de la enfermedad-uno de la enfermedad periodontal similar a las enfermedades de las encías principales aguantadas por su madre y la hermana. Él también experimentó una disminución general en su nivel de energía. Alguien en el Life Extension Foundation le dijo intentar la coenzima Q10 para ayudar con la salud general (él era flossing y de cepillado en ese entonces para tratar su enfermedad periodontal, pero COQ10 es coincidentemente uno de los tratamientos resumidos en la prevención de la enfermedad de Life Extension y la tercera edición ampliada tratamiento para tratar la enfermedad.) “Después un rato de mi energía cogida,” Rosen recuerda. “Y no había eventual muestra de la enfermedad periodontal.”

Casi al mismo tiempo que Rosen descubría las ventajas de alimentos él también aprendía apreciar ejercicio. Como voluntario para el programa Synanon, un centro anterior del tratamiento para recuperar a drogadictos, él comenzó a participar con los residentes del programa en una clase de aeróbicos obligatoria y pronto notó que él sí mismo sentía mucho mejor. Eso estaba en 1974 y puesto que entonces-excepto por hora apagado para lesión-él no ha faltado sus entrenamientos semanales regulares. “Si ahora falto un día programado, lanza mi cuerpo entero apagado,” él divulga. Cuando un tiempo, músculo suavemente espasmódico en su pie refrescó su entusiasmo para los deportes de alto impacto (él funcionó con el maratón de New York City en 1997) que él llevó casi exclusivamente la piscina. Él puede ser encontrado hoy en día regularmente en el YMCA local que se sostiene sobre el lado de la piscina y que golpea con el pie difícilmente por lo menos los 45 minutos completos cuatro veces a la semana.

Mientras que las brechas importantes en el envejecimiento comenzaron a aparecer en la escena, Rosen se centró más lejos su régimen de la vitamina/del suplemento en la reducción del envejecimiento y la prevención de las enfermedades asociadas a él. Él añadió el hierro y DHEA, y la palma enana americana incluida posterior, que él toma a cada día para la salud de la próstata. Rosen también toma tres formas de la vitamina E para asegurarse de que él está consiguiendo bastante tocoferol gamma para soltar la ventaja completa de la capacidad de la vitamina de enviar el oxígeno al corazón y de desatascar arterias. Otras vitaminas en su lista incluyen el un montón de cápsulas de C, de B12, del betacaroteno, del ácido fólico, del inositol y del paba. Las dosis diarias del aceite y de la lecitina del perilla ayudan con tono de piel. “Noté una diferencia inmediatamente,” dice Rosen. “Mi textura de la piel mejoró y llegó a ser más brillante.”

Rosen alterna los días en la l-carnitina del aminoácido y toma el taurino diario, que son importantes para la función superior del cerebro y del corazón, especialmente en la prevención de la cardiomiopatía. Mientras que las cápsulas del ginkgo trabajan para guardar su cerebro el funcionar agudamente, el extracto del arándano está en la lista de Rosen como manera de mantener la buena visión. Para sus numerosas ventajas, Rosen ha añadido recientemente el CLA a su régimen.

En cuanto a las hierbas, Rosen utiliza el ginseng de los deportes cada otro día para permanecer en forma física superior y confía en dos diversos tipos de castaña de caballo para luchar las varices y para mejorar la circulación en general. Las tabletas de TMG reducen su ocasión de la enfermedad cardiovascular, al igual que un bebé aspirin al día, que él también acredita con la ayuda al envejecimiento lento. La soja mega es un elemento importante en su lista de armas contra cáncer, y los minerales son necesidades diarias. Las ayudas estupendas del selenio protegen Rosen contra daño del radical libre y él da vuelta a uno o dos cápsulas diarias de bromelaña, la enzima natural encontrada en piña, como ayuda en la digestión. “Trabaja las maravillas para mí,” él observa.

Éstos son apenas algunos de los puntos culminantes de una lista que se ha ampliado grandemente desde que Rosen comenzó a compilarla en 1982. “Siento grande,” él divulga. “Tengo una cantidad enorme de energía. La única vez que siento que cansado es si no he tenido bastante sueño-a veces yo no consiga bastante sueño porque hay tanto hacer. Siento como un adolescente.”

Adiete, por supuesto, los juegos un papel importante en el régimen de la salud de Rosen, aunque él lo admite son “no perfeccionar.” Él favorece pequeñas comidas a lo largo del día, como manera de limitar su energía ascendente y su peso. El yogur azucarado con los zumos de fruta naturales, las palomitas y los multitomas son stalwarts del menú. Él también tiene gusto de los cereales orgánicos (de vez en cuando que no se prohiben azucarado) y de los verdes orgánicos de la col com n. El matzo blanco es un favorito absoluto, sofocado especialmente en la salsa de tomate, que Rosen dice es bueno para la próstata debido a su alto contenido del carotenoide natural, licopeno. Un pomelo justo antes de que las ayudas de la cama queman la grasa y limitan su peso, al igual que tres cápsulas del té verde a lo largo del día. Él también bebe alrededor 12, vidrios de 12 onzas de agua al día.

Qué Rosen no come es carne, no sólo porque él cree que no es bueno para él pero también porque él no piensa los animales del campo se tratan humanamente. Él también limita refinado azúcar-excepto para los dulces ocasionales, y él limita su consumo del cafeína a cada otro día.

Cuando Rosen no está en el trabajo como vendedor postal, él es probable ser encontrado el frecuentar de librerías en el lado oeste superior. Él también goza el ir a los museos, el jugar de ajedrez, y el recoger de sellos, y tiene gusto de ir de fiesta con los amigos en los muchos clubs nocturnos de New York City, pero siempre “sin abusar” de su cuerpo.

Un desafío reciente para este defensor natural de la salud ha estado ayudando a uno de sus colegas postales aprende tomar un mejor cuidado de sí misma. Esta señora, fumador de largo tiempo, ha comenzado a usar el aceite de linaza y CoQ10, entre otras cosas, en la sugerencia de Rosen, y ha tomado el funcionamiento. Ella también está escuchando su consejo sobre el corte en las comidas refinadas y ha comenzado el peso perdidoso. Pero, Rosen ve a su amigo como excepción de restauración. “Estoy para arriba contra mucha ignorancia,” él dice. La “gente está muy cercana importada sobre salud-pero a mí es la cosa más natural del mundo. No elijo conseguir el cáncer y el corazón enfermedad-y yo no vamos a.”
- Ramita Mowatt



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